�@安静
無理に動かさずそっとしておきます。
�A冷却
患部を冷やす事で痛みを軽くし、内出血、炎症を抑えます。
�B圧迫
弾性包帯、テーピング等を用い、出血と腫れを防ぐ為に圧迫します。
�C挙上
患部を心臓より高くすることで、内出血を防ぎ痛みも軽くなります。


いずれにしても早急に専門の処置をした方がいいので、お近くの接骨院・整骨院を受診しましょう。

窪田接骨院では、必要に応じて専門医をご紹介致します。