牛乳
たきこみいなり・のり
かきたま汁
野菜コロッケ
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一口メモ
お稲荷さんの逆転の発想。１つずつ作れないので、揚げを刻んでご飯に混ぜました。これがなかなかです。
昆布・削り節でとっただしで、かきたま汁を作りました。ご飯にピッタリです。
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| カロリー kcal |
たんぱく質 g |
脂肪エネルギー比 ％ |
カルシウム mg |
鉄 mg |
食塩換算 g |
ビタミンＣ mg |
今日の一食単価 円 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| ６６５ | ２３.５ | ２６.４ | ３８６ | ３.３ | ２.８ | １３ | １７１ |
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一口メモ
| カロリー kcal |
たんぱく質 g |
脂肪エネルギー比 ％ |
カルシウム mg |
鉄 mg |
食塩換算 g |
ビタミンＣ mg |
今日の一食単価 円 |
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| ６６５ | ２３.５ | ２６.４ | ３８６ | ３.３ | ２.８ | １３ | １７１ |
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