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2003年11月1日(土)

　休養。というか起きられず。昨晩，月が変わる前に着信音のダウンロードをしておこうと思って夜更かししたのがいけなかったみたい。
　午前中は街乗りピストで駅の方に出てみた。気をよくして，午後からは街乗りピストで妻と買い物に出掛けた。が，途中から右尻が痛くなった。どうやら新品の皮サドルが原因みたい。雰囲気は良いが，今の身体には合わないみたい。

2003年11月2日(日)

　ミシュランスプリントの練習用ホイールでの朝練。体重58.8kg。体脂肪率14.0%。もやの立ちこめる風景が良い感じだったので，写真撮影。カメラ付き携帯はこんなときが便利。

2003年11月3日(月)

　朝から雨。気力が一気に低下。ローラー台の準備もしたが結局休養。
　昨日は日記のアップ後に使途不明号を少しいじる。ブレーキシューをXT用のものに交換。さすがにかちっと止まる，ような気がする。
　午前中は，昨日久々に乗ったCUBEでホームセンターに買い物。スプロケット再生用に金属用ドリルや3mm皿ネジを買い込む。某国営放送の朝の番組を見た妻が，某即席麺を食べたことがないなどと言い出したことから，これを買って昼食。実は自分もまともに食べたことは片手で数えるくらいしかないかも。
　午後はCUBEで天竜川を遡る。以前にＳ谷氏に連れて行ってもらった付近。天気が良ければ気持ちよさそうなところ。
　夕方はスプロケット再生作業の続き。

2003年11月4日(火)

　仕事が詰まっていたので休養。
　実は数年前にPOLARのスピードセンサーだけを追加で買っていたのだが，センサー自体は調子が悪くて全く動かない状態だった。購入先に問い合わせをしたら，代理店に問い合わせろということだったので面倒くさくてほおっておいた。予備車も組んだりしたことから，今日，ふと思い立って電池を入れ直してみたら，正常に動いた。何か得した気分。

2003年11月5日(水)

　２日ぶりの朝練。体重58.8kg。体脂肪率14.5%。冷えると思って薄手の長袖ジャージで行ったら，曇り空のせいかかえって暑かった。沖縄に向けて？某SAチームが集団で走っていた。今日から練習用ヘルメットの後部に点滅灯を付けてみた。多分光っていると思うが，自分では走っている最中に点滅しているのかどうか全く分からないのが難点。
　ところで一昨日，久々に長時間車を運転して以来右臀部の調子が悪い。夕方，整形外科でマッサージを受けてからホームセンターに寄ったついでに座席の腰のところに置く枕？を購入。

2003年11月6日(木)

　朝は雨。どうもローラー台に乗るまでの気力が沸かない。休養。
　夜は仕事の合間に街乗りピストで100円ショップまで走って買い物。車の運転の際に右臀部が圧迫されないように臀部左側に置くための硬質ウレタン製？マット＋朝練で使えそうな伸縮性の手袋を購入。マットを職場の椅子で試してみたら結構調子良い。明日，もう１つ買うことにした。
　急にハンディーＧＰＳが欲しくなってきた。

2003年11月7日(金)

　朝練。体重57.8kg。体脂肪率14.5%。
　夕方，左尻の下に敷くためのマットを買いに使途不明号で100円ショップに。ついでに近くのドラッグストアに寄る。安いコエンザムQ10を発見して買ってしまった。まだ夏に買ったのが手つかずの状態で残ってたのに…。交換したばかりのブレーキシューは効きがいまいち。

2003年11月8日(土)

　朝練。昨日よりは追い込めた？体重58.6kg。体脂肪率14.5%。
　シクロクロスミーティングに参戦した某イヌえもん氏より，口の中が血の味で充満してるとのメールが届く。こっちも来週の開幕戦が待ち遠しくなった。帰りに上り坂をダンシングで上ったら，右大腿部に来た。
　チキンラーメンの昼食後に妻と車で出掛ける。実はこの前の連休の途中から妻のMTBとPACIFIC-16号を積みっぱなし。今日は天気は良かったものの，自転車の出番はなかった。左尻の下に敷くマット，それなりの効果はあったかも。この前乗った時と比べて，少しは痛みが少なかった，気がする。
　夜，使途不明号をいじる。夜は買い物。

2003年11月9日(日)

