[材料：２人分]
バナナ（完熟したもの）	１本
プレーンヨーグルト	125g
砂糖	25g
スライスアーモンド	適量

　＜作り方＞

1. バナナはまな板の上で，フォークなどでつぶす。
2. ボールにプレーンヨーグルト，バナナ，砂糖を軽く混ぜ合わせ，タッパーなどに入れ冷凍庫で冷やし固める。
3. 固まったら器に盛り，スライスアーモンドなどをトッピングしていただく。
   （少し溶けかかったくらいがおいしい）
   　

栄養量（１人当り）
エネルギー	138kcal
タンパク質	2.9g
脂質	2.8g
糖質	16.0g
食物繊維（粗繊維）	0.2g