体に優しい
健康グッズ












●健康を守るため●
呼吸は私たち生命が生きていくのに、イチバン基本的な事かも知れないですね。




毎日吸ったり，吐いたり、している呼吸。
食べるのとは違い、知らず知らずにしている事で、誰もが気に留めていないですよね。。。
食べるのは一日くらい食べなくっても平気！でも息を吸うのを止めたら。。。タイヘンな事になりますよね。
息を吸うことは、そのくらいとても大切な事なんです！

今私たちはストレスなどで呼吸がとても浅くなっています、その為呼吸回数もトウゼン増えてきます。　
呼吸が浅くなると、取り入れる酸素の量が減り、必要なエネルギーをうまく燃やす事が出来なく、活性酸素　（うまく燃えないで残る燃えカス）　などが溜まりやすくなり、ガンの原因にもなったりします。

モチロン、多くの酸素を必要とする脳も影響を受け、精神的にも不安定になりやすくなり、脳を始め自律神経に左右される内臓など、うまく働かなくなってしまいます。

呼吸。。。もし上手に出来たら。。。キット私たちの何かが変わります！

いつも深い呼吸が出来るようになる呼吸法紹介します！

深ーく息を吸います、そのとき、胸で息を吸うのではなく、お腹で息を大きく吸ってください。。。目一杯に　（この時、胃の所は少しへ込み、内臓が少し持ち上げられる様になります）
大きく吸い込んだら少し息を止めて、そしてゆっくりと息を吐きましょう、息を吐く時は、吸うときの倍ほど時間を掛けてみてください。
１０秒で吸って、２０秒かけて吐く。。。。を毎日１５分程やってみてください！

始めは　とても息苦しく難しいかも。。。。でも少しずつ慣れると、上手にできるようになりますよ！　　焦らずゆっくりと呼吸して下さい。
呼吸を整ると、１日中、呼吸がスムーズになり、やがて徐々に呼吸も深くなっていきます、そして精神的にもゆったりとした１日になりますよ。

夜眠れない時にも呼吸を整えると、ぐっすり眠れます、１度試してみてください。

実は呼吸できる回数は人間一生で、その回数がだいたい決まっているそうですよ。
浅い呼吸で何回も呼吸するより、深い呼吸で回数を減らし、ゆったり呼吸をした方が老化も遅くなり、長生きできるかも！

私たちの細胞を活性化させ呼吸した酸素を、細胞の一つ一つまで、うまく運ぶ手助けをしてくれるモノ　　ﾌﾟﾗﾁﾅﾌｫﾄﾝの一つ一つもアイテム　　きっとあなたのよきパートナーになりますよ！
http://village.infoweb.ne.jp/~fwnb7112/rainbow/index_ra.htm


mail :fwnb7112@mb.infoweb.ne.jp