(ここからコメント）
宝彩先生、インテンシブコースのテキストをお送りいただき、ありがとう
ございました。メール５通を正常に受信し、ホームページ閲覧もできました。
早速、少しずつ、学びはじめています。
私は、「瞑想は科学である」という先生のスタンスが、とても好きです。もし、
先生のスタンスがそうでなかったら、私は先生と出会えなかったかもしれな
いと思います。科学としてのスタンスは、私にとっても、とても大切なものだ
からです。
科学としてのスタンスが私にとって大切なのには、理由があります。
ひとつは、私はもともと理科系分野が得意で、私のマインドはとても理屈っぽ
く、「○○を信じれば、幸せになれる」というような、根拠のない怪しげなものは、
私のマインドはぜんぜん信用しないという、そういう事情もあります(笑)。
でも、もっと大切な理由もあります。
私は、若い頃から、何とかして苦しい気持ちから脱したい、幸せになりたいと
思って、自分なりに試行錯誤をしてきました。長い間、答えはわかりませんでした
が、でも、その間ずっと保ち続けてきた姿勢が、
「本当に効果のある答えがわかったら、ちゃっと効果があって、苦しさが
減ったり、幸福感が増えたりするはずである。それは、自分の経験を使って
検証できるはずである。実際に自分でやってみて、自分の経験を通して実証
されないようなものは、自分が求める答えではない。だから、本当の答えは、
自分でいろいろと試して、自分の人生を使って（ある意味、自分を使って人体
実験をして）、本当に効果があるかどうかを確かめながら探さなければなら
ない」
ということでした。だから、「○○を信じれば幸せになれる」のようなものには、
ほとんど興味がありませんでし、もともと信じていないようなものを信じることは、
自分にはできないことでした。
そういう訳で、「とりあえず、安直な”答えらしきもの”を取り入れて満足する」みたい
なことは、私にはできませんでしたから、なかなか答えはわかりませんでしたが、
「自分自身の経験を使って検証しながら答えを探す」という科学的な態度だけは、
妥協することなく、一貫して持ち続けてきたように思います。
そういう意味では、今おこなっている瞑想や修行も、私にとっては、自分の経験を
使っての人体実験であって、やっていることは、
・さまざまなことを、自分で実際に試してみて、効果があるかどうかを検証する
・望む結果を得る上で、より効果的な方法、条件などを探してゆく
・自然現象として、それが起こる条件が整ったときに起きる現象を体験する
といったようなことなのだと思います。
自分でやってみて効果があるかどうかが重要なので、先生から習ったことでも、
盲目的に信じることはありません。教わったことは、その段階では、自分にとっては
まだ、「仮説」です。その仮説を、自分の経験を使って、修行を通して実際に検証して
みて、（自分にとって）本当なのかどうかがわかるのだと思っています。別の言い方を
すれば、私が先生の指導を受け続けているのは、教えていただいたことなどを実際
に自分でやってみて、その効果を感じることができているからです。
長い時間がかかりましたが、この姿勢を持っていたおかげで、先生に出会うことが
できたのだと思うと、とても嬉しいです。そして、先生が、科学というスタンスで指導
してくださることに、本当に感謝しています。
若い頃から、真の幸せを手にしたくて、いろいろと本を読んだりして学んだり、努力したり
してきましたが、「考えるのをやめる」「頭を空っぽにする」みたいな方向に答えがあるなど
とは、若い頃には、ぜんぜん想像もしていませんでした。無駄な努力もずいぶんした
ように思いますが、でも、その無駄な努力のお陰で、その方向性は間違いだとわかっ
た訳ですから、そういう意味では、それらの努力も、無駄ではなかったのだろうと
思います。それにしても、探求の方向性を変えられてよかったと思います。
思考を観照し、無駄な思考と捨てていくという、地道だけれどとても有意義な作業を、
これからも続けていきたいと思います。本当に、ありがとうございます。
ところで、とりあえず、
> 修行の宿題０１：
> 「愛と欲の８要素表」を手書きで紙に書いて、
> それを、ケイタイとかのカメラで撮影して、
> 下記に送ってみてください。
を、添付ファイルにて提出します。
来週の瞑想会も、たいへん楽しみしています。
では。
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宝彩先生
あけましておめでとうございます。
大晦日に5回ほど瞑想したら、とても静かな澄んだ気持ちになって、そのまま
お正月を迎えることができました。
遅くなりましたが、インテンシブ1回の宿題を添付します。
今年はこれといった目標を立てず、その場その場で「愛、笑い、大肯定、感謝」
の方向を感じ取って進んでいこうと思います。
今年もよろしくお願いいたします。
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宝彩有菜先生
公園のもみじが一気に赤くなりました。
インテンシブの課題を送ります。
来年の手帳に書きました。これで、しょっちゅう目につきそうです。
