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| 今日のひとこと |
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| 4/30 | 昨日の激しい疲れが残っている。 が、それよりもなによりもモンダイがある。通常自転車乗って帰ると、一時的に体脂肪率がハネ上がることは経験上確認されている。ロングライドで脂肪が燃焼しただろうという期待は、みごとに裏切られることとなるのである。これは長時間のライディングによる一時的脱水状態によるものではないかと想像している。朝の起き抜けが体脂肪率高いのとほぼ同じ理由であろう。 昨日は６時間以上もバイクに乗ってたのだから、さぞかし脂肪も燃えたハズ。と、帰宅後体重計に乗ると・・・・・まあ、やはりちょっと高めにはでるんだろな。と、おもいつつ計測すると・・・・ 「げっ！」に、20％！ 昨年の正月に記録した大台に並んじまった！昨日まで15～16％だったのにい～～ まあ、これだけ体いじめたんだから、一時的にはしかたないのか？す、すぐもどるだろう。 と、思ったのだが、今日もまだ19％・・・・・・ あれ？筋肉が全部溶けちゃったのかな？う～む、、グリコーゲン不足でまさか筋肉タンパクを分解燃焼しつつ乗ってたワケではあるまいな？（ダイエット飢餓状態に近いとありえる。） |
| 4/29 | 金＆Ｍ岡さんが有笠だという。お誘いはあるのだが、今週も出ずらい。金氏に「88％ムリ」とメールしておき、状況はとんとんと有利な展開を見せつつ・・・・ コレならひょっとして朝一おきていけるか？とも思ったが、カラダがそのように準備されていなかった。やっぱムリ。 朝おきたら７時半。やっぱきょうは自転車。ちょっと気合いれて乗りこもう。最近長い距離を全然のっていないから。Ｙ-Ｂの昨年からのイベント、スーパーツーリング160Ｋのコースを完全コピーしておいた。あわよくばコレを完走してしまおうかとの目論見である。 しかし、いつもながらのゆるゆる準備で出発は9：30。はてさてその結果は・・・・・ →白石峠ラン |
| 4/28 | 明日の有笠のお誘い・・・・ まずムリ。かな？ でも、予定していた”券”も届かず、野球は普段どおりにあるという。ゲンの予定は”遊ぶ”とのこと。そーっか、自転車乗りにもいけそーな感じ。。。ひょっとして山も？？ |
| 4/27 | 空いてる火曜日エナ。オートビレーでひたすら登るＩ氏を見つけてリード壁へ。まもなくＫ辺氏も合流。 きょうは日曜日の自分の課題とオレンジ×という二つの宿題をかたづけなくっては。アップ２本後、まず自分の課題を片付ける。あっさりとはいかなかった。ギリギリである。（一応１１ｄ／１２ａ。茶黄色）コレでもう、ぱんぱんに張ってしまった。。。これからオレンジ×だというのに・・ 続くＫ辺氏、あっさり一撃。さすが。。最後の最後が意外にけっこう悪くってあぶなかったみたいだけど。 さて、チョット長く休んでからオレンジ×12ｂへ。出だしはほぼ完璧のハズだけど、ヌメって危ない・・・力つかう。ハング越えもムダな力使い放題になっちまった。中間部、越えてガバ取りでフォール！くっそ～～。次だな。 Ｋ辺氏、わしのムーブはチェック済み。満を持してのトライ。出だしの悪い（ハズ）のムーブ、ハング越え、遠いポケット。すべてなんのモンダイもなし！わしの茶黄色よりもあっさりと一撃った！すすす、すっげ～なあ、やっぱ。 ３０分休んでわしも再トライ。今度は登れた。ふ～っ！ なんとか宿題の２本が片付いた。あとは追い込み。11ｄ、11ｂ登って最後はオートビレーで往復。 |
| 4/26 | 大久保のＩＣＩ石井本店（登山店）が、50ｍ先に移転したというのだが、今日はじめて行ってみた。行ってみてビツクリ。なんてシャレたビルなの？ひろ～～いし。今現在、春のキャンペーン期間中で、お買い得品多々有るし。とにかくすべてが一新！オシャレなお店。２階の回廊部では写真のギャラリー展。中二階の独立したＭａｐ、書籍売り場には大型ＴＶ。フローリングを多用した床面。全店ピカピカのまるで今までと別物のお店だあ。 |
