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1/30	リード壁、Ｎ田さんだけだ。二人でリード壁へ。Ｎ田さんはボルダーでアップ終了しているみたいだ。取りついていると、１パーティー、また1パーティーと増えてきた。アップ２本終らせると、Ｉ坂さんがやってきた。おひさし～。今年お会いするの２回目。実はＩ坂氏、エナジ２回目だった。Ｋ間さんといい五氏といい、みな忙しいのだな。（理由はみんないろいろだけど・・）　３本目、Ｊin懸案の１１０度１２ａ黄青に1トライ。かれこれ１０数回はトライしているだろう。一時期あきらめていた。とにかくこれは登れない。１テン地獄である。２便目も核心こなせずフォール。テンションかけてからは問題ないんだけどなあ。　Ｎ田さん、長い休憩の後、ＲＰモード。１１０度の自分の設定のピンク黒１１ｄだ。通算5-6回目らしいが、本日の一便目、するるる、っとＲＰ。お見事。　よ～し、わしも次にアレおとすぞ。（火曜日に撃退されたのだ。）もう一度黄青１２ａにトライする。さすがに３便目、今度はすんなりムーブがこなせる。核心のデッドも見事決まった！やった、完登だ。通算２０便近いか？？　次に、Ｎ田氏のピンク黒11ｄ（ちょっと辛目）に、トライする。出だしが全然できない！Ｎ田氏はすんなりこなすが、わしにはキビシイ。5、6回やってやっと出だしをこなす。その上からは、3度目なのでこなせた。通算３便目。ＲＰ。　今日は次の課題もある。９０度壁の黒□11ｄである。やはり火曜日に一撃逃し。Ｉ坂氏が登ってるうちに、核心のフィンガーチップ外傾をごしごしブラッシング。　さて、順番だ。微妙な２本目クリップもブラッシングのおかげで余裕。あっさりＲＰ。通算２撃。　今日は１２ａ、11ｄ、１１ｄと立て続けにＲＰの嵐。実に成果のある日だ。珍しい。　次に９０度Ｎｅｗ11ｂ、Ｓｈｕくん作。Ｎ田氏が難しいといってた課題。銀青。　細かく自然壁っぽい。１１ｂにしちゃちょっと悪いか？？11ｂ辛目。　最後にハング壁、適当に登っておしまい。９本。
1/29	ロックテリクス　イグアノードはなかなか使える。まあ、へたりきったモカシムに比べれば使えないシューズなぞありえないか・・・ 1サイズ大きめなのだが室内ではちょうどいいだろう。今後の伸び具合にもよるが。クツの入口がかなりすぼまってるので、締りがキツ目だ。脱ぐときに踵の上がこすれて、左足すりむけてしまった。後半はテーピングしてはいていたが、脱ぎはきにはちょっと力要る。この下の外岩場フィットサイズだとジム使用には脱ぎはきが不自由だろう。その意味でもおそらくベストサイズ。　　インプレ、使用感なぞは今後ちょっとずつアップしていきます。　モカシムに比べると各段にいいのがヒールフック。安定感抜群。まだフリクションも一皮むけてないからしっくりいかないんだと思うけど、でっかくて丸いホールドに足の中心でのぺっと置くホールディングでするっとすべった。まだわからないけどｃ４とちょっと違うか？？　９０度壁でもジブスには安定して乗れる。エッジングもそこそこ可。（これもモカシムよりいい）
