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2004年6月1日(火)

　自転車に乗る気になれない。休養。今日も雨にて電車通勤。

2004年6月2日(水)

　昨日も遅かったので休養。天気が回復したので自転車通勤。
　この前のツアー・オブ・ジャパンのスタート地点や大井埠頭周辺は，観戦者の多くの自転車が目に付いたが，結構固定ギアが多かった。都内で移動するには激坂も少ないので良いということか。結構，蝶ネジで車輪を固定している自転車が目に付いた。すぐに影響されてしまい，一昨日，オークションにて蝶ネジを落札してしまった。さて，実用になるかどうか…。
　帰宅が遅くなって，GIROのゴールシーンを見ながら夕食。

2004年6月3日(木)

　休養。今日も自転車通勤。湿度が少ないせいか気持ち良い。
　このところずっと，各愛車の仕様表の古さが気になっている。昼食時に弁当を食べながら更新作業を続けているのだが，仕事が忙しくてなかなか進まない。一部のみ改訂。

2004年6月4日(金)

　休養。自転車通勤。
　今日は早めに帰ることができたので，きしみ音が気になる通勤用PACIFIC-16号をいじった。
　オークションで購入したハブ軸用蝶ネジが届いた。届いたけど，前輪用のはネジの径が合わずに使えないことが判明した…。

2004年6月5日(土)

　週末は１日休みとなった。街道練習用ピストにて皇居練7周。土曜日はやや車も多め。街道練習用ピストに採用している革調ビニール製のバーテープはクッション製が少なく，結構手が痺れる。体重58.6kg。体脂肪率14.5%。
　午前中は少し古いビデオをDVDに落とす作業をして，昼ころに妻とPACIFIC-16で出掛ける。妻が見付けた白山駅近くの薬膳カレー屋で昼食。結構な味。近くの紫陽花寺を見物してから池袋へ。電化製品量販店でDVD+Rを大量に買い込む。さらにローラー台用にパソコンに接続する安物スピーカー（\680）を購入。東急ハンズでも諸々買い物（街道練習用ピスト用）。く
　一旦帰宅後，通勤用PACIFIC-16号をいじる。暗くなってからPACIFIC-16で蛍見物に出掛ける。ハブ軸に固定してある妻の買い物用自転車の前照灯（点灯虫）が点灯しなくなっているのに気づいた。何とかしたいところ。
　夜，(仮称)煩悩退散号をいじる。

2004年6月6日(日)

　朝練のつもりだったが，昨日の疲れで起きられずに終わる。せっかく朝のうちは天気が良かったのに…。
　朝食時から雨になったので自動車通勤。

2004年6月7日(月)

　昨晩も寝付けなかったため休養日。
　昨日は日記アップ後に街道練習用ピストをいじる。今日も帰宅後にいじった。
　今年もSHIMANO鈴鹿へは参加を検討中で，取り敢えず去年と同じホテルは押さえた。出来れば夏休みをぶつけて，金曜日夜から現地入りしておきたいところ。参加種目も迷っている。「一応」登録者として５周のレース（オープンIV）にすべきかとも思ったが，今の状態ではとても一緒に走れそうにない。３周でも千切れそうだが，さすがにそれ未満は…。金曜日に休めるかどうかはっきりしないので，土曜のレースはDNS覚悟で申し込むしかない。今考えているのは日曜日を２レース（オープンII，Ｍ30+）にして，シクロクロスバイクで土曜日のスーパーバイカーズに参戦するという選択肢。まだまだ悩みそう。

2004年6月8日(火)

　所要で朝が早かったために休養日。
　夕食後，街道練習用ピストをいじる。

2004年6月9日(水)