　少しゆっくり起きて朝練。疲れが溜まっているのか，昨日ほどは追い込めず。体重58.8kg。体脂肪率13.5%。
　スピードメーターの調子が悪い。台座が動いてセンサーが離れてしまったみたい。帰宅後にずれないように注意しながら再度固定し直し。
　朝食後に使途不明号をいじる。
　昼近くになって妻が重い腰を上げて自転車で出掛けることに。今や妻と出掛けるときの専用車？に成り下がった軽量MTBに，先日塗装を落としたリッチーのペダルを付けてツーリング用SPDシューズで走ってみた。この前の時に尻が痛くなったのに懲りて，ジーンズの下にレーパンを履いていった。ポタリングペースで，36km強を走る。妻はステムを交換してハンドルが遠くなったことで文句をたれていた。
　夕方から出勤。
　夜にシクロクロスバイクをレース仕様に。明日以降仕事が入らなければ良いのだけど…。

2003年11月10日(月)

　休養。
　悪い予感が的中し，仕事が忙しくなる見込み(T_T)。
　今日は１日右尻が痛んだ。昨日の長時間のポタリングが悪かったのか？MTBの（ロードバイク等に比べると）アップライトなポジションが腰への負担をかけたのか？ブルプロでも効果はなかったみたい。シートサスでも入れるか…。

2003年11月11日(火)

　まだ痛みが残っている感じだし，雨でローラー台しか乗れない感じなので，休養。
　仕事勃発。第２戦はDNS決定。第１戦も微妙。
　ハンディGPSが届いた。やはり重い。いろいろいじって終わる。

2003年11月12日(水)

　朝練，に出たが，脚が痛んでほんの少し走って退散。２度寝する気にもなれなかったのでGPS用の地図ソフトで日吉までのルートを設定してみた。家の前が一方通行ということまでは分からなかったみたい。当たり前か。地図データをパソコンからGPSに落としてみた。仕方ないけど，少々時間が掛かった。
　通勤の際にGPSを持って歩いてみた。なかなか面白い。自転車に付けたらどんな感じだろうか。
　オークションで落札したXTの11T-28Tのスプロケットが届いた。
　夜は腰のマッサージ。激しい雨だったので車で往復。マッサージをやってもらうと気持ち良い。車へガソリン補給をして，ついでにオイル交換。フロントガラスに吸盤付きのRAMマウントでGPSを固定してみた。ルートを表示しているらしいが，夜だったので見えなかった。CUBEのシガーライターソケットは壊れていてGPSの電源にならないことが判明。

2003年11月13日(木)

　まだ痛みが残っている感じなので休養。腰の辺りが張っている感じがある。明日辺りもう一度マッサージを受けてみるか…。

2003年11月14日(金)

　今日も休養。
　昼休みに帰宅した際にシクロクロスバイクを車に積み込んだが，結局，開幕戦はDNS決定。残念無念。

2003年11月15日(土)

　今日も休養。やりどころの無い（ないこともないけど…）怒りを発散するのは新しい玩具をいじるに限る。ということで午前中はGPSを付けたPACIFIC-16で駅の方に出る。表示は結構見やすい。
　腰〜右臀部の調子が今一。昨日の夕方もマッサージを受けに行きたかったが，時間がなくて×。代わりに今日の午前中に寄ったら大繁盛状態だった。やはり平日の夕方に行くのがいいみたい。
　午後から休日出勤。その合間にCUBEをディーラーに持ち込んでシガーライターの修理を依頼。初めて車でGPSのナビを試してみた。少し時間差がある感じ。カーナビと比べるのは酷だと悟る。まあないよりはましか。受け取りの際には雨中をPACIFIC-16で走ることになった。シガーライターが使えるようになったので，GPSの電源問題も解決。

2003年11月16日(日)

　良い天気。本当は府民の森日吉でどろどろになっているはずなのに…(T_T)。
　午後の出勤前にいつもの朝練コースを走った。右臀部〜右脚の調子は多少ましだった。日差しもあってかなり暑い。上は半袖ジャージで足りた。
　…などと書いていたが，午後の出勤の最中から右臀部が痛み出す。
　思うところがあって使途不明号をローラー台に固定。併せてローラー台用ホイールのスプロケットを8Sの12T-21Tに戻し，GP4の練習用ホイールに9Sの13T-23Tを付けた。

2003年11月17日(月)

　休養。夕方はマッサージを受ける。人によってかなり違う。今日の人はまあまあ。

2003年11月18日(火)

