| タンポポ【蒲公英】 |
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| 植物データ |
| 学名 |
Taraxacum |
| 科目/属名 |
キク科 タンポポ属 |
| 開花期 |
３〜５月 |
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| 薬草としてのデータ |
| 生薬名 |
ホコウエイ【蒲公英】 |
| 薬用部 |
全草 |
| 採取時期 |
３〜５月の開花期 |
| 作り方 |
水洗い後、刻んで乾燥する。 |
| 主要成分 |
・タラクサチン(新陳代謝を促進する働き)
・シリンドリン(新陳代謝を促進する働き)
・イヌリン(新陳代謝を促進する働き)
・パラオキジフェニール酢酸
・アスパラギン
・タラキサステロール
・タラキサセリン
・トリテルペノイド
・タラキサクシド
・セスキテルペノイド
・カルシウム
・リン酸
・ビタミンＡ
・ビタミンＢ1
・ビタミンＣ
・脂肪酸
・リノール酸 |
| 効果/効能 |
疲労回復、健胃、食欲増進、利尿、美容、乳腺炎 |
| 備考 |
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| 利用分野 |
| 健康茶 |
○たんぽぽ茶(ダンディライオンティー) |
| ・効果・効能・予防 |
・冷え性の改善
・育毛効果
・疲労回復
・健胃整腸
・便秘解消
・食欲不振
・強壮
・食欲増進
・利尿作用
・美容効果
・美肌効果
・ダイエット効果
・糖尿病の予防
・乳腺炎
・母乳を出す効果
・肝機能の向上
・新陳代謝の促進
・血行促進
・むくみ解消
・不妊の原因を改善
・妊娠しやすい体づくり |
・美容効果
・ダイエット効果 |
美髪効果・・・血行が良くなり、髪の毛にツヤがでる。
美肌効果・・・血行が良くなり、肌がきれいになる。
美肌効果・・・新陳代謝が促進される。
ダイエット効果・・・血行が良くなり新陳代謝が促進されるので食事の内容の改善と適度な運動を組み合わせると減量効果が期待できる。 |
| 薬草・漢方 |
○ |
| 青汁 |
− |
| 料理の食材 |
○タンポポ料理・・・たんぽぽコーヒー、サラダ、油炒め、天ぷら、おひたし、卵とじ、添え物など |
| 薬草酒・薬用酒 |
○たんぽぽ酒・・・生のたんぽぽ草の花と根っこをホワイトリカーに漬込みます。１〜２ヶ月ほどで完成！
たんぽぽ茶の茶葉をホワイトリカーに漬込んで作る方法もあります。(こちらの方が簡単です。) |
| 入浴剤 |
− |
| 草木染 |
− |
