●著　作

「妊娠＆授乳中のごはん150」　日東書院本社　　　税込み　1，260円　　2009年3月26日発刊
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　岡本レシピは、おいしい！栄養満点！なのに低カロリー！妊娠・授乳期の
　デリケートな体を考えて作られた、症状改善レシピです。
　素材の味をいかしたヘルシーなおかずを、たくさんめしあがれ。

目次

１　妊娠＆授乳中の基本献立
２　妊娠＆授乳中の症状別レシピ（冷え性を改善する
　　　貧血を予防する
　　　便秘を解消する
　　　元気になる
　　　マイナートラブルを解決する
　　　免疫力をアップする
　　　良質なおっぱいをつくる
　　　カロリー控えめヘルシースイーツ）
３　妊娠＆授乳期に知っておきたいことあれこれ

「子どもが元気に育つ　毎日の簡単ごはん」　学陽書房　　　税込み　1，575円　　2006年8月17日発刊　
　
　毎日の子どものごはん作り、応援します！
　子どもの食事の基本は、毎日の家庭の食卓から。でも、子育てって、とにかく忙しい。
　--わが子にすくすく元気に育ってほしいと願う自然派ママたちにおくる、矢島助産院ウィメンズサロンでも
　おなじみの“岡本レシピ”！

　もくじから
　第1章　取り分け離乳食レシピ
　第2章　基本の和食レシピ
　第3章　旬の素材を楽しむごはんレシピ
　第4章　わくわく楽しい行事食レシピ
　第5章　時間がないときに大活躍のクイックレシピ
　第6章　元気を引き出すナチュラルおやつレシピ
　第7章　子どもが喜ぶ簡単お弁当レシピ
　第8章　元気がないときの養生レシピ
　第９章　こどもと一緒に作るレシピ

　　　　

「自然なお産献立ブック」　自然食通信社　　税込み　1，575円　　2005年2月発刊

　和のごはんには　からだのための知恵が　いっぱい
　楽しい自宅出産を経験した管理栄養士が、ママたちの声に耳を傾けながら育ててきたレシピ

●掲載誌

季刊「うかたま」　　農文協　2006年1月創刊号より連載
　食べることは暮らすこと　　あたらしい食のライフスタイル誌です。

季刊「ぷちちお」　　　ジャパンマシニスト社　　2006年5月創刊号より連載
　じいい・ばあば・おとうさん・おかあさん、そしてみんなの・・・・BABY BOOK

「たまごクラブ」　　（株）ベネッセコーポレーション　
　2005年10月号〜2006年10月号連載　
　2006年11月よりリニューアルして連載が延長
　2006年10月号付録では、マタニティー薬膳レシピとレクチャーを14ページ掲載します！

クレヨンハウスの育児雑誌　月刊「クーヨン」　　クレヨンハウス　　2005年10月号・2006年9月号　掲載

月刊「リンカラン」　　　（株）ソニーマガジンズ社　　2006年9月号　掲載
　［心とカラダにやさしい生活］　子どもは未来。支えて見守る　私たちの日々



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