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2003年6月1日(日)

　昨日は午前中に出勤だった。
　午前５時30分に起床。雨は降っていない。バームもどきを飲んで着替えて玄関から外に出たら西の空が真っ黒だった。無理することはないと思って一旦布団に戻って就寝。午前７時過ぎに再度起床。まだ雨は降っていない。西の空を見る。やはり暗いが，さっきよりは明るいように見えた。軽めの朝食を取って，着替えて出発。とたんに雨に降られた。我慢して走ろうかと思ったが強くなって来たので退散。かなり激しい雨になった。ジャージのまま読書で時間をつぶす。雨が止んだ。西の空を見る。今度は明るかった。もう大丈夫だと思って出発。バイパスにかかったところで雨。あまり激しくはないが，靴の中までグショグショになって一気にモチベーション低下。小雨になってそのうちに止んだが，適当なところで曲がって帰路につく。雨にたたられた１日だった。約１時間10分。体重60.2kg。体脂肪率15.0%。
　午後からきれいに晴れたが，もう自転車に乗る気にはなれなかった。夕方から庭仕事。
　富士見は泥だらけだったらしい。

2003年6月2日(月)

　週末はまともに自転車に乗れなかったので，朝練。今日はすれ違う人が少なかった気がする。某Ｗ氏のアドバイスを受けて，痛みがある右脚関節付近に負担をかけないようにと考えながら走った。前傾姿勢で負荷をかけて回すと辛い感じなので，上りは軽めのダンシングを多用。朝練再開時はかなり高く上がった心拍も最近はあまり上がらなくなった。体重61.4kg。体脂肪率14.5%。
　妻が再度帰省。休肝日だったが，つい，卵２個を使ってトルティージャを作ってノンアルコールビールのつまみにしてしまった。最後はやはり蕎麦。朝も卵１個を食べていたので，コレステロールの取り過ぎだったかも（実はコレステロール高め）。

2003年6月3日(火)

　今日も頑張って朝練。昨日は午後11時過ぎに寝たせいか，気持ちよく起きられた気がする。体重61.2kg。体脂肪率15.5%。

2003年6月4日(水)

　気分転換＋モチベーションを高めるためにチームジャージでの朝練。以前は２着あったので気楽に練習に着て行けたのだが，新規加入者に１着を譲ったために今は１着しかなく，もし練習で転けて穴でも開いたらと思うとなかなか着てゆけない。というわけで最近の練習ジャージは専らFCYCLEジャージになっている。体重61.2kg。体脂肪率14.0%。
　数日前から，今の体調に合わせて，ロードバイクのハンドルを5mm程上げた。スペーサーの外形が微妙に違うのでちょっと格好が良くない。

2003年6月5日(木)

　休養。身体が睡眠を欲していた。
　新規にヘルメットを購入することにして某Ｔ店のカタログとにらめっこ。一応以前に店頭で合わせたことのある品だが，少々不安。今の決戦用ヘルメット（METイボグリフォ）も購入して２年くらいになるし，昨年の落車で地面と擦っていることもあるので，これを練習用に格下げする予定。練習用に使っていたOGKリアクターは，バイザーを付けて普段の街乗り用に使おうかと思案中。
　今期のＪシリーズ，体調が良ければさのさかくらいからと思ったが，今の状態だと７月には間に合いそうにない。レース復帰は８月の鈴鹿にして，ＪシリーズはＪ２の八幡浜に行けたら行こうかとも考える。１人ではとても行けそうにないので，誰か行く人がいればだけど。

2003年6月6日(金)

　朝練。ダンシング多用で右裏腿が張っている感じなので，今日はシッティングばかり。体重61.0kg。体脂肪率16.0%。
　夜，某Ｔ店への発注。

2003年6月7日(土)