1/28	夜、エナジ。リード壁に既に6人ほど。Ｋ間さん、おひさしぶりです。おいしいよをＲＰしたＫ間さんは、毎週二子通いで現在任侠にトライ中。はあ～、五氏は任侠落としたって言うしみんなみんなスゴイですねえ。いつも思うけどわし、いっしょに（しかも態度でかく）登ってていいのかなあ。まわりスゴイ人ばかり・・・・金氏栗氏・・・元有名どころ。Ｙ幡Ｈ塚13くらいま。等々・・・・　新品ロープを新品シューズのならしを兼ねてリード壁。アップ2本。110度Ｎｅｗ　Ｎ田氏作11ｄ×2。（×）体感１２ａだ。９０度のホールドがリニューアルされたとのこと。Ｗ氏、「おもしろいよ～」と勧める。そ～かそ～かとＳＨＵくん作11ｃオンサイト。カチ系+いろいろホールド面白い！次にＫｉｎｇ金氏作11ｄ。２テン。悪いけどこれも面白い。女性陣、女王Ｍ木さん、栗幸さん二人とも一撃だそうな・・・・やっぱこの傾斜になると別格の強さを表すのか。これを一撃はスゴイかも。　その後、スラブ壁10ｄテストピース。１１０度１２ａ×1バツ。最後にハング壁11ｃで終り。９本。
1/27	ロープとシューズを新調する計画が着々と進行中であった。現役2足目のモカシムくんも、さすがにぶかぶか、底がてらてらツルツルになっている。細かいホールドにはのれない。年末調整資金充当丸秘計画しょのいち。一万円でＮｅｗロード。一万円でＮｅｗシューズ。一万円でＮｅｗロープ。　フレームはＭ嶋から入手済み。あとは組むだけ。が、まともに考えればロープ＆シューズで二万円とは・・・そんなのちょっとムリ。しかし、今日、ネット検索してたらベアールロープ10.2ｍ/ｍ　50ｍが9、800円！、60ｍでも12、800円を発見。シューズは狙いのスポルティバコブラがやはりネット上9､800円。これは行けるぞ。 ------- 　とりあえずＩＣＩ石井へ寄る。森○弘と久々のご対面だ。お店で会うと機嫌いいんだけどなあ・・・・コブラはサイズがそろっていない。39はでかすぎ。38ハーフか？とりあえず八王子店の38半を取り寄せ注文いれておく。ｉｃｉでは10、500円。会員割引5％引き。ロープはベアールおいてなかった。値段半分でも寿命1/3だったらやめたほうがいいぞといわれた。えっ、そんなもんなんすか？年に数回程度の使用ならばどのみち期間寿命になるからベアールでもかまわないが、使用頻度の高い人だったら他のロープがいいとの見解であった。森氏オススメはマムートフラッシュロープ。10.5ｍ/ｍ　50ｍで18、000円・・・・・・それでもワイスよりは安いのだ。9､800円というと森氏も信じがたい顔をしていた。予算オーバー。 -------- 　なんとなくあきらめつかず、その足で目白のカラファテへ寄ってみた。　ここでもやはりコブラはサイズが切れている。大きいのと小さいのが4サイズしかない。来春以降入荷とのこと。安さで売りのマッドロックがあったが、森氏の言うとおり、柔らか過ぎて使い物にならない感じが触っただけで感じられる。スカルパのスリッパ9800円はまだ良さそうだが、人工壁には堅くてはじきそう・・・やはりコブラを探すかな・・・・と、思っていろいろ試しながらＪａｃｋ　Ｎ氏と話をしていた。Ｎ氏、突然、これもなかなかいいんですよと、すすめるそのクツは・・・ロックテリクスのＮｅｗシューズ、イグアノード。足入れ感が最高。性能的には当然コブラが上だが、人工壁から自然壁まで意外やこなすとのこと。ソールはビブラムソール。Ｎ氏によれば、ボルダーエリアで2時間くらいはいてても大丈夫だと。（大きめのサイズね・・）たしかに足入れは良く、そのくせ締りとフィット感も良い。入口がすぼまってるせいだ。これで9､800円。気に入った。人工壁シユーズなら十分だろう。これに決定！　んでついでにロープを見てみたら、カラファテはベアールが主力じゃないか。なんと、あの、10.2ｍ/ｍ　50ｍ　9、800えんがある！Ｎ氏に聞いたら、なんでもここ数日のうちに突然安くなったのだそうな。Ｎ氏も驚く破格値であるらしい。寿命に関しては、確かに他のロープに比べて堅くなりやすく、黒ずみやすいとのこと。