健康のために

疾病別の予防方法

肩こり　腰痛等慢性疾患の方はラジオ体操がおすすめです。　
１日１回の全身運動をしましょう。　

ひざ痛の方は痛みが強いときは安静に、おちついてきたら太ももの筋肉に刺激をします。

健康な体を維持するには

健康とは睡眠がしっかりとれて食事がとれるのが基本です。朝起床時に体がすっきりしない方はリフレシュのため当院に一度おこしください。

ちまたの健康法に対する私の考え

当院の近くに弁天の森という林道があります。約2キロ位のコースは散歩道で有名です。　当院の患者さんもウォーキングをしています。また近くの公園ではラジオ体操もしています。