私が今までにお世話になったサークルの練習スタイルを
少しまとめてみようかと思います。
少しでも皆様のサークル練習にお役に立てば幸いです。
シャトルズ２１の場合・・・（私がいたころ）
練習に参加する人数は２０人程度、多い場合で３０人ほど
コート数は３面、時間は夕方１８：３０から２１：００
メンバーはほとんどが社会人でみなさん仕事が終わってから練習に参加します。
１８：３０スタートとなっていますが仕事等の都合などで遅れて参加されるメンバーもいます。
１８：３０ 開場
受付に行き体育館の使用許可書と引き換えに鍵を預かる。（担当→１番乗りの人）
開場後、すぐにお着替え＆ネット張り（担当→みんなでテキパキ）
ウェアのまま体育館へ来られる方もいらっしゃいます。
１８：４０ごろ 練習開始
ランニング ３分（コートの周りをぐるぐると）
体操 約５分（体操のお兄さんが真ん中で号令をかけます。）
ストレッチ 約５分（各自で気になる部分をストレッチします。）
１８：５５ごろ フットワークの練習
前後のフットワーク、サイドのフットワーク、４隅へのフットワーク、各３０秒×２セット
（飛んでくるシャトルをイメージしてラケットを振るところまで行います。）
１９：００ごろ 基礎打ち開始（各３分）
２人１組（要するに１対１）で行い、各ショット毎に一人ずつずれて、パートナーを変えて行います。
Ａ．ドロップとロブ（１人がドロップ、もう１人がロブ）
Ｂ．ロブとドロップ（ ↑Ａの反対 ）
Ｃ．ドライブ
Ｄ．プッシュとプッシュレシーブ（１人がプッシュ、もう１人がプッシュレシーブ）
Ｅ．プッシュレシーブとプッシュ（ ↑Ｄの反対 ）
Ｆ．ヘアピン
Ｇ．クリアー
Ｈ．スマッシュとスマッシュレシーブ（１人がスマッシュ、もう１人がスマッシュレシーブ）
Ｉ．スマッシュレシーブとスマッシュ（ ↑Ｈの反対 ）
Ｊ．ドロップ交互（ドロップ→ヘアピン→ロブ→ドロップ→・・・）
Ｋ．スマッシュ交互（ ↑Ｊのスマッシュ版）
１９：３５ごろ ゲーム練習開始
基礎打ちで最後に練習した人とじゃんけんをして勝ちぐみ、負け組みを決める。
各組でもう一度じゃんけんをして順番を決める。
各組の１番同士が第１ペア、以下同様にペアを決める。
上手な人と組むか、初心者と組むか、はたまたベテランと組むか、若者と組むか、結果はその時の運です。
（その日のゲームパートナーは固定です。例外もあるけどね）
１番のペアと２番のペアが第１コートに入って、３番と４番が第２コート、
５番と６番が第３コート、そして７番以降は順番待ちとなります。
ゲームは１１ポイント１ゲームで行います。終わると次の２組のペアが入ります。
対戦用紙にどの組とどの組が対戦したかを記入しておいて、
対戦がダブらないように、またコートに入る回数が偏らないようにします。
２０：４０ごろ 練習終了
再び体操のお兄さんがしゃしゃり出て、整理体操
ネットとポールを片づけて、（ポールは体育館の備品ですがネットはサークルの所有物です。）
モップがけして（みんなでテキパキと）
各自でお着替え。（夏は汗びっしょり）
２１：００ 閉館
体育館を施錠して鍵を返します。（みんな、いそいで着替えるのだ〜）
２１：０５
学校を出て、近くの駐車場に集合。
今後の練習予定やイベントの報告、その他ニュースの報告
２１：１０ごろお開き（みなさん、また来週〜）
２１：１５ごろ
希望者のみですが、反省会です。居酒屋です。楽しいです。酔っぱらいます。
（当然、飲み会での話題はバドミントンです。）
２２：４５ごろ（本〜当〜か〜？）
これにて解散、当然割り勘（気をつけて帰るのじゃ〜、電車はまだあるかな？）
追加説明
１．遅れてきた参加者は、体育館の隅で各自ウォームアップをして、遅れてきたもの同士で
基礎打ちをしたりします。
ゲーム練習が始まっちゃってる場合は、基礎打ち無しで、アップ後、ゲームに参加します。
当然ゲームの順番は最後のペアの次になります。
じゃんけんの時点で体育館にいる人はじゃんけんでゲームの順番を決めますが、
それ以降の参加者は来た順になります。
２．ゲーム練習の参加者数が奇数の場合は、最後のペアは１人となります。
その人がコートに入るときは、手の空いている人が助っ人として入ります。
そうです奇数の一人だった人は、その日はいろいろな人と組めるのです。
遅れて来た人がいた場合は、その人がペアになります。
試合に出る人とかでペアの希望がある人は申し出ればそうします。
また初めて来た人や、ゲスト、ビジターの場合はレベル等を考慮してペアを決めます。
３．日曜練習の場合は、練習時間が長いので（１３：００〜１８：１５）
基礎打ちを各５分で行うときもあります。
また各３分で２セットしたときもありました。
そして基礎打ちの「Ｋ．スマッシュ交互」の次に
Ｌ．オールショート
（１人がロブとヘアピンの打ち分け、もう１人は前後に走ってドロップとヘアピン）
Ｍ．オールショート（↑Ｌ．の反対、打ち分けをした人が走って、走ってた人が打ち分け）
Ｎ．オールロング
（１人がクリアとドロップの打ち分け、もう１人は前後に走ってクリアとロブ）
Ｏ．オールロング（↑Ｎ．の反対、打ち分けをした人が走って、走ってた人が打ち分け）
なんかを追加したりします。
補足ですが、「打ち分け」というのは１回ずつ交互に打つのじゃなくて
ランダムに打ち分けるのです。フェイントをかけたりもします。
ぎりぎりまで相手に悟られない様に同じフォームで打ち分ける練習です。
ゲーム練習はおおむね１５：００ごろからになります。
（かいつまんで言えば１３時から１５時の２時間は基礎打ちっちゅうこっちゃね。）
「しんどいのはいや」っちゅう人は、１５：００からの参加もＯＫです。
ゲーム練習では対戦相手が一巡すると再度じゃんけん大会となります。
おおざっぱに時間で切る場合もあります。
（１６：００と１７：００にじゃんけん大会ってパターンかな。）
１７：００からはレベルを考慮してコートごとに区別して、ゲーム練習するパターンが多いです。
練習終了は１７：５５です。閉館が１８：１５です。
日曜練習の後の反省会はすごいです。
（開始時間が早いから２１：００ごろにはへべれけです。）
元気な人々は「２次会だ〜」「カラオケだ〜」と言ってはしゃいでいます。
（明日は月曜日だぞ〜、大丈夫か〜）
４．対戦用紙について
対戦用紙には１番ペアからその日集まった人たちの最後のペアまでの名前を書きます。
そして対戦したペアの番号を書いていきます。
記入例
対戦表の名前は架空の人物です。
シャトルズ21では、こんな感じで練習を進めています。
皆さんのサークルではどんな練習をしていますか？
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