　週末朝練。奥山から先の第２東名現場まで足を延ばしてみた。奥山に向かう辺りがきつかった。約２時間45分。約69km。体重60.2kg。体脂肪率16.5%。久々にAg2rジャージを着たが，パッドの境部分が尻の患部？に当たって痛かった。
　今日はアウターを多用してみた。
　朝食代わりのバナナ＋ヨーグルトを食べた後は一足先に出発した妻に付き合って朝練の帰路にも通ったフラワーパークまでPACIFIC-16で走る。朝と違って汗だくになる。往復約27kmくらいで，１日で合計約100km走った計算。
　夜は，ロードバイクの調子の悪い後変速機の調整。トップ位置がずれていた。

2003年6月8日(日)

　今日も昨日と同じコースを朝練で走る。昨日より脚が廻っていた感じが（多少）あった。今日もアウターを多く使ってみた。約２時間45分。約69km。体重60.2kg。体脂肪率14.5%。
　その後は昼まで出勤。
　ロードバイクのサドルの位置が若干低い感じがしたので，3mm程上げた。

2003年6月9日(月)

　休養日にしようかとも思ったが，天気が保つうちに走ろうかと思って朝練。体重61.2kg。体脂肪率15.5%。栂池の翌日のせいか，他に走っている人の姿が少なかった。

2003年6月10日(火)

　天気がまだ保つ感じだったので朝練。体重61.2kg。体脂肪率15.0%。さすがに右脚が疲れてきている。明日は休まないと。
　キュルノンチュエに注文した肉製品類が届く。今日は第１弾で懐かしのチョリソを食べる。満足。

2003年6月11日(水)

　予定どおり休養日。
　某Ｔ店に注文していた品が早速届いた。OGKの新しいヘルメットが良い感じ。カタログに載っていたツートンカラーのと色が違っているような気がするけど…。
　重さに我慢できずにロードバイクのサドルをFLITEケブラーに交換してみた。ブルックスのは雨の時に気を遣うし。

2003年6月12日(木)

　FLITEケブラーにて朝練。体重60.4kg。体脂肪率14.5%。少し熱っぽい感じがして昨晩はよく寝付けない状態だったが，走ってしまった。

2003年6月13日(金)

　起きたら雨。脚も痛い。よって休養日。 　今日からまた妻が急遽横浜へ。夕方買い物に出る。PACIFIC-16のバーテープが途中で剥がれて悲惨な状態。

2003年6月14日(土)

　天気は良い。出勤だったので余り乗れないのが残念。迷ったけど，朝練コースで少し延ばして２時間ちょっと走ってみた。途中から暑くなった。今日はアームウォーマーは不要だったかも。走り出しは右股関節が重く感じた。約52km。体重60.0kg。体脂肪率15.5%。
　妻が注文した水がどっと届く。
　右臀部の痛みからサドルをブルックス・プロフェッショナルに戻した。

2003年6月15日(日)

　朝練の時間に目覚める。今日も仕事であまり乗る気はしないが，取り敢えず着替えてしまった。表に出たらパラパラと雨。もう一度寝ようかとも思ったが，結局乗ることに。雨もそれ以上酷くはならなかった。バイパス〜都田〜舘山寺街道（昨日のちょっと寄り道コース）で，約2時間18分。体重60.0kg。体脂肪率15.0%。
　バーテープを直すのを忘れたPACIFIC-16で買い物してから出勤。結局夜まで。
　右脚の調子があまりよろしくない感じ。

2003年6月16日(月)

　休養日。脚が痛む。
　いろいろ考え，その時に調子が戻っていたら良いなという願望も込めて，SHIMANO鈴鹿を申し込んだ。
　土曜日から，ロードバイクのサドルを戻してあった。やはり右脚大腿部裏側付け根付近の痛みはサドルのせいなのだろうか。

2003年6月17日(火)

　今日も休養日に終わる。
　明日は降水確率が高いみたい。朝練を諦めローラー台のシクロクロスバイクにセンサー等を移植。

2003年6月18日(水)

