過去の日記（目次） ｜ 今月の日記

2004年8月1日(日)

　今日になって出張疲れ（昨日の遊び疲れ）が出たので朝寝坊。
　昼間でうだうだ過ごし，昼近くになって小石川図書館＋買い物に行く妻に｢(仮称)煩悩退散号｣で付いていって，Rollei35で気ままにスナップ写真を撮る。
　一旦帰宅して，(仮称)煩悩退散号をいじる。
　その後は池袋に行き，先週同様に熊本ラーメンを食べてから東急ハンズで買い物して帰る。その後は先週同様，ジロの録画（第９ステージ）を見ながらローラー台１時間20分。さすがに終盤はお尻が痛かった。今日もLSDペースで130前後の心拍で回した。体重61.0kg。体脂肪率12.5%。

2004年8月2日(月)

　朝は起きられず休養日。
　朝に整形外科に寄って左肘を診てもらってから出勤。まだ左肘には若干水が残っているらしい。
　職場の自転車置き場でBD-1を目撃。やっぱりお洒落な感じがする。落車〜鎖骨骨折直後は，今後，PACIFIC-16を通勤用に使うまいと誓ったが，その決意がぐらついている。

2004年8月3日(火)

　ローラー台45分。体重61.2kg。体脂肪率15.0%。

2004年8月4日(水)

　ローラー台45分。今日は少し重めにして心拍を上げてみた。体重60.8kg。体脂肪率15.0%。

2004年8月5日(木)

　明け方，派手に右足を攣った。その足の痺れが若干残っている状態でローラー台45分。昨日よりさらに重めのギアで心拍を上げた。体重?kg。体脂肪率?%。
　１ヶ月くらい前から放置されているロードバイク（というよりスタンド付きなのでサイクリング車と言った方が適切か）に気がついていたが，最近になって，旧コマンドシフターが付いているのに気が付いた。

2004年8月6日(金)

　昨日は帰りが遅く，夕食も就寝も遅くなったので休養。
　その夕食時にちょっと飲み過ぎたのか，体調不良か，朝から晩まで頭痛が激しかった。
　昨日の日記に書いたロードバイクは今朝になったら姿を消していた。

2004年8月7日(土)

　気力無しで休養。
　朝一番で整形外科に行く。鎖骨固定帯を外せるのはあと２週間くらいとのこと。その後で左肩のリハビリが始めるらしい。恐る恐る自転車のことを聞いたら，笑いながら，「そんなこと医者に聞くもんじゃないよ。医者に聞けば駄目と言うに決まっているでしょ。」と言いつつ，許可は出た。「落車しないように。」と釘を差されたけど。ということで，明日からちょっと外を走ってみようかと思う。

2004年8月8日(日)

　朝６時起き，６時40分発で久々の皇居練へ。何しろ久しぶり（２ヶ月ぶり）なので，外に走りに行くときの手順を失念してしまっていてやや手間取った。念のため鎖骨固定帯を装着して出掛けた。暑さが心配だったが，朝のうちは曇っていて気温もさほど高くなかった気がする。皇居の周りを５周。落車した場所（周回コース内）を通る時はやや身体が硬くなる。もう少し走ろうかと思ったが，久々だったのでそのくらいで引き上げることにした。約１時間25分。約32km。体重60.6kg。体脂肪率14.5%。
　皇居の周りはすいていた気がする。今日はシクロクロスバイクを持ち出した。ローラー台でロードバイクに乗っていたおかげか，ブレーキのブラケット部分を持つのも苦ではなかった。太めのタイヤのおかげか，衝撃はあまり大きくなかった。軽いダンシングでも特に問題はなかった。ただ久々に持ち出したバイクは変速不良が激しく，登りでチェーンが隣のギアに動いた時の衝撃が肩に響いた。それにコマンドシフターの重さも半端ではなかった。それとFD用のワイヤーの端が少し長くてインナーに落とした時に右足に当たる。ということで不安感ばかり増えて帰宅。ただ，遊びでシクロクロスバイクに付けてみた傾斜計（泡の位置で傾斜を見る方式のもの）は見ていて面白かった。結構辛いなと思った登りでも5%もなかったり（体力が…），家のすぐ手前の激坂が8〜10%くらいであることが分かったし。
　朝食後，妻と一緒に東京駅まで展覧会（真鍋博展）を見に出掛ける。久々にPACIFIC-16に乗ってみた。ブレーキのブラケット部分を持とうとするとややきつい（朝練の時より鎖骨固定帯がきつめだったせいだと思う）。皇居の周りでは自動車を止めてサイクリングロードが設けられていた。無料で自転車の貸し出しもやっていた。妻お気に入りのreviveもあったが，結局そのまま通り過ぎる。
　展示されているイラストはなかなか面白かった。普通の眼鏡を持っていくのを忘れてしまったのでサングラスだけで見る羽目になってやや辛かったが。
　昼食後は有楽町のカメラ量販店に。リバーサルフィルム，白黒フィルム，カードリーダー，プロテイン，DVD-RW等々諸々購入。帰るころには尻が痛くなっていた。
　帰宅後，自転車の整備。まず鎖骨骨折対策自転車になっていた(仮称)煩悩退散号，次に懸案の(仮称)即断即決号編。

