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2001年11月1日(木)

　夕食前のローラー台50分。体重58.6kg。体脂肪率12.5%。
　ちょっと前から見始めた'99年のTour de Franceの第９ステージのビデオ，ようやくゴールした。

2001年11月2日(金)

　休養日。
　夕食後，シクロクロスバイクをいじる。

2001年11月3日(土)

　シクロクロスバイクで朝練。フロントシングル化したシクロクロスバイクの様子を見るための朝練だったが，オンロードばかりで，たまに広場や砂利道を見つけて試しに走ってみる程度でしかオフロードは試せなかった。このところのローラー台の疲れが残っているみたいで，腿裏の筋肉に痛み。早めに切り上げることにする。１時間45分で帰宅。残り数kmで雨が降り始めており早めに切り上げたのは正解だった。出発前に何も口にしなかったので帰ったときは腹が減って仕方なかった（途中でキャラメルは補給したが）。で，体重58.0kg。体脂肪率14.0%。
　出発して数mでハンドルの固定が甘いことに気づく。ぶっつけ本番でシクロクロスに臨んでいたら大変なところだった。フルアウター化した変速は調子が良い（左にシフターがないのはやや違和感を感じたが）。問題は泥レースを走った後にどうなるかである。
　寒くなるといろいろ着込んだりしなければならないのが面倒である。今日はレーパン＋ＣＷＸタイツ（パッド無）＋アウタータイツ（パッド無）の組み合わせにしてみた。ＣＷＸタイツは膝痛対策で履いてみた。前面エントラントタイツに比べると防寒性は落ちるが，今日くらいの天候では十分すぎる状態だった。もう少し寒くなればＣＷＸをアンダータイツに交換する予定。
　苦情・お問い合わせのページを作成。いわゆる掲示板である。チームVerdadのページにも掲示板はあるし，掲示板ばかりたくさんあると見るだけで大変であり，ここに掲示板を作っても仕方ないかなとも思ったが，メール代わりに，気軽に，一言書く場所になればと思って置くことにした。

2001年11月4日(日)

　朝，喉が痛い。昨日の朝も実は喉が痛かったし，昨晩寝るときも同じ感じだった。もう少しシクロクロスバイクで走り込んでおきたかったが，風邪の引き始めの感じがしないでもないので無理せず休んだ。
　ミュージカルを見るため女房につきあって静岡へ。合間に静岡で開催中の大道芸人のワールドカップをのぞく。たまたま見たところが元ＢＭＸブラジルチャンピオンの芸だった。クライマックスは寝ている５人の上を飛び越えるもの。ああいうのを見ると，雑技もやってみたくなる。残念ながら軽量化に徹したため，手元には雑技に適したマシンはない。昔スカパーで見た「クイックシルバー」ではピストで雑技をやっていたけど。
　自転車の話題とちょっとずれるが（後記のとおり，一応関連はある），先日，スペイン語の通訳の人と話す機会があって，発音の話題になった。
　実はかねがね，日本で，Paellaが「パエリャ」と呼ばれていることに不満があった。約20年前にスペインの首都のMadridに２年半間住んだ経験からすれば，Paellaは「パエジャ」であり，今年のVuelta a Espan~aで総合２位，今年のTour de Franceの新人賞 になったOscar Sevillaは「セビジャ」であり「セビリャ」ではないと思うのである。JskysportsのVuelta a Espan~aの放送中にこの話題になった際に，以前スペインのプロチームにいたことがあるSHIMANOの菊田潤一氏もPaellaは「パエジャ」と言っていたが，白戸太郎氏にはあっさり「そういう地方もありますね。」で片づけられていた。でも，スペイン語と呼ばれている言葉は厳密にはCastilla語（カスティジャ語，でもこれもカスティリャと呼ばれるのが一般）つまりMadridがあるCastilla地方の言葉なのであり，その意味で正統派？のスペイン語は「LL」をジャ行で読むべきだと個人的には思うのだ。
　で，その通訳の人は中南米の人だったが，その人は「LLa」を「リャ」と発音すると言っていた。同じスペイン語でも中南米のスペイン語とスペイン本国のスペイン語は発音が違うというのは有名な話（昔，スペインの学校の「国語」の授業で，中南米への移民はスペインの一部の地方が多く，その地域でのCastilla語の方言がそのまま伝わったというような話を聞いたようなかすかな記憶もある）。名古屋にいたときにコロンビア人とスペイン語で話をした機会があったが，２，３話して，すぐに「あなたのスペイン語はスペイン本国のスペイン語だ。」と言われたこともあった。その意味で，中南米式発音ではPaellaは「パエリャ」で，Oscar Sevillaは「オスカル　セビリャ」で正しいのだろうし日本はスペインより中南米との関係が深いからそれはそれでいいのかもしれない。
　ちなみにMadridも日本ではマドリードと表記されるが，これも現地の発音に忠実に従うなら「マドリ(ッ)」になるべき。ちなみに私の所属するチームVerdadも「ベルダ(ッ)」であり尻上がりに最後にアクセントがくるのが正解で，決して「バーデッド」ではないし「ヴェルダ」でもない。スペイン語の「Ｖ」は英語みたいに上の歯で下唇に触ったりせず，「Ｂ」と同じ発音なので「ヴ」で表すのはおかしいと思う。だからJskysportsがVuelta a Espan~aを「ヴェルタ・ア・エスパーニャ」と表現していたのには違和感があった。

