◆カルシウムについて
　クローン病ではカルシウムやビタミンＤの吸収が低下したり、乳製品を制限する場合があるため、カルシウムが欠乏しやすくなります。

※不足状態が続くと・・・
　骨密度が低下し、骨折しやすくなります（骨粗しょう症）。

※上手な摂り方・・・
　カルシウムは、乳製品・小魚・大豆製品・海藻類に多く含まれています。食品中に含まれるカルシウムの消化吸収率は、一般に20〜30％程度ですが、乳製品に含まれるカルシウムの吸収率は高く、他の食品の約２倍です。
　ビタミンＤはカルシウムの吸収・利用を助けます。イワシ・カツオ・サケなどに多く含まれています。又、日光浴により体内でつくられます。食品からある程度の量のビタミンＤを摂取するとともに、日常的に日の光を受けて生活することも必要です。
　逆にリンの摂取量が多すぎるとカルシウムの吸収は悪くなります。加工食品や清涼飲料水に各種リン酸塩が添加されているので、加工食品に偏った食生活では、リンの過剰摂取をもたらすことになるので注意しましょう。