生活習慣病 対策・健康で！
日本人の死因の１位はガン、２位は心臓病、３位は脳卒中この三つだけで日本人
の死因割合の約７０％近くを占めます。この３つの病気の予防ができたら、元気に生き、
天寿をまっとうできるチャンスがひろがると思います。
２位と３位の生活習慣病は、血管が詰まったりする動脈硬化が主な原因、心臓や脳の組織に血液が行かなくなり
突然死を招くもの。生活習慣病は、自覚症状がほとんどないのが特徴！心臓病や脳卒中になったら遅いのに
私には関係ないとおもいますか？
ではなぜ？現代日本において『生活習慣病』になる人が多いのでしょうか？
食生活を含めたその人の生活習慣が原因です。冷凍食品などの加工食品やファーストフード、コンビニエンスストア
などに頼りがちな食生活、環境や社会から日々受けているストレス、タバコや飲酒、
オゾン層の破壊による紫外線などいろいろ原因が考えられ、活性酸素の大量発生が大きな原因と思われます。
健康であるために！
１日で人間に必要な栄養
１.魚、肉、卵、大豆製品
２.牛乳、乳製品、海藻、小魚
３.緑黄色野菜
４.その他の野菜と果物
５.米、パン、めん類、イモ
６.油脂
７.食物繊維
あなたはこれだけの量を食べられますか？
生活習慣病 対策・健康のためにバランスよく食べましょう。
食生活で栄養が摂れない理由 クリック
生活習慣病・病気予防別対策
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政府広報「女性のがん検診の無料クーポンが配布されます！」について
厚生労働省 がん対策情報
こころの健康
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北農健保組合 生活習慣病等と予防
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