過去の日記（目次） ｜ 今月の日記

2004年3月1日(月)

　浜松最後の１か月。
　明日明後日と天気が悪いということなので自転車に乗ろうかと思ったが，全身に疲れがあるので休養日（というより昨晩の日本酒が効いて頭が重かっただけ）。
　夜，通販で買ったハーフタイプの泥よけを街道練習用ピストに付けようとしたが，結構いじらなければいけない感じなので延期。特にダウンチューブと前輪の距離が狭いので，ステーの飛び出しを短くしないといけない感じ。現状でもハンドルを切るとつま先と前輪が干渉することがあるので，それがさらにひどくなりそう。

2004年3月2日(火)

　朝練。一昨日の尻の傷が癒えておらず，SLRに乗るのには不安があったので，街道練習用ピストを持ち出す。ただ，一昨日の疲れが残っていてきつかったし，右足首にも負担が大きすぎた感じで，テーピングをしていったものの，鈍痛が生じてしまった。昨日から某ＳＡチームも朝練を再開したらしく，やや人が多かった。体重59.0kg。体脂肪率14.0%。
　夜，PACIFIC-16で職場を抜け出し，新たに買ったアイウェア（裏日記参照）に度付きレンズを入れてもらうために眼鏡屋に行く。度数を調べて貰ったが，最後に98年に作った時と同じもので行けるということで，助かった（日常用の眼鏡も作り直すとすると出費が大変なので）。ただ，日常用の眼鏡と違ってレンズのＲがきついということで非球面レンズを使うことができず，縁の部分が分厚くなってしまうらしい。牛乳瓶みたいな眼鏡は嫌いなのだが，仕方ない。「アイウェア」の適当な日本語訳がないかどうか思案中。透明レンズのを「サングラス」というのも変だし，「ゴーグル」という言葉とも印象が違うので，仕方なくその言葉を使ったけど，こういう形で横文字をそのまま使うのは余り好きではない（とはいえ，自転車の部品の場合は適当な訳がないので，仕方なく横文字を使わざるを得ないのだが…）。
　昨日の朝，勢いで落札してしまったロードバイク用パーツが届いた。

2004年3月3日(水)

　朝練。右足首に負担が大きい街道練習用ピストは止めてロードバイクに練習用チューブラを付けて走った（右足首は念のためにテーピング）。リア最大は23Tだったが，何とかアウター×ローでも舘山寺街道の坂は上れた。今日は冬に戻ったような寒さで，下着２枚＋ウインドブレークジャージ＋ウインドブレーカーの組み合わせ。尻の傷の痛みはほぼ無いが，気を遣って日曜日とはレーパンを変えてみた。せっかくのエアロタイプのシートピラーなので，サドル下に付けていたスペアタイヤを外してみたけど，当然の如く違いは分からなかった。体重58.0kg。体脂肪率14.5%。
　ローラー台からまたもや油漏れ。そろそろ寿命か？
　POLARから新しいHRMが出るみたい。興味が無いわけではないが，ちょっと分からない機能が多すぎる感じ。今のXトレーナープラスでも使いこなせてないのに，どこまで使えるのやら。あと，スピードセンサーは後輪で拾うタイプみたいだけど，センサーからコードらしきものが伸びているように見えるのが若干気になる（気のせいかも）。S710等の値崩れを狙うか…。多分ないだろうけど。

2004年3月4日(木)

　ロードバイクで朝練。県民スポーツ大会から使うようになったＮベアクリームは，前のハンドクリームに比べるとHRの拾いが悪い感じ。そのせいで今朝は出発が５分も遅れてしまった。体重58.0kg。体脂肪率15.5%。
　夜はPACIFIC-16で新たなハンドクリームの購入。
　妻の新しいノートパソコンが届いた。前のＢ５サイズのノートパソコンがお払い箱になった。POLAR用のマシンは，自分のお古のノートパソコンからこのＢ５サイズのノートパソコンに移行する予定。