さて、我が家で思い出しごっこをしています。
以前、瞑想会の自己紹介で、出身地（点）を言う、というのがありました。
今度の大阪瞑想会では、もしかしたら吹田にも足を伸ばすかもしれません。
それから。修行ポイント表について。
> 87 今では、「寒いと感じる」ことはほとんどない。
とありまして、ほぉぉ？ と思いました。この前、インテンシブの受信確認メー
ルをさしあげたときに、
> 毎朝、公園を散歩して、季節の移り変わりを楽しむことができて、幸せです。
> 気のせいか、今年は少し寒さに強くなったような気がします。
と自分で書いていたからです。
いつだったか瞑想会で、先生も昔は寒がりだったが今はそうでもない、というよ
うなことをおっしゃっていて、帰りながら「羨ましいなぁ、そのためだけでもい
いから悟りたい」と思ったことがありました（笑）。
修行が進んだ目安となるなら、嬉しいです。が、今のところ、まだどうしてこれ
がポイントになるのかよく理解できていません。寒さも何かのプログラムなのだ
ろうかと考えています。
さいきん、ひとつコワイと思っているものが少しずつ大丈夫になりつつあります。
まだ、もうぜったい大丈夫！ と言い切る自信がなく、こわごわなんですが、ま
えにセッションでご相談した件でもある、喉の件です。
声が出なくなったことがあってから（もう１年半以上前です）、体調を崩したり、
風邪をひくのが異常に恐くなって、かえって風邪をひいて熱を出して寝込んだり、
しょっちゅう喉が腫れたような感じに悩まされていたのが、さいきんはだいぶよ
くなりました。
秋から冬になり、乾燥しがちな気になる季節で、前のように喉が腫れたような感
じもすることがあるのですが、なかなか「どうしよう、どうしよう」の方に行く気配がありません。
ありがたいことです。大丈夫っぽいことを認めるはちょっと恐いのが何だかあまのじゃくです。
そして落ちついて観察していると、冷静に
「うがいくらいはしておくかなー」とそれなりの判断はできます。以前だと
「うがいをすれば風邪はひかない」と信じてうがいをする宗教的な態度がありま
した。それから、
「背中のこの辺が張った感じがすると肩、首が痛くて喉も苦しくなるパターンが
あるな、もしかして胃が疲れてるのかもしれないな」と思い当たる節が次々と見
えてきます。
そして、先生、その「背中のこの辺」なんですが、やはりセッション（「左は少女、右はオバサン」
）で見ていただいた左肩甲骨の内側のご近所なんです。
胃の疲れ、肩甲骨の内側、そして喉の不快感……この関係、どうかわかりません
が、検証してみるのもおもしろいかなと思っています。
ところで、右のオバサンはまたさいきんとくに元気です。
朝、しびれからはじまり、首、あごにかけて痙攣してきます。
一度だけ、仕事中、人の前でやってくれました。困ったと思いましたが、不思議
とそれ以後、心配症には発展していません。これもとてもありがたいです。
なんだか予想外に長くなってしまいました。私のマインドは目下、肉体の記憶に
関心があるようです。
それでは。
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宝彩 有菜 先生
こんばんわ。
インテンシブコースを早速、拝読させて頂きました。
有難う御座います。
修行の宿題０１：を添付ファイルにて送りたいと思います。
よろしくお願いいたします。
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宝彩先生、こんにちは。
インテンシブ第１回の宿題の回答をお送りいたします。
よろしくお願いいたします。
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いつもお世話様になっております。
標記について添付しますのでよろしくお願い申し上げます。
アドバンスを始めて約１年半はやく悟りたいものです。
ではよろしくお願いいたします。
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宝彩有菜 様
お疲れ様でございます。
インテンシブコースでお世話になっております
愛と欲の８要素表を書いてみました。
愛の要素に行けない理由・・・まさに私の場合、両親から戴いた
世渡りするための有難い？教えが障害になっています。
私の周囲の人間は、私の無意識が大事？に保持している自分
のバイブルを土足で踏みにじります。怒り爆発の日々・・・。
心の働きを滅する・・・何とも魅力的な、わくわくする表現です。
エクスタシーを得るために、心の働きを滅する修行を・・・・・
タンジャの話も、この先が楽しみです。
新刊が出るんですね。楽しみにしています。
私は何をけちけちしているのか。４０年もマインドとなって生きて
きたんだから、もういいでしょう。
これからは、無条件に丸ごと愛して、すべてを手放して・・・
そうなるように修行します。
ありがとうございました。
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宝彩有菜様
こんにちは。
欲と愛の8要素表、こんなにも早く生かすことができました。