しかし値段半分、寿命1/3というようなことはなく、初期性能が他のロープがたとえば100とすれば、80くらいまでしか保てないと言う程度のものだという。だとすれば、ワイスのストラトス24、000円を2年使うより、ベアール9、800円を1年で買い換えるほうがいいに決まってる！かつ、性能的にはかなりよいロープだという。（談：Ｎ氏）ショック吸収性が良い。10.2ｍ/ｍなので50ｍでもかなり軽く、かつ、クリップのしやすさは特筆ものだという。なんだ、いことずくめだ。心配ないだろう。で、これまた即決定！　シューズ9､800円、ロープ9､800円。当初予定どうりだ。かつ、　「あっ、Ｊ＆Ｓの会員証、今日ちょっと忘れちゃったんですけど・・・・」　Ｎ氏、「はい、大丈夫ですよ。おまかせあれ。」と、ちゃんと5％割引してくれた。そう、ワシは1回だけＪ＆Ｓに行って、とりあえず会員証は持っているのだ。おお、二万円でおつりがきたぞ。
1/26	午前中、洗車と買い物。洗車なぞほとんどしないのいだが、さすがにスキー帰りのまだらどろどろはすさまじい。白河スキーの時はそれでもほとんど洗わないのだが、今朝、明るくなってから見てみたら、どうも泥汚れではないようだ。白く乾いた表面の汚れを指ですくってみると、塩のようだ・・・・そうか、雪の関越で、凍結防止剤なのだな。こりゃ洗わないと錆びるな。　デュラのブレーキ＆シフトケーブルを入手。あとはフロントディレーラー”直付け用”ﾊﾞﾝﾄﾞか。いよいよＧＴ組始めといきたい。午後から自転車いじり。但し子供の。まずはゲンのＭＴＸ202。前輪チューブ交換。２０インチチューブがＹに在庫あった。しかし前輪だけフレンチチューブ。　次にダイのＭＴＸ240。ブレーキが片効きだったらしい。しかし、見てみるとブレーキのせいではなく、ホイールの位置がおかしい。中心にない。なんとホイール締めナットがゆるんだまま乗っていたのだった。左側ナットはスタンドを共締めしているから緩みやすいのだ。ホイールを締めてブレーキも調整。Ｖブレーキ仕様になっているので素晴らしい効き味。ダイのＭＴＸはエンドが曲がってて、修正したいところだが、Ｙに持ちこむか、修正工具がわりの鉄板でも買いにいくか？？いずれにしろまずは掃除からにした。最近全くいじってなかったから相当に汚い。ディレーラ＆チェーンの掃除と注油。そしてフレームもディグリーザーでごしごし磨く。室外保管なのでかなり汚れているが、しつこい油汚れも意外に落ちていく。見違えるほどピカピカになった。　さて、ここまでやったらやはりシフトもなんとかしたい。エンド曲がったまま、そのディレーラー位置でシフト調整でごまかすことにする。オーバーシフトでロー側落ちるのと、ハイ側６速までしか入らないのを調整ボルトで位置直し。そしてワイヤーテンションでシフトを調整する。なんとか1～7速までシンクロ成功。ここまでやれば十分だろう。でもダイはわかってるのかな？
1/25	夜８時半帰宅。
1/24	帰宅後、夕飯かっこいで即スキーへ出発。そもそもは日帰りだったが、先方のリクエストにより前夜発に。⇒スキー記
1/23	エナジー。明日のスキーの積み込みを済ませてから出掛ける。8時頃の遅め、かつ今日は早上がりするつもりなのでボルダーをちょっとやるつもりだった。が、今日は五氏来ていて、二子土産の八海山の受け渡し。金3、000円也。つられてリード壁に・・・・11ｃ×2本。110度のＮｅｗ１１ａ　ｂｙ栗氏（面白く、厳しい。）外岩場１１ａとのこと。エナジーグレードだと11ｂ。次にやはり栗氏の12ｂ緑□。ムーブはばらせば解決。しかし上部核心はクリップなしでつっこむしかなさそうである。五氏共々ちょっとうなってしまった。