| 4/25 | 連休の計画が、またまたふらふらしだしたぞ・・・小川山か二子か。。究極の選択？？ -------- やや早めにエナ出勤。昨日から風強くって自転車は乗る気にならなかった。明るい晴天のもと、エナはシャッター全開のオープンモードである。久々にロープ付けてリード壁にする。金氏、Ｍ岡さん、Ｙ恵さんと開始。今日もリード壁はガラガラ。日溜りのシャッター全開前に、金氏の車からイスなんぞも出して、日向ぼっこしながらくつろぎつつお昼食べてると、思わずビール飲んじゃおうかな？と、思うＪｉｎ＆金。 Ｗ氏の設定したてのＮｅｗ12ｂ、オレンジ×を二人でトライする。茶×よりちょっとキビシイかな？Ｎｅｗルートは楽し。 ハング壁は貸切、レストは日溜りさんさん、快適快適・・・ 順番待ちなんぞ皆無。こんな岩場、ジムはどこ探してもないんじゃないかあ？ オレンジ×、すべてムーブ解決したけど、4便だして登れなかった・・・次回持ち越し。 その後、Ｎｅｗルートが登りた～い、と、久々に一本設定する。ハング壁、茶黄色１１ｄ／１２ａ。ちょっとヨレててＪｉｎも金もグレードよくワカラン状態だった。二人とも完登できなかったし・・・見ていたＷ氏がやってみてくれた。なんとか一撃するも、ちょっと途中で「うっ！」と固まってた。けっこうギリギリだったみたい。11ｄだとチョットキビしめ？やっぱ１１ｄ／１２ａくらいかな？ |
| 4/24 | 旧ｉｎｆｏｗｅｂのＨＰ，vｉｌｌａｇｅサイトをクローズ。引越し通知の設定を済ませる。同時に、相互リンク先サイトへＨＰ引越し通知メールを出す。検索エンジンへの登録変更は・・・・ロボット検索サイトは取り消しは自動的に行われるみたいだ。ｊｏｙだけは登録の変更を自分で設定する。Ｌｙｃｏｓ，ｉｎｆｏｓｅｅｋなどは新規登録扱いにて登録。 旧ＨＰをクローズしてから、新ＨＰに足りないｊｐｇ画像、ｈｔｍｌファイルがたくさんあって、リンクエラーが発生していることを発見するも、すでにクローズ済みだし、自分のパソコンのハ－ドディスクにすら存在していないファイルが多々あるのだった。。。。あっちゃ～～もっとちゃんと確認すべきであった。（自転車ページのリンク切れが多々ある。） |
| 4/23 | 和歌山のクライマーU彦くんが、ゴールデンウィークに二子遠征するとの連絡が入った。うわ～、なんとかごいっしょしたいとこなのだが、運悪くこちとらもGW小川山計画がちゃくちゃくと進行してしまい、もう後戻りできなくなってしまった。（きのうの春さん宴会予約が決定的か？？） 備中でならしたU彦くんなら、二子の弓状もかなり楽しめるだろうし、攻め込めもしよう。うわ～～、ごいっしょしたかったなあ・・・ でもでもね、、せっかくのGWにいっつも通った二子っつーのもねえ・・・・（日帰りがラクだし。二子は。） Uちゃん、今度は鳳来あたりでよろしくね！ |
| 4/22 | 夜えな。 あれ？どーしたんだろう？今日は盛況だゾ。リード壁、トップロープ壁に人が多数。モチロンボルダーもにぎわってる。T海さんによると、先週の木曜は、リード壁4人だったとか。でもおとといの火曜日もリード壁は確か二人だったよな気が・・・・ ゴールデンウィークの画策にみなさん喧喧諤諤。小川山行くヒトいないね～。Mっちは祠～有笠。T海さんは有笠だという。と、思ったら春さんが話し掛けてきてくれた。なんとなんと同時期の小川山入山！さっそく「宴会」の約束をとりつける。（く、くらいみんぐじゃないのよね～・・・）そーいえばRyuくんも来るって行ってたな。宴会テント持ってこうかな？ ---- *---*-----*--- しかし、中一日ボルダーはキビシイものがある。退歩もいいところだ。回復してないのかな？特に黄色ロングの下部とらばーすがぜんぜんできないのにはショック。。。。でも練習してたらコツがもどってきた。要は腰位置が全然インに入れてないのであった。なんだ、相当にヘタになってるぞ。 |
