過去の日記（目次） ｜ 今月の日記

2004年1月1日(木)

　「１年の計は元旦にあり。」ということで元旦から朝練＋初日の出見物のつもりだったが，前日の夜，妻が紅白を見ながら「砂丘に初日の出を見に行く。」などと言い出したのでお流れ。代わりに中田島砂丘までのド平坦コースをポタリングすることに。装備の付け替えの時間がないので，ロードバイク＋山サイ用SPDシューズ＋普通の服で行くことにした。妻のペースに合わせて，中高生のママチャリに抜かれながらゆっくり走る。町中は車が少なかったが，砂丘に近づくにつれて車が増えた。砂丘から見る日の出はまあまあ綺麗。たき火の煙が興ざめだったけど。防寒対策でジーンズの下には防寒タイツを履いていった。寒さは何ともなかったが，Flite Titanに乗ったらかなり違和感があった。普段，PACIFIC-16のFliteでは感じないのだが。
　その後はお正月らしくお節料理＋お雑煮＋お屠蘇。今年もお餅は３個。
　夕方になって初詣に行く。気分を変えて街乗りピストで出かける。チェーンの張りが少し緩い感じ。
　夜，どっちの料理ショーをちらちら見ながら，シクロクロスバイクをいじる。

2004年1月2日(金)

　今年最初の朝練。午前中の新幹線で妻の実家に帰る予定だったので仕事のある日と同じ時間帯。この前おろしたウインドブレークジャージでなく，普通の長袖ジャージを着ていったら，ちょっと寒かった。こんな時に走っている人はいないだろうと思ってたら，単独で走っているロードバイク乗りを３人も見かけた。今日も少し左膝に違和感。体重59.2kg。体脂肪率14.0%。
　上京後，上大岡のカメラ量販店に立ち寄る。丁度１年くらい前の同じ時期にここでデジカメを買った。まだ現役機種として店頭に並んでいる。妻が新しいデジカメに興味津々。スポーツ用品店があったので立ち寄った。安いネックウォーマーを購入。

2004年1月3日(土)

　結局妻は新しいデジカメ購入。
　新幹線ひかりで品川駅から乗って帰宅。さすがに早い。高速道路は大渋滞。帰省するのに車を使う気持ちになったことは１度もないけど，何か得した気分。

2004年1月4日(日)

　昨日の日記で「高速道路は大渋滞」と書いたが，下り線は関係なかったかも。
　来週の関西シクロクロス第６戦に向けて，正月気分からの脱却のために，少し遅めの朝練。目覚ましが鳴ってから起きるまで，いろいろ走らないための言い訳を考えてしまったけど。少し増えたはずの体重を減らすべく，LSDに徹した。舘山寺周辺をダラダラ走って約２時間，約49.4km。今日も少し左膝に違和感。体重58.0kg。体脂肪率14.0%。
　今日はウインドブレークジャージ＋ウインドブレーカーの組み合わせ。下着は，着替えるのが面倒だったので昨日１日着ていたロビロンの厚手の長袖下着（爺シャツ？）＋スポーツ用の薄手の長袖下着を着ていったら，少し暑いくらいだった。
　昼過ぎに，26cのタイヤを付けた使途不明号で街に出る。最近乗り慣れたロードバイクと比べると，BB位置の高さがよく分かる。さて，今度の希望ヶ丘にこれを持参するかどうか。
　シクロクロスバイクをいじる。
　2月29日に袋井で県民スポーツ大会があるらしい。興味津々。どこかで参加申し込みをしておかないと。
　左膝が気になったので，寝る時に，遠赤外線方式？のウォーマー？で左膝を暖めながら布団に入った。

2004年1月5日(月)

　仕事始め。いつもの朝練。今日は冷え込んでいた。冷気が左膝を直撃してずっと違和感があった。予めスポーツバルムの赤２番まで塗り込んで行ったけど，あまり効果がなかった。ずっと左膝の様子を見ながら走ることになる。この先，何らかの左膝の防寒対策が必要かも。でも上半身のウインドブレークジャージ＋ウインドブレーカーの組み合わせは全く寒さを感じなかった。昨年の極寒期は長袖ジャージの上にフリース製のベストを着て，その上にウインドブレーカーを着ていたけど，今期は不要かも。体重59.2kg。体脂肪率14.0%。
　軽い飲み会。