1/21	最近、火曜日来る人もいないみたい。リード壁がらがら。っつーか、エナジーそのものがガラガラなのだ。（ヤバくないっすかあ？？）　リード壁、Ｎ田さんＴ海さん、それからＧ田ペア。わしもまざろうかとも思ったがＮ田さん設定してるし、わしやるのぜんぜんできないおはなしにすらならない12ｃのハングドッグだ。やっぱ今日はやめておこう。潔くボルダーへ。　Ｎｅｗホールドがあっちこっちに増えている。さっそくその課題もある。　130度にＮｅｗホールドが二つ。これを繋げる課題をやってみよう、と、Ｓｈｕくんと作りこみ始める。スタートこれで、黒とって、次も黒。そのつぎは緑スローパー。ほほー、これだとちょっと厳しそう。足をどうするか？？でもおもしろそうだぞ。なんてＳｈｕくんと作り始めた瞬間に、そのままの課題（っつーか、まだ作り中だったんだけど・・・）を、Ｒｙｕくん、ほぼ一撃にて緑スローパーまで止める！「じゃあ、そこから（終了点は）ツノ！か、どこでも好きなとこ！」で、Ｒｙｕくんツノで終了させようとして落ちる。おしい・・・・しかしちゃんと2撃。　まずいそ・・・・出だしランジで黒（スローパー気味）止められてしまった。足、足そうと思ってたのに・・・・・　Ｓｈｕくん、潔く足なしランジでトライ。わし、とても出来る気がしない。それとめても次以降がまた悪い！6ｂ以上あるだろう。Ｓｙｕくんは結局で出しランジが出来るようになった。むむむ・・・Ｒｙｕくん完登でＳｙｕくんこの課題をマップに残す。設定Ｊｉｎ/完登Ｒｙｕ　ルート名は・・・・・わし・・「とーぜん、”Ｒｙｕくんのばかあ”」　その後、Ｓｙｕくん、90度と95度あたりにＮｅｗホールド追加。さくっと90度にジブス中心の課題を設定してみる。6aくらいか？しかし意外やＳｙｕくんもＲｙｕくんも苦労。その後、Ｎ関が2､3撃したがどーもみんな苦手系のようだ。そうかそうか・・・カチ持ちが苦手なのだな。　ひょんなところからＲｙｕ返しを設定してしまった。カンテ（凹角）に足をだす、ステミングもどうやら苦手系らしい・・・自然壁っぽい課題だ・・・　　　この日・・Ｒｙｕ，Ｓｙｕ両君完登できず。（！）
1/20	ちょっと左手中指痛め気味。金氏Ｎｅｗるーと105度壁赤+12ｃ/ｄにやられたか・・・アップ不足でやるもんじゃねえ・・・・
1/19	エナリード壁。 9本。思ったより本数いかないもんだ。 12をさわってしまうとこんなもんか・・・五氏、Ｈ野氏、Ｉ坂氏、Ｎ嶋氏、Ｍ木さんなどなど今年初お目見えの方々続出。とりあえず盛況にて。
1/18	日本酒の二日酔いはキビシイ・・・・　しかもきょうは出社日。つらい一日。　が、ナゼか拉致され結婚式の2次会へ・・・・・　アタマ痛いのも飲むとナゼか直るんだな。これが。
1/17	Ｍａｃ邸にて飲み会。8時頃行くと、Ｓ口氏ももう到着していて、準備が整いつつあった。雪中梅4合瓶はあっというまにカラになり、白河のお酒もぐびぐび進む。しかし、「フレームは乗ってなければへたらないが、ホイールは乗っても乗らなくても1年」とは新たなる視点だった。そうだったのね・・・・　　---追記--- 　Ｓ口、Ｍａｃのディープ語録。　「へたったｃ40よりも新品のＮｏ2のほうが進む・・・・・」　「ＣＴ-1があればｃ40はいらない。」　　11時頃であろうか？なんとＵ氏から電話。先約との飲みが終ったらしい。早速Ｓ駅前で落ち合い、飲みやへ。それまでもＵ氏の話題でちょっともりあがっていたのだ。（デローザ＝オトモダチ話題ですね、当然・・・）が、やはりＵだっち、例の、ウーゴとの写真持ち歩いてるじゃないか。さすが。Ｓ口氏もＭａｃもあんぐりである。　　お開きは2時ころか？？？
