そこで、早朝ランを始めました。
ハートレートモニターを購入。心拍を上げずにゆっくり走ります。
中〜高〜大学とランニングと言えば常に全力疾走。ゆっくり走ることはありませんでした。
午前５時３０分起床〜小松病院６時３０分到着〜１０ｋｍのラン〜入浴〜８時仕事開始〜８時３０分部長回診〜９時外来開始〜〜〜〜
ついつい仕事に流されがちの生活ですが、なんとか自分らしさを維持するのが精一杯です。
●やっぱり ikachanは、頭使うより体使う方が好きらしい・・・ と言われています。
大学時代、下山して飲んだ「餃子とビール」のうまかったこと！
先日、大歯大wv部OBのちんどいねん氏・アスリート中谷と堺シティーマラソンの後、２０年ぶりに「餃子とビール」を再現しました。
その後大歯大wv部の吉田・林・バッカス東浦・上野のボン・夏木先輩方とも走りました。
同じく，武庫川女子大薬学部wv部OGの恵子も，ランニングの後の「餃子とビール」目指してがんばっています．
イカちゃんのベスト記録
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フル ２時間５７分３１秒 ２００５年 淀川市民マラソン |
ハーフ １時間２５分18秒 ２００3年 さつきマラソン |
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１０ｋｍ ３８分２１秒 ２００２年 富田林市民マラソン |
５ｋｍ １８分４０秒 ２００２年 寝屋川市民 |
Ｋちゃんのベスト記録
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フル ３時間２４分３７秒 ２００５年東京国際女子マラソン |
ハーフ １時間36分38秒 ２００5年 淀川市民マラソン |
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１０ｋｍ ４６分３５秒 ２００４年 堺市市民マラソン |
５ｋｍ ２１分５５秒 ２００３年 富田林市民マラソン |
２００１年 ４月 Ｋちゃんの長野オリンピック記念マラソン完走記
１９９８年 ４月 堺シティーマラソン （１０ｋｍ） ５８分０３秒
１０月 蒜山高原マラソン （１０ｋｍ） ５９分４０秒
１９９９年 ４月 堺シティーマラソン （１０ｋｍ） ５４分１２秒
＜９月トレーニング開始＞
１０月 りんくうシーサイドラン （１０ｋｍ） ４９分０９秒
１０月 蒜山高原マラソン （１０ｋｍ） ４９分４７秒
１１月 大阪リバーサイドマラソン （ハーフ） １時間５２分０５秒
１２月 やまぞえ布目ダムマラソン （ハーフ） １時間４６分３５秒
１２月 加古川マラソン （ハーフ） １時間４４分４０秒
２０００年 １月 門真ハーフマラソン （ハーフ） １時間４２分３７秒
２月 紀州口熊野マラソン （ハーフ） １時間４４分５４秒
２月 河内長野シティーマラソン （ハーフ） １時間４３分０１秒
３月 大和川・石川プラネット・・・（１０ｋｍ） ４３分３４秒
恵子：１時間０４分１０秒
４月 長野オリンピック記念マラソン（フル） ３時間５４分０３秒
４月 堺シティーマラソン （１０ｋｍ） ４１分４２秒
恵子： ５７分２２秒
５月 西宮ハーフマラソン （ハーフ） １時間３６分１４秒
６月 ゴールドコーストマラソン （フル） ３時間３３分３６秒
１０月 松島マラソン （１０ｋｍ） ４２分４７秒
１０月 蒜山高原マラソン （ハーフ） １時間３２分３７秒
１１月 大阪リバーサイドマラソン （ハーフ） １時間３２分５７秒
恵子：２時間０３分０４秒
１１月 尼崎シティーマラソン （フル） 足底筋膜炎にて欠場
１２月 三田マスターズマラソン （ハーフ） １時間５４分２０秒←足底筋膜炎にてリハ中（恵子に伴走）
恵子：１時間５４分２０秒
２００１年 １月 門真ハーフマラソン （ハーフ） １時間３０分５１秒
（１０ｋｍ）恵子： ５１分０４秒（一般女子７位）
１月 高槻国際ハーフマラソン （１０ｋｍ） ４０分２４秒
２月 紀州口熊野マラソン （ハーフ） １時間２８分４３秒
