フェルデンクライス・メソッドは人の能力を向上する
ようにデザインして作られています。
フェルデンクライスメソッドのレッスンは
不可能を可能にし、難しいことを簡単にし、簡単なことを楽しいものに変えることで、可能性の境界を拡大します。

フェルデンクライス・メソッドは赤ちゃんの発達段階における様々な動きを再体験する事で、成長に伴って身につけた様々な習慣を変えることができるようにするものです。
腰痛などの痛みの原因となる習慣的な動きに気づけるようになり、姿勢や柔軟性が向上する中で、より自然で楽で優雅な行動がとれるようになります。また、芸術やスポーツ、武術の技術の向上や様々な研究に新たな発想をもたらします。そして、生きることそれ自体をより楽しめるようになります。

フェルデンクライス・メソッドの創立者はモーシェ・フェルデンクライス博士（1904〜1984）です。物理学、機械工学の博士号を持ち、解剖学、心理学、神経生理学など幅広い知識をもち、また様々なスポーツの経験、とくに柔道の長年の指導経験からフェルデンクライス・メソッドを体系化しました。

フェルデンクライス博士に教わった著明な人達は
イスラエルの初代首相のベン・グリオン
ヴァイオリンニストのユーディー・メニュイン、ヤッシャ・ハイフェッツ,ギタリストのナルシソ・イエペス、指揮者のイゴール・マルケヴィッチ、ピアニストのアルトゥール・ルービンシュタイン、バスケットボール選手ジュリアス・アーヴィング（ドクターJ）、ピーター・ブルックなどです。
　また、マーガレッド・ミード、グレゴリー・ベイトソン、ミルトン・エリクソン、カール・プリブラムなどの学者とは親しくつき合い互いに教え教えられる関係にあり、その時代の身体性の領域の多くの人々とも交流がありました。

集団によるレッスンで口頭での指示にしたがって、それぞれが一連の動きを行います。動きはどれもゆったりとした無理のないもので、気持ちのよい範囲で行います。（ストレッチしたり無理な姿勢をするものではありません。）ほとんどのレッスンが床に横になった状態で始まります。１レッスンおよそ４５分〜６０分。
他にFIという個人セッションがあります。

骨が動くと内蔵の機能が向上します。
レッスンをすると呼吸が楽になり、基礎代謝が上がります。また、体の余分な筋緊張をなくすことで体の柔軟性が高まり、首や肩の痛み、腰痛などが改善します。
骨盤のゆがみを調整し、更年期の症状を楽にする事が可能です。
また、骨格が本来の理想的なポジションに戻るので姿勢や歩き方が自然と楽で美しくなります。
レッスン後は視界が広がったり、身長が伸びることがあります。また、人によっては覚醒した感覚になったり、体が軽くなったり、視力が上がることもあります。

毎週土曜日10：30〜12：00 自由が丘駅前の「よみうり文化センター」

毎週月曜日１２：３０〜１４：００　渋谷駅徒歩５分ネイルと酸素バーも楽しめる新感覚ダンススタジオです