| 4/21 | ソフトのインストールの続き・・・・ デジカメドライバーは入ってた。ノートンを思い切ってアンインストール。すると・・・・・あららのら。さくさく動作が快適に。しかしナゼかやっぱりMsオフィスは入らないではないか。あきらめて次次、、、Nikon Cool Scan ⅣEDのドライバーとソフト。前回コレにも苦労した難関だ。ソフトが実は98SE以降にしか対応していない。ウチのはただの98。動作するまでにNikonのHPでファームウェアのパッチをダウンロードしてあてたりして、なんとか起動するようになった経緯がある。今回もやはりNikon Scanをインストールしただけではデバイスを認識しない。Nikon HPでファームウェアのダウンロード。Nikon Scanの新バージョンダウンロード。かたっぱしから試す・・・・あんまりワカランままにやってるから毎回手探り状態なのであった。が・・・なんとか起動成功！けっこうなんとかなるもんだ。（かなりいきあたりばったり） ----------------- 昨日はエナ行く前に、ダイの自転車のパンク修理をさせられた。出かけようとそそくさと準備してるとこだったが、しかたない。やはり完全にパンクしているようだったので、チューブだしてパンク修理。一箇所当ててテストしたら2箇所穴のスネークバイト・・・・・なんだ、完全なリム打ちパンクじゃないか。パッチのちゃんとしたのがもうないし、間に合わせ気味に張って修理完了。とりあえずモレは止まっている。ついでにブレーキも調整して、サドル高も調整。ほら、乗ってみい。ばっちしだべ。これできっかり30分。 ------------------ 今日みてみると、ちょっと空気抜け気味・・・・ やっぱチューブ交換かな？？ |
| 4/20 | 火曜日エナ。今日はボルダー。しかもいきなりのキャンパシングから入る！日曜日の最後の追い込みキャンパがちょっと気に入った。すかさず元気なときのハードトレーニングに取り入れ、真中の悪～いキャンパシングトライだ。ナゼかH氏がやはりキャンパシングだけに来ている。。。コツをおそわりつつトライするが、やはり一手とめるのが精一杯であった。N関も混じって、H氏と二人のキャンパシングにはもう、唖然・・・・強く、しかも美しさすら感じる完成されたムーブだ。見てると簡単そうに感じるからフシギ。やってみるとぜんぜんできないんだけどね。 その後、ボルダー。正面90～95度にM田氏作成Newロングオレンジがあった。11ｃくらいありそかな？？一撃逃して二撃。 ボルダー壁はそこそこ盛況だけど、リード壁はがらがら。 |
| 4/19 | Ｕｌｅａｄ、マイクロソフト、デジカメなどのソフトインストール。が・・・・・ＭＳオフィスが入らん！な、ナゼだ！ そもそもノートンのアンチウィルスソフトが、かなり重いようだ。インターネットセキュリティも入れてるからすべての動作が重くなった感がある。Ａ保氏によると、まさしくそのとうりらしい。だ、ダメじゃん。まともに動かんようではつかいものにならん。むむむ・・・ |
| 4/18 | 今日もいいお天気。昨日は一歩も家を出ずじまいだったので、朝から自転車乗りに出かける。久しぶりの坂攻めモードで狭山湖コースにする。往復5～60Ｋでそこそこの坂練習ができるコースだ。9：30ころ出発。 風もそんなになく、あったかくって最高のコンディション。狭山に到着し、入り口登り～ロングのワインディングはそこそこかかるゾ。なんとアウターで登れてしまった。さすが山用12-27。（でもここではまだ52×24までで登れる！アウターのまま。）以前はここで、即インナーだったから意外にも登れるじゃないか。 導入部のワインディングをこなして心臓ばくばく。軽くダウンしながら下って、今度は一周ロングコース。。ショートバリエーションを含めて2周こなす。ここの最大の激坂はなかなかキビシイ。が、短いのでインナー×24で登れた登れた・・・・ （一枚残し・・・） あとはワインディングスピードコースをこなして帰路につく。なかなか充実のコースだ。狭山湖周辺自体は、好天の休日とあってけっこうクルマも出ていて、あっちこっち混み合っているのだが、こと、この自転車周回コースは車が少ないのだ。導入部ワインディングは今日は対向車が数台あったものの追い越しクルマは皆無。ロング周回ではクルマは多く、激坂ではこちらは止まりそうな20Ｋ以下で道幅も狭いから気を使う。最後の高速ワインディングは追い越し車一台っきりだった。しかし、路肩に多数のキャットアイが敷設されててコワかった。要注意。 さて、けっこうカラダ軽く感じた朝連で、帰路の浦所バイパスの激走も、なかなか気持ちよくスピードに乗ったのであった。 --------------- |