2004年1月6日(火)

　昨晩の酒のせいで，２度寝をしてしまって休養。
　夜，PACIFIC-16でホームセンター等を回って買い出し。

2004年1月7日(水)

　朝練。今日は一昨日以上に寒かったが，下着２枚＋ウインドブレークジャージ＋ウインドブレーカーの組み合わせは問題なし。今日は左膝保護で防寒タイツの下，ＣＷＸタイツの上にニーウォーマーを装着した。左膝は全く違和感を感じなかった。帰宅時に，スポーツバルム赤１番と２番のせいで熱さを感じるくらいだった。昨晩とその前の晩，寝るときに，遠赤外線方式？のウォーマー？（電子レンジで温めて使うやつ）で左膝を暖めたのが良かったのかも。その代わり，右膝に若干の違和感があったので，これからは右膝にもニーウォーマーをしていく予定。体重58.6kg。体脂肪率14.5%。
　シクロクロスバイクをいじる。

2004年1月8日(木)

　昨日の夕方から頭痛。今朝も体調がいまいち。この冬一番の強風だったし，今朝は大事を取って休養。代休で１日休みだったのに。
　朝からシクロクロスバイクのチェーンリングガードの制作。
　夕食後，糸と重り，メジャーを使って，ロードバイクとシクロクロスバイクのポジションの調整。これまでは２台とも，サドル〜ハンドルまでの距離が同じになるように調整してきていたけど（ハンドルの高さだけを変えてあった），クランクに対するサドル自体の位置はあまり考えてなかったので，これを見直してみた。シクロクロスバイクの方がサドルが後退していたので少し前に出してみた。明日は朝練でシクロクロスバイクに乗って様子をみるつもり。

2004年1月9日(金)

　シクロクロスバイクで朝練。相変わらず寒いが，ジャージを新調したおかげで上半身は温かい。課題は足先の保温。体重58.6kg。体脂肪率15.0%。
　夜は職場の新年会。その前に有楽街の自転車店で，県民スポーツ大会の要項を尋ねたが，まだなかった。足先の保温用に唐辛子を買い込む。明日も走り込みたいので１次会で退散。

2004年1月10日(土)

　今日もシクロクロスバイクで朝練。２重にした靴下の間に唐辛子を半分ずつ仕込んで行った。家にいる間は，何となく暖かい気がしたが，走り出すとやっぱり最後は感覚が無くなった。物の本によると，直接肌に付けるのは刺激が強すぎるので，ガーゼに入れて脚で踏みつけるのが良いという話だったが，靴下では少し厚かったか。体重58.6kg。体脂肪率14.0%。今日は左膝に違和感があった。午後はずっと膝を温め続けた。
　午前中の語学研修の後は，妻と鰻重。
　夕方，新調したプリンターのスキャナーで，ネガフィルムを読み込む。パソコンのメモリが足りずに壊れてしまう。

2004年1月11日(日)

　目覚ましで起き（たつもりで），携帯電話等を持って１階に降りた。時計を見たら，まだ午前１時。完全に寝ぼけてた。２度寝（？）して，今度は本当に目覚ましで起きて，１階に降りたが，外は今年１番の強風。左膝を痛めそうな気がして，休養日にしてしまった。少々モチベーション低下中。
　午前中は休日出勤。帰宅後，鏡開きの汁粉を食べて，せっせと遠征の準備。その間，ずっとパソコンのチェック。夕方，妻と車で買い物に。大きな買い物。届くのは当分先。
　夕食前にローラー台に乗ろうかとも思って，今度も遠征メンバーから外された使途不明号をローラー台にセット。でも，少し寒気がしたので，大事を取って止めた。

2004年1月12日(月)