２月 泉州国際マラソン （フル） ３時間２２分２６秒
３月 かぎろひマラソン （１０ｋｍ） ４０分０４秒
(総合９位）
恵子： ５３分５５秒
４月 長野オリンピック記念マラソン（フル） ３８ｋｍリタイア（腸脛靱帯炎）
恵子：４時間４６分５４秒
堺シティーマラソン （１０ｋｍ） ３９分１７秒
恵子： ４９分１２秒
５月 西宮ハーフマラソン （ハーフ） １時間２９分５７秒
６月 OTTYマラソン全国大会
（１０ｋｍ） ４０分４６秒
１０月 蒜山高原マラソン （ハーフ） １時間２９分３７秒
１０月 寝屋川市民マラソン （１０ｋｍ） ４１分４５秒（壮年の部４位）
１１月 リバーサイドマラソン （１０ｋｍ） ３９分２１秒（年代別７位）
１１月 福知山マラソン （フル） ３時間１８分２０秒
恵子：４時間２３分４７秒
１２月 大仏マラソン （１０ｋｍ） ３９分４６秒
１２月 美原町マラソン大会 （４ｋｍ） 壮年男子の部 ６位
恵子：壮年女子の部 ４位
１２月 甲子園マラソン （フル） １４ｋｍリタイア（腸脛靱帯炎）
恵子：４時間１３分４１秒
２００２年 １月 宮古島ワイドーマラソン （１００ｋｍ）１３時間２３分０１秒
２月 木津川マラソン （フル） 腸脛靱帯炎にて欠場
３月 篠山マラソン （フル） ３時間５９分１４秒←腸脛靱帯炎にてリハ中（恵子に伴走）
恵子：３時間５９分１４秒
７月 パタヤマラソン（タイ） （ハーフ） １時間３５分１４秒
恵子：２時間０９分００秒
９月 東京マスターズロード選手権 （ハーフ） １５ｋｍリタイア
１０月 寝屋川市民フェスティバル （５ｋｍ） １８分４０秒（壮年の部４位）←ベスト
ピスカリマラソン（北海道） （１０ｋｍ） ３８分４９秒
１１月 淀川市民マラソン （フル） ３時間１０分１６秒
福知山マラソン （フル） １６ｋｍリタイア
恵子：３時間５８分５２秒
１２月 富田林市民マラソン （１０ｋｍ） ３８分２１秒（一般の部３位）←ベスト
（５ｋｍ） 恵子：２２分３２秒（一般の部３位）
２００３年 ２月 泉州国際市民マラソン （フル） ３０ｋｍリタイア
恵子：３時間４８分１１秒
３月 美山マラソン （ハーフ） １時間２６分２５秒（年代別３位）
恵子：１時間４７分４０秒（年代別２位）
４月 山崎さつきマラソン （ハーフ） １時間２５分１８秒←ベスト
（１０ｋｍ） 恵子：４７分０８秒
５月 名和マラソン （１０ｋｍ） ３９分３１秒（年代別７位）
（アキレス腱付着部炎のためレースなし）
１０月 久米島マラソン （ハーフ） １時間３３分０８秒（年代別３位）
１１月 淀川市民マラソン （フル） ３時間３６分２５秒（男女ペアーの部優勝）
恵子：３時間３６分２５秒（男女ペアーの部優勝）
福知山マラソン （フル） ３時間１７分２７秒
寝屋川市市民体育大会 （５ｋｍ） ２０分２５秒（優勝）
富田林市民マラソン （５ｋｍ） １９分１０秒
恵子：２１分５５秒←ベスト（年代別３位）
２００４年 １月 クエマラソン （２０ｋｍ） １時間２３分０１秒
２月 堺市民マラソン （１０ｋｍ） ４６分３５秒（恵子に伴走）
恵子：４６分３５秒（６位）←ベスト
泉州国際市民マラソン （フル） ３時間０３分３８秒
恵子：３時間３３分２４秒
３月 美山マラソン （ハーフ） １時間２６分０６秒（年代別４位）
恵子：１時間４２分３６秒（年代別３位）
（足底筋膜炎のためレースなし）
１１月 淀川市民マラソン （フル）恵子：３時間２５分２５秒（男女ペアーの部優勝）
（ＴＢタートルズ山口会長伴走）
１２月 加古川マラソン （フル）恵子：３時間２７分２３秒
２００５年 ２月 泉州国際市民マラソン （フル） ３時間２４分３８秒
恵子：３時間３８分２２秒（胸部打撲後）
３月 美山マラソン （ハーフ） １時間３３分２３秒
恵子：１時間３９分４５秒（年代別４位）
１０月 久米島マラソン （ハーフ） １時間３１分５９秒
１１月 淀川市民マラソン （フル） ２時間５７分３１秒←ベスト
（ハーフ）恵子：１時間３６分３８秒（男女ペアーの部２位）←ベスト
（ＴＢタートルズ北中氏伴走）
東京国際女子マラソン （フル）恵子：３時間２４分３７秒←ベスト