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| 8/31 | あれ？Ｙ幡氏に金＆Ｍ岡さん・・・・ 今日、火曜だよな？？ Ｙ幡氏とさっそくアップ３本回す。Ｍ岡さんは今日、12、２本立て続けのＲＰ！だってえええ？？ さて、懸案の黒↑。。きょうは登れるでしょ（？）と、、一便目。。あれ？？ハングのクロス穴がととと、とまら〜ん。。思わずテンション。ははああ、、中指のテーピングだな。テーピングはがしたら難なくできた・・・・（テープ一枚の差なのに。なんてびみょーな・・・）その先の左手ポケット〜のクリップも忘れてる。あれあれ？？足は？？テンションして組みたてなおしで思い出す。おお、こーだこーだ。最後ガバをきっちりチョークアップ＆ブラッシングで準備完了〜。 ２便目＝きっちり余裕で完登できました！登って降りて来たらＫ辺氏が見てた〜〜。。Ｖ(~o~)Ｖ。。のぼれまひた。の、図。 |
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| 8/30 |
台風16号が九州上陸し、関東地方にも近づくかもしれない。 |
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| 8/29 | 昨日けっこう登りこんでるからきょうはちっとツラいかな？ でも、かなり早めのご出勤。１２時エナ到着。あらら、既にクルマがけっこういっぱい入ってるし、リード壁も盛況だ。金＆Ｍ岡さん、Ａ田くんもきてる。Ｎ嶋氏らも来てるし、スグにＳ氏も現る。もう、年に何回あるかないかのエナ繁盛日。きょうはロープ結んで順番待ちが出てた。 ゆるゆるアップ４本。10ｂ、１１ａ、10ｄ、11ｂ。と、Ｙ幡氏と栗氏登場。一気ににぎわうリード壁。さて、黒↑へ一便目。出だしがやはり確率悪い。ハングクロス穴はできるようになった！ので、中間部までなんとかノーテンでいけるようになった！進歩。 一時間きっちり休む。２便目は、核心緑穴取りデッドまでノーテンで。手、でなかったけど。おおお、ＲＰ態勢といえよう。またまた1時間休む。ヴァームチャージっと。 絶好調栗氏、緑□12ｃ完登。昨日は黄色マス12ｄ完登だってええ？？ ３便目。出だし、ハング越えとこなし、中間部核心手前クリップも栗氏に教わったとおりの左手ポケットに変更。ラクにクリップできるようになった。核心緑穴もけっこうスタティックに取れた！そこからの２手、足切れてキビシイが・・・・なんとか止まった！次のガバ取りで事実上の終了！せいっ！と飛んだが、ガバ浅かった。かかったんだけどずるっと滑ってフォール！げげげ、おっし〜〜、、ぐ、ぐやじいい〜〜。またまた大騒ぎ。今日は４便目もボツ。次回持ち越し。 夕方になってからＫ辺氏がリード壁に降りてきた。黒↑果敢にトライ始めたけど・・・・出だしのボルダーライクをすべてスタティックにこなし・・・・・どこでもクリップできてるじゃあないの！なにそれ？さんざんボルダーやった後にこの余裕？？ Ｋ辺氏もそうだけど、Ｓ井氏の手順ぜんぜん違っても行っちゃうクライムとか、栗氏の絶好調クライムとか・・・・刺激が強いよ〜。 |
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| 8/28 | お天気悪いから外岩計画はすべておじゃん。昼からエナる。きょうは目楽がバド友連れてえなデビューするという。３時に待ち合わせてから来るというから、ま、夕方だね。 こっちは１２時到着。Ｙ幡氏＆Ｈ塚氏が到着し、アップへ向かうところだ。でもリード壁＆ＴＲ壁は混んでる〜。 さて、川上キムあとひとのかだい。（←ここで爆沈・・またまたパソ前で寝てしまった・・・ナニを書こうとしてたんだ？川上キムってなんだあ？？川上キムチ？謎。） え〜と、仕切りなおし。 ボルダーは空いてる。Ｍっち〜しかいないゾ。課題の１１０度ロングにトライするが、ぜんぜんダメ。疲れが残ってるみたい。即、リード壁へと転進する。12一本登ったら、もう、ウデパンパン。さて、ナニやろうか？登れそうな課題がもう見当たらないのだ。栗氏来たから、ぜんぜんできない黒↑教わろうかな。。出だしのボルダーちっくからいい手順を教わる。なるほどなるほどコレなら手が出る！うーむ、教わらないとムーブが解決できないのだな。