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紫外線対策は素肌美人の常識。シミ、ソバカスをはじめ、シワ、たるみなど老化の原因ともなる紫外線から肌を守りたいものですね。
紫外線は２〜３月から増え始め、６月頃にピークを迎えます。夏場だけではなく、年間を通して紫外線対策を心掛けましょう。まずは、帽子や日傘なども常時携帯するのも肝心ですが、ＵＶカットの日焼け止め。
ケースを見て、PAの表示に注目。
ＰＡとは、Protection grade of UVA の略で、Ａ紫外線を防ぐ効果を表す記号です。
３段階に区別され、「＋」記号で表されます。
ＰＡ＋ 効果がある
ＰＡ＋＋ かなり効果がある
ＰＡ＋＋＋ 非常に効果がある
数値が高いほど日焼け止め効果が高くなりますが、また、大きい程、肌に負担がかかります、
レジャーや買い物、 行く場所に応じて選んでください。
そうそう、目から入って来る紫外線も肌に影響を与えるとかで、UVのサングラスも必須アイテムになっていますよね。
メラニン色素の過剰生成を防ぐにはビタミンＣがおすすめ。ビタミンＡ、β−カロチン、ビタミンＥなども忘れずに。これからの時期アスパラガス、ニラ、びわ、甘夏など、旬の食材に多く含まれています。午後１０時〜午前２時の間に快適な睡眠をとる様に心掛けましょう。
あと、洗顔も良く泡立てたクレンジングで念入りにしてください。その後、たっぷりと化粧水も忘れずに。
秋に、シミ〜、シワ〜！と、あわてない様に。。。
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