牛乳
カレーピラフ
豆腐ナゲット
フルーツミックス
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一口メモ
お米を炒めて、本格ピラフに挑戦しました。ぱらりとした本物ピラフができました。
豆腐でヘルシーナゲットです。豆腐がふわりと柔らかく仕上げてくれました。
：
| カロリー kcal |
たんぱく質 g |
脂肪エネルギー比 ％ |
カルシウム mg |
鉄 mg |
食塩換算 g |
ビタミンＣ mg |
今日の一食単価 円 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| ６３５ | ２１.０ | ２７.４ | ３２２ | ４.４ | １.９ | １７ | １９２ |
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一口メモ
| カロリー kcal |
たんぱく質 g |
脂肪エネルギー比 ％ |
カルシウム mg |
鉄 mg |
食塩換算 g |
ビタミンＣ mg |
今日の一食単価 円 |
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| ６３５ | ２１.０ | ２７.４ | ３２２ | ４.４ | １.９ | １７ | １９２ |
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