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12/28	エナジ－今年最終日。軽くボルダーとリード壁。やはり調子悪し。この後の、正月の暴飲暴食時期をどう乗り切るか？「この時期調子いいヒトいませんよ。」と、五氏は慰めてくれるものの、絶不調のハズの五氏はするるるっとＮｅｗ12ｂをオンサイトしたり・・・　あまり慰めにはならなかたりして・・・・・
12/27	エナジーリード壁。体重計のったら、2Ｋ半太ってる！やばし！クリスマスＦａｔネス。壁に取り付いたら重い重い。アップのつもりのルートでテンションぶっこいちまった。カラダも動かない。中4日だから疲れ取れて丁度いいかと思ったのだが・・・
12/26	エナジーの日なのに・・・「今日は行くんでしょ？、いかなきゃいけないんでしょ？」と、皮肉たっぷり言われるが、いきたくな～い、早く寝ますモード。　ナイショだけどきのう３時になっちまったんだよ・・・　　山手線とエースコンバットやってたおかげで・・・・・
12/25	サンタさんが来た！なんとガクにプレステ2！「おまえ、コレたのんでた？」　　「ん～、、、たのんで、、ない。（と、思う）」 ----------------- ガクはじじに３国無双を買ってもらったようだ。お父さんは早速中古ソフトやに走ってしまった。山手線シミュレーターとエースコンバット4を中古にて購入。ぜ～ったいお父さんほうがヨロコンデル？？
12/24	家族連れにて井の頭公園、ジブリ美術館散策（外から見るだけ。前売り引換券は３月分まで完売！）井の頭公園の動物園。ここはリス園がオススメ。足元をリスが走り回る。じっとしゃがんでると、そのうちがさがさっとヒザに這い上がってくるヤツがいる。おとーさんのヒザ元から隣のガクの首元へ、、、そして隣の人達の背中へと・・・
12/23	永福の実家にてクリスマス。夜は中華料理店。ファットネスの始まりだ。
12/22	エナジー。ボルダーからスタート。１５０度壁で栗氏といろいろ課題を作って遊ぶ。４時ころから五氏、Ｔｉ氏現れリード壁へ。今日はまずＷ氏新作の5.8（！）と5.9を登ってグレード確認。（よくわからなかった・・）新作11ｃにトライ。核心の一手にはまる。黄青12-×。新作ピンク赤推定12-×。仕上げにロングボルダーで追い込む。
12/20	大の誕生日だ、、、
12/19	Ｆ2にトレビ400を装填。昨日から通勤にぶら下げて行っている。小ぶりのカメラバッグにレンズも２本入れているので重量は3ｋオーバーだろう。　今朝は、川面が冷え込みにより蒸気で真っ白になる冬の風物詩を撮影する。カモなどの鳥達が前景に飛び回りなかなかである。 200ｍｍで撮りたかった。　帰りは昨年同様、ライトアップされたモール街を一応撮影。代わり映えはしないが。　今シーズンは紅葉をすっかり撮り逃してしまった。壁を這う蔦の紅葉。は、もう終わってしまった。　八百屋の店先のりんごやみかんの色合い、花屋の店先、ディスプレイされた雑貨や、などは夕刻の光による上原商店街点描。　ホームから朝日に光る線路と朝靄に煙る電車遠景。など、まだまだ通勤途上で撮影すべきフォトジェニックな対象はあるのだ。
12/18	栗氏作、緑⇒１２ａ（お買い得）をやっと登る。通算５撃。黄青１２ａ～ｂ、ようやくテンション混じりで終了点へ。これも登り易いだろう。