2004年8月9日(月)

　昨日は炎天下を自転車で走り回ったせいか，体中が火照っている感じ。やや疲れも感じたので休養。
　久々に自転車通勤。鎖骨固定帯は乾きが早い100円で入手した方のものを着用。結局，格好を取って，鎖骨骨折の原因となった曰く付きのPACIFIC-16を選んだ。妻の視線が冷たい。安全運転に徹して走ったが，着いた時には汗だく（当然，上着は未着用でワイシャツの状態で走ったが…）。要対策。
　走り始めてから，左肩からたすきがけに背負ったL.L.Bean製通勤用メッセンジャーバッグ（？）の肩ひもが左肩に食い込んで骨折箇所に負担をかけているような感じがして気になった（特に今日は荷物が多かったので）。なので帰りは右肩からたすきがけに背負う形にしたが，肩ひもの長さの調整が不十分ですぐに体の横に動いてしまって走りづらかった。

2004年8月10日(火)

　朝ローラー台54分（DVDの映像のゴールシーンまで見るためにクールダウンの時間をのばしただけ）。少しずつギアを重くしている。もっともインターバルを掛けるような追い込みまではしていないのであまり効果はないのかもしれない。体重61.0kg。体脂肪率14.5%。
　今日も自転車通勤。バッグの肩ひもの長さを調整して右肩からたすきがけしやすくしたつもりだったが，慣れないせいか，やはりバッグが動くことが多かった。暑さ対策でノーネクタイ＋長袖ワイシャツの腕まくり状態で走ったが，やはり汗だく。昨日，今日と色つきワイシャツだったのでよけいに汗が目立ったかも。なお，今の職場は軽装が推奨されていてノーネクタイの人がほとんどだが，個人的にはノーネクタイだと何となく落ち着かないのでバッグの中にネクタイを忍ばせ，汗が引いたのを見計らってからネクタイを結んだ。
　昨日もそうだったが，今日も往路の時点から尻が痛い。注意してみると，県民スポーツ大会の時にSLRの縁で尻に傷ができた時と同じような痛み。案の定，帰宅してから確認したら，尻のその部分が赤くなっていた。
　今日は帰宅が昨日より遅く，自転車置き場から通じる通用口が閉鎖されていた。で，自転車置き場で方向転換をしていたら，下が滑りやすかったせいか立ち転け。一瞬ひやっとしたが，腰を打っただけで（それはそれで痛いのだが）左肩は打ち付けずに済んだ。

2004年8月11日(水)

　ローラー台45分。今日も終盤は重めのギアを踏んだ。体重60.6kg。体脂肪率14.5%。
　尻の傷のことを考えて幅広のサドル（ブルプロ）を装着した担ぎ用MTBで通勤。大きい車輪は安心できる。今日も汗だくになったが，白のワイシャツのためそれほど目立たずに済んだ。