先日、仕事上で突然クレームの電話があり、ここ2年ぐらいこれ程大きなクレーム
がありませんでしたので、驚きと同時に深い深い堂々巡りにはいり修行させていた
だきました。
仕事の場合私は、お客様に気に入られる事で、仕事が順調で売り上げアップ
につながると考えていました。
しかし、クレームのため相手に不快感を与えてしっまた。嫌われてしっまたか？
あれこれあれこれ考えています。
私は、自分の時間を自分が嫌だと思うことには、使いたくないと思っている
↓
いつもどうりの行動がしたい
↓
いつもどうり仕事をしていては身体がしんどいので嫌だ
↓
楽がしたい
↓
楽するには早く決着をつけるしかない早く決着をつけたい
↓
嫌だと思うことに時間を使いたくない
大体がこんな感じで、ぐるぐる回っています。気分は、悪いです。
このインデックスは、全て欲の解釈になってしっまていると感じ、愛の方向
へと解釈を転換してみました。
これを8要素表に当てはめてみると。
行動したい・楽したいなどの欲が、いろんな所に現われているのでgetかなぁと思
い。
自分自身改めて、強欲だなぁと感じました。これを、「愛」の「与える」に転換し
てみると。
自分の時間は自分で好きなように使いたい＝嫌だと思うことに時間を使いたくない
↓
相手のために時間を使う
楽がしたい
↓
気持をあげる？えーとこれは、相手を思いやることかなぁ。
時間のことは置いといて、とにかく相手の気持になって考える。
などに転換できました。
まだ、決着はついていないですが、とても気分が楽になりました。
私の人生って時間との戦いかなぁ、なんて思ったりもしました。
まぁ、なるようにしかならないと思うし、なんとなくですが最後は、
笑っているでしょう。なぜか、そんな気さえしてきます。
このように考えれた事に、感謝しています。この修行に取り組むきっかけを
与えて下さった。宝彩先生に感謝しております。
ありがとうごさいました。
この問題は、まだ解決していませんので、なんども思い出すかもしれませんが
思い出すたびに、8要素表で転換していきたいと思います。
また、別の案件かあがってきても同様にやっていきたいと思います。
やはり、最後はなんとかなると思うし、笑っていると思います。
ありがとうごさいました。
尚、修行の宿題01の「愛と欲の8要素表」、添付に貼り付けてあります。
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宝彩 有菜さま
こんばんは。いつもありがとうございます。
インテンシブコースが始まって １ヶ月になりました。
今月は 愛と欲の８要素を意識して毎日を過ごすことが
すばらしいということを 実感できました。
８要素を意識すると 自分の思考がよく見えるような
気がします。
欲の要素は 特にマインドの性格そのものなので
「あ 今 執着してる」とか「不平不満がきてる」とか
早い段階で気づけるようになってきたと思います。
そして 執着しているなら 「ま いっか」を連発するとか
不満な思いがあふれたら 「ありがとう」というとか
すぐに対処できて イヤな気分から脱出できます。
自分が欲のほうにいるのか 愛のほうにいるのか？
といっても 通常はまだまだ全部が欲のほうです。
愛のほうは 慣れないので とても意識して
頭をよく使います。
自分のこともさることながら 人がやっていることが
いかにマインドにやらされているか 使われているかが見えるように
なりました。
そうしたことが 見えるようになってきて 人のことを許せる機会が
増えました。
より深く「そうですね」と思えるようになったようです。
自然に行動は愛になって身についている人でも
不平不満を口にする不思議。
やっぱり 動機は欲なんだって見える。
どんなことがあっても マインドがいうことは置いておいて
現象だけを見ることが あるがまま見る ということだということ。
そこで 何の判断も下さないことの気楽さ。
欲を手放して 物事を見ると 本当に何もかもが
「どっちでもいいんだ」って思う。
以前はそれが不安だったけど、そのときそのときで
自分が好きなほうを ここちよいほうを選べばいいんだと思うようになりました。
たくさんの気づきがあって まとまりがつかないくらいに気づいて
毎日自分が更新されていくようです。
睡眠時間も少なくても とても元気で 頭も冴えます。
もうすぐ 次の配信です。
楽しみにしています。
いつも ありがとうございます☆
８要素の表も書きましたので 添付します。
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宝彩先生こんにちは。
新刊の発売、おめでとうございます。
楽しみです。
気がつけば１０日、宿題を忘れておりました。
提出します。
今日は京都の嵐山に行ってまいりましたのでその写真も添付しました。
ケータイのカメラですがなかなか使えます。ちょっと紅葉には遅かったですが。。
今後は、瞑想会で先生がおっしゃっていた、一日６回（瞑想の回数）
が、一応の目標です。
なかなかマインドの協力が得られませんけど。。
今後も質問等、出たときはまたお世話になります。どうぞよろしくおねがいします。