　休養。天気が保ちそうなのでPACIFIC-16で自転車通勤。今日は涼しく余り汗をかかずに済む。
　いつもより早めに帰宅できることになって外に出たら雨。また雨中の帰宅。早く泥よけを何とかしたい。この時間帯だと皇居周りを走っている人が結構いる。雨で眼鏡が濡れて，対向車のライトで照らされると，視界が効かなくなって，暗がりから現れる走者は結構怖い。いつもは車道を走るのだけど，雨だと車道の方が水はけが悪くて泥はねが多い感じがするので歩道を走ってしまう。早く泥よけをどうにかしないと。
　結局，８月末の鈴鹿は，土曜日にスーパーバイカーズ，日曜日にＭ30+とオープンIIにした。自転車３台（シクロクロスバイク，ロードバイク，妻の折り畳み自転車）での遠征となりそう。シクロクロスバイクのタイヤの選択に迷う。今年のSHIMANOはオンラインでの申込を推奨しており，\500のオンライン割引もあるとのことで，スポーツエントリーでの申込をしたが，クレジットカード決済をしようとしたら，手数料で\1000近く取られることが判明。で，紙を使った郵便振替での手続にしようと思ったが，コンビニ支払だと手数料も安いことが分かったのでそちらに切り替えた。
　今年の梅酒を２kg分を漬けた後で，(仮称)煩悩退散号をいじる。

2004年6月10日(木)

　昨晩は真夜中にどこかの馬鹿が車のクラクションを何度も鳴らしていたため起こされてしまい，寝不足。少し寝坊。気力が萎えそうになったが，何とか起き上がってローラー台35分。体重59.0kg。体脂肪率15.5%。ノートパソコンに接続した安物スピーカーのおかげでDVDの音も良く聞こえた。
　PACIFIC-16で自転車通勤。
　ようやく手伝いの仕事から解放される。と思ったら，すぐに次の異動の話！

2004年6月11日(金)

　昨晩は日記のアップ後に接点不良となっていた通勤自転車用ハロゲンライト（単３電池４本使用のやつ）の調整。今はこれとLEDの点滅灯の２つを使用。
　今年のジロのプロローグの録画を見ながら朝ローラー台45分。音が漏れるかも知れないと思って部屋を閉め切ってやっているため発汗量が凄い。おまけに窓に網戸がないので外気を取り入れることもできない（それをやると蚊が入ってくるということで妻に厳禁とされている）。今日は途中でスピーカーを落としたり，ローラー台が衝撃吸収剤ブロックの上からずれ落ちたりして何度も中断するはめになる。体重58.6kg。体脂肪率15.0%。
　夜には雨との予報のため電車通勤。

2004年6月12日(土)

　朝早くに起きて朝食を済ませて妻と遊びに行く。１日自転車に乗らずに終わる。１日歩き回ってかなり疲れて帰宅。

2004年6月13日(日)

　昨日の疲れがあって休養。最近腰痛がちょっと酷くなった。
　午前中は通販の某Ａ店にあれこれ迷いながら通勤用の手袋（現在使っているのは穴が開き始めた）や妻の買い物自転車用前ライト（レッドアラートの前用のもの）等小物ばかりを注文。。
　昼過ぎに妻と自転車で銀座〜日本橋に出掛ける。銀座のカレー屋で精進カレーを食べる。結構いける味だった。その後は日本橋のデパートに移動。妻が興味のあった万年筆職人の話を聞いたり(私も興味はあったが既に何本も万年筆を持っており買ってもそれほど使わないと思ってパス），ドイツ料理の実演を見て圧力鍋を買ったりする。帰りは妻の元勤務先でカルガモを見物するなどして，少し大回りして水道橋〜小石川経由で帰宅。

2004年6月14日(月)

　朝は眠気と戦いながらローラー台45分。途中で実家からの電話で中断され，あまり心拍も上がらないまま終わる。体重60.6kg。体脂肪率13.5%。土曜にポップコーンを食べ過ぎたみたい。
　PACIFIC-16で自転車通勤。最近は幅広で反射材付きのドイター製の裾止めを使っているが，伸縮性がないため，結構走行中にずれてズボンの裾の方を汚してしまうことがある（巻き付ける時に注意すればいいのだが，これまで使っていたのが伸縮性のあるものだったので，ついその感覚で巻き付けてしまって失敗する）。今日も薄手のズボンを汚してしまい，職場についてから汚れ落としをする羽目に（しかも完全には落ちない）。また余計な出費（クリーニング代）か。
　帰路，家の近くの激坂で，前方をよたよたしながら走るBD-1系の自転車を見付ける。つい力が入ってシッティングで踏み込んで抜いてしまった（大人げないけど）。おかげで帰宅後は汗だくになる。　

2004年6月15日(火)