　朝５時起きで，シリアル＋ヨーグルト＋コーヒーの朝食を取って（妻はその間も寝てた），６時出で希望ヶ丘へ。途中一宮SAでトイレ休憩＋買い物をして，午前９時過ぎに会場駐車場に到着。
　レースレポートはそのうちに書くはずだけど，念入りにアップをしたせいか，序盤は調子が良く，後半にタレた。終盤は担ぎの際に両足が攣りそうだった（昨日バナナを買い忘れたのが痛かった）。それでも踏ん張って，90%。何とか残留できたみたい。
　デジタルカメラ（１年前に買った自分の）は，これまで使ってなかった機能を使って撮影していたら，バッテリーの消耗が激しかった。もう少しマニュアルを読み込まないと。
　レース後は，多賀のSAに寄って，ほぼ１年ぶりの多賀ラーメンを食べる。妻は，「色あせた感じ。」を連発。
　今日は暖かい１日だった。朝の時点では，冷えると思って靴下の中に唐辛子を半個ずつ，それも今日は足に直に触れる形で仕込んだが，多分必要なかった。その唐辛子が，帰路の車の中で効き始めてしまい（特に左足），足の裏が熱くなって大変だった。途中で左足を裸足にして何とかしのぐ。風呂も悲惨。膝痛のために膝は温めたいけど，両足の裏はお湯につけられない状態なので，ものすごい格好で風呂桶に沈むことに。
　何はともあれ，楽しい１日だった。

2004年1月13日(火)

　休養。朝，大雨の音で目が覚める。PACIFIC-16と妻の買い物用自転車を表に出しっぱなしにしてあったことを思い出し，慌ててしまい込む。
　日中は何ともなかったが，夜，帰宅後に，左足の裏が熱くなった。恐るべし＞唐辛子。

2004年1月14日(水)

　朝，何となくだるい感じがしたので，大事をとって休養。でも夕方から体が熱っぽくなる。完全に風邪の症状。早く休みたかったが，職場の飲み会。終盤はビタミンＣを摂取すべくずっと温かい日本茶を飲んでいた。そのせいで月曜日の画像の整理が進まない。
　なお，裏日記で希望ヶ丘公園までの道順を間違えたなどと書かれたが，道順はあれで正しかったのであり，筆者の完全な勘違いである（そのことを主張して訂正を求めているが，一切聞く耳を持ってくれないのでこの場で訂正）。
　風呂に入ったら，まだ両足の裏が熱かった。恐るべし＞唐辛子。２度と直には使うまいと誓った。

2004年1月15日(木)

　朝，喉の痛みと熱っぽさで目覚める。今度こそ本格的に風邪を引いたみたい。週末までに直さないと遠征に行けないかもしれない。こんな時に限って出張。
　出張の帰りに，県民スポーツ大会の申込みをしようと思って浜松駅南の某サイクルセンターＹ店に寄った。しかし地図をよく調べなかったせいで，迷うことン分，最後は定番のタバコ屋のおばちゃんに聞いてたどりつくことができたが，既に閉店後だった。要出直し。

2004年1月16日(金)

　休養。昨日よりは熱も少し下がった。昼過ぎには回復した感じなので，遠征に行くことに。しかし，明日の天気は雪とのことで，東名が止まるかもしれないと思ったので，前日から急遽名古屋の某Ｂ組長宅に泊まることに。相変わらず妻の視線が冷たい。
　バタバタと仕事から帰り，バタバタと夕食を済ませ，バタバタと名古屋に移動。職場から帰宅の際にコンビニに寄ってバナナを購入し（攣り対策），遠征荷物の中に潜ませた。

2004年1月17日(土)

　名古屋は朝から雪。天気予報どおり。車も災難に遭う。おかげて出発時間がずれ込んで午前９時30分ころに名古屋を出る。東名に乗ったら50km/h規制。でも一宮に差し掛かった辺りから雪が止み，80km/h規制に。やがて路面はドライになる。北陸道に入って，先導車に入られたが，午前11時25分ころには敦賀駅到着。ここで京都から輪行のKAI氏を拾って，国道で舞鶴を目指す。ハンガーノック気味でファミレスを探すが，全く見つからない。結局午後１時近くになって小浜のドライブインで食事。へしこ茶漬けは美味しかった。一昨年の由良川遠征の時にも買って，焼いて食べたらあまりの塩辛さに大変で，以後，塩分控えめがモットーの妻により禁制品になってしまったものであるが，こうやって食べれば良いことが分かったのでお土産に購入。
　午後３時過ぎには舞鶴に到着。赤れんが博物館に入ってから，見学時間ぎりぎりのところで護衛艦みょうこうを見る。KAI氏のリクエストで，廃鉄跡を見て，夕食場所を確認してからホテルに。午後６時過ぎからメインのカニツアー。カニの握りは口の中でとろけていた。そして買い出しをして，ホテルに戻っておのおの風呂に入ってから小宴会。体調を考えて350ml缶ビール１本＋nonアルコールビール１本に絞る。12時前には就寝。

