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2001年6月1日(金)

　昨晩は飲んで午前様でローラー台は休み。浜松に来てから，飲み出すと最後まで行ってしまうことが多くなった。辛い(^^;)。

2001年6月2日(土)

　朝練。明日のレース前にちょっと走っておこうと思って，引佐峠？まで足を伸ばしてしまう。結構腿裏に来た。約２時間３０分の走行。往路，奥浜名湖沿いの平地で，38〜39km/hの巡航が続いたので，調子が良い，と思ったが，単に追い風だった。おかげで復路はへろへろ。おまけに峠からの下りで膝を冷やしたか，右膝に違和感を感じたので無理せず流すことに。最後はハンガーノックを気にしながらの帰宅。そのためか，体重59.2kg。体脂肪率14.0%。
　オレンジのときから，サドルの音鳴りが気になる。もう５年使っているサドルでそろそろガタが来ているかも。

2001年6月3日(日)

　犬山クリテリウムに参加。余裕を見て７時３０分過ぎに出たら，９時１５分ころには付いてしまい，時間を持て余す。結果はこちらから。練習不足がもろに結果に現れた。夜練に参加できなくなり，高負荷の練習が少なくなったことが響いている感じである。

2001年6月4日(月)

　ローラー台休み。
　昨日からジロ・デ・イタリアの放送が始まる。なかなか見る間がない。当分はローラー台時のビデオになりそう。
　ふと思い立って，乗鞍の募集要項だけでも取り寄せてみようかと思ったが，既に締め切り後であった。これで悩まずに済む(^^;)。

2001年6月5日(火)

　午前３時に間違い電話に起こされる。何事か，と思って電話に出たのに，笑いながら「済みません，間違えました〜。」とは。切れそうになる。
　ということで眠い目をこすりながら，朝，ローラー台45分。体重60.2kg。体脂肪率14.5%。

2001年6月6日(水)

　ローラー台45分。体重61.0kg。体脂肪率14.5%。
　昨日の疲れが残っている感じで，負荷を掛けられずに終わる。

2001年6月7日(木)

　朝，眠くて一旦布団に戻ったが，目がさえて自転車に。ローラー台45分。体重60.6kg。体脂肪率15.0%。
　帰宅後，犬クリ終了後から考えていた練習を実践。昨年の夜練代わりのローラー台。インターバルで踏んでみた。数回目にうげっと来た(^^;)。体重59.8kg。体脂肪率12.5%。これくらいの練習を積んでおかないと，実戦では持ちそうにない，というのが犬クリ後の考えである。明日は休養日にして休む予定。

2001年6月8日(金)

　休養日。ローラー台は休み。

2001年6月9日(土)

　朝，気が付いたら午前７時３０分。目覚ましで起きられなかった。音量を低く設定しすぎたか，ステップトーンの設定を解除したのがまずかったか，いずれにしても朝練のつもりだったが，ローラー台に切り替える。ジロのビデオを見ながら45分。90回転以上を心掛ける。体重60.6kg。体脂肪率14.5%。
　明日のリトルワールドのレースに備えて，某Ｂ組長宅に止まる。某Ｂ組長の他，奥様のＨ女史，Ｙ嬢，SHIMANOのＴ女史，チームのＳ芝氏とともに焼き肉パーティー。途中からチームの薬屋Ｍ氏も参加して盛り上がる。関西シクロクロス最終戦の失敗もあったので，自分自身は飲む方を控え気味。でも薬屋Ｍ氏の持ち込んだワインをちょっと味わって，我慢できずにもう１杯もらった。まあちびりちびりやったので，支障はないと思うが。

2001年6月10日(日)