2004年3月5日(金)

　ロードバイクで朝練。体重58.2kg。体脂肪率15.0%。一昨日辺りから右尻の痛みがまた出てきた。疲れが残っているのか，昨日ほど心拍もスピードも上がらない。

2004年3月6日(土)

　疲れが溜まってる感じだったので休養。朝から出勤。ようやくJCFの登録証が見つかったけど…。
　ピストをいじる。

2004年3月7日(日)

　ロードバイクで少し遅めの朝練。帰路ではこれから走りに行く集団２組とすれ違う。体中が重い感じでスピードが上がらないが，帰宅時の時間はそれほど遅くはなかった。体重58.0kg。体脂肪率15.0%。今朝も寒かったが（氷も張っていた），一昨日洗濯した極寒期（自分にとって）用の分厚い手袋がまだ乾いていないので，防風素材の手袋で行く羽目に。指先が冷えた。
　その後は１日出勤。

2004年3月8日(月)

　仕事が立て込んできているので休養。
　県車連から登録証の再発行の方法の件で返事が届く。早速手続を済ませる。そろそろカテゴリー認定の手続もしないといけないのだけど，未だ来年度の仕事の見通しが不明でＪ参戦の見通しも不明なのでやや躊躇している。

2004年3月9日(火)

　朝練。右尻及び右脚付け根が痛むが走れないほどではない。少し頑張ってみたら帰宅時の時間もまあまあ（信号待ちの有無でかなり左右されるけど）。体重58.0kg。体脂肪率15.0%。右足首の痛みはほぼ引いた感じである（走ったりするとやや辛いけど）
　仕事が一段落つく。
　週末のリトルワールドサイクルミーティングに参戦することにした。多分これが引っ越し前の最後のレースになる。豊川のゴールドカップという手もあったが，捻挫明けの右足首にはオフロードを走るのはやや不安。
　アカデミー賞の受賞式の録画を見ながら，中断したままだった妻のMTB用の２脚スタンドの切断作業を再開。金鋸の歯を折りながらも何とか切りそろえた。

2004年3月10日(水)

　念のために軽くテーピングをして街道練習用ピストで朝練。44T×16Tでは下りや平地の速度の延びがないのでどうしても時間はロードバイクより落ちる。ギア比的にはロードバイクのアウター×ローの52T×23Tより高いはずだけど，「固定」のおかげで上りはかなり楽に感じた。体重58.6kg。体脂肪率14.0%。
　朝，出勤前に妻のMTBに２脚スタンドを装着。前に付けた時はフレーム（チェーンステーの根本付近）が傷つくのを恐れて厚手のゴムを挟んだが，これが劣化してガタつくようになり，畳んだ状態で走行中に左右に振れてペダルやタイヤと干渉してしまうようになった。ボルトの固着により締め直すことも出来ず，結局，切断して取り外す羽目になったので，今回は何も挟まずにそのまま固定。
　引っ越し先が決まる。２３区の真ん中。通勤は楽だけど，いったいどこで練習すればいいのやら…。

2004年3月11日(木)

　泥よけ付きピストで朝練。昨日の朝練は暖かい感じだったので防風上着＋下着２枚にしたが，今日はさらに暖かかった。防風上着は勿体ないので普通の厚手長袖ジャージ＋長袖下着＋ウインドブレーカーにしたが，それでも暑すぎた。膝に塗ったスポーツバルム赤１番が帰宅時には燃えていた。今日はテーピング無しで足首サポーターだけを付けたが，問題はなかった。体重58.2kg。体脂肪率14.0%。
　帰宅後は記念撮影。

2004年3月12日(金)