2004年8月12日(木)

　ローラー台45分。体重?kg。体脂肪率?%。シャワーから上がって考え事をして体重計に乗るのを失念してしまうことが多い。
　今日も暑さにめげず軽量MTBで自転車通勤。少し行ってから忘れ物に気づいて引き返す羽目になり，汗が一段と多かった。昨日は「白のワイシャツのためそれほど目立たずに済んだ。」などと書いたが，単に昨日は少し涼しかっただけみたい。
　書き忘れていたが，火曜日に妻に頼んで「ツール・ド・フランスEX」を買ってもらっていた。先にパラパラと内容に目を通した妻曰く「内容が薄くなった。」。確かに写真は良いが（でも一番気に入ったのは裏表紙のGIANTの広告のウルリッヒの表情），以前のに比べると物足りなさを感じた。

2004年8月13日(金)

　朝，蝉の声で目覚まし時計より早く目覚めた。家の目の前に木が立っていた浜松の時ほどではないが，ベランダの少し向こう側に木があって，そこに来る蝉がうるさいのだ。浜松（や名古屋）のクマゼミでなく，ミンミンゼミというのが関東らしい。ローラー台45分。体重60.2kg。体脂肪率14.5%。DVDで見ている今年のジロはようやくTTのステージ。バッテンホイール（REV-X）を前輪に装着している選手が２名くらいいた。久々にプロが使っているのを見た気がする。
　様子を見るためにシクロクロスバイクで通勤してみたかったが，サドルがSLRで尻の傷に干渉しそうなので断念。今日も軽量MTBで通勤。ローラー台の疲れが溜まっているのか登りで足がきつい。ここが踏ん張りどころか。
　帰宅後，明日の皇居練に備えて(仮称)即断即決号編をいじる。

2004年8月14日(土)

　予定より１時間寝坊したが，朝６時30分発でシクロクロスバイクに乗って皇居練。気合いを入れるために旧Verdadジャージを着用する。先週はほとんど見かけなかったが今日はロード乗りがたくさんいて，次々に抜かれてしまった。５周を回ったころから疲れてきた。終盤になってきつくなったのでアミノバイタルゼリーを補給したが，８周を終えたところでギブアップ。帰宅後，アミノバイタル・プロで何とか生き返った。約２時間，約49km。体重59.8kg。体脂肪率14.0%。変速不良は改善，シフターの重さは相変わらず。
　SHIMANOから鈴鹿の参加証等が届いた。
　夕方からシクロクロスバイクをいじる。明日はこれで走って変速機の調子を見てみたいが，天気予報は雨らしい（泣）。

2004年8月15日(日)

　予報通りの雨。気力が沸かず休養日。
　昼になって妻と車で外出。鈴鹿参戦に向けて車の運転にも慣れておこうと思った次第。帰りにガソリンスタンドを探したけど見つからなかった（浜松以来ずっと給油していない）。鈴鹿に向けて出発する前に給油しておきたい。
　帰宅するころには雨が上がったので，いったん帰ってから，妻と自転車（PACIFIC-16）で池袋に。この前買ったDVD-RWはバージョン違いでHD･DVDビデオレコーダーで使えないことが判明したため，DVD-RAMを買い直した。PACIFIC-16のハンドル部分には，山サイ用ザックから取り外した熊よけ鈴を取り付けた。歩行者との接触防止のための措置だが，都会の雑踏の中ではちょっと音が小さいかも。
　日本の試合以外のサッカー予選や，日本人が出てないエア・ライフルの放送やるくらいなら，男子ロードの放送やってくれてもいいと思うんだけど＞NHK（この手の愚痴をこぼすのは好きじゃないんだけど…）。

2004年8月16日(月)

