| −ＮＰＯ法人湘南ベルマーレスポーツクラブ提供− | ||||||
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| スケジュール/申込書ダウンロード | ||||||
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| モーニングスイミングスクールって？ | ||||||
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毎朝、早朝から泳ぐ事が出来るスイミングスクールです。忙しい現在人にピッタリののスクール！それぞれのライフスタイルの中、比較的自由に使う事が出来る早朝に合わせた日本では数少ないスクールです。 「水泳の得意、不得意は問いません」 水泳が好き、スポーツが好き、な方であれば性別、年齢に関係なく参加する事が出来ます。もちろん、目的も様々です。健康のため、シェイプアップのため、大会出場のため、いろいろな目的で参加する方が一緒に楽しむ場所です。朝泳いで、出社！一日を有意義に過ごす事が出来ます。興味を持ったらいつでも、無料体験を実施しています。水着とゴーグルを持ってお越し下さい！ |
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| スクール情報 | ||||||
| □場所：アーバンフィットネス「ザムロッド」 小田急線本厚木駅徒歩3分 （無料駐車場3時間あり） □住所：神奈川県厚木市中町３−３−９ □電話：０４６−２２２−８８４４ □開催：＜火曜日−金曜日＞午前6時00分−7時00分、7時15分−8時15分 ＜土曜日、祝日＞午前7時30分−9時00分 ＜日曜日＞午前7時30分−9時00分 *ただし、不定期開催となるので日程表を確認して下さい □休館日：毎週月曜日（不定期で日曜日） □対象：「高校生以上の水泳が好きな男女」と「これから水泳を楽しみたい方」 □内容：レベルに合わせた泳力向上、テクニック取得、その他、水泳の悩み解決指導します！ □料金 ・モーニングスイム会員＞＞1ヵ月9,450円（モーニングスイムに何度来館しても変わりません） ・モーニングスイムチケット会員＞6回10,500円（その都度、ご提示下さい） ・モーニングスイム+ザムロッド会員＞＞15,750円（モーニングスイム、ザムロッド施設フリー使用可能） ・ビジター会員＞＞1回2,100円（モーニングスイム1回参加） *上記料金の他、入会時に事務手数料(2,100円）、入会金（5,250円、10,500円）が別途必要になります。 □申込み方法：ザムロッド窓口、モーニングスイム開催時間に担当者へ申込書をお持ち下さい *体験ご希望の方はお電話かメールにてご連絡下さい。 □指導者：湘南ベルマーレトライアスロンクラブコーチ 中込英夫 |
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| スケジュール | ||||||
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| 2008年＜7月/July＞ | ||||||
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
| 1/D | 2/S | 3/L1 | 4/F* | 5/×* | 6/×* | |
| 7/× | 8/L2 | 9/D | 10/F | 11/L1 | 12/S | 13/L2 |
| 14/× | 15/F | 16/L1 | 17/S | 18/S | 19/L1 | 20/D |
| 21/× | 22/S | 23/L1 | 24/D | 25/F | 26/TT | 27/L1 |
| 28/× | 29/D | 30/S | 31/F | - | - | - |
| ■7月のお知らせ | ||||||
| *7月4日（金）はゴールドコーストマラソン帯同のため代行となります。 | ||||||
| *7月5日（土）6日（日）はゴールドコーストマラソン帯同のためお休みとなります。 | ||||||
| -中込が7月3日（木）夜から7日（月）まで不在となります。皆さんにはご迷惑をお掛けしますが、よろしくお願いします。- | ||||||
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| 2008年＜8月/Aug＞ | ||||||
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
| - | - | - | - | 1/L1 | 2/D | 3/× |
| 4/× | 5/L1 | 6/S | 7/F | 8/D | 9/S | 10/L1 |
| 11/× | 12/D | 13/× | 14/× | 15/× | 16/L2 | 17/× |
| 18/× | 19/F | 20/L1 | 21/D | 22/S | 23/L1 | 24/× |
| 25/× | 26/S | 27/D | 28/L1 | 29/F | 30/TT | 31/L2 |
| ■8月のお知らせ | ||||||
| *8月3日（日）はレース参加のためお休みとなります。 | ||||||
| *8月24日（日）は三浦遠泳大会のためお休みとなります。＜参加希望の方は詳細を御覧下さい→こちら＞ | ||||||
| ☆8月13日（水）〜15日（木）はザムロッド施設が夏休み為お休みさせて頂きますので、ご了承下さい。 | ||||||
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| トレーニング内容 | ||||||
| ●L1//バランスのとれたスピード向上、持久力向上のスタンダードなトレーニング | ||||||
| ●L2//長距離を中心に持久力向上を狙ったトレーニング | ||||||
| ●D//フォームやテクニックを中心としたドリルトレーニング | ||||||
| ●S//スピード向上を狙ったトレーニング中心 | ||||||
| ●TT//400ｍもしくは、それ以下の距離で自由な種目でタイムを計測します | ||||||
| ●OWS//海で泳ぐテクニック、トレーニングを行ないます | ||||||
| ●F//決まったメニューはないので各自、自由に泳いで下さい ●SP//当日発表のスペシャルメニューの日。年間表彰の特別ポイント獲得デー! |
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| ●ＶＴＲ,SP//有料参加のイベント。水中ビデオ、特別講習会などのイベント開催日 | ||||||
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