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お世話になっています 宿題遅くなり申し訳ありません
やっと出来上がりました 宜しくお願いします
ただ綺麗に写ってるか心配ですが… |
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宝彩有菜先生
いつもお世話になっております。
大変遅くなりましたが、インテンシブコース１回目の宿題として、
愛と欲の要素の対応表を手書きで書いたものをお送り致します。
ご確認、お願いします！
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宝彩 有菜 様
おはようございます。
> 修行の宿題０１：
> 「愛と欲の８要素表」を手書きで紙に書いて、
> それを、ケイタイとかのカメラで撮影して、
> 下記に送ってみてください。
> お待ちしております。
宿題があるとは想定外でしたが(笑)。
あまりきれいに撮れていませんが、添付して送ります。
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宝彩有菜さま
こんにちは。
いつもありがとうございます。
宿題を携帯で撮った画像をお送りします。見にくくて申し訳ありません。
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宿題です。
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携帯から失礼します。宿題の「愛と欲の８素表」を手書きで書いてみましたので送ります。
この表による作業はとても良いです。
愛の行動がどういうものかが良く解ります。欲と言う曇が良く見えます。
月がちょっと見えてきました・ 愛とは行動することのように感じます。
では失礼します |
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宝彩有菜先生
こんばんわ。
宿題の表を添付しました。
ノートにも書いてみたんですが、私の携帯のカメラは性能がよくなく
字が見えなかったので、パソコンで作成してみました。
先日の瞑想会ではありがとうございました。
とてもあたたかな雰囲気で楽しかったです。
瞑想もリラックスして出来、気がついたことは、
いつも自宅でやっている時は瞑想が終わったらしなくちゃいけないことを
意識してやってるんだなあと思いました。
愛の方向に向かせるには「こつと技」なのだと宝彩先生がおっしゃったのには
目からうろこでした。
愛の方向に行くには愛の感情を湧かせなくちゃいけないと思っていたのかな？
実はシンプルなことなのかなと思いました。
「こつと技」を手がかりにしてプログレスコースを行いながら
愛の方向を模索してみようと思います。
話は変わりますが、宝彩先生に相談したいことがあります。
私はアレルギーがあるのですが、最近仕事が忙しくて食生活があまりよくないせいなのか、
ひどいのです。
春が来たらまた薬漬けになるかと思うと憂鬱です。
アドバイスを頂ければ幸いです。
今年も大変お世話になりありがとうございました。
来年も瞑想会で宝彩先生にお会いして修行できるのが楽しみです。
どうぞよろしくお願いいたします。
よいお年をお迎え下さい。
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グラフにしてみました。
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寒中お見舞い申し上げます、寒さ厳しくなりましたどうぞご自愛ください
ましてお過ごしくださいますようお願い申し上げます。
名古屋宝彩瞑想会開催もまじかになってまいりました、その折には
どうかよろしくご指導くださいますようお願い申し上げます。
インテンシブコース大変わかりやすく学ばせていただけます、ありがとう
ございます、修行の宿題０１をメールさせていただきます。
本紙を数枚コピーして日常、さいふやバックに入れたり、机の上、トイレなどに
張り音読みをくりかえして暗記するようにしています。
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宝彩先生、こんにちは。
「愛と欲の８要素表」を
書いてみましたので
送ります。
欲に対応する愛要素は
なんとなく覚えたのですが
悪い感情がどの要素になるか
分析する所でつまづいている
感じがします。
それではよろしくお願いします。
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こんにちは。
愛と欲の８要素表を添付させていただきました。
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宝彩先生
お世話になっております。
インテンシブコースの宿題をお送りします。
気軽なさとり方を再読したところですので、
表ではなく、図で書いて見ました。
今は、「認めて欲しいー認めてあげる」を中心に、修行しております。
