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バレエにはまってしまうと、レッスンに出席するのはもちろんの事、バレエをしていない時もバレエに触れていたくなってしまいました。そんな時、やっぱりバレエに関する本を買ってしまうんですよね。目次を見ていると全部欲しくなってしまうんです・・・。 |
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PICK UP !! |
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 バレエをやりたい!
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1,470円 |
| 本当はバレエを踊ってみたいのに、「もう歳だから」、「体が硬いから」とあきらめていませんか?いざ始めてみようと思っても、「どうしていいかわからない」、「勇気がなくて迷っている」というあなた、大人からのバレエ推進委員会から熱いメッセージと具体的なアドバイスをお送りします。
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第1章 バレエを始めましょう
第2章 さまざまなシチュエーション
第3章 ハウツーレッスンマニュアル
第4章 大人からのバレエ、効果と注意点
第5章 おとなのポワントとけが
第6章 発表会、そしてさらなる挑戦
第7章 中級者が気をつけること
第8章 大人のバレエ事情、海外編
第9章 体験者の声―どんなにつらくてもバレエが好き!
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| バレエ入門―バレリーナの手紙
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1,890円 |
| バレエのパの説明や注意点を中心に、基礎の重要さ、流派によって同じパでも違うこと、ダンサーの食事、疲れのとり方、けがの予防など、バレエ全般を、姉が妹に手紙を書くという設定で紹介する。82年刊の再刊。
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足の位置
からだの方向
エポールマン
首の方向
腕の位置
ポール・ドゥ・ブラ
まわる方向
舞台の方向
ポーズ
バーでの動き〔ほか〕
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| インサイド・バレエテクニック―正しいレッスンとテクニックの向上
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2,310円 |
| 『インサイド・バレエテクニック』は、人体の動きをつかさどる解剖学の法則と人体力学(ボディ・メカニクス)の入門書で、それらを毎日のレッスンに結びつけ、テクニックの習得を助けることがねらいです。プロを目指す子どもやダンサー・教師達が抱えてきた疑問に答え、クラシック・バレエの基本にフレッシュな視点をもたらします。
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1 体を正しく理解するための基礎知識
2 筋肉について知っておかなくては
ならないこと
3 脊柱―バランスのみなもと
4 骨盤―バランスのコントロール・センター
5 股関節と正しいターンアウト
6 ウェストから上―胴体の上部と
ポール・ドゥ・ブラ
7 膝―ちょうつがい関節
8 足―すべての土台
9 レッスン用語について
10 まとめ
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| 柔軟性トレーニング―その理論と実践
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2,100円 |
| 柔軟性に関わる筋、関節の機能と構造とを明らかにし、柔軟性を改善させるための方法と科学的裏付けを具体的に示す。
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第1部 柔軟性トレーニングの科学的原理
ストレッチングの生体力学的要素
関節の構造と機能
筋の機能
トレーニングの諸原理 ほか
第2部 柔軟性トレーニングの実際
エクササイズ
柔軟性の測定
スポーツ傷害の治療と柔軟性
個々のスポーツに応じたストレッチング
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| これだけは見ておきたいバレエ
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1,575円 |
| かの「白鳥の湖」から鬼才ベジャールの現代バレエまで、古今の名作50演目を選りすぐって紹介。名花プリセツカヤから人気の草刈民代まで、美しきプリマも極めつきの舞台写真で登場。いま時代は言語表現から肉体表現へ、まさに"バレエの時代"にふさわしくその500年の歴史のエッセンスを凝縮した鑑賞ガイドブック。
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バレエの魅力
バレエの名作50選
花形ダンサーたち
世界のバレエ団
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| 食わず嫌いのためのバレエ入門
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777円 |
| バレエといえば、とにかくシンボルは分厚いタイツ。そこから喚起される言葉は「不気味」「幼稚」「乙女」……と、かなり印象が悪い。特に男性にとっては、フェミニンでお花畑なイメージのするバレエは、できる限り近づきたくない世界の筆頭なのではないだろうか。
しかし、食わず嫌いしている食べものだって、思い切って口にしてみたら、あら不思議、予想もしなかった禁断の美味しさを味わえることだってある。
本書には、そんな食わず嫌いをなくし、それどころか、バレエを楽しい、面白い、と感じられるようになるためのヒントがたくさん詰まっている。
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1 なぜあなたは食わず嫌いになったのか?
―九つの症状とその処方箋
「“女子供向け”決め付け」型
「メルヘンが気恥ずかしい」型
2 まずは作品について知ろう
バレエ、というからには観ておきたい
古典的名作
そうはいっても、押さえておきたい
チャイコフスキー三大バレエ ほか
3 これで万全、劇場デビュー
海外の大バレエ団公演でデビューしよう
是非カップルで
4 ダンサーで観るか、振付家で観るか
超厳選!見逃す手はない旬のダンサー
振付家―バレエの舞台を生み出す魔術師
5 行ってみたい!世界のオペラハウス
日本で観る三分の一から半額、チケットの
入手方法
ダフ屋から買うのは不法だけど…
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| バレエ・ダイエット ブック
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1,365円 |
| バレリーナが長い時間をかけて培ってきたキレイのためのノウハウからエッセンスをもらったバレエ・ダイエット。ストレッチ、エクササイズなどのトレーニングから、立ち姿、座り方、歩き方、ダイエット・メニューまで紹介。
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ストレッチ
バレエの基本
エクササイズ
ピラティス&ヨガ
日常への応用
食生活―フード&サプリメント
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| NY流バレエ・ダイエット―1日1レッスンで「キレイになったね」って言われる
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1,050円 |
| 姿勢を直す、1日1レッスンでスタイル美人。バレエ式のキレイな姿勢と、堂々としたニューヨーカーの歩き方だけで「やせぐせ」がつき、みるみる体がスリムに変わる。「やせたね」と絶対言われるエクササイズを紹介。
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序 NYは歩く街。メリハリボディが決まる街
1 姿勢を直してやせる体づくりの下準備
2 いつもの動作をちょっと変えてすっきりボディ
3 マナー美人はどこから見てもスタイル美人
4 腹筋運動だけでムダなぜい肉をもうひと絞り
5 おしゃれ上手になる自由自在の体づくり
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