2001年11月5日(月)

　まだ喉が痛い。なのに飲み会。ローラー台は休み。
　昨晩は，日記のアップ後，シクロクロスバイクをいじる。

2001年11月6日(火)

　女房に風邪を移したみたいで，私の方は回復基調か。ただ，まだ喉の痛もあるので大事をとってトレーニングは休み。
　週末の遠征に備えて，荷物の準備にかかる。

2001年11月7日(水)

　喉の痛みはやや残っているが，久々の夕食前のローラー台50分。体重58.4kg。体脂肪率14.0%。
　シクロクロスバイクをいじる。

2001年11月8日(木)

　↑などと思っていたら，また体の調子が悪くなった(;_;)。

2001年11月9日(金)

　昨日今日と１日中話し続けていたら喉ががらがらになった(;_;)。明日は何としてでも京都に行きたいと思うけど･･･。

2001年11月10日(土)

　大事をとって朝練は休み。
　夕方，浜松から新幹線輪行で京都入りし，京都のかなぶ〜ん氏宅に世話になる。奥様のＭ女史，ＫＡＩ氏，京都の同姓のＫ氏と寄せ鍋を堪能。腹一杯になった。昨シーズンの関西シクロクロス第８戦の教訓を踏まえて，アルコールは控えめにした。最後についついチューハイを飲んでしまったが。
　コース設営を手伝った泥ぶん氏や泥の海氏の話によると，明日のコースは鹿の糞と「ワカメ」だらけらしい。意味フメ。

2001年11月11日(日)

　関西シクロクロス第１戦に参戦。確かに鹿の糞と「ワカメ」だらけだった(^^;)。結果はこちらから。シーズン開始早々，泥どろになった。
　レース前，泥んこプロレスの泥熊氏から，イタリアのGHISALLO教会の自転車用のお守りを勧められ，ついつい購入。レース後，セライタリアの軽いサドルが安値で売りに出ているのを見てついつい購入。気絶ヲヤヂは健在である。さて，いずれも何に使おうか…。
　帰宅後，サドルの重量測定。公称135gなのに148gもあった！

2001年11月12日(月)

　夕方，仕事の合間に１００円ショップで洗車用ブラシを購入。そして帰宅後，大量にある2L用ミネラルウォーターのペットボトルに風呂の残り水を入れて，シクロクロスバイクの掃除。７本を用意したが４本でことは足りた。噂どおり「ワカメ」はしつこかった。
　昨日，私が泥の中を走り回っていたころ，チームの有志は沖縄の空の下を走っていた。結果，200kmの部門で4位，5位，14位という成績。120kmの部門の7位にも入っていた。今更ながらすごいチームに入っていることを実感。

2001年11月13日(火)

　仕事で帰宅が遅くなりローラー台は休み。まだ体調が本調子ではないのでどうせ休むつもりだったが。
　帰宅後，シクロクロスバイクをいじる。
　先月の出費が多く，今月の引き落とし高が予想以上に多かったので，「買い物」を少々自粛することに。newのエアロホイールの落札を狙っていたのだけど…。

