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食事療法 一日1500kcal

塩分 2g 水分 250cc制限 500kcal   禁止 ホウレンソウ 納豆 
6ヶ月の効果 心臓良好 血糖値80〜130安定 ヘモグロビン順調改善 体重10kg減 基準値 
  
5月26日夕  ペッパーポーク 白菜もやし水菜人参ベーコンちくわ炒め 卵豆腐
5月25日夕  ヒレカツ みそだれ レモン 白菜もやしミズナ旨煮 
5月24日夕  焼き豚ミズナ 小魚卵とじ ベーコンもやしミズナ炒め もずく 
5月23日夕  鶏肉塩焼き 生揚げソテーキュウリ 白菜玉ねぎ じゃが人参スナップエンドウ 
5月22日夕  スパゲティミートソース 大葉オニオンスライス オレンジ 
5月20日夕  鶏肉唐揚げ 豚肉人参インゲン白菜 千切り大根人参きゅうり 牛蒡甘辛煮 牛蒡味噌 大葉 
5月19日夕  セリ生シイタケ天ぷら 切干大根きゅうり人参ヒジキシーチキンかにかま中華酢 みえんどうご飯 
5月18日夕  さんま干物 さつまあげ レタスきゅうりマヨネーズ味噌 金時豆カボチャ 
5月17日夕  豚肉塩麹焼 ヒジキきゅうり人参切干大根中華和え レタス 金時豆 カボチャ煮 豆腐味噌汁 
5月16日夕 牛ミンチ玉ねぎ味噌 湯豆腐 新じゃがふかし揚げ レタスキュウリ玉ねぎコーン 
5月15日夕 カレー 牛ミンチ ミックスベジタブル 玉ねぎ甘酢 レタスキュウリコーンカニカマサラダ 
5月14日夕 シーチキンとミックスベジタブルの釜めし キュウリちくわ中華合わせ酢 大葉湯葉吸い物 
5月12日夕 サバ味噌煮ミズナ 鶏肉塩バター 卵豆腐 キャベツマヨネーズ 
5月11日夕 鯵フライ ベーコンニラもやしミズナ人参カイワレ旨煮 キュウリぬかズケ
5月10日夕 豚肉玉葱 しめサバ キュウリ糠漬 キャベツ水菜炒め キャベツサラダ 
5月9日夕 海老フライ 豚カツ レタスカイワレ キャベツサラダ 赤だし 
5月8日夕 ちらしずし たけのこ キュウリ 貝甘辛 のり 卵  
5月7日夕 磯しじみ甘辛煮 たけのこすみそ はまぐりタケノコ吸い物 キャベツもやしウインナー炒め 
5月6日夕 さしみ キャベツもやしサラダ ワカサギ佃煮 タケノコわかめ赤だし ぬかづけ他 牛乳
5月3日夕 牛ステーキ 人参インゲン 鶏塩焼き ハンバーグ キャベツサラダ タケノコ フルーツ
5月1日夕 バリそば 豚肉 海老イカホタテ はくさい ミズナ 
4月30日夕 豚ひれ肉カツ キャベツきゅうりマヨネーズサラダ こぶ 沢庵 
4月29日夕 豚肉ピカタ ししゃもピカタ キャベツきゅうりサラダ ミカン缶 
4月28日夕 海老イカインゲン天ぷら タケノコ酢味噌和え 千切り大根あげちくわきんぴら風 キュウリぬか漬 
4月27日夕 タケノコ酢味噌和え 鶏肉キャベツ 千切り大根あげちくわきんぴら風 かぼちゃ 
4月26日夕 豚なす シメジ旨煮 タケノコ人参ピーマンごま油 ポークビーンズ ブルーベリー
4月24日夕 タケノコちらしずし カニ 卵 カイワレ シーチキン のり
4月23日夕 あげ たけのこ きぬさや もやし いちご たまねぎ じゃが玉ねぎ牛肉 鶏ブロッコリー
4月21日夕 鶏肉 そば寿司 もやしきぬさやいちご シメジベーコン
4月20日夕 牛肉玉ねぎ 新じゃがいも 玉ねぎ甘酢 ちくわきゅうり中華和え ワサビつ漬
4月19日夕 鯛飯 もやしのり もずく オクラ胡麻和え ワサビ漬け 沢庵
4月18日夕 ベーコン大豆 キャベツきゅうりシーチキン ミニトマト もやしニラベーコン玉子
4月17日夕 ひれかつ キャベツ 人参 キュウリ
