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会場のご案内 宇治市西小倉コミュニティーセンター 近鉄京都線小倉駅 西へ徒歩５分 参加ご希望の方は直接会場へお越しください
今年はからっとした夏を期待していたのですが、遅い梅雨明けです。夏にぶるぶる汗をかく人ほど、実は隠れ冷え性で、体を触ると皮膚が冷たくなっている人がたくさんいます。足湯や首巻でエアコンから防衛し、冷たいものをできるだけ控えるよう心がけてください。 気功でいい汗かきましょう！
蒼龍（青龍）が水を飲む動作で肝臓の気功です。 ① 両手を組むか、指先を軽く触れる程度に離して、後頭部にあてます。 ② 上半身を左にひねり、上体を前に倒し、右肘が左膝に触れるようにします。 ③ 上体を倒したまま、右にまわし左肘が右膝に触れるようにして、眼は右斜め上を見ます。 ④ 上体をまっすぐ戻してから、逆方向に行います。左右交互に6回ずつ、12回行います。 ポイント ・力で行うのではなく、気が推して動くようにイメージして行います。 ・最初から深く行わず、腰をねじる動作をリキミなく行えるようにします。 ・斜め上を見た時、腎水が眼を潤し、イライラや怒りをおさめ、頭痛・めまい・耳鳴り・不眠や眼病にも効果があります。 ・蒼竜は四神の一つで、東西南北の東に配置され、肝臓の気を高めま |
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