　街道練習用ピストで朝練に出たが，右脚付け根付近の痛みが強いのでいつもの３分の２程度で切り上げた。県民スポーツ大会で少々無理したか。
　今日は代休で，引っ越しの見積もり前の家の片づけ，の前に整形外科に行ってマッサージ。家に帰って片づけ，の前に泥よけ付き自転車の組み立て（「(仮称)使途不明号」）。その後はようやく片づけ。といっても主に物置内の整理＋物の移動。
　夕方，注文していた眼鏡を取りに「(仮称)使途不明号」で出かけてトラブル発生。
　スポーツ眼鏡の出来は予想していたのよりは良かった。横目で見ると歪むのは仕方ない。普通のスポーツ眼鏡に比べると，Ｒがややゆるやかなので（その分，風が目に入りやすいかも），普段の眼鏡に比べてあまり違和感もない（今使っているのはレンズが斜めになっているために違和感がやや大きい）。家に帰って跳ね上げ式のレンズ部分を付けた。跳ね上げも楽。良い感じである。日曜日のレースで使うのが楽しみ。
　PACIFIC-16の延命措置。

2004年3月13日(土)

　昨日のことがあったので休養。
　午前中も少し片づけ。玄関や台所の自転車を物置に移動させる。昼にPACIFIC-16で出かける。これも通勤用にしても良いのだが，小径車故に縦方向の段差部分で結構ひやっとすることが多いのでやや躊躇。今日も前輪は無事に段差を超えたものの後輪が引っかかってタイヤ側面を派手にこすってひやっとしてしまった。単に，自分で，路面状況を確実に把握していればいいのだけど，暗くなるとそうもいかないし…。同様に，街道練習用ピストを交通量の多い都心で使うことにもやや躊躇。
　無事に引っ越しの見積もりが終わって，妻と買い物に。今度は使途不明号（少しいじった）。
　帰宅後は明日の遠征準備。決戦用SHIMANOカーボンに付けた12T-25Tのスプロケットが少し歪んで波打っている感じ。原因不明。RDも調整。が，この前付けたばかりの決戦用ホイールの後ろタイヤの空気が数時間で抜けてしまった。水に付けても空気漏れの場所は分からない。諦めて，別のタイヤ（色違い）を付けようかと思って，前のタイヤを引っ剥がして念のためにもう一度水に浸けたら，取り外し可能なバルブ口から漏れていることが判明。増し締めしたら解決。外す前に水に浸けた時は空気は漏れていなかったのに…。結局もう一度接着し直し。

2004年3月14日(日)

　午前４時15分少し前起き，５時10分発で犬山に向かう。５時発のつもりだったが若干遅れた。トイレ休憩１回で，目標の午前６時30分より15分も遅れて到着。犬山は予想以上の寒さ（-1℃）＋時間がなくてほとんどアップできず。レースの方はアップ不足もたたって，３周目で先頭手段から千切れておしまい。
　抽選会が終わるのを待ってたら帰りの出発が遅くなった。守山PAでどて煮ラーメンを食べて，フルーツパークに寄ってアーモンドの苗木をもらって帰宅。
　新調した跳ね上げ式スポーツ眼鏡のデビュー。色（レザーレッド）が，これまで使っていた赤より暗いのがやや残念だが，使い勝手はまあまあ。普通の眼鏡とレンズ位置もあまり変わらないので往復の車の運転でも使ってみた。跳ね上げ式はトンネルが楽だった。普段用の度付きサングラスの出番が少なくなりそう。
　クールダウン不足＋レース後のアミノバイタル摂取省略のために足が重くなっている。でも今週は５日中３日が送別会というハードスケジュールなので明日は朝練で走っておきたい。右脚の負担を考えてロードに。練習用チューブラホイールのスプロケットを13T-25Tに交換。

2004年3月15日(月)

　やっぱり朝は起きられずに休養になる。
　送別会第１弾。３次会まで引き回されて午前様。３次会の後半は半分落ちていた。

2004年3月16日(火)

