★ 体重管理をエクセルで★
| 体重と体脂肪を入力するだけ 毎朝体重計に乗って目で見るだけは何年も続けていたのですが、エクセルに記録を始めたことによって、２００８年４月〜２００９年４月で５ｋｇやせました。やせたことも嬉しかったのですが、自分の身体の周期がわかったことが一番面白かったです。体重は、いつも一定ではなく、生理前に増え、生理がきて減り、排卵期頃また増え、後減るという波があることもわかりました。今は少し増えぎみなのですが、面白いので毎日続いています。 |
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