　朝５時23分起きでシクロクロスバイクにて平日皇居練。３周回って57分間で帰宅。１周目の登りでロード乗り（ハンドルにDHバー用のパッドが付いていたのでトライアスリートかも）に付かれ，２周目の下りで前に出られた。集団走行の練習になると思ってそのまま後に付いて走った（あちらの方が平地の巡航速度が速かったし）。体重61.4kg。体脂肪率14.0%。シフターの重さは許容範囲になった（と思う）。シクロクロスバイクの様子見は済んだ。次はロードバイクに慣れないといけない。
　尻の傷も癒えたので，FLITEをつけたPACIFIC-16で通勤。今日も左コマンドシフターに熊よけ鈴を引っかけて通勤。今日は気温がさほど高くなかったので助かった。信号待ちの時に左のトゥークリップが割れているのに気づいた。「あの」落車の時に割れたものと思われる。
　夜は録画した女子ロードレースを見たが，放送時間が変更になっていて尻切れで終わってしまった。やり場のない怒り？

2004年8月17日(火)

　朝ローラー台45分。あまり心拍があがらない。体重61.0kg。体脂肪率14.0%。普段は水分補給用にミネラルウォーター（コントレックス）＋クエン酸を使っているが，今日はミネラルウォーターに余っていた黒酢を少し入れてみた。練習用なら使える感じ。
　ローラー台の後でロードバイクを一部改装。
　午後から雨の予報だったので電車通勤。雨の日の自転車通勤はもうこりごり。
　終電で帰宅。遅い夕食。明日は休養日決定。

2004年8月18日(水)

　休養。明け方，何かの拍子で右足首を捻ったみたいで激痛で目覚めてしまった。しばらく右足首が動かなかったが，再び目覚めた時点では何とか回復していた。
　雨が上がっていたので自転車通勤。お盆明けのせいかどうか知らないが，往路は車が多めで，やや時間がかかってしまった。
　帰宅すると定期購読のfunride誌＋妻が買ってきた雑誌２冊（１冊はフランスの自転車誌）があった。funride誌は自転車通勤特集。服装や靴等あまり参考にならない点も多いが，古MTBをドロップハンドルにした通勤車には興味を引かれるものがあった。タイヤのクリアランスが大きいSURLYの街乗りピストにも引かれるものあり。他の雑誌にもピストの記事。見ているうちに街乗りピストで通勤したくなった。が，今の時期は汗が問題。シングルギアでの上り坂で今以上に汗が出そう。肩へのショックも大きそうだし。
　明日こそ平日皇居練に行きたいと思う。ロードバイクの後輪を交換し，空気を入れるなどして準備は整えた。

2004年8月19日(木)

　今朝は，明け方に右脹ら脛を派手に攣って激痛で目覚めてしまった。
　それでも朝５時25分に起きて皇居練。今日も３周回。久々にロードバイクで外を走った。家を出てサドルに跨ろうとした時点で，MTB用の靴を履いてしまったことに気づいたが，面倒なのでそのまま走った。ややはまりにくかったが，幸い，帰宅するまで一度も外さずに済んだ。皇居練の３周目の下り区間で，ピンクジャージ（某有名なチーム）のロード乗りを抜いた。後ろにぴったり付かれた。その後の平地区間，頑張って約40km/hで巡航したが（追い風参考），登りに入ったとたんに力尽きた。ピンクジャージのロード乗りは，さらに後ろから来た別のロード乗りの後ろに付いてそのまま行ってしまった。へろへろになって帰宅。体重60.2kg。体脂肪率15.0%。
　PACIFIC-16で自転車通勤。

2004年8月20日(金)

　昨日と同じ時間に起床したが，風の強さや眠気に負けて布団に止まってからローラー台。「乳バンド」が見つからずに時間を取られる。仕方ないので心拍計測なしで始めた。約45分。で，シャワーを浴びるために風呂場に行ったら，立てかけてあったバスマットの裏に「乳バンド」が落ちていた。体重60.4kg。体脂肪率14.5%。
　今日もPACIFIC-16で自転車通勤。暑かった。

2004年8月21日(土)

