| ツクシ【土筆】 |
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| 植物データ |
| 学名 |
Equisetum arvense |
| 科目/属名 |
トクサ科 トクサ属 多年草 |
| 開花期 |
− |
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| 薬草としてのデータ |
| 生薬名 |
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| 薬用部 |
茎 |
| 採取時期 |
３〜４月 |
| 作り方 |
日干しにする。 |
| 主要成分 |
・ツクシフラボノイド
・ケイ酸サポニン類
・葉緑素(血液を造ったりきれいにする。損傷を受
けた組織を修復する。肝臓を強化し体内の毒素
を排出しやすくする)
・ケイ酸(体内の組織と組織結ぶ作用、不足すると
記憶力低下)
・エキセトニン
・ベータ・シトステロール
・カルシウム(骨格を形成し、体液、血液の酸・アル
カリバランスを保つ)
・マグネシウム(骨格を形成し、体液、血液の酸・アル
カリバランスを保つ)
・ナトリウム(自律神経の働きわコントロールする)
・カリウム(自律神経の働きわコントロールする)
・ビタミンＡ
・ビタミンＣ
・ビタミンＥ
・鉄(ミネラル)
・亜鉛(ミネラル)
・マンガン(ミネラル)
・銅(ミネラル) |
| 効果/効能 |
・ガンの予防
・老化防止
・動脈硬化の予防 |
| 備考 |
スギナの健康成分にツクシの胞子成分が加わった優れもの。花粉対策にもなる。 |
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| 利用分野 |
| 健康茶 |
○つくし茶 |
| ・効果・効能・予防 |
・解熱
・利尿・・・葉緑素の作用で利尿効果
・鎮咳作用
・結石
・腎臓病の予防
・潰瘍
・ガンの予防・・・ビタミンＣ、ビタミンＡ
・自律神経失調症・・・ナトリウム、カリウム不足が
原因
・老化防止
・動脈硬化の予防
・花粉症の予防 |
・美容効果
・ダイエット効果 |
美髪・・・ケイ酸で抜け毛を防止
健康な爪・・・ケイ酸が不足すると爪に筋ができる。
アンチエイジ・・・ビタミンＥの働きで老化防止 |
| 薬草・漢方 |
○ |
| 青汁 |
− |
| 料理の食材 |
○つくし料理:
茎(つくし御飯、つくし佃煮、つくし卵とじ、油炒め)
つくしジャム、つくし菓子、つくし飴 |
| 薬草酒・薬用酒 |
○つくし酒 |
| 入浴剤 |
− |
| 草木染 |
− |