4月16日夕 鶏ささみきゅうり 人参ピーマンベーコン 卵豆腐 キャベツ人参
4月15日夕 鶏肉 玉ねぎミニトマト 湯豆腐人参 そばずし
4月14日夕 カレー ナン キャベツきゅうりミニトマト そば寿司
4月13日夕 ししゃもフライ キャベツ もやし ミカンかんずめ
4月12日夕 豚肉 まぐろ卵そぼろ キャベツ もやし パイナップル
4月11日夕 ハンバーグステーキ キャベツ玉ねぎ 大根人参 玉ねぎ
4月10日夕 生揚げソテー味噌だれ キャベツ 玉ねぎ 大根人参 海老しょうが煮 とうふ赤だし
4月 9日夕 あげ餃子 キャベツ 湯豆腐 海老しょうが煮 オレンジ
4月 6日夕 焼そばキャベツ茄子豚肉もやし キュウリちくわ トマト 玉ねぎ甘酢
4月 5日夕 イカオクラ ちくわ天ぷら 玉ねぎトマト キュウリちくわ中華和え
4月 4日夕 ホタテ釜めし キュウリしらす甘酢 キュウリぬかズケ 血肝しょうが 赤だし
4月 3日夕 サーモンきのこホイル焼き キャベツ玉ねぎ もやしカイワレ 湯豆腐 ミニトマト
4月 2日夕 豚焼き肉もやし玉ねぎカイワレ 卵豆腐 人参きんぴら風 ポークビーンズ 赤だし
4月 1日夕 鮭西京焼 ポークビーンズ ミズナ玉ねぎ ポテトバター 
3月30日夕 湯豆腐 豚肉豆腐巻きミズナ もやし キャベツ 
3月29日夕 牛ステーキ 菜花辛子酢味噌 キャベツ じゃがいも ネギ天ぷら赤だし 八朔 
3月28日夕 豚 なすび 焼き肉風 玉ねぎ キャベツシーチキンサラダ 
3月27日夕 まぐろはまち刺し身 じゃが人参ベーコンカレー炒め たまねぎ 卵豆腐 
3月26日夕 ニラ肉団子甘酢あんかけ 大根サラダ キャベツ玉ねぎ甘夏サラダシーチキン 
3月25日夕 ニラ肉水餃子 大根サラダ じゃが人参サラダ たまねぎ甘酢 
3月24日夕 鶏肉きゃべつカイワレ トマト オクラ ヒジキ煮 イカえびホタテホワイトソースインゲン 
3月23日夕 じゃが人参シーチキン トマト鶏肉玉ねぎカイワレ ヒジキちくわあげ 
3月21日夕 鶏肉キャベツカニカマ キュウリちくわ じゃが人参シーチキン 湯豆腐 
3月20日夕 鶏肉 もやしかいわれ エリンギウインナー人参 大豆人参コンニャクちくわ 
3月19日夕 鶏肉キャベツ もやしかいわれ 大豆人参コンニャクちくわ ミニトマト 
3月18日夕 かつおたたき もやしかいわれ キャベツ くしかつたまごやきトマト 
3月17日夕 鯵塩焼きポンズ カニ卵天津風 キャベツごまだれかにかま 玉ねぎトマト 
3月16日夕 カニ卵天津風 キャベツごまだれ 玉ねぎトマト 八朔 
3月15日夕 エビイカベーコンたまねぎケチャップ煮 きゃべつごまだれ 玉ねぎ甘酢 八朔 
3月13日夕 とりささみ 白菜人参もやしかいわれ 湯豆腐 八朔 
3月13日朝 ベーコンエッグ 白菜人参もやしかいわれ 牛乳 パン 
3月12日夕 鯵ポンズ 白菜人参もやしカイワレごまだれ 八朔 
3月11日夕 サーモンオイル焼きマヨネーズ 白菜もやしポンズ じゃが人参牛乳煮 
3月10日夕 鶏肉唐揚酢豚風海老いかほたて白菜もやし人参旨煮  
3月 9日夕 かます干物 ジャガイモ人参 キャベツ仙台笹かまミニトマト 八朔 
3月 8日夕 たらこバターライス 牛肉玉ねぎ生シイタケ 玉ねぎミニトマト キャベツ 八朔 ネギラーメン
3月 7日夕 牛肉玉ねぎ生シイタケ 玉ねぎミニトマト キャベツ 八朔  
3月 6日夕 刺し身大根 玉ねぎミニトマト 白菜セロリ 八朔 生シイタケさつま揚げ 
3月 2日夕 牛ステーキ生シイタケセロリ人参 もやしもずく酢 玉ねぎ 八朔 
2月29日夕 カツオカルパッチョ セロリベーコンちくわ生シイタケ味噌マヨ和え 白菜ごまだれ なまのり酢 八朔