12/17	リニア彗星はやはり見えない。もうちょっと気合入れて探さねばムリなのか？１５日の夕刻、前の駐車場で双眼鏡探索３０分。5.5～６等級にはなっているとのことだが、南天の低空は空が悪すぎるのだろう。６時１０分前後ではまだ薄明の影響もあるのか？？いずれにしろもっと空が良くなければダメだ。 ---------- 先日、14日の夜はベランダに出て双子座流星群を見ようとちょっとだけがんばった。15～２０分くらい出ていたか。４個流れた。１階のバルコニーなので丁度半天が死角なのだ。そんなでも４個見られたから良し。いかんせん寒かった。
12/16	エナジー調子悪し。やはり体が重い。 ------- 今日の特命チサーチ200Ｘでやってた。ＧＩ値の低い食べ物での低血糖ダイエット。忘年会などの年末年始の食べ物をどう乗り切るか？ＧＩ値の低いメニュー選択、ＧＩ値が高い食物でも、繊維質を一緒に取る、より消化し難い形で取る等、ＧＩ値を低くする工夫が可能など。（参考：ＧＩ値ダイエット＝特命リサーチ200ｘのＨＰへ）　それによると忘年会などの2次会以降で仕上げのラーメンなどというのはもってのほからしい。アルコール摂取のため、肝臓にグリコーゲンが集中するため、脳は一時的低血糖状態になるのだそうな。それにより脳は空腹だと錯覚してしまうのだそうだ。つまりこの状態で炭水化物主体のラーメン等を取ると、摂取カロリーの殆どが脂肪として蓄えられる可能性が大なのだ。　13日の忘年会・・・・・・二次会はカラオケ。そして次は・・・・　　中華で飲みなおし。ギョーザにチャーハン、五目焼きそば、ジャージャーメン・・・・・食った食った食った、飲んだ飲んだ飲んだ。。
12/15	カミさんが今日も1日忙しい。ワシが家事をしたりお買い物にいったり、お昼を作ったり。夜は夜でがってん寿司へみんなで行ってしまった。いかん！！忘年会でただでさえＦａｔネスなのに、、、 10月頃までは体脂肪率14～5％、をキープしていたのに、今月、特に忘年会でのダメージは大きく、一気に18％！！
12/12	明日は忘年会でエナジーいけない。ので今日もエナジー。アップで11ｂ、11ｃの後昨日の黒銀□12ｂをトライ。なんと登れちまった！２撃！？なんか昨日の印象も相性良かったのだが、12ｂはないだろう。１２ａか？最後の核心は終了点ランジ足ぶら片手クリップ！決まると気持ちイイ。　次にピンクバー12-にトライ。２度ほどやったことあるのだが、なかなか悪くて登れる気がしないのだ。　しかし、今日のトライではテンションながらムーブが解決できた。クリップポイントがかなり重要だ。　２度目。核心越えた。悪い中継チップで飛ばすムーブで失敗。惜しい。　３度目。出だしで失敗。なにしてんだろ。　４度目。核心２本指ポケットクリップで手間取り失敗。次の課題だあ。（やっぱ１日に12を２本はムリか・・）
12/11	デザートソングの雪辱を緑黄色□で晴らしてくれるわ！今日は絶対落とす。11ｂ、11ｃでアップ後１トライ目。ハングのリップでムーブに迷う。体勢が作れない・・そのまま黄色取りに行ってフォール。足位置間違いだ。これだけやってまだ覚えんとは。　２トライ目。今度はクリップ位置を変えたためハングでもたつく。黄色は何とかとった。両手持ちに固めて引き付け、丸を取る。黄色持つ手が開いてきている。持ち直して、”はっっ！”と気合一発！・・・落ちた。「さいとーさん、なんか掛け声とムーブがずいぶんずれてましたよ～。」だって、、、、トホホ。　３度目。通算10～１１度目くらいか。ムーブもこなれてすんなり完登。余裕があった。そうなのである。もういいかげん登れててあたりまえなのだ。デザートソングもそうだが、ムーブを解決してからがもたつくもたつく。レッドポイント能力が欠けているのだ。オンサイト上限11ｃ、フラッシュ11ｄ、レッドポイントも11ｄ。以上。あれっ？　やっと肩の荷がおりた感じ。なのでこんどは気楽に黒銀□12ｂをやってみる。けっこう思ったよりガバ系だな。思い切っていけばなんとかなるじゃないか。面白いぞ。しかし、最後の最後が異様に遠いのだ。最後核心！
