「良い姿勢のすばらしい判断基準とは
良い姿勢と精神と肉体の平穏さの釣り合いを一般的に結びつけて考えることです。
過度な筋緊張や感情の激しさは良い姿勢と共存しないからです。」
　モーシェ・フェルデンクライス

フェルデンクライスメソッドはフェルデンクライス博士の広汎な知識とそれから本質を取り出す能力から長い年月をかけて積み重なって出来ています。フェルデンクライスメソッドの理論や資料の一端を個々で紹介します。
　

ウエバー・フェヒナーの法則とは
簡単に説明すると
感覚の強さは刺激の強さの対数に比例するという法則というものです。
もう少し、詳しく説明すれば、
一定の値をかけた等比数列として客観的な刺激の強さが増加すると主観的な感覚の大きさは連続する整数のように等差数列の増加として感じられます。
環境の変化を人間の感覚はどのように認識しているのかを示す法則と言っていいでしょう。
この法則を別の方向から考えれば、
人の感受性を高めるためにはどのようにすればいいかというアイデアを与えるものでもあります。
この法則はより微妙な違いをとらえるためには努力はより小さくするするということです。

この法則が発見されたのはギブソンよりいやゲシュタルトより遥か前の１９世紀のことでした。
精神物理学のエルンスト・ヘンリック・ウェーバー(1795-1878)の初期の研究に基づいています。。 彼は定量的に物理的な刺激に対する人間の反応を研究する最初の人達の一人でした。グスタフ・シオドア・フェヒナー(1801-1887)は、その後ウェーバーの発見に理論的な解釈をしました。そして、フェヒナーは、ウェーバーが心/身体相互作用の基本原則を発見したと信じました。そのため、ウエバー・フェヒナーの法則(Weber-Fechner's law)と呼ばれています。さらに、ほとんどの場合、スティーヴンズのべき乗の法則として、より広範囲に適応できる数式として表現されます。

ウェーバーの筋感覚の実験から微分方程式を立ててそれを解く過程を追いかけてみます。
では、ウェーバーの古典的な実験から、始まり、始まり　＼(^^)/
ウェーバーは目隠しをされた被験者が手に持っている重さを徐々に増やして、彼が最初に重さが増えたと感じたときに報告してもらう実験をしました。その実験の結果、ウェーバーは、反応が重さの相対的な増加と比例してことを見つけました。すなわち、重さが1kgであるならば、2、3グラムの増加は気がつかれません。だいたい元の重さの４０分の１だけ増加したとき、初めて認識されました。
この実験結果は
「感知できる重さの増加＝定数×実際の重さの増加/基準となる重さ」
とまとめられて、数式で表現すると。
ウェバー・フェヒナーの法則(Weber-Fechner's law)を数式で表現すると微分方程式として上記の方程式として表されて、微分方程式を解くつまり、積分して図の方程式として一般化されます。（詳しい式変形はブログ「好奇心の翼」を参照の事）
ここで、Pは認識できる知覚、Sは刺激、S0は刺激のしきい値、Inは自然対数を表します。
昔に発見された法則とあなどっちゃ〜いけません！カラーコーディネイトやデザインから環境まで知覚と認識が関係するあらゆる分野の基本的な定量関係をあたえる方程式として役立っています。まあ、多くの場合にこういう根本的なことって無視されちゃんだけど、何か新しいアイデアを得たいときにはこういう根本的なところに戻ってみると役に立つ場合が多いものです。

たしか楊家太極拳の楊露禅の逸話だったと思いますが、立禅をしているときに腕に小鳥がとまって、その小鳥は飛び立つことができなかったという話がありました。この逸話ってあながち単なる伝説とは思えないんですよね。
小鳥が飛び立とうとすれば小鳥は腕を押さないと反作用で飛び立てませんから、もし楊露禅がこの反作用の力を感じ取ってその力の分だけ腕を動かしていればその小鳥は飛び立てなくなりますよね。修練の結果、不必要な力みをなくして、無意識に体が反応するようになったのかもしれませんね。
神経系としてとらえると、練習をするとき努力を最小限にする理由はあのウェバー・フェヒナーの法則によります。
フェルデンクライス博士はこの法則をあるやり方で自分で試したことがありました。テーブルの上に前腕をおいて金槌の取っ手を持ちます。腕に対して９０度に金槌をテーブルに立てます。手を倒したり戻したりして、金槌の重い端が弧を描くよう動かします。そして、毎日数分これを繰り返しました。数日後、彼は金槌の頭に持ち上げるのに重さの増加を感じられないほどに計算された少量だけ鉛のおもりを加えました。
それから、６ヶ月後には金槌の重さは６キログラムを超えるようになりました。その金槌はとっても重くてほとんどの人はその姿勢では持ち上げることすらできないものでした。しかし、彼は左右へ楽々とそれを振り回すことができたのです。
そう！彼はハードなトレーニングをしている感じがまったくないままでそれができるようになったのです。

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