過去の日記（目次） ｜ 今月の日記

2000年6月1日(木)

　朝，ローラー台48分。体重61.4kg。
　飲み会で夜練には参加できずに終わる。

2000年6月2日(金)

　今日は午前中の京都出張で朝早くでなければならなかったので，朝５時起きでローラー台47分。体重61.8kg。飲み会の翌朝は体重が重い（笑）。

2000年6月3日(土)

　朝５時30分起きで今日も２時間弱の朝練。夜練コースの坂を15本。走り初めは先週より身体が重い感じがしたが，先週より走れた，感じがした。体重61.8kg。
　帰宅した際，HRMのストップスイッチを押したとたんに，電池がご臨終遊ばされた（笑）。自己責任で電池を交換してみた。電池を押さえる金属板の取り外しに若干手間取ったが，無事に電池交換は終わった。説明書がどこかに行ってしまっていたので，再度の設定の方が苦労した（笑）。
　ジロの放送が終わって，TVEにしたら，Classique Alpesを放送していた。さすがTVE。昨日取り寄せたばかりの番組表にも出ていないプログラムである。レース終盤の最後の30分くらいだったようだ。１人で逃げているヒメネスを，アームストロングとエスカルティンらのグループが追う展開で，なかなか面白かった（結果が分かってしまっているジロよりは…）。

2000年6月4日(日)

　午前10時雲興寺集合の練習会。結局，午前10時50分の出発。ただでさえ距離があってきつい恵那練に，通称ヘリポートコース＋通称山田さんコースという登り坂コースを組み合わせた，超〜きついコース。走行距離約121.1km。平均速度約23.8km/h。最大HR186。本当に疲れ果てた。
　今日は，保険でリアに26Tを付けていったが，インナー×ローは使わないと誓って臨んだ。結構辛かったが，リア23Tでなんとかなった。
　チームメイトに遅れる場面ばかりであったが，自分的にはかなり調子は上がってきている感じである。
　体重60.6kg。ようやく61kg台を割った。まだまだ腹周りにたくさんの脂肪が残っている。

2000年6月5日(月)

　休息日。昨日の疲れがかなり身体に残っている。階段を上るのが辛い（笑）。

2000年6月6日(火)

　ローラー台48分。アウターで始めて，90回転を心がけたら結構辛かった。今朝は暑かった。いつもより汗がだらだら。体重61.4kg。

2000年6月7日(水)

　ローラー台46分。昨日に懲りてインナーで90回転を目標にした。最後は心拍が結構上に行った。体重61.6kg。

2000年6月8日(木)

　ローラー台47分。今日もインナーで体重61.6kg。
　２週間ぶりの夜練であったが，雨が予想される天気で，中止のアナウンスが出ていたようである。職場から帰宅する際には気づかなかったが，平和公園周辺は路面が濡れており，雨が降ったようであった。それでも夜練のコースは路面も乾いていて問題はなかった。久々の１人夜練になった。朝練ではシッティングに徹していたので，今日はダンシングに徹してみた。５周目以降，腿の裏の筋肉が悲鳴をあげている感じであった。１人であったが，今日は思った以上にモチベーションが高いところで維持できた，と思う。体重61.2kg。
　今日は，ダンシングの時に，極端な前加重になっているのが気になった。ドロップバーの下側を持ってダンシングすればある程度は解消されるみたいだが。もっと体重を後方に残すように気を付けいかないと。
　明後日の土曜日，職場の野球大会に出場させられる羽目になった。筋肉痛で日曜日の技研は走れなくなりそう。元々天気も悪そうであるが。

2000年6月9日(金)

　休息日。
　そろそろ前橋のＴ店に注文をしようと思っているが，なかなか決心がつかない。ロードレーサーの軽量化を目指したい気もするが，今の組み合わせで十分といえば十分な気もするし。
　１か月ぶりに自転車フォーラムのＲＴ（チャット）