　昨日も帰りが遅く就寝が遅くなったので皇居練はなし。
　朝２番くらいで整形外科へ。日常生活では鎖骨固定帯はもう外していいとのことになったが，運動の時は付けるようにと言われてしまった。鈴鹿は鎖骨固定帯を付けて参戦することになりそう。
　昼に自転車で駅前までインドカレーの昼食を食べに行く。本屋でサイスポ誌購入。ツール・ド・フランスの特集冊子はこっちの方が良かった。既に某書評サイトで自転車乗り向けに勧められていた２冊の本（「銀輪の覇者」と「自転車少年記」）が紹介されていた。この２冊，いち早く妻に頼んで図書館で借りてきてもらって今目の前にある。少しずつ読み始めたところ。
　一旦帰宅した後，妻のリクエストで新宿御苑近くのポルトガル菓子屋に行った。平均速度約９km。それほど暑くなかったので助かった。
　帰宅後，妻の買い物用自転車の整備。右のグリップが緩くて外れるとの苦情があった。スペアがないので取り敢えずビニールテープで厚さを稼いで応急措置。ついでに前ホイールを，エアロのから，元のものに戻し，フロント用レッドアラートを付けた。タイヤを移植する際にリムテープを忘れていて，作業を終えてから気づいてやり直す羽目になった。
　そのまま休もうかとも思ったが，気を取り直してローラー台55分。体重59.6kg。体脂肪率12.5%。
　ロードバイクの鈴鹿対策。
　そういえば，今現在，タイヤ類は蓋付きコンテナに入れてベランダに置いてあるが，よく見ると日中は直射日光が当たっていた。あまりタイヤには良くない環境かも。

2004年8月22日(日)

　朝早く出て皇居練の予定だったが，昨晩のチーム・スプリントの中継のせいで就寝が遅くなり目覚ましでは起きられず，午前７時前に起床。ロードバイクに乗って午前７時30分に出発した。今日は追い込んで走るつもりだったが，最初の２，３周くらいで前回に比べて足が重くてスピードが上がらないことを認識し，ハードな追い込みは断念。５周目を終えて帰りたくなったが，ゆっくり走ることにしてさらに３周。他に走れるそうなところを探そうと思って足を伸ばしてみたが，信号待ちが多くて練習には不向きな場所ばかりだった。途中でゼリー１本を補給。終盤，炭酸飲料でリフレッシュしたくなって，周回コースを外れてから自販機を探した。減量対策でダイエット・コークを飲むつもりでお金を入れたが，ついドクター・ペッパーのボタンを押してしまった。約２時間５分で帰宅。約53km。体重59.6kg。体脂肪率13.5%。
　日曜日ということでロード乗りが多かった。終盤流すようになってからはずぶずぶと抜かれた。今日は信号待ちをしているロード乗りを初めて見かけた（ノーマルシューズだったのでトライアスリートだったかも）。
　昼になって妻と街乗りピストで外出。白山で昼食後，知らない道をぐるっと回って池袋へ。昨日もそうだったが，知らない道をポタリングペースで走るのも新たな発見があって結構面白かった。
　帰宅してから録画しておいたオリンピックの男子ロードレースを観戦。途中がごっそり抜けてしまったのは残念だけど，ベッティーニのアタックは見ることができた。中野浩一氏の解説も，やや物足りない部分もないわけではないが，まあまあというところか。原状ではロードやMTBの解説のためだけにそれぞれ専門の解説者を現地に連れて行けるような余裕はないだろうし，これも致し方ないところか。
　その後はロードバイクとシクロクロスバイクをいじる（鈴鹿対策）。

2004年8月23日(月)

　昨晩の時点では決戦用ホイール（バッテンホイール）で平日皇居練に行けるような準備をしておいた（雨だったらローラー台に切り替えるつもりだった）が，疲れが溜まっていたせいか，目覚ましが鳴っても全く起きられず。休養。雨の予報だったので電車通勤。
　SLRとの相性が悪いのか，今日も尻が痛い。

2004年8月24日(火)