| 4/17 | 夜更かししてしまったのでスタートが遅くなった。10：30リカバリー開始。が・・・・リカバリーが始まらない。CDが違うのか！このａｋｉａのマシンは会社にあったときに2種類存在してたから、リカバリーＣＤも2種類あるはず。それが入れ替わってる可能性は十分考えられるのだった。（わしは両方使ってたので）うわ～、アウトかあ。。かなり暗～くなりながら、起動ディスクのほうはナゼか2枚あるので、だめもとでもう片方をぶっこんでみると・・・・・ うぃ～んとＣＤが起動し、リカバリーが始まったではないか！ら、らっき～～。 1時ころには再起動してネット接続の設定も完了。ここからが肝心。感染疑わしき外付けＤドライブを接続する前に、ノートンの最新アップデートファイルの入手、その後スカジカードを戻し、Ｄドライブ接続して完全ウィルススキャン。感染なし。ここまでで3時。 さて、今度はメーラーの設定。が、、メーラーのサーバーがわからなくなってしまった。どこにも記録してなかった。しかたない、ころがってるＦＭＶ（旧マシン）を起動させてメールサーバーのアド確認。ようやくメーラーも設定完了。。4時。 次は各種ソフト類のインスト、ビデオカードを挿し戻し。あれ？ドライバーが入らない。マニュアルがみあたらないので、試行錯誤してなんとかインスト。ほっ！5時半だ。 つ、つかれたよ～～。 |
| 4/16 | .明日のリカバリーに向けてのバックアップつくり。メールアドレス、パスワード関係だけでかなりな分量になる。はたしてこれだけでいいのかな？？かなり不安。 |
| 4/15 | 昨日のボルダーがなかなか効いてる。指、ふっとい。 |
| 4/14 | 今日はエナにてボルダー。水曜日はボルダー壁も盛況。 なかなか楽しく追い込めたゾ。 |
| 4/13 | 削除ツールを探すがどーもイマイチヒットするものなし。ノートンではウィルスの発見すらできない。 |
| 4/12 | パソコン動作がおかしい。ウィルススキャンで感染発見。オンラインスキャンでは削除不能。 |
| 4/11 | きょうは自転車。久々Ｍａｃ＆Ｕだっちと予定を合わせての走行。３人での走行になると思われたのだが、意外や意外・・・・ 荒川自転車道⇒ |
| 4/10 | 二子、祠エリア。一月ぶり二子はすっかり雪も消え、カタクリや二輪草の咲き乱れる花の山になっていた。二子祠⇒ |
| 4/9 | 明日は久々の二子だ。ほとんど登ってない祠エリア。祠常連組みのＭっち～連と一緒だからルートガイド付きみたいなもんだ。（ホコラってルートが判然としなくって、いつもよくわからないから。。）楽しみ～～ |
| 4/8 | カラファテリアルチープマーケット開催。 Ｔシャツ+ハーネスなどの狙いにより、会社を抜けて開催時間、１１時に合わせて出動。11：05カラファテ到着。既にヒトが入れないくらいの混雑ブリ！！初めて来たけどいつもこんなん？？スッゲー阿鼻叫喚ブリ。バーゲンセールってこんなんかな？ってお手本・・・ 押し合いへしあいの奮闘にてＴシャツパンツなどを選ぶ。そのごちゃごちゃの混雑の中でＵっち～に出会う。ご挨拶したら、いろいろオハナシなんぞしながら二人とも買い物終了。さっくりとふたりで脱出。 ------------- いろいろあって会社帰りに、も一度カラファテへ行く用ができてしまった。 今度はここで、某女氏に出会う。１年ぶりくらいか・・ |
| 4/7 | シャッター全開の春モードエナジ。 武蔵浦和からの夜桜並木を歩き、桜散りぬる季節の、ひとびとの、世の、流れやうつろいがはらりはらりと。 |
| 4/6 | 中一日エナジ。 元気にボルダる！つもりだったが全然元気じゃなかったみたい。回復しているつもりなんだが、ムーブ能力ガタ落ち・・・・全然できん。つ、つまらん。。しょーがないからリード壁へ。Ｔ海さん＆Ｎ田氏に混じる。が、リードもぼろぼろになる。唯一、Ｎ田氏のＮｅｗイレブンルートを一撃る。なかなか面白し。 Ｃｈａｃｏっちようやく本日無事に写真回収。とってもお忙しそう。最終日は明日。 |