　朝起きられずに休養。気力無し。
　PACIFIC-16で自転車通勤。坂を上る都度，体力の低下を感じる。
　今の腰痛の状態だと今期のＪシリーズ参戦も無理かも知れない。

2004年6月16日(水)

　腰が痛いので休養。気力無。
　昨晩は日記のアップ後に(仮称)即断即決号をいじる。
　PACIFIC-16で自転車通勤。往路にて，比較的ゆっくり走っているクロスバイク（シクロクロスバイクではなくMTBの700c版の方）乗りを抜いたら，真後ろにぴったり付かれてしまい，三宅坂を下りきったところで抜かれた。付いていこうかと思ったが，汗対策の減速ポイントだったので（負け惜しみ？）そのまま離れた。
　帰路では，今日もハロゲンライトの接触が悪く，途中で何度も消えてしまい，叩いて点灯させることの繰り返しだった。
　通販の某Ａ社に注文し，代金も振り込み済みだった小物のうち，SHIMANOのグリス注入済み透明アウターキャップが品切れ生産中止品で在庫もないとの連絡が今頃きた。代替品（黒い方のやつ）の提案を受けたが，そちらであれば簡単に手に入るしわざわざ取り寄せ料を負担してまでして注文する必要はないのでキャンセルした。

2004年6月17日(木)

　一応目覚ましで起きたが，腰痛で今日も休養。二度寝。
　PACIFIC-16で自転車通勤。
　今日もライトが点いたり点かなかったりの繰り返し。帰宅後にライトの構造を良く見直し，接触不良を起こしていると思われる金属板の角度を変えるなどして少しいじった。多分今度は大丈夫のような気がする。明日どうなるか。
　funride誌が届いた。夏前ということで旅特集。こんな特集を見るとMTBをドロップハンドル化したくなる。

2004年6月18日(金)

　悔悟の念で腰の様子を見ながらローラー台45分。これくらいの時間なら腰への負担は少ない感じだった（外で走るのよりは腰への衝撃は確実に少ないだろうし）。体重59.2kg。体脂肪率15.5%。
　PACIFIC-16で自転車通勤。
　昨日いじったライトの調子は良かった。今日は何の問題もなかった。信号待ちのタイミングの関係で今日もしばし歩道を走る羽目になったが，やはり車のヘッドライトの中から急に現れるジョギングの人は怖かった。家の前の激坂にかかったときに前を比較的ゆっくり走っているロード乗りを抜いた。予想通り（？），激坂の途中でがむしゃらになったロード乗りに抜かれた。
　帰宅すると某Ａ社からの荷物が既に届いていた。都心の排ガスの中での水分補給用にキャップ付きボトル（ペットボトル素材）も届いた。ただ，吸い口部分の締め付けが渋い。外そうと思って無意識に力を込めたら，キャップの接続部分が千切れてしまった。穴を開けてタイラップで繋げて修理する羽目に。
　帰宅後にPACIFIC-16号をいじる。

2004年6月19日(土)

　表を走るつもりだったがやはり気力無し。どうも寝ている間に寝相が悪くて？朝起きると腰が痛くなり気力が無くなるという感じ。今年から高価な敷き布団を導入したおかげでまっすぐ寝ているときの腰への負担は小さいのだが，寝返り打ってしまうとあまり意味がないかも。
　午前中，妻の買い物自転車にホワイトアラート（実際にはオレンジ色だけど）を取り付けた。マグネットも１つ余分に付けた。相変わらず強力な磁力である。これまで使っていたライト（点灯虫？）も電池を入れ替えて接点部分をいじったら一応点灯した。作業中にスポークが１本折れているのに気づいた。折れたスポークは外して，ニップル回しを持ち出して一応のふれ取り。
　昼からPACIFIC-16で妻と池袋に出かける。食事後，書店でサイスポ誌と，目についたCYCLE FUN誌を買った。その後で東急ハンズに行く。通勤用に使っているL.L.Beanのメッセンジャーバッグの肩掛けベルトをバッグ本体に止める金具（プラスチック製だけど）が折れてしまっていた（紐で）のでここで部品調達。今度は金属製のを購入。別の階ではつい衝動買い。
　東急ハンズ脇の自転車屋に寄ってスポークを買っていこうかと思ったが，面倒だったし，家に眠っている前ホイールがあったので止めた。
　で，帰宅後，その前ホイール（某エリートＳ様が使いつぶしたエアロホイール，後輪はローラー台用に使用）の移植。で，スポークの数が減ってホワイトアラート用のマグネットが付けられなくなったので１日も経たないうちに取り外す羽目に…。
　夕方，ローラー台１時間。体重59.8kg。体脂肪率12.5%。某Ａ社で買ったローラー台用汗止めを使ってみた。これまではステムのところにタオルを置いていたが，時々タオルを床に落として中断する羽目になっていた。その分は楽かもしれない。ただ，時々洗わないといけないのが面倒。
　夜，PACIFIC-16号のサドルを交換。