1/16	明日は飲み会でエナジに行けないので、頑張って今日もちょろっとボルダーへ。金氏によると、最近調子いいのは、毎日30分のロングボルダーのせいだという。このおかげで回復力が増したということだ。昨日けっこうハードにやってしまったので疲れが残っている。かつ、右手穴ホールド外れ落ちして、右手指を司る筋を少し痛めた。ムリせずやさしめロングボルダーでパンプさせ、1時間であがり。
1/15	昨日はエナジーお休みなので万難を排してエナへ。（？）水曜連と一緒になれる数少ないチャンスでもあるからだ。案の定、Ｙ幡氏、Ｋｉｎｇ金氏、Ｍ岡さん、栗氏といっしょになれる。じつに久し振りである。彼らの話によると、金純氏は月曜日にエナジに青葉の成果を自慢しにきてたそうな。みんな青葉のハナシ知ってた。 ------ ９５度壁に金氏、Ｎｅｗルート設定。12ｃ/ｄのカチルート。みんなトライしてみる。金氏、二度目でＲＰ。お見事！栗、Ｙ幡氏の次にわしもさわってみる。歯が立たないかとおもったがそうでもない。バラせばできるぞ。核心のかなり遠いランジ気味もできた！これはいけるぞ。（12ｃ/ｄはきっとないかも・・・・）　１２０度壁、黄緑１２ａをオススメして金氏、栗氏トライ。金氏あっさりオンサイト。（しかも核心ムーブはだれもやらない正対むーぶ！）栗氏、おしくも核心ホールドスリップ。　その後、わしもやってみる。通算４回目くらいか・・・黒甘が止った！んでＲＰ成功。ほとんど成功してない１２０度の１２ａが登れた。気を良くして金氏とボルダーへ。　しかし、この黄緑□１２ａ、金氏、栗氏のムーブの違うこと・・・・・　金氏はあっさりオンサイトしたが、核心甘甘は正対で飛んでとめてた。ええ～ッ？？あんなんでとまるの？？　栗氏は核心甘甘でスリップフォールしたが、正解ムーブを探りもせずにすんなり起こしていた。日頃、ともすれば強さばかりが目立つ栗氏だが、こういった細かいムーブ発見能力というのはともすれば見逃しがちである。金氏は正対ひきつけ系で、ここぞという強さと集中力で登っていくタイプ。栗氏はリーチと背にハンデがあるが、蓄積されたムーブ能力は計り知れない。設定むーぶではないオリジナルムーブの発見では、何度採用させていただいたことか。そう、けっこうムーブ相性がよかったりもするのだ。さすが2大クライマー・・・・・
1/13	白河より帰着。みけどん、お疲れさま。東北道、一部分事故渋滞。隣のクルマの女のコが、こっちのみけを見つけてしきりに見てる。（みけはすぐカゴからでてしまい、窓から外を見てるのだ。）ダイがナゼか照れてる。あほ、おまえじゃなくって、みけをみてるの！自意識過剰！と、父母。
1/12	ワシだけ青葉行き。青葉記⇒(作成中） -------- みんなは新たなる白河ラーメンに挑戦したらしい。金大だか大角だか？？？どーもしかしここは白河ラーメンというには珍しく、かなりこってり系のようで、カミさん、祖父母には×評価。長男、次男あたりにはスープが美味しいと言う評価。客層がかなり若めだそうだ。
1/11	今日から白河。カミさん仕事ということで、ちょっと遅めの出発となる。11時頃出発。１時過ぎに着。ワセダラグビーＴＶ観戦。昨年は国立まで見に行ってたのだ。今年は雪辱。優勝だ！（Ｈ田は国立でみてるんだなあ・・・・とおもいつつ・・・・） -------- 　みけどんもとーぜん連れてきている。白河は夏以来だ。　「すっかり大人になっちゃって・・」と、おばあちゃんもびっくり。　さっそく初日から例のごとく障子をびりびりに・・・・・