　朝起きたら雨は降っていない。これだったら朝練にすればよかったと思ったが，時間が遅くなったのでローラー台１時間。久々のローラー台だった。ジロの第一ステージのビデオを途中まで見る。体重60.2kg。体脂肪率15.5%。
　昼前から雨になったが，明日朝は一応天気は保ちそう。ロードバイクの後にシートピラー固定式の泥よけを付けた。
　しばらく仕事が忙しくなりそう。
　Funride誌が届く。今月号は浜松の自転車店が２店も。今年度に入ってから浜松関係が多い気がする。何かコネクションでもあるのか？

2003年6月19日(木)

　朝練。無理せず軽めのギアをとおす。体重60.4kg。体脂肪率14.5%。

2003年6月20日(金)

　朝のうちは雨が降り出しそうな天気だったが，朝練。天気のせいかどうか知らないが，某SAチームの朝練の人数も少なかった。体重60.0kg。体脂肪率14.0%。
　妻がサイスポ誌を買ってきてくれていた。

2003年6月21日(土)

　朝練。久々に良い天気。今日も出勤だが多少時間に余裕があるので長目に走ることにする。バイパス経由の平坦路コースでなく舘山寺街道＋αのコース。某SAチームの朝練とすれ違った後で，声をかけられてＳ谷氏がいたことに気づいた。フラワーパーク前の和地の坂手前から湖畔沿いを大回りするコースで距離を稼ぐ。先週末に走った時は今にも雨が降り出しそうな天気で，道路上に種々雑多の蟹が出ていたが，今日はほとんど姿を見かけなかった。気力が萎えそうになるところ，この先は仕事が忙しくなるからと自分に言い聞かせて走る。奥山の先の上り始めの辺りで引き返す。途中某らぶ吉氏とすれ違うが，この時も気づかずに，後で追いつかれて分かった。少し話をしてから別れる。その後はだらだら走って帰る。約３時間強。約80km。体重58.8kg。体脂肪率14.0%。
　今日はボトルに入れたCCDでエネルギー補給。去年の鈴鹿で買ったものだけど，油断していると賞味期限が来てしまう。
　走り始めて１時間くらいでサドルに接した右臀部が痛み出した。そこから痺れが広がる感じ。

2003年6月22日(日)

　今日も朝練。今日は朝から出勤の予定なので，朝練に毛が生えた程度にとどめた。約１時間30分，約37km。体重60.0kg。体脂肪率13.5%。
　出発前に掲示板の某Ｗ氏の書き込みを見て，サドルの高さを下げてみた。距離も違うし，昨日の痛みも残っているのであまり比較できないが，多少ましな感じだった。
　どうも昨年（一昨年？）新たに買い足した乳バンド（トランスミッターベルト）の方の調子が悪い。今日も心拍を拾うのが不安定だった。どうも風に弱いみたい。走り始めだけウインドブレーカー改造ベストを着用するなりして対応していたけど，荷物が増えるのは面倒。乳バンドの部分だけカバーするように，下着のところにビニールのカバーでも付けるか。

2003年6月23日(月)

　走れるうちに走っておこうと思って朝練。体重60.4kg。体脂肪率14.0%。
　急遽出張となった。今年のツールドフランスは見れないことが決まった。脚の故障は未だ回復していなかったが，５月，６月と走り込みはできていただけに，この時期自転車に乗れなくなるのは残年。一気に気力の低下を招く。

2003年6月24日(火)

　気力が低下したことから，休養。

2003年6月25日(水)

　気力は低下中だが，あとちょっとでHRM（心拍径）の積算走行距離が２万kmになるので（念のため，数年分の積算値），ローラー台55分。体重61.0kg。体脂肪率15.5%。
　気力は低下中だが，消耗品を注文しておくことにして，前橋の某Ｔ店に注文をかけた。この際，憂さ晴らしの気絶（消費）に走って，HRMを新しくしようかとも思ったが，今のHRMで，現状は十分足りていることを思い出して止めた。憂さ晴らしは別の方向に向けようかと思う。
　最近ちょっと気になっているのはカメラ付き携帯。メガピクセルのものなら，HP用の写真として十分かなと思っている。携帯電話は練習の時も持ち歩いているので，これなら「練習の合間に１枚」ということもできるかなと思った次第。妻もかなり興味を示している。でももう少し様子をみたい。
　明日は外を走ろうと思ってロードバイクを見たら前のタイヤがペチャンコになっている。急遽チューブを交換。原因が気になったが精査している時間がない。