　リトルワールドサイクルミーティング第２戦に参加。結果はこちらから。平地みたいなものという話を聞いて参加したが，今の自分の足には52T-23Tではきつすぎた。
　レース後，SHIMANOのＴ女史が，珍しさからコマンドシフターの我がロードバイクに乗って，シフトの感想を一言。
　　　　　　「重い〜。」
結構ショック(^^;;)。STIに換えれば，シフトに気を遣わずもう少し早く走れるのではないかという大きな勘違いをしてしまう(^^;;)。しかしロードバイクとシクロクロスバイクを一気にSTIにするとかなりの出費。
　レース後，MOVEのＭ保氏の案内で練習に参加。レースで使った決戦用ホイール（SHIMANO7700＋コルサCX）を練習用ホイール（SPOX＋ストラディアス26C）に交換。実は練習用ホイールの方が値段が高かったりする(^^;)。
　久々の集団練習だったが，付いてゆくのに精一杯。Ｓ芝氏に引っ張られながら何とか走りきった。登りもあり，平地（緩やかな下り）ありのコース。平地の高速巡航がきつかった（引かれて走るだけでも目一杯）。約90km，３時間の練習。
　名古屋から帰る前に，某Ｂ組長の口利きで，某マダムの店で新兵器を購入。
　体重59.4kg。体脂肪率13.5%。

2001年6月11日(月)

　ローラー台は休み。代休で休んで午後にローラー台に乗るつもりだったが，結局，出勤。

2001年6月12日(火)

　ローラー台45分。今日もジロのビデオを見ながら90回転以上を心掛ける。体重60.4kg。体脂肪率14.0%。まだ一昨日の疲れが残っている感じである。
　鈴鹿のホテルの申込書をFAXで送ってもらう。そろそろ参加申し込みをしないといけないが，チームTTをどうするかが未定で参加種目の決定に至らず。

2001年6月13日(水)

　朝，目覚ましで起きたが，布団上で眠気と格闘しながら逡巡すること約30分，結局ローラー台を断念。

2001年6月14日(木)

　ローラー台45分。今日もジロのビデオを見ながら90回転以上を心掛ける。体重60.2kg。体脂肪率14.0%。
　丸岡の案内が届いた。
　今日も早めに帰宅し，丁度CS放送でやっていたジロの放送を見ながらインターバルローラー台55分。アップで10分回した後で重いギアを踏んだら結構太股に来た。体重59.8kg。体脂肪率13.0%。

2001年6月15日(金)

　休養日。

2001年6月16日(土)

　昨晩は飲み会で遅く，休日出勤を控えていたので，朝練はパス。
　明日は浜松のＳ氏に引きずり回される(^^;)予定だが，夕方，ローラー台に乗ってみた。体重59.0kg。体脂肪率13.0%。結構足に来た。明日が心配。

2001年6月17日(日)

　朝から，浜松のＳ氏の案内で北部山岳コースでのヒルクライム練習。天候に不安があったが綺麗に晴れた。天気が良すぎて暑いくらい。
　家から20分程度走ったところの待ち合わせ場所でＳ氏と合流後，進路をひたすら北に。Ｓ氏が結構飛ばす。昨日のローラー台の疲れか，足が重い。山岳地帯に入り，まずは滝沢の上り。39T*26Tでダンシングをしてようやく登れる激坂あり。シッティングで登るＳ氏は楽々先行する。一旦下ってから，三岳への上り。滝沢ほどではないが，やっぱり辛い。ようやく山岳コースを終わり，浜名湖沿いに南下するが，向かい風の中をＳ氏が飛ばして行くのを必死に追いかける。この区間が一番きつかった(^^;)。
　結局，約88kmの行程。１人で走るコースとは全然きつさが違った。丸岡までにこのコースを走り込めば昨年くらいの状態に戻すことができるであろうか。体重58.4kg。体脂肪率15.0%。
　夜は地ビール飲み放題。約1.5Lを飲み干す。減った分の体重を取り戻した。

2001年6月18日(月)

　休養日。足の筋肉がぼろぼろ。

2001年6月19日(火)

　ローラー台45分。今日は軽めにした。体重60.4kg。体脂肪率14.0%。
　SHIMANO鈴鹿（個人）と丸岡を申し込んだ。SHIMANO鈴鹿のチームをどうするかまだ未定。
　そろそろ新兵器を試してみようかと思い，12T-25Tの8Sのスプロケットを探す。倉庫内でようやく見つけたが，スペーサーが１枚足りない(^^;)。7S用と9S用のスペーサーはいくつもあるのに･･･。

2001年6月20日(水)

　ローラー台45分。体重60.2kg。体脂肪率14.0%。
　funride誌が届く。アソスのバンダナの日焼け止め効果に引かれるものあり。

2001年6月21日(木)

　朝，起きられず。ローラー台は休み。
　帰宅後，インターバルをかけてローラー台48分。体重60.4kg。体脂肪率13.0%。
　思ったほど心拍は上げられず。週末の練習に期待したいが，天候が不安。