2004年6月20日(日)

　今日も休養日。
　７月１日付けで異動することになったので，職場の荷物（図書や書類類の段ボール）を一旦家に運び込むつもりだったが，腰の調子がいまいちなので断念。
　結局，妻と義妹の家に行くことになる。姪っ子の相手をして疲れた。行く途中で新宿の東急ハンズに行ったら，自転車コーナーでスポークの小分け売りがあったので購入。
　帰宅後，PACIFIC-16号をいじる。
　夕食後，昨日取り外した妻の買い物用自転車の前ホイールに買ってきたスポークを取り付けた。ふれ取り台を取り出して調整。昨日調整した部分の縦触れが大きかった。目立たないくらいのおころで妥協。時間がないので取り付けは後日。

2004年6月21日(月)

　朝ローラー台45分。体重61.2kg。体脂肪率13.5%。腰痛が気になってあまり心拍は上げられなかった。汗が激しい。ローラー台には厳しい季節になってきた。
　台風が接近しているということで電車通勤。

2004年6月22日(火)

　朝ローラー台45分。体重60.6kg。体脂肪率13.5%。
　PACIFIC-16で自転車通勤。きしみ音がさらに酷くなった気がする。余りに酷いので乗る気がしなくなった。帰宅後に，計量のためにサドルが外されていた(仮称)煩悩退散号をいじる。

2004年6月23日(水)

　朝ローラー台45分。一昨日，昨日に比べると重いギアを踏めた（気がする）。体重60.0kg。体脂肪率14.0%。
　(仮称)煩悩退散号で通勤。

2004年6月24日(木)

　朝ローラー台45分。体重60.0kg。体脂肪率14.0%。

2004年6月25日(金)

　朝ローラー台45分。体重59.8kg。体脂肪率14.0%。ローラー台専用タイヤの消耗？が激しく，１回のローラー台だけで結構摩耗して音が激しくなる。以前に安物チューブラを使っていた時はそんなことはなかったが，さすがにパナの高級タイヤ，食いつきが良くて摩耗（というより解ける？）みたい。そこで今日から眠っていた古い扇風機でローラー台の放熱板？の部分に風を送り込んで強制的に冷却する方法を採ってみた。で，何か変わったかどうかと聞かれると…。
　天気予報を見たら，曇りで時々雨との表示。じゃあということで自転車通勤（第１の失敗）。雨のことを考えてアルミフレームのPACIFIC-16にした（第２の失敗）。家を出た時からぱらぱらと雨。内堀通りに入ったところで大粒の雨。少し急いだ（第３の失敗）。で，車道から歩道に入ろうとしたところの段差で見事に転けた。斜め進入には注意していたが，晴れの時は問題なく超えられた段差だったので油断していた（雨で滑りやすかったみたい）。肩を強打。自転車はリアを固定するタイラップが外れてハンドルやブレーキレバーも曲がってしまったが，何とか回復した。時間が経つにつれて肩が痛くなる。やっちゃったみたい。こんな日に限って予定がパラパラと入っていて病院に行く暇もない。エアサロンパスで誤魔化す。帰りは当然のことながら電車。帰宅後は就寝まで妻の小言。
　PACIFIC-16は妻とのポタリング専用にしようと思う。

2004年6月26日(土)