1/10	残業で少し遅くなる。うちに２０時ちょっと過ぎ着。明日から白河行きである。ひょっとしたら１２日は金純氏と青葉行きになるかもしれない。（わくわく）が、ダメならまるまる４日もクライミングなしか・・・んで、今日もちょろっとエナ行き。リード壁にはだ～れもいなかった。さすが３連休前の金曜日。ボルダー壁にはＯ井、Ｍ田親子、Ｎ関、Ｆ村、Ｍ本の各氏と他に2名。昨日の疲れもあるが、少しボルダる。ロングピンク11ｂは久々にやると核心が全然できなかった。ショートにきりかえ。６ａ、6ｂと完登。（ｓｈｕくん6ｂ、面白し）さらに６ａ、６ａと決めた。疲れてるわりにはまあまあか？
1/9	夜、エナジー。Ｋ間氏Ｙ幡氏来てる。お久しぶり～。若金氏もお久しぶり。さて、今日もボルダー壁にてリハビリだ。ピンクロング１２ａを今日は決めたい。アップ後、１３０度の緑山６ａ（クラシック）トライに混ぜてもらう。オリジナル設定ムーブでは登れていないのだ。スローパーでクロス気味にピンチを取る一手が悪い！が、一緒にトライしてた彼は、そこは問題なくこなす。むむむ・・・前に完登したときもこのムーブができずに右、右飛ばしで登ったのだった。Ｗ氏には、「でも、そういう課題はずーっと持ってた（課題として）方がいいよ。」と、いわれていた。よし、今日はオリジナルムーブで登ろう。デッド気味に出せば左手はでるが、取ったときに両足ブラリになってしまう。とにかく右足を残さなくてはダメなのだ。右手のスローパーで耐えて左手を出すから、どうしてもひきつけ気味にデッドする。と、足が切れてしまうのだ。あまりひきつけずに取らねばだめだ。何度も練習してやっとできた！ホッ。（右足掻き込んでぎりぎりとめた。） --------- 　さて、アップは十分。ピンクロングにかかる。一便目、けっこういい線まで行く。もう、ハング壁内の16、17、18手は失敗しなくなった。２６手すらできた。そして次の２７手取りが、ガバのくせに悪い！ここで落ちるも最高到達点だ。おおお、次はいけるかあああ？十分レストルームにさがって休む。２便目。・・・・・・やはり２７手で落ちてしまう。・・・・・・だめか・・・・・・・・　リード壁でＫ間氏、若金氏とだべりながらリード見学。　さて、そろそろ決めタイム。ボルダー壁へあがり、ピンクロングにかかる。今度はあっさり、すんなり行けた。ピンク□Ｎｏ、１２ａ完登。
1/8	忙しい・・・　　　　明日はエナジーいけるか？？
1/7	今日はとっとと仕事あがってエナジーへ。空いている・・・がらがらではないか。リード壁はＴ海Ｆ村Ｉ川トリオのみ。ボルダー壁も全部で８～９人程度。正月明けだからなあ。ボルダーへ上がり、ロング１２ａをバラして解決。２６手目まで到達できるようになった。あとはここさえ越せれば・・・・・解決のメドたつ。Ｍ本氏、Ｎｅｗ課題をびしびし作成中。Ｎ関らにＷ氏も混じって6ｂ+で遊んでる。わしはその前の課題、（みんなが解決した）６ａ＋でひっかかる。くっそ～、はやくあっちへいきたいよー。（でもやっぱロングがメインの狙いだ。）
1/5	*ＧＴバイクＧｅｔ・・・か？* Ｍ嶋来る。雪中梅の賞味は次回持ち越しとなったが八海山を振舞ってやる。Ｍ嶋の乗るＧＴロードをフレーム＆フォークで壱万で譲りたしという。いよいよトマくん見限り移植か。フレームサイズは計ってみたらほぼぴったりサイズ。シートピラー、ステム共にモンダイなく移植可能。フロントディレーラーは直付けからﾊﾞﾝﾄﾞへ変更だが7700からＧＴも7700がついてるので交換でＯＫ。ＢＢもデュラが付いてくるという。なんらモンダイなし。んで移植決定！ ------- 　今日の読売新聞、自転車特集記事組まれてた。