| 4/5 | 久々のＭac登場。我が家のトマくんを引き取りに来る。 付属のフロントディレーラー+ＢＢ（ともにデュラ）は、わしの現有ＧＴについてるデュラと交換だ。 トマくん、サヨナラ。しかし、フレーム＆フォークだけで持っても、なんて重いフレームなんでしょ。 しかしコレ、購入価格１９万えん。（フレーム＆フォークのみ）かつ、船便で入荷待ち４ヶ月！！ |
| 4/4 | 朝から雨である。二子行きは昨日の段階で既に中止である。今日はエナジしかない。 １１時半くらいに着く異例の早着き。Ｍっち～＆Ｋ暮さんと同時到着だ。ほぼ外岩時間でのスタートだ。 今日はＭっち＆Ｋ暮さんは即、リードモードだった。わしはとりあえずボルダーで黄色決めかな？という所存なのであった。ゆるゆるとボルダーアップするが中一日だとかなり疲労がのこっている。アップ後黄色のトラバース～核心にかかるが、今日は肝心の部分のチカラが今一はいらない。これではボルダーにならん！と、やっぱ下に下りる。 Ｈ塚さん、スタンバッてるし、合流してリード壁にする。軽いので追いこみかな？Ｈ塚さんと2、３本ホグした後、お昼にする。このころ、Ｎ嶋さんら、Ｍ岡さんも現る。そのすぐあとに金氏も。 午後から益々盛況なるリード壁。さて、９５度のＮｅｗ１２ａオレンジ山、金氏作。に、トライ。出だし部分に核心ムーブあり。ここができない。あとはポケットつなぎのなかなかキビシイルート。ワシがはまった後に、Ｈ塚氏一撃！さすが。 Ｍ岡さんもトライ。核心練習はロープ着けずにやったほうがやりやすいんだけどなあ。ワシ、金氏がボルダるのを見て、真似して練習。ロープ着けずにボルダりんぐ。2、3回やったらできるようになった。反動をつけるデッドムーブだった。ここの練習成果もあって、このルート、３撃することができた。 Ｋ辺氏、５時過ぎに合流。このルート２撃。出だし核心はナゼかスタティック！！ その後もＭ木さん、Ｓ井さんトライなどが続き、今日はこのオレンジ山12ａ、超人気ルートに。 |
| 4/3 | 出社日。なんと天気のいいことか。しかも明日は雨だってえ？ |
| 新しいＨＰアドレスをここでも一度アナウンス。 http://homepage3.nifty.com/jinswebsite/ お気に入りの登録変更をお願いします。今現在のｖｉｌｌａｇe.infoweb/~がいつまで継続するかはちょっと不明なので・・・ いずれにしろ８月までには引越し作業を終わらせねばなりませんので。もうちょっとの間だけは並行してアップ更新作業すると思いますが、ヒマができたらＶｉｌｌａｇｅの店じまいと、引越し通知設定をしようと思います。 ｉ－ｍｏｄｅ版はこちら。 http://homepage3.nifty.com/jinswebsite/imode.html |
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| 4/2 | 金曜はがらがらエナジ。 Ｍっち～が昼間っからエナってたみたいで、上がるトコだった。とちょうど交代入れ代わり。日曜の二子予定を詰めボルダーエリアへとあがる。（が、この後、Ｗ氏によると日曜は雨だとか・・・・ホントかあ？） 久々ボルダー。6ｂトライにちょっと混ぜてもらったりするが、やはり本命ねらいは黄色ロング。またバラしでトライ。今まで一回もできなかった２８手目の核心ムーブが初めてできた！うれし～～！11手～17手ガバまでの右トラバースも思い出しでなんとかできた。 お、これでバラしでなんとかすべてのムーブ解決だあ。なんとかなるメドがたってきたど。 ボルダーもやっぱ面白いなあ。やると熱くなっちゃうね。 |
| 4/1 | 昨日は歓迎会でしこたま飲んで実家泊まり。 よせばいいのに、帰りにナゼかコンビニで冷奴セットと温泉卵を購入し、実家でまたまたビールなんぞを開けてしまった。かつ、飲み残して寝てしまう醜態。（いいかげんにせーよ。） 今日はとてもじゃないがエナ行けない。はよ寝よ寝よ・・・（明日ボルだろうっと。） |