　昨日は帰りが遅くなり，女子レスリングの中継を見ていて就寝が遅くなり，朝起きられず。休養。
　今日は日帰り出張で早めに帰宅できた。ローラー台に乗ろうかと思ったが気力が沸かず挫折。夜はシクロクロスバイクいじり。さらに車用自転車載せ（？）の改良にかかる。
　ガタが来ている妻の買い物用自転車のために，7Sのグリップシフトをオークションで落札。

2004年8月25日(水)

　夏休み初日。気力で起きて決戦用ホイール（バッテンホイール）のロードバイクで朝皇居練５周。高級チューブラは走りがなめらか。高速巡航を心がけてみた。体重60.6kg。体脂肪率14.5%。トラブル少々。曇り空なのに結構暑くて，帽子のつばから汗がしたたり落ちてきて，何度か雨と思ってしまった。
　帰路で歩道をゆっくり流していたら，横の道からいきなりタクシーが出てきた。急ブレーキを掛けるも間に合わず右ブレーキレバー（＋右手指）がタクシーの前付近と接触。ほとんど速度が無かったのでこちらのダメージは無かったので，許してやることにした。
　妻と鎌倉に遊びに行く。自転車を持参したかったが，妻の反対に遭って断念。歩き回って結構疲れた。レンタサイクルくらい使った方が良かったかも。
　夜，ロードバイクをいじる。
　オリンピックの中継で，トラック競技のドイツ選手がSHIMANOのビンディングペダル＋ストラップを使っているのが目に付いた。

2004年8月26日(木)

　昨日の歩き疲れで朝練は断念。
　午前中は昨晩録画したオリンピックのケイリンや録画中継の女子トライアスロンを見た。トライアスロンの18%の激坂がとても見応えあった。
　昼は街乗りピストで駅前に出て食事＋遠征の食事類の買い出し。
　午後は，男子トライアスロンの中継と，ビデオに録画したマディソン＋ケイリン決勝の観戦。マディソンをじっくり見るのは初めてであったが，結構見応えがあった。200周があっという間に感じられた。街乗りピストの改装を考えた。
　暗くなってから，シクロクロスバイクで走りに出掛ける。少し前から考えていた，家の近くの激坂を含む周回コースを１０周してみた。上って下るというコース設定もできたが，今日は息抜きの平坦部分を多く取ったコース。登りでは重いギアと軽いギアで全力疾走してみた。久々に太ももが貼る感じ。皇居練より手軽で，交通量もさほど多くなく，パワーも付くという練習かもしれない。ホイールを変えたのでやはり変速の調整が必要だった。約48分。体重60.0kg。体脂肪率12.5%。
　帰宅後は遠征の準備。ＧＰＳへの新しい地図データの転送に時間がかかってしまった。まあ鈴鹿は見知ったところなので必要ないのだけど…。

2004年8月27日(金)

　昨晩が遅かったので朝練は断念。
　結局，CUBEには車用自転車載せ（？）にシクロクロスバイクを固定し，ロードバイクはその横に逆さにして載せる形にした。ホイール３組（SHIMANOカーボン，バッテンホイール，シクロクロス用SPOX）と妻用の折り畳み自転車を載せ，隙間に荷物を押し込む。
　午前11時過ぎに出発。首都高の護国寺から乗る。当初考えていたルートが，実は一方通行になっていたため少々遠回りしてしまった（事前の調査不足）。富士川と上郷の２カ所で休んで午後５時前には鈴鹿入りした。例年どおり，JUSCOにていろいろ買い出して，ガソリン補給をしてからチェックイン。
　夜は，偶発的に行くことになったスローフードのバイキング料理の店で腹一杯になる。
　早く就寝するつもりだったが，オリンピックのMTB女子の中継を最後まで見てしまった。結構しっかり中継してくれてた（と思う）。クロカンで走りたくなった。

2004年8月28日(土)