２００９年までに都心部に自転車専用レーンが整備されるとのこと。その中で自転車事情ｉｎオランダに触れていたが、わしが”Ｂｉｋｅ　Ｒｉｄｅ”の中に書いた、「交差点では自動車が止まって自転車優先」どころではなく、都市部ではクルマは30ｋ制限で、自転車追い越し禁止なんだそうな。さすがリカンベンド発祥の国・・・記事冒頭には自転車の進化歴史ｂｙ　Ｙの浦ちゃんの名が・・・ -------- 　そういえば最近アンタレスブランド復活したのだ。元日ロードちょい乗りでアンタレスロード発見！！黒色カッコ良し！ｂｕｔ廉価版のようだが・・その数日前には某駅前にてアンタレスＭＴＢ発見。立ち止まりしげしげ眺めた。コレも黒。前後ディスクブレーキ装備にてやたらカッコ良し！しかしアッセンブルパーツは廉価モデルなのでそんなに高いバイクではないはずである。今やディスクは標準装備のようだ。　アンタレス、なかなかいいのでは。
1/4	やっと我が家に帰着。今回は随分と長居したもんだ。午後からエナジーと思ったが、子供達を外に連れ出すべく秋が瀬に行くことにする。ガク以外は余り乗り気ではないが、半ばムリヤリ連れ出す。（またビデオだゲームだなんぞとヌカしておる！）　野球道具一式、サッカーボール、ゴムボール、フリスビー、ロックオンゲームなどを持って出掛ける。今日の秋が瀬公園はガラガラである。広いエリアで思いっきり野球もフリスビーもできる。しかし、４人でやるサッカーはちとハード過ぎ・・・・　久し振りに4時まで目一杯、カラダ使って遊んだのでした。　（う～ん、今日はもう、エナジーいいや）
1/3	今日はエナジーが開く。朝のお屠蘇も一杯だけにしておく。駅伝はとりあえず最後まで見て、昼のビールも思いとどまり、２時頃出発。だれもいないボルダーエリアは寒々しい。ロング初級黄緑と中級オレンジをおさらい。やはり動きが重い。いっぱいいっぱいだ。暫くはボルダリングをやらないと・・・・
1/2	お屠蘇が八海山本醸造である。うまくてついついすすんでしまう。今日は朝から駅伝、ラグビーとＴＶにべったりかじりつき。子供達もぜんぜん動いていない。寒いけど思い切ってみんなでいなげやに買い物に行く。帰りにちょっと回り道して３０分くらいのお散歩。
1/1	年賀状をウチにとりに行くついでにロードもつんできてしまう。午後から天気が一気に回復。さっそくトマくんに乗ることにする。元旦初乗りだ。甲州街道もクルマ少なく乗りやすい。明大前、下高井戸、桜上水、環八合流くらいまでの甲州街道をぐるぐる周回する。４０分、20ｋのかる～い乗りで終り。
12/31	(実家にいると）ナニもすることがない。子供達の野球に付き合うが、せいぜい1～2時間だ。この程度では運動不足解消にはならない。食っちゃ飲み、全然動かずの生活。昨年はコレで体重が60ｋの大台になってしまったのだ。今年はそのテツは踏まぬように毎日体重計に乗る。そして午後から歩くことにする。実家から神田川の遊歩道を歩く。サイテーでも１時間以上は歩きたい。高井戸、富士見が丘、と、結構順調に過ぎる。この分なら井之頭公園までに行って６時頃には帰ってこられそうか・・・ペースをアップして往復。結局６時ちょっと過ぎになったが、二時間半くらい歩いたことになる。ヒザがちょっと痛い。
12/30	最終出社日。直接永福の実家へ。みけ共々家族はみんな既に来ている。飽食と飲みつづけの日々が・・・・
12/29	エナジー最終日。今日は追いこむ日にする。Ｍ岡さんと、１０本ずつくらいリード。12に４トライ、11を６本よりどりみどり。その後、ボルダーで締める。最後はなにもできない状態まで追いこんだゾ。