2004年1月18日(日)

　午前６時15分起床。体調はまあまあ。午前７時40分ホテル発で現地に向かう。午前８時20分過ぎには現地に着いていた。本当に舞鶴からは近い。
　三段池公園は雪に覆われていた。１週間自転車に乗らない状態で臨んだ今回のレースは，最初から気力無し。おまけに滑りやすい路面は技術のない自分には辛かった。マイナス１周でレースを終える。早速洗車。流し場では某SHIMANOドリンキングのＣ１選手がジャージを洗濯していた。我が家でも，泥だらけのジャージは洗濯機に入れて貰えないので真似したかったが，時間がないので断念。
　カメラ撮影の際は，この前に懲りて連続４０枚撮影可能な方法は採らなかったが，ＡＦ（自動焦点調整）でピントを失うことが多かった。ＭＦ（手動商店調整？）の機能があるので慣れないと。
　某Ｍ船選手からタマゴを買って，午後３時過ぎに帰路に着く。きれいになった西宮名塩で休憩。たこ焼きを食す。宝塚付近の工事は終わっていた。初めて京滋バイパスを通ったが，交通量が少なく快適だった。前日名古屋を出る前にガソリンを満タンにしてあり，名古屋まではそのまま無補給で帰れるかもしれないとも思ったが，微妙だったので多賀でガソリンを少々補給。名古屋に着いたのが午後７時15分。某Ｂ組長を降ろして浜松に向かう。午後９時前に帰宅。その後が大変だった…。
　食事後，風呂に入って，体を洗う前にジャージ，レーパン，シューズの泥落とし。かなり時間が掛かってしまった。夜はまた風邪気味に。

2004年1月19日(月)

　休養。Funride誌が届く。これでもか！というくらいのシクロクロスバイク特集。ムラーカの鉄フレームも良い感じ。
　暗くなってから，少し抜け出して，車をディーラーに届けて修理依頼。荷台に積んでいったPACIFIC-16で戻る。スポーツバルムの赤１番が無くなりそうなので，某Ｍサイクルに寄ったが，品切れ中。
　夜は撮影済みの画像の整理。ようやく第６戦の約１／３をアップし終えた。

2004年1月20日(火)

　体調がいまいちという感じだし，仕事上の懸案事項等もあるから，という言い訳で，目覚ましで起きたけど休養。でも目がさえてしまったので画像の整理。
　妻が買い物に出掛けたついでにサイスポ誌を購入してくれていた。キャットＵＳＡの広告が目に付く。少々気になるけど，値段がねぇ…。県車連からの案内に２月29日の県民スポーツ大会の案内が入っていた。でも，成人登録者の部（52km）に出るしかないみたい…。
　暗くなってから，少し抜け出して，PACIFIC-16で浜松駅南の某サイクルセンターＹ店に行った。今日は開店時間に間に合った。無事にスポーツバルムの赤１番を購入できた。
　夜はシクロクロスバイク洗浄。

2004年1月21日(水)

　朝は起きた。でも何か頭が重い気がした。ぼーっとしているうちに時間が過ぎた。朝練は断念。画像の整理をした。
　暗くなってから久々にマッサージ。
　このままではいけないと思って，帰宅後，夕食前に，久々に使途不明号でローラー台45分。暖房の効いた部屋で乗ったせいか，心拍がそれ程上がっていないのに結構辛くなった。体重58.0kg。体脂肪率14.5%。ペダルの間隔（Ｑファクター）が広く感じて違和感があった。明日は氷点下ということなので，朝練は断念してローラー台に切り替えた。Ｑファクターのことを考えて，ロードバイクをローラー台に固定した。
　昼から夜にかけてPACIFIC-16のメーターを診断。
　本番用のPOLARの「乳バンド」が所在不明。記憶を呼び覚ましてみると，日曜日の夜に風呂場で洗った覚えもない。三段池公園駐車場に落としてしまったか？？？