　当然休養。朝１番で近所の整形外科に。鎖骨の端の方がきれいに折れていた。全治約２ヶ月。手術は不要とのこと。鎖骨固定帯を巻かれて帰宅。
　夕方，妻と渋谷〜表参道まで電車で出掛ける。鎖骨固定帯を付けると姿勢が前屈みがち。久々の渋谷は相変わらず人が多かった。渋谷の東急ハンズにてリクセンカウルのリアバッグ用サポーター＋バッグの現物を見る。これなら弁当箱ぐらい入るのではとも思ったが，「自転車通勤なんてとんでもない」という妻の一言で却下。時期を見て出直すしかないかも。
　表参道にて，懸賞で当たった中華料理店らしくない中華料理店で食事をして帰宅。
　(仮称)煩悩退散号を鎖骨骨折対策自転車にすることを考える。

2004年6月27日(日)

　休養。
　鎖骨固定帯で過ごす２日目。昨日１日で汗でびしょびしょになった鎖骨固定帯，昨晩はシャワーの時に一緒に洗ってタオルで水気を拭き取ってみたが，なかなか湿り気は取れなかった。この先の季節，特に汗かきの自分にとっては辛いかも。朝起きた時も汗で少し湿っていた。代用品がないか検討する。
　昼ころに妻と電車で有楽町〜銀座に出掛ける。帰りに職場に立ち寄ってPACIFIC-16の回収。昨晩の時点で妻にその話を持ちかけた時点では，妻が「あの小さいのなら乗れる。」などと言ったので妻に乗って帰ってもらおうかと思っていたが，サドル高を下げてもハンドルが遠くて乗れなかった。このまま６kmを歩いて帰ろうかとも一瞬思ったが，ハンドル高を上げれば右手だけでも乗れそうな感じだったので自分が乗車して帰ることになった。ということで鎖骨骨折２日めで自転車に乗ってしまった。時々左手を伸ばしてフラット部分に添えたが，ほとんど右手だけで走った。当然安全走行。家の近くに差し掛かったところで，地下鉄から降りてきた妻と会い，あとは押し歩きになったので，家の前の８％坂は上らずに済んだ。
　帰宅後は，(仮称)煩悩退散号をいじる。
　シャワーを浴びた時に洗った鎖骨固定帯はそのまま干すことにして，代用品として古いチューブをたすきがけにして使うことにした。最初は700c(18-25)用のを使い，その後で，幅広の方が圧迫感が少ないと思ってMTB用グリーンライトを出したが，こっちだと巻くのがやや面倒だったので（しかもパンク修理してまだ使いたいという貧乏根性もあって思い切って使えなかった），結局700c用のに戻した。そのまま就寝。

2004年6月28日(月)

　鎖骨固定帯代わりのチューブは良いのか悪いのかよく分からなかったが，しばらくの間はおとなしく鎖骨固定帯を使った方が良いかも。
　電車通勤。１日鎖骨固定帯を装着して仕事。昼過ぎころから締め付けが強くなった感じがして結構辛かった。
　夜は鎖骨固定帯を水洗いの後，水気をタオルで拭き取り，扇風機で乾かす方法で対応した。
　「(仮称)煩悩退散号」は，スペーサーを１つ外したら固定できそう。でも当分乗れそうにないので，気力が低下してそのまま放置することに。

2004年6月29日(火)

　休養。
　今日も午後になると鎖骨固定帯の締め付けがきつく感じた。特に脇の下が痛い。
　明後日付けの異動の前にして，早くも金〜土にかけての東北出張の話が来た。
　チームの人から，鎖骨固定帯を自作する方法を教わったので，妻に頼んで材料を見て貰ってきたが，そこそこのお値段。手間掛けて予備を自作するか迷うところ。
　今日も，帰宅して真っ先に鎖骨固定帯を洗って乾かす作業。その間はチューブを巻き付けているが，やはり固定は不十分に感じる。

2004年6月30日(水)

　休養。
　朝，早めに目覚めてしまったので，ネットで，鎖骨骨折についていろいろ調べてみた。皆，同じような鎖骨固定帯（あるいは鎖骨バンド）を使っているみたいである。中には垢で色が変わったような話まで書いてある。そこまでしてずっと固定しないといけないのだろうか？今のところ自作したという話は皆無である。
　自転車に乗れないのに，しかも小径車での街乗りに不安を感じているのに，「折りたたみ自転車＆小径スポーツの本vol.３」を購入してしまった。
　帰りは新宿で買い物。
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