　今日も朝は起きられずに休養。
　送別会第２弾。今日は２次会で解散だったので，ほぼ普段どおりに就寝することができた。
　４月の異動後の住居は職場から約５〜６km。通勤も多少は楽なので朝はローラ台に乗れる時間を確保できそうだし，同じ宿舎に入っている同期の人に聞いたら，自転車で30分くらいかけて通っているとのことだったので，自転車通勤もできるかなと思ってたら，今日になって着任先から電話があって，着任早々，当分の間，横浜に行けとのこと(T_T)。

2004年3月17日(水)

　ロードバイクで朝練。家を出てしばらくして携帯電話を忘れたことに気付く。普段ならそのまま走るところだが，昨晩から今朝までは電話当番だったのでやむなく引き返して出直す。約6kmくらい余計に走った。今朝は暖かかった。この天気のままなら防風長袖ジャージの出番はもうないだろう。冬用防寒手袋＋内手袋で走り始めたが，途中で暑くなったので防寒手袋だけにし，それでも暑かったので一旦帰宅した際に防風手袋と交換した。冬用防寒手袋ももう終わりかも。右脚付け根〜臀部の痛みは先週金曜日よりはややましな程度。悪化もせず，改善もせず。体重58.6kg。体脂肪率14.5%。
　再発行を頼んだJCFの登録証が届いた。早速，今の登録証が入っているビニールケースにしまい込んだ。
　今日は送別会の中休み。夜はPACIFIC-16で整形外科に行ってマッサージ。 　funride誌が届いた。今月からDVD付き。KHSの前後サス付き小径車はやや気になった。
　明日は天気が悪そう。一応ローラ台に乗ることも考えて，シクロクロスバイクのピラー（＋サドル）をカーボンのリジッドのもの（＋FLITE）に交換。

2004年3月18日(木)

　天気予報どおり，雨。ローラー台に乗る気力が沸かずに休養。
　送別会第３弾。２次会でカラオケボックスに行って帰宅は午前２時前…。

2004年3月19日(金)

　当然休養。
　寒さがぶり返してきたみたい。また冬用手袋や防風ジャージを出さないといけないかもしれない。

2004年3月20日(土)

　朝は雨。気力も低下していたので結局休養日。
　昼に昼食のために駅に出たときは，脚の調子を見るため，ピストで出掛ける。右尻の痛みは引いている。明日の練習会は何とか走れそうか。
　夕方から駅まで何度も往復する羽目になる。妻の買い物用自転車の前籠の下の方が破れて，ワイヤー錠が落下すること２回。籠が大きくなったのは良いが，ホームセンターで買ったこの籠はちょっともろすぎる。もっと頑丈な籠に交換しなければならない。
　夜は，PACIFIC-16をいじる。

2004年3月21日(日)

