重曹歯磨き

■ 重曹歯磨き ■

始めたばかりのプチエコ重曹生活ですが、きぃちょんが重曹にハマるきっかけになったのが重曹歯磨きです（付記参照のこと）。で、現在（2005.11.22）きぃちょんが実行している重曹歯磨きについてご紹介します。

重曹歯磨きを教えてくれたのは母です。母は差し歯をしているのですが、差し歯の金具の汚れや、加齢による細菌増加が原因の口臭など気になっていたようです。それで仕入れた情報（多分ＴＶからだと思います）が重曹歯磨きでした。重曹には軽い研磨作用があるそうで、なおかつ脱臭・消臭作用や殺菌・除菌作用もあるので、歯磨きや口臭改善に最適なようです。

きぃちょんの重曹歯磨きの手順は以下の通りです。

　１．歯ブラシを濡らす
　２．小さい容器に小分けした重曹を歯ブラシに付ける※１
　　（歯ブラシの毛先面が隠れる程度）
　３．歯の表面全体に軽く擦り付ける
　４．重曹の粉が溶けたらブラッシング（５分くらい）※２

重曹は意外に塩味が強くて慣れないうちは気になるので、その後、今まで使ってた歯磨き粉（１～２ミリで充分）で口直ししてました。※３

歯に付いたステインも取れるし、表面がツルッツルになって気持ちいいです。寝る前に歯磨きして朝起きた時、口の中がネバつく事もないし、歯はツルツルのままです。舌の表面が白くなったりしていたんだけど、それもだんだん少なくなってきました。

この重曹歯磨きだと、歯を磨くのは朝起きてすぐと夜寝る前の１日２回で良いそうです。どうしても気になる時は、途中で重曹を溶かした水でうがいをすると良いかも。

１度やり出すと市販の歯磨き粉には戻れないってくらい、きぃちょんオススメの重曹歯磨きです。是非チャレンジしてみてくださいね！(^_^)v

※１
重曹は薬用・食用・工業用と３つのグレードに分けられているのですが、歯磨きには薬用または食用グレードの重曹を使用してください。ちなみに、きぃちょんは薬用グレード（薬局取扱「炭酸水素ナトリウム（重曹）」）を使用しています。

※２
重曹には研磨作用があるので、磨き過ぎは歯のエナメル質や歯茎を傷めかねません。軽いブラッシングで充分だと思います。強く擦り過ぎないよう注意してください。泡立ちがない分、鏡で見ながら丁寧にブラッシングできます。

※３
歯磨き後の爽快感が欲しい人向けに、重曹・グリセリン・ハッカ油を使って手作りする方法もあります。こちらはまた別の機会にご紹介したいと思います。

付記
以前、天然成分商品を扱っている知人に聞いた話ですが（事実とは異なる可能性もあります）、市販されている歯磨き粉で歯を磨いて１０回クチをすすいだ水でも、ヒアユという魚は死んでしまうそうです。それを聞いた時、今まで使っていた歯磨き粉を口の中に入れる事や、口をすすいだ水をそのまま捨てる事が気になっていました。けれど、重曹は料理に使うものなので口に入れても安全だし、捨てても自然分解される成分なので安心です。そういう事もあって、きぃちょんは重曹を使ったプチエコライフを始めました。重曹やホワイトビネガー（酢）、純石けん、アクリルたわし等、少しずつエコライフに開眼しつつあります(^_^ゞ