　SHIMANO鈴鹿初日。雨を覚悟したが，今日は降られずに済んだ。
　午前６時前に起床。昨日買ったパンやらゼリーやらで朝食を摂ったが，少々食べ過ぎてしまった感じ。午前７時15分くらいに宿を出る。今日はスーパーバイカーズ参戦なのでシクロクロスバイクを組んで，アップ＋クールダウン用のローラー台とともに午前８時ころに会場入り。真っ先にインターマックスの出店でアミノ酸を購入（アミノバイタルを家に忘れてしまったので）。誰もいない旧FCYCLE陣地前で黙々とアップ。久々のレースは１周目の登りで終わった。
　レース前は，最高速チャレンジにも挑戦するつもりだったけど，あまりに消耗が激しくてパス。
　いつものサンドイッチ屋で買ったサンドイッチを食べた後はチームTTの観戦。なぜか「Veldad」でエントリーされてしまっていたBR組が激走で８位になっていた。
　会場を後にしてからはまたJUSCOで買い物。ホテルに戻ってシャワーを浴びてから，結局昨日と同じ店でまた腹一杯になった（ただ，今日は意識して炭水化物を多めに摂取）。
　ホテルに戻って，大浴場で太ももを念入りにマッサージ。今日はオリンピックの中継には目もくれず，少しずつ読み進めてきた「銀輪の覇者」を読み終えた。なかなか読み応えがあった（自転車乗りとしては，心臓がバクバクになってしまいそうだったけど）。

2004年8月29日(日)

　SHIMANO鈴鹿２日目。朝から雨(T_T)。
　昨日よりレースが早いので，午前４時45分起床。昨日より少なめの朝食。荷造りの時間を考えて昨日より早めのスケジュールで動いたつもりだったが，コンビニで氷を買ったりしているうちに遅れ，午前６時15分くらいに宿を出て，試走時間終盤ぎりぎりで会場入り。丁度１周回ったところで試走時間が終わった。なお，天候を考えて今日はローラー台を会場には持ち込まなかった。
　今日は２つのレースに出走する予定だった。マスターズ30+を集団ゴールで終えた直後もそのつもりだったので，ゼッケンも交換した。しかし，止みそうにない雨を見ているうちに気力が失せてきた。レース中にも何度も落車の場面を目撃し，自分自身が落車しないように気を遣うのにも疲れた（左肩から落ちてまた鎖骨を折ったのでは洒落にならないので）。レース後はまた東京に戻らなければいけない。明日は休みを取っているが，早く帰って休みたい気持ちが勝った。で，レースを終えてしばらくしてから次のレースはDNSにすることに決定。そのまま撤収。帰宅してから聞いた他の人たちの話によると，出走予定のレースのころには雨は上がり，国際ロードの時には路面も乾いていたとのことであるが，帰路のことを考えるとやはりこの決断で良かったと思う。
　結局，午前10時くらいに駐車場を出て，御在所，上郷，日本平（昼食＋昼寝），足柄（ガソリン補給＋事故渋滞回避の時間つぶし），用賀に寄って午後７時前に帰宅。

2004年8月30日(月)

　休養日。
　今回の鈴鹿遠征での買い物。インターマックスのブースでのサプリメント。妻の買い物自転車用のタイヤ（KENDA）。ピストのハンドルを変えるためのステム（\2000）。今回の大会公式Ｔシャツはデザインがいまいちという感じだったので買わなかった。
　天気の様子を伺いながら昼に妻と自転車で買い物＋昼食のため外出。PACIFIC-16で出掛けただけ。
　街乗りピストをいじる。

2004年8月31日(火)

　昨晩が遅く，朝練はなし。
　昼過ぎころに妻と自転車（街乗りピスト）で銀座へ。写真展を見たり文具屋を見たりして暗くなるころに帰宅。約20km。往路の登りで妻のペースに合わせたら全然進めず大変な目に逢った。固定ではある程度のスピードが必要と悟った。
　帰宅が遅かったし炎天下を走って結構消耗したので練習はパス。これで夏休みも終わり。
　帰宅後，妻の買い物用自転車の変速レバー（グリップシフトだけど）の交換。グリップも，カメラ量販店で買ったSHIMANO製に変えた。
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