2月28日夕 豚エリンギ焼きそば 大根セロリ人参 たまねぎトマト みかん
2月27日夕 豚エリンギ焼きそば 牛蒡人参きんぴら 大根セロリ人参 トマト
2月26日夕 とりささみもやしごまだれ 牛蒡人参きんぴら 大根セロリ人参 玉ねぎ甘酢 ウインナー 八朔 
2月25日夕 とりささみもやしごまだれ 牛蒡人参きんぴら ひじき人参シーチキン 大根セロリ人参 甘酢大根2種 
2月24日夕 鶏ごまだれ たらこピラフ 大根2種 レンコン 
2月22日夕 とりささみタラコマヨ もずくキャベツミニトマト レンコンきんぴら風コンニャク 甘酢大根2種
2月21日夕 鶏唐揚げ キャベツミニトマト レンコンきんぴら風コンニャク 甘酢大根2種
2月20日夕 出し巻き卵 キャベツミニトマト レンコンきんぴら風 甘酢大根2種
2月19日夕 さしみ 人参 カブ甘酢ミニトマト 牛蒡人参マヨネーズサラダ 
2月17日夕 鯖西京焼 大根人参煮 キャベツ ままかりカブ甘酢 ミカン
2月16日夕 まぐろ刺し身 大根人参煮 キャベツミニトマト ままかりカブ甘酢 ミカン
2月15日夕 鶏肉南蛮焼 野菜サラダ たらこおにぎり
2月14日夕 牛焼き肉 キャベツ 株甘酢 みかん
2月13日夕 鶏唐揚げウインナー卵とじ キャベツごまだれ 株甘酢 草もち みかん
2月12日夕 スパゲティミートソース キャベツキュウリ かぶミニトマト ひりょうず
2月11日夕 キャベツえびいかたらこマヨネーズ炒め 牛肉玉ねぎカレー煮 きゅうりミニトマト ひりょうず
2月11日昼 ニシンにゅうめん キャベツきゅうりミニトマト
2月10日夕 ブリ キャベツきゅうりミニトマト ひりょうず
2月8日夕 牛肉玉ねぎカレー煮 大根セロリレモン 鶏肉カニカマ大根きんぴら風 ミカン
2月8日朝 ベーコン卵 大根セロリレモン 鶏肉大根きんぴら風 牛乳 チーズ みかん 
2月7日夕 豚肉焼肉ウインナー 鶏肉塩焼たら西京焼 大根セロリレモン 大根人参きんぴら風 みかん 
2月6日夕 たら西京焼 エリンギもやしベーコン 大根セロリレモン 鶏肉人参 
2月6日朝 ベーコンエッグ キャベツ人参 玉ねぎ みかん チーズパン 牛乳  
2月5日夕 鶏肉 キャベツ 玉ねぎ 人参 ミカン 
2月4日夕 豚焼肉玉ねぎ キャベツきゅうり 白菜人参枝豆 赤カブ 
2月3日夕 鉄火巻き ちくわきゅうりチーズ巻き ミカン
2月2日夕 鶏肉 キャベツ枝豆 赤カブ 柚子大根 豆腐味噌汁
2月 1日夕 鶏肉 湯豆腐柚子味噌 柚子キャベツ 赤カブ 大根
1月28日夕 牛肉ねぎ白菜 焼き豆腐糸こんにゃくコンニャク 生揚げ カブ赤カブレンコン
1月27日夕 出し巻き卵 イカエビマカロニ カブ赤カブレンコン シーチキンじゃが人参サラダ  レンコン人参 
1月27日朝 卵 イカエビマカロニ カブ赤カブレンコン シーチキンじゃが人参サラダ  レンコン人参 牛乳
1月26日昼 イカエビマカロニ キャベツ カブ赤カブ鯖 シーチキンじゃが人参サラダ 
1月25日夕 柚子大根 カブ赤カブ キャベツ イカエビマカロニ シーチキンじゃが人参サラダ 
1月24日夕 海老チョリソジャガイモ人参米チーズ牛乳 大根牛蒡人参高野豆腐 キャベツ カブ赤カブ たまねぎサーモン  
1月24日朝 大根牛蒡人参高野豆腐 カブ赤カブサバ たまねぎサーモン 牛乳
1月22日夕 さわら西京焼き 大根牛蒡人参高野豆腐 キャベツ カブ赤カブ たまねぎ  
1月22日昼 めんどうだ〜〜 
1月21日昼 ニシンにゅうめん キャベツトマトきゅうり ちくわ高野豆腐人参 たまねぎ ミカン 
