Subject: ゴゴラーゼ
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From: カンニン

今ゴゴラーゼを練習しているんですが、開脚旋回から倒立にあがりません。
どうしたらいいでしょうか？アドバイスよろしくお願いします。
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From: ひさし

開脚旋回の質にもよりますが、
いわゆる逆リアをするような形で、胸をふくんで二の手で床を押し上げてやれば足が上昇しますので、
そこから倒立の回転に持っていくようにすれば、倒立までは簡単に上がります。
ゴゴラーゼの難しいところは、むしろ下ろして再び開脚旋回へつなぐところです。
また足の左右の柔軟性がなければ、倒立の回転の見栄えがしません。
頑張ってください。