　朝練。体重58.2kg。体脂肪率14.0%。さすがに寒くなった。半袖インナー＋薄手長袖ジャージ＋ウインドブレーカーで行くつもりだったが，急遽，長袖の下に半袖ジャージを着て，アームウォーマーを付けた。手は，インナー代わりの100円手袋の上から薄手の指付き手袋。下はCWXの上にレーパンとレッグウォーマーで何とか足りた。
　妻が初めての輪行に挑戦。鉄製折り畳み自転車で出掛けたが，何とか無事に戻ってきた。帰路の電車で手回り品切符を要求されたのが気に入らなかったみたい。

2003年11月19日(水)

　休養。Funride誌が届く。Ｃ車のディスク付きシクロクロスバイクの試乗記が紹介されていた。今興味があるのは鉄製のシクロクロスバイクなのでただ読み流す。
　一時的にローラー台に据え置かれた使途不明号。朝練を負荷の少ないロードバイクで走ってみようかとも思ったからであるが，腰のことを考えると太めのタイヤ＋シートサス付きのシクロクロスバイクの方が良いとの結論に達した。ローラー台ではケイデンスも計りたいと思ったので，ロードバイクに戻した。

2003年11月20日(木)

　休養。仕事のちょっとした山場。昼休みに帰宅して昼飯を１０分で済まして出社という慌ただしさ。
　帰宅も遅くなる。夕食はフランスパンにチョリソを挟んだボカディージョや豆のスープ。20年以上前の初めて食べた時は「何じゃこりゃ。」という味だったが，今ではお気に入り。妻も気に入ったみたい。

2003年11月21日(金)

　休養。妻に頼んでサイスポ誌購入。これという記事なし。

2003年11月22日(土)

　三連休は３日とも出勤。
　それでも久々の朝練。半袖ジャージ＋アームウォーマーは着用に時間が掛かるので，今日はロビロンの長袖アンダーを着用。体重57.2kg。体脂肪率15.0%。

2003年11月23日(日)

　朝練。少し右脚が痛いので，無理せず軽いギア（38T×28T）を多用。今日は冷えた。靴下を２重にしたが何の効果もなし。体重58.4kg。体脂肪率14.0%。
　妻は２回目の輪行。こちらは出勤。
　HRMの電池交換。サイクルコンピューターのように，瞬間的に入れ替えたらデータが消えないのではと期待して挑戦したがやはりダメだった。

2003年11月24日(月)

　朝練。昨日に懲りて，内手袋をフリースに，レッグウォーマーをやめてパッド無し防寒タイツにしたら，今日は曇り空で冷えてなかった。今日も無理しない程度のペース。体重58.2kg。体脂肪率14.5%。
　今日は関西シクロクロス第２戦だった。今日も出勤で終わった。

2003年11月25日(火)

　激しい雨にて休養。昨日の関西シクロクロス第２戦はどろどろだったみたい。写真を見るととても楽しそう。
　両面テープでタイヤを接着したCLASSICS PROをシクロクロスバイクに付けた。野洲前に試走くらいはしたい。その日は休むと公言しまくっているのだけど，参加できるかどうかは微妙。参加できても，それだけで終わりそうだけど。

2003年11月26日(水)

　仕事のため休養。
　夕方からマッサージを受けに行こうと思い，ピストで出勤したが時間なし。往復0.5km乗っただけ。

2003年11月27日(木)

　仕事のため休養。

2003年11月28日(金)

　寝不足気味だったが，頑張って朝練。寒そうだったので，ウインドブロック？の手袋＋シューズカバーにして，長袖ジャージも冬場用のにした。靴を脱いだら，湯気が立っていた。少し空気圧の抜けたシクロクロス用チューブラタイヤは快適だった。体重57.4kg。体脂肪率14.5%。
　結局，週末も出勤になった…。

2003年11月29日(土)

　雨。休養。
　午前中はPACIFIC-16で少し街に出る。雨模様だったので最初は簡易泥よけを付けた使途不明号で出ようかと思ったが，止んだし路面が乾き始めたので止めた。街乗り自転車には泥よけがあった方が良いかと思うこのごろ。
　午後は仕事。

2003年11月30日(日)

　朝のうちは雨。休養。その後に雨は上がったが，ずっと仕事。
　本当なら，今日は関西シクロクロス第３戦に参戦していたはず。残り５戦で残留を決められるかとても難しいかも。一括申し込みも足が出てしまった。
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