2000年6月10日(土)

　野球にかり出されることになったので，朝練は休み。代わりのローラー台を長目に56分。61.6kg。
　野球も無事に終わり，帰宅後に軽くローラー台。これは流す程度。
　明日のレースに向けて決戦用ホイルを装着し，ライト等を取り外したが，天気が心配。

2000年6月11日(日)

　技研サイクルミーティング第２戦。朝，起きたら，雨がしとしと降っていた。腿には昨日の筋肉痛（笑）。久々の雨のレースになった。結果はこちらから。一時トップに立ったが，最終的には２位に終わった。でも積極的にレースを走れて個人的には満足。平均HR186，最高HR195。第１戦のときよりHR値が低いのは練習の成果か。
　帰宅後，昼食を済ませ，女房と名古屋市博物館まで自転車で行くが，１時間以上待ちの行列を見て断念。高島屋の写真展に切り替えた。名駅に着いて，自転車から降りて歩いたら，結構足に来ていた。昨日の野球と，今日の技研で筋肉に負担がかかっているようである。これまで遠距離や，スプリントの練習には力を注いできたが，速いスピードで，ある程度の時間走る力が自分には不足している感じがした。今日の技研にしても，もう少し長く踏んで差を付けることが出来ていれば，後方集団も諦めて，逃げ切ることが出来たのではないかと思うのだ。やはり矢作川沿いのTTで鍛えるしかないか（笑）。
　夜は雨中を走ったロードレーサーの整備。

2000年6月12日(月)

　ローラー台に乗ろうかとも思ったが，腿の筋肉痛でパス。土曜日の野球のせいか，日曜日の逃げのせいかわからないが，筋肉痛が激しい。小走りすると痛い（笑）。

2000年6月13日(火)

　軽めのローラー台47分。体重61.4kg。
　Ｔ店に注文する内容がようやく確定。そろそろ発注予定。

2000年6月14日(水)

　今朝も軽めのローラー台47分。体重60.8kg。朝練後では初の60kg台。昨日の飲み会であまり食べなかったせいか？
　Ｔ店にFAXで発注。果たしていつ到着するか。

2000年6月15日(木)

　ローラー台48分。体重61.6kg。
　夜練に参加。今日のテーマはダンシング時のフォーム。他のメンバーから遅れることばかりであったが，マイペースでダンシングを続けた。本番？前の２本を含めて合計１２周＋クールダウン１周。ｑ氏のアドバイスで，ハンドルの一番低くて遠いところを持って，前加重にならないように注意しながら走る。でも油断するとすぐに前加重になってしまう。一朝一夕にはいかないものである。結構足にきた。城山病院坂峠は辛かった。帰りの平地は以前はＧ氏とストップ・アンド・ゴーを繰り返していたところであるが，先週，今週と，クールダウンに徹して走った。体重61.0kg。
　久々にカメラ関係の煩悩。最近，レースに女房に来て貰って，F801で写真を取って貰っているが，AFでも難しいとの注文。置きピンやAFロックということを説明しても，なかなか理解しようともしない（立場的に弱いので，あまり強くも言えない^^;）。もう少し高性能で軽いAFカメラが１台あっても良いのではないかと思案中。FUJIFILMから来月出る予定のニコンマウントのデジタルカメラにも興味はあるが，定価30数万円じゃあねぇ…。

2000年6月16日(金)

　休養日。
　意を決して，東区のＺ店にてロードレーサー用のパーツ？の注文。とりあえず来週の内灘のレースが終わってからの交換になりそうである。
　天気の悪そうな週末であるが，出勤無しで済みそうなので，天気が持てば久々に青少年公園を走ろうと思う。練習用にコスミックを装着。リアの練習用タイヤがスローパンクしていたので，調べて見たら，小石が刺さっていて，そこからかすかに空気が抜けていた。瞬間協力接着剤で応急修理をしてみたが，トラブルが心配で，ローラー台用のタイヤにまわすことにし，コスミックのタイヤを交換した。