　久々＋（当面の間）最後のチーム練に参加するために朝７時15分に浜松を出て名古屋に。雲興寺発の練習会に参加するのは久々（過去の日記で確認したら2000年６月以来だった）。道順に自信はなかったが，何とかあまり迷わずに到着できた。万博の影響か，かなり様相が違っていた。時間が読めなくて午前９時15分ころには現地に着いてしまった。途中のPAで買った小倉パン＋ゼリーを補給しながら待つが，なかなか集まらない。出発は，予想どおり午前10時40分ころになる。
　服装にはかなり迷った。下はCW-Xタイツ＋3Dパッド付きレーパン＋ニーウォーマー，上は薄手長袖下着＋薄手長袖ジャージ＋ウインドブレーカー，防風手袋＋靴下２重＋手製シューズカバーにしたが，思ったほど気温が上がらず，結局１日ウインドブレーカーを着たままだった。
　リハビリ組？は先に出発してしまい，健脚組と一緒のスタートになる。しばらく練習をさぼっているせいか，身体が重くて序盤から大きく遅れてしまう。こっちのペースに合わせてくれていた，ただ今減量中のヤン氏（某エリートＴ様）とダベりながら上る。下りでは引っ張ってもらうだけ。途中で健脚組に追いついて大正村に。既にリハビリ組？は到着して，移転していたタコ焼き屋のカウンターに座っていた。７人でタコ焼き45個＋コロッケ６個を注文して昼食。食事の間はHRMを外して腕に巻いていたが，昼食後に再出発する際にバイクに付け直すのを忘れてしまっていて，慌てて装着しようとして落としてしまったら，HRMのデータが全てリセットされてしまった。
　大正村からの帰路は，某エリートＳ様の策略でなぜかきついコースばかり。午前中よりは調子が上がっていて，何とかついて行ったが，最後の戸越峠では終盤に千切れてしまった。総走行距離は85kmだったらしい。3Dパッド付きレーパン＋SLRのサドルでまた右尻に痛みが発生。相性が悪いのか。今度別のパッド付きレーパンで試してみるしかないか。
　いばやんのおnewの鉄バイクがなかなか良い感じだった。一応オーバーサイズとのことだが細身のパイプがかなりスマート。今度ロードバイクやシクロクロスバイクを作る時は鉄にしようかと思ってしまう。
　練習を終えた後は，少しダベりに加わってから帰路に。猿投グリーンロードに出てから名古屋ICに向かったが，大渋滞。そのまま三好ICに向かった方が速かったかも。浜松に着いたら，朝練コースの上り坂をリカンベントとBD-3が上っていた。そういえば今日は浜名湖１周サイクリングの日だった（チーム練がなければピストで乱入してたかも）。自走で浜松駅を目指しているという雰囲気だった。
　帰る前にＭサイクル蜆塚店に寄ってブレーキのアウターワイヤー（黄）を探したが，在庫切れ。結局，家に帰ってから駅前のＭサイクルにピストで行って買った。
　帰宅時の体重58.2kg。体脂肪率12.5%。
　夜は「新撰組！」を見ながらPACIFIC-16をいじる。

2004年3月22日(月)

　朝から雨。身体が重い。休養。
　昨日，一昨日と，街道練習用ピストで街に出たが，段差等を通過する都度，後の泥よけがどこかにぶつかる音がした。今日になって少しいじってみたが，これ以上強い固定は難しそうな感じである。

2004年3月23日(火)

　雨が上がったので泥よけ付きピストで朝練。疲れが溜まっているのか，いまいち心拍が上がらなかった。泥よけの効果は大きく，背中や顔への泥はねはなかった。体重59.2kg。体脂肪率14.5%。
　朝１番で整形外科でマッサージを受ける。ワイヤーを交換したPACIFIC-16で走った。
　ピストの装備交換。
　この前のチーム練で，チューブラのいばやんがサドル後に付けたチューブラタイヤをきれいに小さく畳んでいるのを見て関心した。自分のピストのをみると結構いい加減。何度もやり直ししながらもう少しきれいに畳み直した。ついでにピラーに付けた赤色点滅灯を外す。

2004年3月24日(水)

　朝練のつもりだったが，朝起きたら喉が腫れていた。誰かに風邪をうつされたか？休養。
　そんな状態でも日帰りで東京出張。皇居沿いに雨の中走っているメッセンジャー１人。とんぼ返りだったのでどこにも寄れず。

2004年3月25日(木)

　喉の痛みはまだ引かない。休養。
　今日は静岡で会議。その後は送別会。夜になって喉の痛みもやや引いた。

2004年3月26日(金)

　昨晩は１次会で解放されたので，今朝は天気次第で走るつもりだったが，雨。休養。午後からは良い天気になった。
　明日こそ走るという強い意志の元に，街道練習用ピストの整備。

2004年3月27日(土)

　朝練。体が重い上，風が強くてきつかった。朝練コースから少し足を伸ばして，花博の駐車場会場付近をうろつく。今日は少し寒かった。防風手袋＋内手袋でも指先が少し冷えた。まだ体調が万全でない感じなので，早めに切り上げて帰宅。約１時間50分，約42km。
　午前＋午後にはPACIFIC-16で職場に行って荷物の整理。
　帰宅後はJスポーツのパリ−ニースの放送を見ながらロードバイクをいじる。ダイジェストだといまいち盛り上がりに欠けるが，放送がないよりはましというところか。
　明日は長距離を走る最後の機会かもしれない。最後は滝沢展望台に行こうと思って，ロードバイクのSPOXのスプロケットを12T-27Tに交換。

