マラソン準備マラソン

「マラソンで好記録を出すためのトレーニングに最適な大会」です。
�@ペースメーカー※はペース毎に用意しています。
�Aゴールゲート等は準備せず経費を削減し参加費を安く→練習感覚で参加できる
�Bフルマラソン前に最適な30キロの部がある

※ペースメーカー設定タイム
7分00秒／km　（目標！フルマラソンで5時間00分！）
6分30秒／km　（目標！フルマラソンで4時間40分！）
6分00秒／km　（目標！フルマラソンで4時間20分！）
5分30秒／km　（目標！フルマラソンで4時間00分！）
5分00秒／km　（目標！フルマラソンで3時間40分！）
4分30秒／km　（目標！フルマラソンで3時間20分！）
4分10秒／km　（目標！フルマラソンで3時間00分を切ること！）

開催日程

2007年1月14日（日）

開催場所

昭和記念公園　うんどう広場

（昭和記念公園の全域マップ）
http://www.showakinenpark.go.jp/map/img/map.pdf

参加費・種目・スケジュール

参加費　　　　：一般1300円、キッズ（小学生以下）500円
種目　　　　　 ：30km、20km、10km、5km、キッズ1.5km
スタート時間 ：5〜30km／11：00〜　キッズ1.5km／12：00〜

当日の受付場所・時間

昭和記念公園　うんどう広場 9：30〜11：00

申込み

当日エントリーについての問い合わせが何件か来ておりますので、
当日エントリーを行うことにいたしました。
ゼッケンタイプの記録証は10名限定。
受付場所：昭和記念公園　うんどう広場
受付時間：10：00-10：50
参加費：一般1900円、キッズ（小学生以下）900円

お知らせ

参加者も主催者にとっても手軽な大会です。
タイムを計測し、競い合うような大会ではなく、ここを踏み台にして、目標
とする大会で自己ベストを更新していただくための大会です。
「マラソン準備マラソンに出場したから、東京マラソンで自己ベストを更新
することができた」「マラソンへの自信が付いた」といった声が聞こえて
くれば嬉しいです。

・タイム計測無し（タイマーは設置予定）
・更衣室、貴重品預かり無し
・練習会の延長の気持ちで参加してください
・参加通知等の郵送はありません
※台風、降雪等の悪天候の場合は中止となります。
その場合、ホームページやメルマガで連絡いたします。　

[2007/01/08]
・スタートは、全種目（キッズを除く）一斉スタート。
・給水は、1周に1箇所。しっかり給水は取りましょう。
・レース中に種目を変更してもＯＫ！体調に合わせて無理なく走りましょう。
・「アミノバイタル」は、『スタート前（出来れば30分前）』、『レース中』、
『ゴール直後』に取るのがベストです。
『ゴール直後』は、アミノバイタルに加えて、糖質の入った食べ物や飲み物と
一緒に取るとより効果を発揮します。
・更衣室は、スタート地点から300Ｍ後方（西立川駅方向）に有り。

・貴重品は各自の責任で管理してください。


[2006/12/25]
ゼッケンは用意しない予定でしたが、
ゼッケンタイプの記録証を250枚作成しました！！
（記録はご自分でご記入下さいね。マジックは準備します。）

このゼッケンタイプの記録証は、当日、先着250名様にお渡しいたします！
予備は若干あります。