2000年6月17日(土)

　朝から雨。結局，青少年公園を走ることは出来なかった(T_T)。そのため，朝のローラー台も休んだ。
　今日は女房と栄まで徒歩でぶらぶら歩いた。歩く機会が少ないので結構疲れた。カメラ屋で一眼レフをいじってみたが，女房に却下される（笑）。デジカメくらいの大きさでなければダメとのこと。ということで，ボーナスの投資先は，連写の効くデジカメになった。
　6月20日前だが，新しいfunride誌が届いた。エイムックのロード本（偉大なるローディーたち）を買う。
　帰宅後，ローラー台62分。

2000年6月18日(日)

　晴れ！！！昨日の天気予報では雨だったから，自転車に乗るのは諦めていたのに！と言うわけで，午前10時雲興寺集合の練習会に参加する時間は逸した（午前７時の時点で一度目が覚めたが，そこで起きあがる気力はなかった）。かといって，折角の週末，自転車に乗らずに終わるのはもったいない。というわけで，今日はコスミックを装着して家から瀬戸の方までの自走を試してみた。矢田川に出てから上流を目指して進む。矢田川沿いの道は，道幅はないが，午前中の時間は通過する車両も少なくて快適だった。30km/hで巡航。瀬戸市内に入ってから少々道に迷う。そこで，市街地を抜けて，東古瀬戸から雲興寺に向かうコース。運航時に着いたときには，正午近かった。戸越峠を越えて，もう少し走ってみたが，ここで引き返すことに。帰りの戸越峠ではアウター×ロー（51×25）で挑戦してみた。いつもの雲興寺発の練習会だと，最後の戸越峠は，体力を消耗して迎えるので，とてもこのようなギアで走れないところだが，ダンシングとシッティングの組み合わせでアウターで越えることができた。
　帰りも，川沿いの道が無くなるあたりで少々迷ったが，来た道を見つけて引き返すことに。帰りは，次週のレースに備えて，34〜36km/hで巡航してみた。結構足に来た。名古屋市内が近づいたところで，矢田川沿いの道も交通量が増えてきたので，練習モードを終えて，クールダウンに。走行距離約80.6km。平均速度約24km/h。最大HR184。平地の高速巡航が堪えたようで，距離の割には結構疲れた。体重60.0kg。今期で一番軽い。
　夕方，久々にセニョールのお店。バーテープ等小物を買い込んだ。

2000年6月19日(月)

　軽めのローラー台45分。体重60.8kg。
　夕方（夜），近所のＺ店に顔出してみる。先週末に注文したパーツ（？）はもう入ったそうである。他のパーツが揃っていないので，時期尚早である。ルディープロジェクトの替えレンズを発注してみるが，果たして入手できるかどうか。

2000年6月20日(火)

　今朝も軽めにローラー台45分。体重60.8kg。
　仕事が早く終わったので，一人夜練に行こうかとも思ったが，バッテリーの充電をしていなかったことを思い出し，気力も萎えて断念。代わりにローラー台に45分。汗だらけになる。体重60.6kg。
　自転車雑誌の発売日。サイスポ読みながら，ツールドスイスを見る。

2000年6月21日(水)

　朝のローラー台は休み。
　その代わり？今日も帰宅後にローラー台を45分。今日も汗だらけになる。体重61.2kg。明日は飲み会で夜練に参加できそうにない。
　丸岡のロードレースの申し込み。

2000年6月22日(木)

　軽めのローラー台46分。体重61.4kg。
　夜から雨で夜練も中止だったようである。明日明後日も雨模様。日曜日のレース前に走っておきたかったところであるが，ローラー台で我慢するしかなさそう。

2000年6月23日(金)

　今日は休息日に設定。
　先日，ローラー台の最中にケイデンス表示が動かなくなった。電池を交換したら動くようになった。

2000年6月24日(土)

