材料（１人前）
スキムミルク	15g
水（上の材料とまぜる）	150cc
コーンスターチ	10g		＜栄養価＞
水（上の材料とまぜる）	10cc		エネルギー	333kcal
まんぞく君ミートソース	１袋		たんぱく質	19.2g
ラザニア麺	２枚		脂質	6.0g
パルメザンチーズ	8g		食物繊維	1.3g

作り方

１. 鍋にスキムミルクを入れ、沸騰したら水で溶いたコーンスターチを混ぜながら入れ、
　　とろみをつけます。
２. １の中にミートソース（まんぞく君）を入れ、塩・こしょうで味を整えます。
３. 麺は沸騰したたっぷりのお湯で５〜６分ボイルします。ゆで上がったら冷水に取り、
　　水気をふき取ります。
４. キャセロール（グラタン皿）に１のソース、麺、ソース、麺、ソースの順に並べ最後に
　　パルメザンチーズを振りかけて、200度のオーブンに入れ焼き上がったら出来上がりで
　　す。

レシピ提供／社会保険中央総合病院,ひろ薬局

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