2004年1月22日(木)

　朝ローラー台。VHSは録画があったので8mmにダビングした2000年のブエルタの映像を見ながら50分。ローラー台だとポジションが固定されてしまうせいか，右臀部が痛くなった。途中からダンシングに切り替え。昨日ほど心拍は上がらなかった。体重58.6kg。体脂肪率15.0%。
　日が暮れてから，PACIFIC-16に乗ってCUBEの回収に。
　日曜日のレース前に心拍を上げておきたいので，明日は何とか朝練のつもりでシクロクロスバイクの用意（ロードバイクはローラー台に固定してしまったので）。明日は今朝以上に寒いということなので，低速でも負荷を増やすために，練習用ホイールに練習用シクロクロスタイヤを付けた。

2004年1月23日(金)

　暗いうちに目覚める。眠い。気力低下。トイレに行っただけで布団に入った。また寝た。目覚ましが鳴った。今度は本当の朝だった（その前のは寝ぼけて起きただけだったみたい）。気力は萎えなかったので，着替えて朝練に。自分に勝った気持ち（？）。
　寒そうだったので，下着３枚＋ウインドブレークジャージ＋ウインドブレーカー。下も，レーパンの上にタイツ（股引）を履いてその上に防寒タイツ。足先はシューズカバーを２重にした。やっぱり寒かったけど，胴体＋脚は何ともなかった。でもやはり指先と足先が冷えて辛かった。今日は誰も走っていないなと思っていたら，終盤，１人のロードバイク乗りとすれ違った（でもジャージ姿に荷物を背負っていたので通勤の人だったかも）。体重58.4kg。体脂肪率15.0%。

2004年1月24日(土)

　休養。朝から荷物を積み込む。午前中の語学研修を終えて午後１時前に名古屋に向けて出発。上郷のＳＡでカレーの昼食。ここで携帯電話を忘れてしまったことに気づく。名古屋に入って，途中まで，城山病院峠等懐かしの夜練の帰路を通って中心街へ。栄の芸術文化センター地下駐車場に車を止めてオアシスや東急ハンズを散策。ハンズでは，持ち手の部分がカラビナになった保温カップを見つけた。２年くらい前から探していたもの。思わず手が出かかったけど，思いとどまった。その後はコンサート。しばし意識喪失（？）。
　コンサートを終えてから，ここで食事をしていくことになって，何度も足を運んだことのある美味しいカレー屋で夕食。昼も夜もカレーになったけど，妻ともども満足。
　午後８時30分ころに栄を出て，名神を西へ。午後10時前に多賀ＳＡに到着。今晩はここのホテルに宿泊。設備も整っていて，１人辺り約\4300（風呂無しの部屋，宿泊客は大浴場が無料）は安いかも。妻もかなり気に入ったみたい。来年度以降の東からの遠征の時に使えるかもしれない。

2004年1月25日(日)

　朝６時前に起きる。部屋で固形シリアル＋牛乳＋パン＋コーヒーの朝食を済ませて，午前７時に京都へ向かう。午前８時前には会場に到着。楽だった。設営の手伝いをするつもりだったが，到着した時点ではほとんど終わっていた。
　歩哨（？）をしながらレース観戦。自分のレースでは，序盤はまあまあ。中盤以降遅れたけど，何とか粘っていたところで落車し，タイヤが剥がれるトラブル。押し戻したら何とか走れたけど，ホイール交換を余儀なくされ順位を下げて終わった。
　帰りは，草津ＰＡで京風ラーメンを食す。豚の背脂が浮いていてこってりした麺だった。結構いける感じ。その後，多賀ＳＡでパンを買って，浜松でセルフ式ＧＳに寄って午後７時前に帰宅。

2004年1月26日(月)

　休養。
　昨日の桂川で印象に残ったもの。フォークをシクロクロス用のものに交換したTREKのOCLVロードフレームで走っていたＣ１選手（リアはロード用ブレーキのまま），Ｃ４で，Ｗレバーの自転車で走っていた人（結構怖いと思う），ロード用のシューズ＋ペダルで泥詰まりに苦しんでいた人。今日になって，某Ｍ船選手からタマゴを買い忘れたことを思い出した。総合の表彰式の時までは覚えていたのだけど。
　なお，紛失したかと思ってたPOLARの「乳バンド」は，運転席の脇に落ちていたという予想どおりの展開だった。
　仕事から帰宅後，ピストをいじる。