2003年6月26日(木)

　走れるうちに走ることにして朝練。体重59.6kg。体脂肪率15.0%。当面乗れないと思って少し力が入ってしまう。今日は久々に雨が降らなかったせいか，多くのロードバイク乗りとすれ違った。うち，最後にすれ違った女性２人組は，結局追いついて抜かしたが，何かしゃべりながら併走して車の邪魔になっているのが気になった。
　某泥橋氏のアドバイスを受けて，肌の保護用クリームを乳バンドのセンサー部分に塗っていった。確かに相応の効果はあった。今日も最初は気温が低めだったので数値固定状態になったりしたが，拾わなくなることはなかった。

2003年6月27日(金)

　昨日は家でも仕事の続きをして遅くなったので休養。
　早速，前橋の某Ｔ店から品物が届く。ほとんど消耗品で，出張の時に持って行く粒状プロテインも来たので，荷造りした荷物に入れておく。

2003年6月28日(土)

　昨日の疲れが残って休養。
　朝，荷物を出した後は出勤。帰りに贈呈用MTBを発送するための段ボール箱をもらおうと思って自転車屋に寄る。そのまま貰うだけというのも何か悪い気がしたので，つい，MTB用のスリックタイヤを買ってしまった。700cの26Cサイズのタイヤもあり，すこし気になった。今練習で履いているストラディアスプロ26Cはそろそろくたびれてきているし。でもついに踏み切れず。
　帰った後は出張に持って行く自転車の準備。いろいろ迷って使い道が少なかった担ぎ用MTBを持参することに。贈呈用MTBを半ば無理矢理段ボール箱に詰める。

2003年6月29日(日)

　６月最後の朝練。当面乗れないので長目に走りたかったが，時間的余裕が余り無いのと，昨日から右臀部の調子が悪いので２時間コースにすることにした。和地の坂手前から湖畔沿いに入ったところで，前を流しているロードバイクを見つけて抜かした。ヘルメットを被っていない年配の人だった。その後の湖畔沿いの道をかなり心拍を上げて飛ばしたが，急に前輪の空気が抜け出した。この前のスローパンクと同じ原因と察した。すぐに降りてタイヤ表面のチェックをしたら，小穴にガラス小片が入っているのが見えた。ガラス片を取り出したら空気の漏れる音がした。遅くとも月曜日くらいまでに刺さっていたみたい。もうこのタイヤも限界かもしれない。急遽チューブを交換し，ボトル型工具箱内に入る小型ポンプで空気を入れる。このポンプでロードバイク用タイヤに空気を入れるのは初めてだったが，そこそこ入った。疲れたけど。これで気力を削がれて１時間30分コースに切り替えることにした。体重59.6kg。体脂肪率14.5%。とりあえず積算走行距離は２万kmを超えた。
　シャワーを浴びる前に昨日買ったスリックタイヤをホイールに装着。最初は普段街乗りで使っているホイールに装着しようと思ったが，少しでも荷を軽くするため，再軽量ホイールに取り付けた。スプロケットはDURA用の12T-25Tの8Sを付けた。
　午前中郵便局に行くために乗ってみた。サドルが高すぎることが判明。下げる。当たり前だが，さすがにスリックタイヤはブロックタイヤに比べて走りが軽い。
　午後には移動。久々の輪行。今回は頑丈（で重い）輪行袋を使った。作業で汗だくになる。夜は妹夫婦と食事。右臀部の痛みがひどい。

2003年6月30日(月)

　出張生活１日目。駅まで自転車に乗っただけ。右臀部の痛みがさらに酷い。昨日の朝練で無理したのが響いたみたい。たまらず湿布を購入。
　今後は無茶苦茶忙しくなりそう。
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