@、顎をついてうつ伏せになります。(両手は下に置き、手のひらが上になります)
<手の平を下にした場合エネルギーが詰まる感じが感知できます。上にしてからおこないます>
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A、首の真ん中を軸にしてまず右に回旋して下さい。(肩・首の凝り感やら痛みが出てきましたならばBに移ります)
<イライラ…は必ず首・肩の血流を阻害いたします。それを除去する方法です>
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C、それから首をまっすぐに戻して顎を布団に擦らす形で前方に軽くつき出してください。(少し首がきついです少々我慢しましょう。そのまま数秒おいてやや気持ちが良くなってきましたならば終了とし、ふだんの通りにお休みください) <さらにこれをやる事によって首・肩の凝り感は無くなってゆきます。卵巣・子宮にしっかりとしたエネルギーが戻ってきたのが自覚されます> |