2001年11月14日(水)

　このところ，仕事で話している時間が長く，夜になると喉ががらがらで調子が悪くなる。で今日もローラー台は休み。

2001年11月15日(木)

　久々の深夜のローラー台50分。HRを150台までに押さえて回した。体重59.2kg。体脂肪率14.0%。

2001年11月16日(金)

　また夕方には喉がガラガラになる。昨日より調子が良くないので大事をとってローラー台は休み。
　衝動買いしたおNEWのサドルだが， 今使っているFliteとの形状の違いから未だ装着を躊躇してしまっている。
　クランクを175mmにしたシクロクロスバイクであるが，ややサドルが低めの気もしたので少し上げてみた。明日の朝練（調子が良ければ）で様子を見るつもり。

2001年11月17日(土)

　昨日の喉の痛みが朝残っていたので，大事をとって朝練やローラー台は休んだ。…明後日のシクロクロス大丈夫だろうか…。
　シクロクロスバイクの様子を見るため，街乗りで乗ってみる。サドル高はまあまあか。休日出勤後，夕暮れの町中をシクロクロスバイクで少し走ってみた。家の近くの激坂前方を走っている自転車が見えたので思わずダンシングで追ってしまった。家に着いたときは息がぜいぜい。
　帰宅後，ローラー台50分。明日に疲れを残さないため，とにかく軽め軽め。HRを130台までに押さえて回した。体重58.4kg。体脂肪率13.0%。
　思い切って衝動買いしたサドルを装着してみた。Fliteと違って上面がフラットなので，装着角度が近づくように微調整。走り出してみて前過ぎてサドルから尻が落ちてしまいそうな感じがしたので，さらにサドルを後方に下げてみた。やや違和感はあるが，50分ローラー台に乗った限りでは痛みはなかった。

2001年11月18日(日)

　朝３時50分起き４時31分発で関西シクロクロス第２戦（野洲川ステージへ）。時間の計算を間違え，養老SAのトイレ休憩，多賀SAで軽食休憩を入れても，午前7時30分過ぎには着いてしまった。女房の機嫌の悪いこと悪いこと（笑）。多賀PAは女房のリクエストだった。先日のRit'sの帰りに食べたラーメンが旨かったとのことだが，上りと下りでは店舗が違って，下りのSAのはいまいちだったとのこと。
　で，十分過ぎるほど準備ができたのだが，レースの結果は…こちらから。DNFに終わったが，そのことを某掲示板に書いたら，私が接触してしまった相手から謝罪メールが来てしまった。こちらも不用意に集団内で前に出てしまったための落車だったので，かえってこちらが恐縮。
　で，帰りは，女房のリクエストで，多賀PAでの軽食休憩を含めて３時間半ほどで帰宅。上りのSAでもラーメンを食べたが，やはりこちらがおいしいとのこと。帰宅時の体重58.8kg。体脂肪率11.5%。
　帰宅後，自転車屋に電話をして，TREKのXO-1の入荷の是非を確認。果たして次回の第３戦に間に合うか…。
　シクロクロスバイクを担いだ右肩は真っ赤になっていた。しばらく痛みが続きそう。

2001年11月19日(月)

　無理にシクロクロスバイクを担いで走ったのがいけなかったのか，左膝が痛む。ローラー台は休み。
　

2001年11月20日(火)

　体調がいまいちなので今日もローラー台は休み。
　

2001年11月21日(水)

　夕食前のローラー台48分。「乳バンド」が見つからず，HR計測ができず。体重58.4kg。体脂肪率13.5%。

2001年11月22日(木)

　朝，念のため車内を見たら，シートの上に「乳バンド」が落ちていた(^^;)。女房の目が冷たい。
　待ちに待った納品日。

2001年11月23日(金)

