つらい登り坂、尻痛、強風。長距離サイクリングを安全・快適に楽しむためのコツをまとめました。持ち物についてのアドバイス有り。初心者向け。

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第3巻『安楽サイクリング入門』　サイクリング初心者の不安を解消！

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■目次
1.「安」「楽」サイクリングのすすめ (1)函館サイクリングの大失敗 (2)初心者の不安と疑問
2.「安全に」サイクリングする (1)自転車は「不安定な乗り物」である (2)持ち物は工夫できる (3)トンネルは危険ゾーン (4)自転車は「目立たない乗り物」である (5)自転車は「天候に左右される乗り物」である (6)自転車は「盗まれやすい乗り物」である
3.「楽に」サイクリングする (1)サイクリングで「つらいこと」は？ (2)「計画の立て方」で何とかなる (3)「今の状態」が分かる自転車用コンピュータ (4)体力をフルに引き出す【衣】【食】【住】

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