1月20日朝 卵チョリソ― キャベツ人参 玉ねぎ赤カブミニトマト チーズパン ミカン 牛乳 
1月19日夕 ちくわレンコン人参 キャベツミニトマトタラコマヨ 赤カブれんこん  柚子大根カブオイルサーデン 
1月19日朝 ベーコン卵 赤カブ れんこん  柚子大根カブオイルサーデン みかん チーズパン
1月18日夕 どて飯 赤カブれんこん  柚子大根カブ オイルサーデン レンコン大根 ミカン 
1月18日朝  ベーコンエッグ 赤カブれんこん  柚子大根カブ オイルサーデン レンコン大根人参 ミカン 
1月17日夕  チョリソ 赤カブれんこん  柚子大根カブ オイルサーデン レンコン大根人参 
1月16日夕  豚肉 キャベツミニトマト カブ赤カブ大根レンコン 人参 
1月15日夕  たら キャベツミニトマト カブ赤カブ大根レンコン 人参 
1月15日昼  海苔焼餅 キャベツミニトマト カブ赤カブ大根レンコン 人参 
1月15日朝  ベーコンエッグ キャベツミニトマト カブ赤カブ大根レンコン 人参 チーズ 牛乳 ミカン
1月14日夕  カレーナン カブ赤カブ 柚子大根枝豆ミニトマト 野菜ジュース
1月14日昼  海苔餅 ベーコンマカロニトマト煮 白菜人参 ミカン 
1月14日朝  ベーコンエッグ チーズパン 牛乳 きゅうりトマトサラダ 白菜人参 ミカン 
1月13日夕  牛肉榎 ベーコントマトマカロニ きゅうりトマトサラダ 白菜人参 
1月12日夕  鮭うす塩焼き シーチキンマカロニサラダ きゅうりトマト 大根人参枝豆
1月11日夕  豆腐 鶏手羽 大根サラダ 白菜人参 味噌汁 ミカン
1月10日夕  豆腐 豚肉白菜人参 唐揚げ マカロニシーチキンサラダ 白菜 ミカン
1月9日夕  豚肉白菜人参 マカロニシーチキンサラダ 柚子大根 酢レンコン 若菜粥 ミカン
1月9日昼 マカロニミートソース 豚肉白菜人参豆腐  スナップエンドウ カブ 柚子大根< みかん/TD>
1月7日昼 さけ味噌漬け キャベツミニトマト かぶ大根柚子人参 レンコン 
1月6日夕 スパゲテイミートソース キャベツミニトマト かぶ大根柚子人参 レンコン 
1月5日夕 豚肉 カブ柚子大根 キャベツミニトマト レンコン大根人参 
1月5日昼 焼き芋 カワハギ キャベツミニトマト 柚子大根 
1月4日夕 ジャガイモ人参 シーチキン枝豆 白菜 柚子大根 サニーレタスシーチキン玉ねぎ 味噌汁 
1月4日昼 豆腐 大根人参白菜 ジャガイモ人参 キャベツミニトマト シーチキン玉ねぎ 大根 
1月4日朝 ベーコンエッグ キャベツミニトマト たつくり コブ煮 みかん 
1月3日夕 豆腐 鮭かす漬け 里芋 レンコン キャベツミニトマト 
30日夕 かわはぎ 鶏肉玉ねぎ キャベツ大根ミニトマト レンコン人参枝豆 
28日夕 ジャガイモ人参ウインナー キャベツ大根 レンコン 玉ねぎ みかん 
28日朝 ベーコンエッグ キャベツ ミニトマト 枝豆 レンコン 人参玉ねぎ ウインナー みかん 
27日夕 鯛刺身 キャベツ ミニトマト 玉ねぎ枝豆もみじおろし 厚揚げ人参 味噌汁 みかん 
27日朝 卵ウインナー玉ねぎ かぶ 大根 白菜人参 キャベツ ミニトマト 枝豆 
26日夕 牛肉牛蒡 鶏肉団子白菜 かぶ 大根 キャベツ人参 枝豆 
26日朝 卵 ウインナー かぶ 大根 枝豆 キャベツ人参  牛乳
25日夕 牛肉牛蒡 かぶ人参 白菜 玉ねぎミニトマト 枝豆 味噌汁
25日昼 ウインナー 玉ねぎ キャベツミニトマト カブ人参 大根ざるそば
24日夕 鶏肉だんご 豆腐 柚子 白菜 カブ人参 カボチャミニトマト ミカン
23日夕 鶏肉 キャベツ玉ねぎミニトマト枝豆 カボチャ人参 ミカン