・認めて欲しいー勝ちたいー自慢したいー凄いと言われたい
・認めてくれなかったら、元気が出ない。
・凄くなかったら、私はダメだ。
→結局、自己尊立コースの気付きと同じ地点に到着しました。
→今回は、何とか、気付きを深めたいと思っております。
→凄いとは、どういうことか？
→ダメとは、何がどうダメなのか？
何とか、一つでも標識を抜きたいと思って、頑張っております。
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宝彩先生
修行の宿題０１を添付します。
ふと思いついた絵にしてみました。
やる方（私）は面白かったのですが、出来上がってみると
とても分かりにくいものになりました。
画才のなさを笑ってやってください。
ちなみに左上から下へ「欲」「執着」「比較」「不満」、
右上から「愛」「笑い」「大肯定」「感謝」です。
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欲の4要素と愛の4要素は今まで瞑想会で何度も出会っていた言葉でしたが、今回、紙
に書いてみて欲の4要素の中の比較、比べるというのが「欲」であると初めて知ったよう
な気がします。自分の心の中で「比較し執着しているな」気づいたときは、すぐにその思
いを否定しその思いから離れるようにしていましたが、比較することが「欲」であるとの
認識はありませんでした。しかし、よくよく自分の心の中を見てみますと、他人と比較し
ていることが「苦しみ」の根本にあると気づかされました。
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こんにちわ。遅くなりましたが第一回の宿題送ります。
では、後ほど宜しくお願いします
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宝彩先生こんにちは
愛と欲の８要素表の写真送ります。
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宝彩先生へ
インテンシブコースの宿題「愛と欲の8要素表」の写真を
添付して送ります。
これくらいしないといけないくらい大切なんですね？
よろしくお願いいたします。
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遅くなりました！が、
４要素です。 |
宝彩有菜様
おせわになります。
インテンシブコースのテキスト問題なく受信できました。
遅くなってしまってすみません。
ボリュームもあって、とても楽しいです。
ありがとうございました。
宿題の、愛と欲の８要素です。
やっと画像を取り込むことができました
開けなかったらすみません。
再送しますので教えてください。
最近瞑想に対する集中力が低下してしまっていて、額の淡い快感以上には変化は見られません。
雑念も、瞑想終了時まで、きっちり出てきます。
日ごろから怠けずに、愛と欲の８要素を心に留めて頑張りたいと思います。
これからもよろしくお願いします。
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宝彩先生。
愛と欲の8要素表、書いてみましたのでお送りします。
色を使うと愉しいですね。
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宝彩先生。
インテンシブ講座の送信ありがとうございました。
やっつけで宿題をしましたので送信します。
よろしくお願いいたします。
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宝彩先生
こんにちは。
インテンシブコース、楽しく勉強させていただいています。
遅くなりましたが、宿題を提出させていただきます。
そろそろ次のテキストが届く頃ですね、楽しみにしています。
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宝彩先生、こんにちは。
アドバンスコース終了から2年、自分流に修行を続けてきたつもりですが、
こうやって、インテンシブコースを始めてみると、自分がいかに修行をサボってきたかが分かりました。
「愛と欲の8要素表」については、瞑想会で説明を受けてきたことや、今までのコースの読み物の中から理解しているつもりでした。
あらためて暗記して、自分の思考をチェックして、その反対の「愛の要素」を思い出してみる作業をしてみると、
「あぁ、これが修行だ・・。そうだった。」と感じました。
でも、気がついて良かった。 やっと一歩前へ進めます。
ありがとうございました。
修行の宿題01：「愛と欲の8要素表」の画像を添付して、お送りします。
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宝彩有菜様
インテンシブ受講生です。
先月の宿題を送ります。
遅くなってしまいすみません。
よろしくお願いします。
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