さて、イチバン問題のハングの穴穴。これまた、入れる指が違うと指摘されて、やってみると・・・・・あ〜らフシギ。あんなに全然できなかったムーブが初めてできてしまった！なんだかダマされているようなキツネにつままれたような。 そうこうしてたら目楽登場。バド友のＣｈｉｅさんと共に早速登録。 最初は山手線ボルダーで足慣らし。なるべく手とウデを温存しておいてもらってと・・ 目楽はガバ系だとガシガシ持てるからすいすいと・・（うっ！手ぢから使ってる！マズイ） も、もう２階のボルダーへ行こう。体のフリをやらなくちゃ。９０度と１１０度の×課題をれくちゃー。目楽、９０度の一発目課題でパワー全開にしちゃったみたい。前腕が完全にパンプアップしちゃってる。Ｃｈｉｅさんはなかなか軽いゾ。ひょいひょい動いてる。 次なるは前傾の１１０度。ここはカラダのフリを使わなくては登れないから、やはり基本的なカラダの動きがわかりやすくなってくる。でも、既にウデが張ってると、傾斜があるからつらいとこだ。Ｃｈｉｅさん、一手、また一手と伸ばしてゆく。どんどん動きが洗練されてくる。なかなかいいっすねえ。目楽はウデが棒状態でツラそう。なんとか３手目まで伸ばす。Ｃｈｉｅさんはその先のガバまで到達してしまったゾ。あと２手で完登だあ。 まだまだやりたそうなＣｈｉｅさんであったが、そろそろお時間もいい時間で、お開きとする。Ｃｈｉｅさんきっと目楽をさしおいてまた来るな、こりゃ。 軽めボルにず〜っと付き合ってたから、最後に自分の課題にもう一度、オマケとらい。午前中ぼろぼろだった１１０度ロングに行ってみると・・・・ ナゼかあれよあれよという間に最終部分の核心まで来てしまった。。これには自分でもびっくり。最後も固めて〜〜、、、せいっ！と終了点取り！おおお、完登じゃあ。収穫収穫・・ |
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| 8/27 | 台風の影響で週末の天気がどんどん悪くなる・・ 土曜日は雨！になってしまった。これでは日曜日も登れないだろう。結局エナかな。 ヴァーム一袋のんで（3000ｍｇ）ジョグ。わくわくドームまで往復してみる。約1時間。途中補給なしではちょっと無謀だったか？でもヴァームたった一袋でカラダ動くんだよね〜。帰り道、かなりの空腹感に襲われ、通常ならしっかりハンガーノックになる状態なのだが、ナゼかカラダは動くのであった。ありゃりゃ？すごいぞヴァーム。でも、そこからかれこれ２０分強ジョグし、クールダウンのウォーキングに入ったとたんに急激なハンガーノック症状が現る。しかも体がストップするのではなく、貧血のようなめまい症状でふらふらになる。相変わらずカラダのほうは動くのであった。なんだか危険だぞ・・・・ |
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| 8/26 | 夜えなトレーニングボルダー。8ｋザック持参なれど、アップで正面のオレンジをやっつけ、気をよくする。よ〜し、11５度のピンク〜オレンジロングをやっつけるど〜。Ｍっちと最後核心をあーだこーだ。お、ここは解決できそう。とりあえずの一便目。＝２６手のインナー赤で落とされる。 そのうちにＫ辺氏登場。あっぷでこのロングをするするするる。この前はそれでも最後の最後で完登のがしてたけど、今日は完登しちゃったあ・・・（初めて登れた。とか・・・・ホントかなあ？？）よ〜し、続けと若手もぞくぞくとこのロングに参戦・・・・みなけっこう行け行けでいい線までくるけど落とされる。わし、２便目＝やはり２６手インナー。この部分だけ練習しよう。ここだけバラしてみるとできるんだけどねえ・・・ 繋げるとできん。。でもムーブのコツがわかった。 3便目。２６手突破。その後の足位置を探ってるうちに張っちまった・・・・う〜む、この部分も自動化せねば・・・・・ 今日はもう、ザックトレーニングすらどーでもよくなってきた。最終便にしよう。２５分休憩をいれ、9：55スタートの４便目。２６手突破、３０手穴取り成功！さあ、あとは最終核心だけだ。31、32でちょっと休める・・・・・33！スローパー！34！甘いカチ！と、とまったあ・・・・さて、終了点へ・・・・・・・う、うぐぐぐぐ・・・・・・で、でない〜〜足上げで果ててしまった。。。。う〜む、惜しい。次回持ち越し〜 |
