おいしいご飯***2




ハヤシライス　ししゃものオリーブ焼き　グリーンサラダ　とうもろこし　みそ汁

サラダはいろいろな葉っぱをいれました。レタス、ベビーリーフ等いれて
ししゃもはオリーブオイルで焼きます。にんにくのすりおろしをすこしいれて。

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かつおのサラダ　鳥団子のおつゆ　枝豆　

かつおのさらだの作り方
かつおはサラダオイルで，焼く。にんにくをいれて、かるく焼き色を付ける程度
氷のなかで冷やす。うすく切る。レタスやキュウリの細切りやトマトなど盛る。
レモン醤油をつけて


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混ぜご飯　　はんぺんのバター焼き　みそ汁　いかのおさしみ　ちくわとさつまげの甘辛煮


混ぜご飯の作り方

米３合　だし汁３カップ　酒１０cc　みりん２０cc　薄口醤油　４０cc　をといだお米に混ぜて
にんじん　えび　あぶらげ鶏肉　などの具を入れて、炊飯器で炊く。
このだしの配合で、具を変えていろいろな混ぜご飯ができます。タケノコだけでもおいしいです。

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やすのビビンバ丼　あじの塩焼き　ちくわのきゅうりはさみ　　あさりのみそ汁

やすのご飯は細かくします。玉子などは食べるときにちいさくします。右の写真のはさみなどで
再調理します。肉などもそれで食べることが出来ます。

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