12/9	昨日の敗因は足使いの雑さであることを痛感する。正対引き付けの強い金氏、足ブラ課題が好きで力技の好きな栗氏。二人共ともすればその強さばかりに目が行くが、こと自然壁を登らせた場合はやはりその足使いの上手さには目をみはるものがある。経験、ムーブの蓄積、古いクライマーの真骨頂であり、自分に足りない部分である。 ------------ 　３時半頃からエナジー。１１ａ、11c,11d,でだんだんヒートアップ。12b緑黄色の出だしをボルダー練習。今日は全然できない。なんとかこなせるようにしてから１トライ。ハングリップ上でムーブ間違いはまる。　その後11bで終了。　　４時頃栗氏来る。二子から帰着後来たという。幸さんがキョンでヒザ痛めて早々に敗退してきたようだ。　５時頃Ｍ岡さん登場。指痛めてるから今日はやすまなくちゃダメよと昨日言ってたのに・・・（”なかなか休めないんですよね”などと本人ヒジョーに来たそうにしてた・・）ボルダーなんかやって大丈夫だったのだろうか？　　どーもケガの話が周りで多い。事故の話も多いのだが。　今日もエナジーでフォールの際の捻挫が1件。　また、危なっかしいビレーを見かねてＹ本さんが注意してる場面も。　皆さん気をつけましょうネ。細く長くね・・（家族との軋轢っていう事故もあるからネ・・）やりすぎ注意！　3ロペスさん、差し入れごちそさんです。豪華びすけっと。
12/8	寒い。河又１０時半着。２本アップ後、デザート、トライ。ヌンチャクはかかってる。ヌンチャクの持ち主は下から掛けながら（テンション混じりながら）自分でムーブ解決。するりと終了点へ。この様子だと彼は今日中にすんなり登るでしょう、と、金氏とわしの見解であった。　　わしのトライ。１トライ目。ぜんぜんムーブできず、ガチガチ。こりゃ今日はとてもだめだと感じる。　２トライ目。なぜかすんなり核心越え。３本目のクリップも余裕があった。左へコルネを取りに行くムーブで失敗。フォール。これは登れるという気がしてくる。　３トライ目。もう、決めねばならない。問題は全て解決済みのはずなのだ。が、また同じところでフォール。核心は先ほどよりさらにすんなりこなしていたというのに・・・レストも完璧。なぜ？左足ステムするべきところを切ってフラッギングにしているためだという金氏の指摘。やはり足使いだ。そうか・・・最後にもう１トライ、みんな付き合ってくれる。（ヌンチャク氏まで）　4トライ目。さすがにもう余裕がない。いっぱいいっぱいでなんとかそれでも核心は越える。ガバコルネで充分レスト。左足を丁寧に拾って左手飛ばしコルネ掴みムーブ！だめだ。やはりフォール！　情けない・・　まあ、近いうちに登れるでしょう。 --------------- デザートソングの記録　　8/5　Ｔａｊｉ氏と。　初めてデザートソングトライ。２トライ。核心越えられず。　　 10/14　栗/Ｍ岡さん　トライはＹ幡氏らと。２トライ。初めて終了点へ。　　11/23　金/Ｍ岡さん　３トライ。×。金氏は３撃。　　12/8　　金/Ｍ岡さん　4トライ。×。あと一歩！
12/7	明日は河又。デザートソングを決めるべく。前回のように酒の飲みすぎと寝不足などという失態はなきよう注意して早寝。神経が高ぶって熟睡できない。こんな経験はめったにないことだ。核心ムーブがちらついて仕方ない。