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| 8/25 | オリンピックのケイリン競技をちょろっと見る。伏見俊昭が敗者復活戦に出てくるようだ。 しかしケイリン選手の足の太さたるや！ものスゴ！・・・ケイリン・・・：「シドニー大会から正式種目として採用。ペースメーカーが50ｋｍまでペースアップした後、ラスト1周半で走路を離れる。勝敗は最後の1周で決まり、そのスピードは時速70ｋｍを超える。」 |
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| 8/24 | 夜えな。 今日からまたトレーニングモードのボルダー壁。ウェイトザック持参にて。火曜日なれどボルダー壁はどんどん盛況になる。Ｍっち、既にウェイトザックでトレーニングしてるし・・・Ｒｙｕくんはじめ若手面々はあいかわらずそろっているな。。。と、、、、遅がけのＫ辺氏登場。最近のパワフル若手にとってすら別格の称号を与えられているＫ辺氏。若手の賞賛の視線がやっぱ、すっご。ひえ〜〜・・・わしの当面の課題、１１０度ロングでアップ（！）してるし。。（うむむ、、なんでわしと同じ岩場で同じルートやってたりするんだろ？？なんかマチガッテル？） ウェイトザックとれーにんぐも久々だと上手くいかない。また最初っからやり直しみたいだ。課題だった緑ロングはしょっぱなが変わっちゃうし・・・・ できないムーブの課題も見つかる。ウイークポイントだ。 |
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| 8/23 | すっかり秋めく肌寒いほどの朝。 金毘羅モンパニは乾いているようだが、今日の雨でまた染み出しはどうか？ しかしアトランタでのチームスプリント銀はスゴイ！みて〜〜〜。走るたびに速くなる！！って？一走の長塚のダッシュは世界一だとか？ |
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| 8/22 | 疲労のためゆ〜っくりと朝寝。午前中にやっと先週来の小川山のかたずけをまとめる・・ 午後からエナ。Ｈ塚氏がいたのでリード壁にごいっしょ。Ｎ嶋氏＆Ｏ野さんも来る。 Ｈ塚氏とアップ３本後、課題の黄緑バー12ｃへ。遊園地疲れが残るものの、中三日、あっさり完登できた。Ｈ塚氏も病み上がりモードなれどコレ２撃。 さて、課題をかたずけたのであらたなる課題へ。１１０度にＷ氏のＮｅｗ１２ａ、赤＋ができてた。なんとか２撃。（ちょっとお買い得かな？）その後、１００度の11ｄ、ｂｙ柴氏を２撃。ポケット課題。充実。 |
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| 8/21 | ダイゲン連れで豊島園。プール、遊園地、またプール、最後にまたのりもの・・・・・つつつ、つかれた〜〜 | |||||
| 8/20 | 目楽エナでびゅー近し？？でも、本人の希望っつーよりなんだか不純な動機かも・・ | |||||
| 8/19 | 暑い！すっかり秋めいたと思ってたのに、通勤再開したとたんにコレだ・・・・ | |||||
| 8/18 | 疲れてるけど夜えな。Ｙ幡さんにヌンチャク返さねばならないし。（と、いう言い訳でさっくり出る。） Ｙ幡氏とアップ後、思いだしモードの黄緑バー12ｃへ。３便出すも×。疲れてるみたいだから一足お先に早上がり。 |
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| 8/17 | 昼に帰宅。テント干し、かたずけ、あらいもの。 | |||||
| 8/16 | Ｙ幡氏と合流。あとからＦ沢氏も。４人でマジのライン。Ｆ沢氏一撃。Ｊｉｎ＆Ａ田氏ＲＰ。 | |||||
| 8/15 | 雨。レストで温泉へ。午後から散歩がてら小川山レイバック。Ａ田氏ＯＳ。 | |||||
| 8/14 | 金氏、Ｍ岡さんと合流。４人で５峰へ。Ｊｉｎ＆Ａ田氏、空中決戦ＲＰ。 | |||||
| 8/13 | Ａ田氏にＪ氏、Ｙ幡氏と４人で働けロッククライマー。Ａ田氏ＲＰ！ | |||||
| 8/12 | 夜、小川山へ出発。小川山記⇒ | |||||
| 8/11 | 明日から小川山。その準備と主食類の買出し。麺類はセイムスが安い。 | |||||
