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健康と美容に一生役立つ |
| 画期的な修得方法 |
【良い歩行フォームの重要性】
健康
痛み等の嫌な症状が取れる 疲れ難くなる 体への負担が減る
悪いフォームでたくさん歩くと体を傷める 能力発揮
体も頭脳も能力アップ
美容
姿勢・見た目が美しくなる
肌が美しくなる
【画期的な修得方法−特殊な歩行練習器を使用】
通常の道路や建物の床などは、歩行バランスが悪くても誤魔化して歩くことが出来ます。このために体が歪んでいたり、歩行バランスが悪くても気がつかないのです。
この歩行練習器は誤魔化して歩くことが出来ません。練習器上で歩いてみますと、体のバランスや重心移動などの問題がその場で本人にわかります。
リアルタイムで状態がわかることは、動きを修得する時にはとても大切なことです。運動が終ってから分析結果を知らされても、再度歩くときに体は理論通りに動いてはくれません。この歩行練習器で練習しますと、自分の体重を上手く使った歩き方が体で分かってきます。
足首が曲がりにくいなど動きにくい関節や痛みがありますと、本人の意思だけでは良いフォームで歩くことが出来ません。このような方は、ストレッチ・整体・瞬離法などの適切な手技で、手入れをしながら練習していただきます。
【歩行フォームについて】
■一番疲れない立ち方は、まっすぐ
私達は地球上で生活しています。これは常に、地球の中心に引かれているということです。人間が立ち上あがる時には、この引力に対する力が必要になります。体にかかる重力に対して働く筋肉を、抗重力筋といいます。立ち上った姿勢で抗重力に最も負担がかからないのは、前後や左右に倒れないで、真直ぐに立った姿勢です。背骨にはわん曲がありますが、重力方向に対してバネのような働きをしています。
体が曲がっていますと、その分だけ体に負担がかかります。これが痛みや疲れという症状として出てきます。立った状態、あるいは横になった状態で、体が真直ぐになるように調整する治療法が多いのはこの為です。
しかし、立ったまま或は横になったままでの調整は、その場では痛みが取れても、すぐに戻ってしまいます。このような体験は多くの方がされています。これらの治療法の限界は、人間を動かないまま治療している事です。人間は立ち歩いて生活しているのですから、立ち歩いたときに負担のかからないバランスの良い体にしなくてはいけないのです。
■良い歩き方は、健康に美容に一生の宝
モデルの人が、頭の上に本を乗せて歩く練習をしているのを、御存知の方は多いと思います。バランス良く真直ぐに立った体が、美しく健康にも良いのです。これは前の説明でお分かりかと思います。バランス良く体を立てて、自分の重心の移動を感じながら歩けるようになりますと、より健康で美しい姿に近づきます。
歩きは運動ですから、使ったように体がトレーニングされます。歩くことによって、より良いからだに整える事が出来る訳です。ウォーキングは有酸素運動として、とても良い運動ですが、体の歪みを無視して無理をしますと反って体を傷めてしまいます。心置きなく歩けるようになるためにも、バランスの良い歩き方が大切なのです。
最近の若い人は姿勢が悪いといわれますが、歩き方の練習など教わっていないのが普通です。感の良い人ですと１回で良い歩き方を修得してしまいます。若い時に良い歩き方を身につけてしまえば、あなたの人生が変わるかもしれません。
 
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