「日記・・・かな？」はできるだけ更新するようにはしますが、お休みする事が多くでもご了承願います。
以前は頑張って日記を更新したりもしていたのですが、「頑張る」ことを出来る範囲で避けていこうと思います。
仕事をするとか、職場で円滑に進むようにするとか、家族との摩擦を減らすとか、ときに頑張らなくては仕方ないことをのぞいで「頑張らない」努力をしたいと思います。
何故そう思ったのかと言うと、早い話「うつ」と診断されてしまったからです。「自律神経失調症」です。
本屋さんでパラパラっと見た本で「まずはカミングアウトすること」という一節を目にして、できることから実行してみたわけです。
私のことを知っている人は「いつも笑顔で元気」な私が何故そうなのか不思議に思う方も多いと思いますが、、、事実なので仕方ありません。お医者様から診断されたのは2006年の春の終わりです。
でも、症状自体はもう何年も前からありました。朝起きられない、夜眠れない、寝付いても目が覚めてしまう。慢性の肩こりと偏頭痛。やる気が起きない、遊びの計画さえも楽しくない。。。自分で「ちょっとヤバイなぁ」と思いお医者に行かなくちゃと何度も思いつつ、怖かったり、予約が取れなかったりで、ずるずると過ぎてしまいました。
通院を始め投薬のおかげで、偏頭痛と睡眠障害は軽くなって多少は快適な日々を過ごせています。ただ、波があるので、やる気が出なかったり、訳も無く落ち込んだり悲しくなったり、と言う日が皆無になったわけではありません。
もしも、コレを読んでいる方で、症状に心当たりがある方。精神科(心療内科とか)ってそんなに怖いところではないので、早めに受診してくださいね。
それから、私はワリと元気に過ごしています。何かでお会いしたときは、無理に平常を装う必要はありませんが、変わらず接していただけると嬉しいです。
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