| 8/10 | 夜えな。 金氏＆Ｈ野氏が登ってる。さっそくまじってアップ後、金氏とＮｅｗ黄緑バー12ｃへ。ハング、リップトラバース、最後の垂壁と、できないムーブがあちこちにあるけどけっこうオモシロイ。Ｔｉ氏ってさくっときてさくっと設定だけして帰ったりするんだけど、なんでこんな練れたルートができるんだろ？？ ２便目、ハングは解決リップトラバースは金氏ムーブで解決、最後ムーブが鬼門！でも、あ、これならできそう、ってムーブを発見。とりあえずムーブは全部解決か？ Ｙ幡氏来て茶↑へ。あと一手に迫るもなかなか惜しい〜。 さて、３便目。下部はするするするる。かなり余裕。こりゃいったかな？と思いつつ核心最後へ。でもやっぱり右手が出せない！ここで粘って左手でガバ取り！と、取った〜。あとは終了点取りだあああ。いっけ〜〜、、と持ち替えを敢行するもなかなかできん〜〜、、、、わ、わっるー！あがいてヒールフックなぞしたりして・・・・ぶん！と、フォール。はあ〜。 ダメ押しの４便目も最後が既にできなかった・・・お盆持ち越けってい！（ざ、残念〜） |
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| 8/9 | 無調整豆乳100ｍｌにヨーグルト20ｇ、パイナップルジュース20ｍｌを加えてシェイク。これを３０分放置。 朝、コレをのんだ。なんだかものすごく効きそうな感じ・・・ シェイクするからまろやかに泡だってて量もアップしているから、けっこう満腹感が持つのだった。 |
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| 8/8 | 午前中は１時間ほどジョグ＆ウォーキング。午後からえな。 Ｍ岡さん来ていてごいっしょにリード壁。暑くってなんだかずっしりくる疲労感。アップ２本後、１１０度〜垂壁に設定されたＮｅｗ１１ａミドリ山。アップがてらと思ったら、かなりキビシ目、しごかれる感じで登るものの・・・・Ｗ氏、赤をはずして右上に張り替えろとのご指示・・・・ありゃ、わし、それじゃあ登れんぞお〜〜。 あらたなる設定（ほんとはもともとの設定ムーブ）ムーブはカナリ自然壁ちっくで、初見ではなかなかでてこないのでは？？その後、５人も6人もトライされる人気ルートと化していたのだ。が、11ａとはいえかなりきびしいルートなのであった。Ｍ岡さんは一撃してた。さっすが。 さて、本気ＲＰモードへ。 赤黄緑12ｃ。一便目＝ハングリップのクリップクリアするもその次の青取りでフォール。 ２便目＝ハングリップのクリップ〜青取り、一瞬の足ブラの後に足をガバピンク決め、右手添え・・・・・なのだが、足ブラで右足持ってくる間に左手が開いてしまい、フォール。 ３便目＝はんぐリップの青ポケットで手繰ってクリップに手間取り、ここでテンション・・・・・つ、つながらな〜い！！ 長い休みの後。しつこく4便目。もはやほぼ自動化された動きにて完登。ほっ！ |
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| 8/7 | 家族で海へ。茨城の阿字ヶ浦。昨年はシーズン終わりで１時間半くらいでついてしまったのだが、今年はシーズンまっさかり。３時間かかった・・・ | |||||
| 8/6 | 取り寄せ注文していたハーネス、メトリウスのコントワースリムが届いて購入したのはいいが・・・・ カラファテでもメトリウスのハーネスは取り扱いをやめてしまったのだそうな。もう、どこもメトリウスハーネスを扱うお店がないではないか！ Ｗ氏ともどもわしもメトリウス党なのであった。まあ、取り寄せはできるのだが・・・ 実はマイナーチェンジされているのはＷ氏の購入したコントワーを見ていて知ってはいたのだが、外見だけかと思ったら実は・・・・・・（後日写真入りにて詳細解析） |