22日夕 牛肉ねぎ サーモン オニオンスライス 大根人参 ブリ大根
22日朝 卵 ウインナー サーモン オニオンスライス キャベツ柚子人参 大根人参 牛乳
21日夕 ブリ大根 サーモン オニオンスライス ブロッコリー キャベツ柚子 人参 
21日朝 卵ベーコン キャベツ柚子 ブロッコリー人参 柿 牛乳
20日夕 鶏肉 ベーコン生シイタケ キャベツ柚子 ブロッコリー人参 
20日朝 卵ベーコン ブロッコリー キャベツミニトマト かぶ人参 
19日夕 まぐろ刺し身 カリフラワー ブロッコリー キャベツミニトマト レンコンきんぴら風人参 
19朝 卵ベーコン カリフラワーレモンミニトマト 酢レンコンカブ レンコンきんぴら風人参 柿 牛乳
17夕 牛肉牛蒡 カリフラワーミニトマト 酢レンコンカブ レンコンきんぴら風人参 野菜スープ
17朝 卵ベーコン キャベツミニトマト カブ リンゴ ミカン 
16夕 牡蠣  ベーコンエリンギ キャベツレモン 株ミニトマト コブ
15日夜 牡蠣 キャベツミニトマトレモン かぶ人参 鶏肉ジャガイモ人参サラダ
14日夜 鮭菜飯 鶏肉キャベツミニトマトレモン かぶ人参 ジャガイモ人参サラダ
13日夕 鮭 鶏唐揚げ卵焼き 玉ねぎもずく人参 キャベツミニトマト 
12日夜 ベーコンエリンギ じゃがいも人参枝豆 玉ねぎもずく キャベツミニトマト 
11日夜 牡蠣オリーブオイル水菜玉ねぎ じゃが人参豆腐煮 キャベツ人参 大根人参 
11日昼 豚肉水菜 キャベツミニトマト 大根人参 リゾット 
11日朝 卵 水菜エリンギベーコン炒め ブロッコリー人参 パン牛乳 
9日夕 鶏肉水菜ミニトマト 豆腐 キャベツブロッコリー人参 大根 
8日夕 スズキ 大根レンコン人参 キャベツ ブロッコリー ポテト人参 ベーコンポタージュ
8日朝 卵 ポテト 大根キャベツ枝豆 酢レンコンきんぴら風レンコン人参 パン
7日夕 ブリ ポテト 大根玉ねぎ枝豆 酢レンコン大根人参 キャベツ 味噌汁
7日朝 卵 玉ねぎ 大根人参 酢レンコン きんぴら風レンコン 人参 チーズパン
6日夕 ブリ 白菜人参大根 酢レンコン玉ねぎ枝豆 レンコン大根人参  
6日朝 卵焼き 豚肉牛蒡 白菜人参 玉ねぎミニトマト 大根人参 コーンフレーク牛乳 
5日夕 はまち刺し身 白菜人参 玉ねぎ枝豆ミニトマト 大根人参茄子人参豚肉牛蒡 
5日朝 卵 キャベツミニトマト 玉ねぎ枝豆 茄子人参 チーズ 牛乳
4日夕  牛肉牛蒡人参 茄子枝豆 大根 キャベツミニトマト もずく玉ねぎ
4日朝 卵 レンコンきんぴら風 レンコン酢 人参 キャベツミニトマト ケロッグ 牛乳
3日夕 牛肉牛蒡 レンコンきんぴら風 レンコン酢 キャベツミニトマト 玉ねぎ酢枝豆
2日夕 豚焼き肉風 玉ねぎ酢 キャベツしそドレ ミニトマト 枝豆人参 
1日夕 たら 鶏肉さつま揚げ大根 里芋人参 玉ねぎ酢 豆腐味噌汁
30日夕 鶏肉コンニャクさつま揚げ 大根里芋 キャベツ酢 白菜ごまだれ 
29日夕 豆腐 ちくわさつま揚げ 大根 里芋 キャベツえびイカ 
28日夕 豚シャブ 白菜 鶏肉ブロッコリー キャベツ 白菜 ミニトマト 味噌汁
27日夕 鶏肉 ブロッコリー 人参 肉じゃが 大根 セロリ 大根 ミニトマトく
26日夕 さわら 糸こんにゃく 人参 キャベツ 白菜
25日夕 牛肉豆腐白菜ねぎコンニャク キャベツ酢 ミニトマト パプリカ炒 なす煮びたし きぬさや人参 
24日夕 鮭豆腐 白菜人参 キャベツ酢 パプリカ炒 なす煮びたし きぬさや
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