2001年6月22日(金)

　休養日。
　倉庫内をあさることン日目，奇跡的に8Sスペーサーを見つけ出す。でもまだ未装着。
　週末は何とか天気が持ちそう。明日はあまり時間がないので１人で朝練にすることにした。
　ジロの第１９ステージ。チッポリーニの豪快なスプリントを見てから就寝。

2001年6月23日(土 )

　時間がなくなったので午前５時30分起きで１人朝練。Ｓ氏に教わった滝沢の上りに挑戦。前回はそれ程苦しくなかった激坂までの区間も苦しい。何とか登り切ったが，気力が萎えて，三岳への上りはパス。いつもの舘山寺街道を通って帰宅。３時間弱。走行距離約69km。体重59.4kg。体脂肪率14.0%。
　午後は庭の草刈り。結構腰に来た(^^;)。
　明日はＳ氏とのヒルクライム練。激坂続きのコースとのことでなるべく軽くして行きたかったが，結局，手軽さから，WOのタイヤで行くことにした。

2001年6月24日(日)

　Ｓ氏と２人で滝沢〜秋葉山のコース。午前７時過ぎに走り出し。待ち合わせ場所の滝沢小学校前に送れて到着。まずは滝沢の上り。その後，適度なアップダウンのコースを経て秋葉山へ。昨日の疲れも残っていて体が重い。秋葉山は，計算上，平均斜度10%というコース。インナー＊ローでたらたら登る。その後，何故か体が軽くなった気がして，森林公園の長坂を駆け，都田テクノの上りをダッシュしたが，途中で腿の裏がピクッと来てスローダウン。Ｓ氏と別れた後は幹線道路をへろへろ走って帰宅。走行距離約140km弱。勿論今期最長。体重58.4kg。体脂肪率14.0%。滝沢の上りの勾配は一番きついところで16.1%もあった。

2001年6月25日(月)

　休息日。
　昨日の練習後，両手の親指と人差し指の間の皮がめくれていた。昨日は決戦用に使っているOGKのグローブで練習に行ったのだが，よく見ると，パッドがヘタってほとんど用をなさなくなっていた。メッシュで，「穴」もなく（＝変に日焼けしない），お気に入りだったのに。また買い直さないと･･･。

2001年6月26日(火)

　朝起きられず，休息日。

2001年6月27日(水)

　ローラー台45分。体重59.8kg。体脂肪率13.0%。

2001年6月28日(木)

　ローラー台45分。体重60.0kg。体脂肪率13.5%。
　仕事で忙しく，夜のインターバルトレーニングは断念。

2001年6月29日(金)

　今日もローラー台は断念。
　ようやく前橋のＴ店への注文。
　週末に向けて，ロードレーサーのブレーキシュー（ゴム＋外側の部分）を，74DURAのものから77DURA用のものに交換した。結構軽くなった感じがしないでもないが，重量は計測し忘れた。

2001年6月30日(土)

　朝，５時30分に目覚ましをセットしたが，起きられず。と思ったら雨が降っていた。朝練は断念しえローラー台50分。体重59.6kg。体脂肪率13.5%。
　雨のおかげで午後に予定されていたソフトボール大会＋懇親会はなくなる。その代わりに車で買い物へ。バームパウダー１箱798円を買おうと思ったが，先週たくさんあったはずの賞品が空っぽだった。そう言えばこの前の日曜日に，ＴＶで，「アミノ酸」の特集をしていたが，そのせいだろうか。先週買い込んでおけばよかった。仕方ないのでバーム缶６缶980円を買う。
　久々にシクロクロスバイクを組んで，前後にチューブラタイヤをはめて町中を走ってみた。リアブレーキの調子がいまいち。やはり路面からの突き上げはきつい。
　ちょっと仕事をしてから帰宅後，ローラー台46分。少しインターバルをかけてみたが，朝のときの方が心拍は上がってた。
　６月も終わり。Training Frequencyが昨年の５月を越えた（６月には及ばない）。昨年の７月は仕事が慌ただしくなって練習量ががたんと落ちたが，今年はできればこの調子を維持して丸岡に臨みたいところ。７月末に選挙があるのが不安材料だが。
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