今年も４月２６日（日）富士五湖をめぐる１１２kmのマラソンにチャレンジしてきました。
結論から言いますと、５５km地点にて、体調不良によりリタイアになってしまいました。
しかし、友人二人は見事完走！パチパチ（拍手）感動のゴールを目の当たりにして、私もゴールテープを切りたい気持ちが沸々と湧いてきました。あきらめずに来年もチャレンジします！

完走はできませんでしたが、良いこともありました。
まず、一つ目は少し我慢強くなったことです。
練習は週２〜３回、仕事が終わった後に走っていたのですが、お腹はすくし、お酒飲みたい誘惑に負けずにジョギングするのは、わがままな私にとっては結構大変です。 走りたくなくても、とりあえずウェアに着替え、シューズを履きます。（まだ走る気なし）更にとりあえず、外に出て歩き始めます。そうすると、何となく「しょうがない、いっちょ走るか！」となります。仕事でも、プライベートでもやりたくなくても、やるべき義務のあることっていっぱいありますよね。感情に流されずに、やるべきことをやるヒントになりました。

もう一つ良いことは、体が少し締まってきました。３月５日の時点で私の体重は６８．５kgありました。その日から「ヤフーダイエット」というのをインターネット上で始めたのです。
毎日の体重の記録と食べたものを分類して記入しています。
食事は細かく野菜、豆類、肉、魚等、分類して記入します。そうすると、私の食事具合を見て、栄養管理の先生が一週間ごとに食事についてのアドバイスをしてくれるのです。
「今週は野菜をあまり食べていませんね、βカロチンを多く含む緑黄色野菜（トマト、にんじん、かぼちゃ、ピーマン…）を食べてください、βカロチンが不足すると肌荒れの原因にもなりますよ！」等々 。
他にもアドバイスは色々あるのですが、要は「栄養バランスの良い食事をとって適度な運動をしろ、暴飲暴食するな！」ということです、当たり前と言えばその通りなのですが。

他にもおもしろいｼｽﾃﾑがあります。部活動があるのです。
２００ぐらいの部があります、「ぽっちゃり主婦部」とか「アラフォーおデﾞ部」とか。
部活仲間でお互い報告しあったりアドバイスあったりして楽しみながら励ましあいながらダイエットして下さい、みたいな趣旨だと思います。
また、そうこうしていると、自分の年齢、身長、体重が近い人がライバル候補として現れます。
お互い、競い合い、励ましあっていけばダイエットも上手くいくだろう、ということなのでしょうが…。
そのライバルのダイエット記録を拝見しますと…、まぁー、これが励みにならない場合も多いのです。だけど、その想いは相手も同じですね、私の記録を見て「物足りない奴！」と言っていることでしょう。

自分の事を棚に上げながら、他の人のﾀﾞｲｴｯﾄ記録を見ていると、成功している人とそうではない人の傾向が見えてきます。
成功している人の傾向は

１、こまめに記録している
２、バランスの良い食事
３、無茶なダイエット（体重は減っていますが、偏った食事又は食事抜きで、いずれリバウンド又は病気になりそうです。）

３、の場合、体重は減っても成功とは言えないと思うのですが、本人達は大真面目で成功と言っています。「健康を得るためのダイエット」では無く、「一時しのぎでも見てくれ重視のﾀﾞｲｴｯﾄ」なのです。同じダイエットでも目的が違うのだと思いました。
私はもちろん、健康のため、脱メタボ！です。
無茶なダイエットは体を壊してしまいますから気をつけましょうね。