12/4	緑黄色12ｂを決めるべく勇んでエナジーへ。出だしボルダームーブがまだ確率悪い。やっとこなして上部へ行くも、ぼろぼろ状態になる。かなりキビシイ。アップしてすぐトライに入って２本登っただけで既に９時近い。なんだあ、、こりゃいかんと、もう２トライ繰り出すも、とにかく果てるなあ・・・でだせなかった。　グレードおとしてﾄｰﾀﾙ５本ほどリード。
12/3	プロビア100を現像に出した。ガクのシュインと河又、マラソン大会の写真だ。できあがり見てビックリした。最初の３枚はみけとモモだった。先日のものよりちょっと写りもいいじゃないか。モモの写真を追加しておこう。
12/2	午前中はゆっくりと過ごす。さわだやの広告で、４９９円のドラえもん目覚まし時計を発見。300えんのスウェットもある。これは、と子供と買いに走る。どら目覚ましはちゃんとゲットできた。３００円スウェットは３０日限りだったらしい。しかし５００円の３本線ジャージを発見。即購入。先日ダイエーにて１５００円スウェットを購入したばかりだが、さわだやは比べ物にならない安さである。しかしだんだん自分がさわだや化（ユニクロ化ならまだしも・・）してゆくのが恐ろしい・・・（ワカル人にはわかりますね。） ------　　　-----　　　--- 　午後からエナジー。炎のモチベーション、Ｍ岡さんまた来てる。なんと、水曜の後は、金、土と来て、今日また来てるそうだ。やりすぎだあ。かなり痛みぎみ。　今日は目標の茶色□１２ａ（辛め）を落とすべくアップ後すぐさま取り掛かる。１度目、核心抜けた後でテンション。核心抜けた後のホールドで少し休むのがコツらしい。２度目、核心を今回もすんなりこなしたのだが、梁の中継穴ホールドを取ったところで動けなくなった。あと２手なのに。ここは飛ばしたほうがよさそうである。３度目のトライ。核心をこなし、扇状ホールドで気持ちレスト。しかし栗氏のように上までクリップに行く余裕は感じられないのでこのままクリップなしで突っ込むことにする。左手悪めのホールドで一手耐え、足を上げて右手梁側面のカチへ飛ばす。穴ホールドは使わない作戦だ。取った。もうクリップなぞしないぞ。終了点に左手を飛ばして掴む。足を悪めホールドに上げてクリップ！終了だ。通算８～９撃かかってしまってるだろうな。　　その後、Ｍ・Ｓ11ｄを２撃。なかなか面白い。一撃したかった。金氏がこの前からトライしている緑黄色□（緑の中に黄色）12ｂにさわってみる。出だしが完璧ボルダームーブ。できないじゃないか・・・できたとして・・・ハングを越える核心部、その上部とホールドは大きめで面白い！コレはやってればなんとかなりそうな感じである。　今日はとりあえず出だしの悪いボルダームーブを固めておきたい。１５０度のマットを取り付きに敷いて、ボルダー練習。２手目からしてかなり悪い。何度も練習して漸くムーブが固まった。さらにその上の３手目から４手目のガバを取るムーブが確率悪い。何度も何度もトライして、漸くで出だしから４手目までが繋がった。今日のひとこと番外編へ⇒Ｋｉｎｙａのじてんしゃ（さどるの痛みについて）
12/1	小学校のマラソン大会。ガクダイゲンの３学年を応援するので午前中いっぱいかかりきりになる。なかなかたいへん。カミさんは役員なのでさらにタイヘン。一足先にあがれるお父さんが、みんなのお昼を作って帰りを待つことにする。今日は午後から坂戸のモモの墓参りに行くことにしたのだった。 -------------- 　みけもクルマに乗っけて行くことにする。遠いと思っていたが、実は１時間もかからないのだった。小さな小さな霊園だった。共同埋葬されたペットの慰霊碑があって、花が手向けられ、線香があげられるようになっていた。ここがモモのお墓だ。小さな個別埋葬の墓銘碑もならんでいるが、こちらは殆ど人間並みだ。