　明日（今晩）は出発が早いので朝４時半に起きたが，ぼーっとしていたら１時間経ってしまった。路面は濡れていたが雨は上がっていたので久々の朝練。矢田川の堤防沿いの平地を高速巡航することも考えたが，結局，いつもの夜練コースに。最初の１０本は27km/h超を目標にしてシッティングで走る。朝は身体も重い。心拍もあまり上がらず。明日に疲れを残してもいけないと思い，残りの１０本はだらだら。日が差したり，ぱらぱらっと降ってきたりで，安定しない天気だった。体重60.8kg。
　近所のＺ店で，注文していたパーツが手に入った。詳細はそのうちに。帰宅のＮ店では，今後の練習に備えてバームを購入。

2000年6月25日(日)

　午前２時30分に名古屋市内に集合して内灘クラブ対抗ロードレースに出場。集合場所は大雨。どうなることかと思ったが，現地に向かうにしたがって雨が上がって行き，レース中は雨に降られることもなかった。その後は快晴に。油断して日焼け止めを持って行かなかったこともあり，真っ赤に日焼けした。
　レースの結果はこちらから。もうすぐゴールスプリントというところで，前方の落車に巻き込まれてTHE END。幸い怪我は大したことはなく，自転車もジャージ(?)も無事だった。
　HRMのケイデンスセンサーの調子が悪く，レース中何度も動かなくなった。一番参考にしていた値だったのに。触ると動いていたので内部の接触が悪いのかもしれない。

2000年6月26日(月)

　休息日。落車の影響か，右上腕部と，両手首が痛んだ。仕事中に手首の痛みが増したようで，帰宅時，通勤用自転車のフラット部分を握ったら痛みが出た。ブレーキブラケット部分は何ともなかったが。
　丸岡までの間に腰踏みペダリングをマスターする目標を立てる。今月号のサイスポを下にして，サドルの角度を変えてみた。これまで少々前上がり気味だったのを，前を少し下げてみた。明日のローラー台から様子を見るつもり。

2000年6月27日(火)

　↑などと書きながら，眠さに負けて朝のローラー台はお休み。まあ，８月の丸岡と鈴鹿にピークを持っていきたいので，今はモチベーションを若干落としても良い時期なのだが。
　先日の内灘で，集団の中でもケイデンスが100を越えていることが何度もあった。少々回転が速すぎる気がした。もう少し重いギアを踏むようにしなければと思った次第。で，帰宅後，フロントのアウターを52Tに替えようとしたが，アウターがSHIMANO，インナーがSUNTOURだと，インナーにチェーンを落としたときにチェーンがアウターギアに擦れてしまった。アウターはそのままで，リアをトップ側にすれば良いのだと考えて，結局元に戻した。

2000年6月28日(水)

　ローラー台45分。体重61.4kg。サドルの角度を変えて，尿道を押しつけるつもりでのペダリングに専念した。腿の裏側の筋肉が痛くなったことからすると，多少効果があったのだろうか。
　古城グリーンロードレースの事務局からのメールが届く。HPを宣伝して欲しいとのこと。
　通販で購入したオリンパスのデジカメが届いた。速写性や動画機能等に期待したいところであるが，しばらくの間，自転車レースがなくて，性能を試せないのが残念。

2000年6月29日(木)

　ローラー台46分。体重61.0kg。今日も尿道ペダリングに専念。
　仕事に追われて，夜練には参加できずに終わる。
　サドルの角度が前に下がりすぎている感じもしないではないので，若干前を上げてみた。以前よりは下がっている状態であるが。

2000年6月30日(金)

　ローラー台46分。体重60.8kg。今日も尿道ペダリングに専念。やはり太股の裏側に来る感じ。
　今日はボーナス。でも，既にデジカメは買ったし，特に散財の予定はない（笑）。
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