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| 8/5 | 夜えな。けっこう盛況なり。 今日はハングの黒↑に触ってみるが・・・・今日は出だしムーブすらできん。チョンボしてハング下のポケットクロスムーブをやってみるも無残な結果に。こりゃとーぶんできそうにもないわ。敗退敗退・・・代わりにＨ塚氏の赤黄緑12ｃ、をまたやってみる。水色同様できずにあきらめてた課題である。休んでからしっかりハングドッグしてみると、バラしてムーブもクリップも初めて解決できた。あ、なんとなくいい感触・・ 長い休みをはさんでもう一回トライしてみると、初めてハングリップのクリップ〜ハングを越えることができた。が、中間部のガバ手前一手でフォール。おおお、なんとかなりそになってきたあ。やってれば登れるでっしょ。 あとはＷ氏のＮｅｗ11ｃ（昨日できたてピンク山）を登っておしまい。１１０度〜垂壁。かなり面白し。 |
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| 8/4 |
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| 8/3 | 夜えな。 今日はＡ田氏との打ち合わせもあるし、緑↑もＲＰせねばならん・・・ が、Ａ田氏Ｍ岡さんに、Ｒｙｕくんもボルだってるから、おもわずアップで混じると・・・・Ｎｅｗロング11ｃ？（推定）でみんなあそんでるからアップで触る。おもわず本気になりそなところをぐっとこらえ・・・・・まずいまずい・・アップだといいきかせつつ。こんなコトしてたら終わっちゃう。そそくさとリード壁へ逃げ帰り、Ｉ芹氏とアップのし直し。 そこへＹ幡氏登場。Ａ田氏も降りてきてリード参戦。 さて、懸案の緑↑12ｃへ一便。中間部のランジが失敗。あれ？ここ失敗したことないのに・・・・左手三つ穴の固めがけっこう大事なのであった。テーピングがホツれたらうまく固められなくって、ガバ取った後に左手がはずれたりしていた。これじゃあダメだ。でもニ撃逃しの時にフォールした再上部ムーブは、足を上げると安定して取れるコトを発見！これで安心だあ。 ２便目。出だし、ハング越え、クリア。三つ指クリップ、ガバランジクリア！よし！余裕があるぞ。左手カチから右足へ踏み替え、左足切り、右手ピンちっぽいカチ持ち〜デッドで斜め縦ホールド止め。なのだが、ここでナゼか余裕こいて踏み替えてしまった！正対でっどなのだが、振りムーブでは手が離せなかった・・・ポロっと落ちる・・・・い、いかん！貴重な２便目をポカでロスる。ま、まずいぞ・・・・（ＲＰにヨワい・・） さて、やはり長めに休んで３便目。いいかげんきめようよ〜。と、思ったら既に出だしのボルダームーブができん！ま、まずい。これはまずいですぞお。ビレーのＡ田氏とおもわずニガ笑い・・・・ちょ、ちょっと休もうっと。 さらに１５分ほど休んでから４便目。今度は行けたよ。やっとこさ。な〜んだ、結局６便掛かってる。 |
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| 8/2 | ”あるある” で、先週のお題が豆乳ダイエットだったらしい。なんでも豆乳を毎食食前３０分前に飲むだけでダイエット効果が得られるとのこと。運動もカロリー制限もなしというのは画期的である。しかも番組実験台となったマンションの主婦には殆どすべからくの効果が見られたらしい。レシピはＭａｃの日記（の、２５日ね、）にて紹介されていたのだが、詳しい番組の内容は本日あるあるのＨＰにアップされたのであった。 そーか、そーか。納得の効果。でもにがりダイエットと併用可能なのか？など疑問もあるし、豆乳を３度３度摂るとなるとコストも関係してくる。ま、試しに無調整豆乳ってのはどんなんだろ。と、帰りにダイエーによって調査することに。。。。 と、ダイエーにて、無調整豆乳の棚が二つあるのだが、二つとも売り切れ！調整豆乳や豆乳飲料はまだまだたくさん並んでいるのに！そーか、こんなに豆乳製品の種類は豊富なのね・・・・でも無調整豆乳だけは飛ぶように売れてるらしい。。 |
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| 8/1 | 昨晩はてんぷらの食い放題+ビールに日本酒というファッティーなメニュー。 午前中ジョグしたりと悪あがきはしたんだけど。。週末の食生活が２、３日後にどのように影響するのか？（チャリ+クライミング+ジョグと、アクティビティはけっこう充実してるんだけど、消費以上に摂取している可能性も高し・・・とほほ。） |
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