2004年3月28日(日)

　午前６時過ぎという朝練より遅めの時間帯にロードバイクで家を出て，滝沢展望台を目指す。天気予報では１日穏やかな天気で気温も上がるということで，上は長袖下着＋泥プロジャージ＋ウインドブレーカー，下は，CWXタイツ＋レーパン＋オーバータイツの組み合わせ。序盤は悲しいほどスピードが出ない。滝沢展望台への登りでは，ぎりぎりまで39T×24Tでこらえて，激坂区間だけ27Tを使った。登りではかなり暑くなる。しかし思ったほどは心拍が上がらない。最後かもしれないので展望台からの記念撮影をしてから北斜面を下ったが，かなり冷えてしまいかなり後悔した。日のあたる場所に出て何とか息を吹き返した。当初はこのまま帰る予定だったが，いろいろ迷った末，やはり滝沢展望台に登った以上は三岳にも行かなければという気になって足を延ばすことにした（但し，体力を考えて引佐赤十字病院付近のちょっとした登りは省略）。このころには気温が上がったのでウインドブレーカーは脱いだ。三岳城趾付近には満開の桜の木が１本。思わず記念撮影。その後は浜名湖沿い〜舘山寺街道を経て帰宅。久々の滝沢展望台〜三岳はかなり足に来た。帰りの舘山寺街道の登りでは無理せずインナーを多用。 約４時間弱，約79km。アミノバイタルゼリー１本＋ブドウ糖タブレット４個を消費。体重58.0kg。体脂肪率15.0%。このところSLRと3Dパッド付きレーパンの相性があまり良くない感じだったので，今日は別のレーパンで乗った。右尻が痛むのは一緒だったけど，多少はまし，のような気がした。
　シャワーを浴びてうだうだしていると昼近くになっていた。妻の要望で車で買い物（その前に食事）に行く。帰宅後，軽く寝てから，PACIFIC-16で駅に出て，さらに電車に乗って食事に。少々食べ過ぎたかも。食事の最中から若干の悪寒。嫌な予感。
　夜，帰宅してから，ロードバイクをいじる。

2004年3月29日(月)

　嫌な予感が的中して，喉の痛みが再発したため休養（扁桃腺の腫れとは微妙に違うけど）。
　今日も送別会。明日も飲み会の予定なので休肝日無しの４日間になってしまう。

2004年3月30日(火)

　街道練習用ピストで朝練。雨が降りそうな天気だったが，朝のうちは保った。目覚ましで起きた後，また寝てしまい，いつもより15分くらい遅く起きてしまったが，がんばって着替えたら出発時間はそれほど遅れずに済んだ。一昨日の疲れが残っている感じ。かなり暖かくなってきたので，普通の練習用指付き手袋で十分だった。シューズカバーも１枚のみ。体重60.0kg。体脂肪率14.0%。やはり体重が増えてしまった。
　午後から本格的な雨。夜中には上がったので走ることはできそう。問題は，飲み会で午前様になったので起きられるかどうか。

2004年3月31日(水)

　気力を振り絞って目覚ましより早く起きることができた。水溜まりが残っているかもしれないので，泥よけ付きの街道練習用ピストで朝練。今朝は風が強かった。往路はひたすら我慢。その代わり復路でスピードが出ること！。今朝は昨日以上に暖かかったので，復路に入ったところでウインドブレーカーを脱いだ。長袖ジャージ＋半袖下着だと腕の辺りがスースーしたが何とか我慢できるくらいか。体重60.2kg。体脂肪率14.0%。
　PACIFIC-16で（浜松では）最後の整形外科通い。
過去の日記（目次） ｜ 今月の日記