2004年1月27日(火)

　街道練習用ピストでの朝練。走り出した直後は普段より重めのギアになるので念入りにマッサージオイルを膝に塗り込む。足先にも塗ってみたが，あまり効果はなく，逆に指がぬるぬるしてしまい踏ん張りが効かない状態だった。ただ，今朝は曇のせいで先週ほど冷えなかった気がする。ダンシングを多用した上りでは暑いくらいだった。44T×16Tでの上りは少し辛かったが，何とか走れる感じ。しばらくは固定ギア朝練にするつもり。まだ尻に馴染んでいないブルックスのスイフトTitanの乗り心地が心配だったが，厚い３Ｄパッド入りレーパンを履いていったら特に問題はなかったみたい。体重59.4kg。体脂肪率14.5%。
　朝練後，シクロクロスバイクをいじる。
　某所で入手したシクロクロス世界選手権（'96，'97）のビデオが届いた。
　ようやく関西シクロクロス第７戦の画像をアップし終える。残るは最終戦のみ。でもこの作業が終わらないと，新しいパソコンのセットができない。

2004年1月28日(水)

　怠け癖が出て休養。職場でインフルエンザで休んでいる人がいてそれが気になっている。
　街道練習用ピストには，昨日の段階でバッテリー式ライトを移植した。昨日朝走ってみて，路面状態が気になったので。ロードバイクやシクロクロスバイクの時は点滅式ライトでも気にならなかったが，足を止められないピストでは結構気を遣ってしまう。
　夜はPACIFIC-18でマッサージに。今日は混んでいた。混んでいると早めに切り上げられてしまうので，空いている時間帯を狙ったつもりだったが，誤算だった。
　ピストでの朝練の負荷が大きいのか，膝がやや重い。不思議なことに今回は左膝は何ともなくて，右膝に来ている。もっとも，痛みが出る程ではない。

2004年1月29日(木)

　固定ギアでの朝練。やはりバッテリー式ライトは明るい。冷えると思って下着を３枚着たら，本当に暑くてウインドブレーカーのジッパーを下ろす羽目になった。帰宅後にウインドブレーカーの内側を触ったらびっしょり。下着もびっしょり。体重58.8kg。体脂肪率15.0%。
　インフルエンザのことを気にしすぎてしまっているせいか，走っている最中にやや頭痛。単に，バンド式耳当てをした状態でのヘルメットがきついだけかも。
　夜，ようやく関西シクロクロス最終戦の画像の整理が終わる。時間がないのでアップは明日に持ち越し。

2004年1月30日(金)

　固定ギアでの朝練。重いギアによる筋肉痛か，段々と上りが辛くなってきた。体重58.4kg。体脂肪率14.0%。昨日に懲りて，下着を長袖の１枚にしたら，走り始めがやや寒く感じただけで，その後は十分だった。ただ，指先の冷えは相変わらず。午前５時45分ころに走り始める時点では何ともないが，東の空が明るくなって，辺りが急に冷えだしてからがきつかった。その代わりシューズカバーを２重に履くようになった足先は何ともなかった。２重にしても，内側の手製のシューズカバーは付けっぱなしの状態で脱ぎ履きができるので時間も変わらないのがいい。どうしても冬場は着るものが多くて着替えに時間がかかってしまい，その分早起きしなければならないのが辛い。ヘルメットの厚さを調整するのを忘れていた。
　夜になってから，ライトのバッテリーを充電し忘れたことに気づいた。慌てて充電。

2004年1月31日(土)

　右尻の辺りが痛い気がしたので休養。
　午前中の語学研修の後は，妻と鰻茶漬けを食す。まあまあの味？個人的には関西風の歯ごたえのある鰻の方が好きかも。
　帰宅後は，ようやくパソコンのセットアップを済ませる。でもファイルの移行はまだまだなので，当分は旧パソコンも並行して使用。
過去の日記（目次） ｜ 今月の日記