　女房が「日々是煩悩　裏日記」を付け始めた。。
　昨日は寝るのが遅かったので朝練は休み。
　女房と一緒に浜松市郊外のフルーツパークまで走る。フルサスバイクに，使うのは３年前に京都を走ったランドナーオフ以来というリアキャリアを装着して走る。往復30数kmのちょっとしたLSD。時速も平均10数km/hというのんびりしたもの。でも朝起きた時から左膝の調子があまり良くないので，結構気を遣って走った。帰りは柿とキウイフルーツを満載した重量級のフルサスバイクとなった。
　帰宅後，コンピューター屋で，スマートメディア（128MB）を購入。実はこれまで使っていた64MBのスマートメディアが，先週の関西シクロクロス第２戦を撮影し，帰宅してパソコンにデータを移した後，使用不能状態に陥ってしまった。これも痛い･･･。
　シクロクロスバイクをいじる。
　で，その間，ブレーキレバーが無くなったロードバイクで夕食前のローラー台50分。膝の調子がいまいちなのでやはりゆっくり目。体重58.2kg。体脂肪率13.0%。

2001年11月24日(土)

　朝練は休み。
　今日も女房とポタリング。今日もキャリア付きのフルサスバイクで出る。引佐町の龍潭寺まで紅葉見物に出かける。その後，ハーブ屋でランチを食べて日没直前に帰宅。合計約45kmの行程。慌ただしく完成したシクロクロスバイクの写真撮影。
　昨日寝るときに左膝にのみ保温用サポーターをして寝たら，左膝の調子はまあまあだったが，右膝がいまいちだった。
　

2001年11月25日(日)

　朝練，のつもりで午前5時45分に起き，６時に布団から出て，アンダーとジャージを着たが，眠くてまた寝た。
　午前中の休日出勤の後，シクロクロスバイクの筆卸で走りに出る。天気予報では寒いと言っていたが，日が照っているところは結構暖かい。上りになると長袖ジャージでは暑いくらいだった。一応手持ちの長袖ジャージでは一番薄手を着ていったが，その上からフルオープンでない黄金ジャージを着て行ったので温度調整が難しかった。９月30日以来の滝沢展望台を目指すが，ぼろぼろ。38T×28Tでも一杯一杯。タイムは14分59秒だった。上っている最中に右膝が痛み出したが，幸い，痛みが続くことはなかった。
　で，三岳は諦めて，そのまま昨日行った龍潭寺経由，舘山寺経由で帰宅。風が強くて帰路は結構辛かった（特に浜名湖沿いの道）。所要時間３時間15分，走行距離約68kmの行程。それでも久々の激坂に足の筋肉がパンパン。早速アミノバイタルを飲んだ。体重58.0kg。体脂肪率12.0%

2001年11月26日(月)

　夕食前のローラー台50分。体重58.8kg。体脂肪率12.5%。
　

2001年11月27日(火)

　寒い１日だった。こんな日は膝が痛みそうで怖い。で，室内だけどスポーツバルムのNo.1を塗って深夜のローラー台50分。今日は軽めに徹した。

2001年11月28日(水)

　某所で入手したDURAのブレーキレバー（エアロ）２組が届く。右レバーの動きが渋いのが少々気になるが，まあ何と言ってもDURA ACE。とりあえず，ローラー台用にカバー無しの古い方のをロードバイクのハンドルに仮止め。いい加減，２年間交換していなかったブレーキのワイヤー類を取り替えたいのだが，ちょうどインナーを切らしているのでしばらくブレーキレバーの装着はお預け。
　
　夕食前のローラー台50分。今日は週末に向けて久々にインターバルをかけてみた。結構きつかった。体重58.0kg。体脂肪率13.5%。
　昨日からさらにサドルの調整を行う。後ろに下げて，少し前下がりになるようにぎりぎりのところまで角度を付けたらだいぶ具合は良くなった。

2001年11月29日(木)

　軽めに深夜のローラー台50分。体重59.0kg。体脂肪率13.0%。
　ローラー台に乗りながら，少しロードのハンドルの角度を調整することを考えてみる。ローラー台後，ハンドルの角度をもう少し浅くしてみた。明日，ブレーキレバーの位置をもう少し下げてみるつもり。

2001年11月30日(金)

　夕食前のローラー台50分。明日は移動と観光で終わりそうなので，ちょっと負荷をかけておこうと思い，膝の様子を見ながら１分毎のインターバル。体重57.8kg。体脂肪率13.5%。
　ローラー台前にブレーキレバーの位置を下げてみたが，少し下げすぎで前傾姿勢がやや苦しい感じだったので，アップの間に若干上に戻してみた。まあまあの感じ。もうローラー台で少し様子を見るつもり。
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