道場日記
（注意！ここに書かれた内容はあくまでもＨＰ管理人・野下の私的な感想であり、京橋・関目道場の総意ではありません）
11月28日
久々に（といっても１週間ぶりですが）稽古に行ったら、体が重い！稽古前にサンドバッグを叩いていたらへろへろになりましたわい。
11月22日
24日に都島道場がオープンします。場所と練習時間を最新情報に掲載しました。京橋道場の道場生は自由にけいこに行けますので、どんどん行って下さい。京橋からは少し遠いので、自転車で行く人は気をつけて行って下さいね。
まだサンドバッグはありませんが、常設道場ですので、基本的にいつでも自主練ができます。
きょうは京橋で自主練です。シャドー２分３セット、サンドバッグ２分10セット、補強、少し型の練習、柔軟をして約１時間半でした。サンドバッグのない都島で、いかにして効果的にけいこをするか？ということを考えながら型をやっていたら、ふと昔、通っていた剛柔流の道場でやった練習を思い出しました。ちょっとやってみたら、意外にイケます。今度、京橋のけいこで試しにやってみようと思いますので、楽しみに待っていて下さい。
冬期セミナーの後期日程を忘れてしまいました・・・すみません。道場で確認して下さい。いつも言っていることですが、できるだけ行くようにして下さい。泊まりがけで朝から晩まで空手漬けになる機会なんて、そうないと思います。たっぷり時間を取っているからこそ、身に付けられることもありますし、気付くこともあります。特に緑帯や茶帯の高級者で、黒帯を目指している人は行くようにしてください。「あと一歩」の壁を破ることができるキッカケを、得られるかもしれません。
11月19日
うーん。セーム・シュルトですか・・・。まあ、あれだけ身長があって、あれだけ動けるんだからなあ。リーチも1.5倍くらいありそうだし。パンチも強いらしいですね。以前、なんかの雑誌で「シュルトのパンチは、石の塊で殴られているみたいな感じがする」と読んだことがあります。ふーむ。
思うのですが、グラウベって、自分より大きい選手とあまり戦ったことがないんじゃないでしょうか。ボブ・サップにしても、自分より小さい相手には強いけど、自分より大きい相手となると、途端に戦い方が分からなくなったような動きをしている。今回のグラウベも、さてどうするか・・・と考え出したところでやられてしまったような印象を受けました。グラウベ自身が並の人間と比べると、頭一つくらい大きいですからね。普段は自分より小さい人間とばかり練習しているわけですよ。それに比べてシュルトは、いつも通り自分より小さい相手とやって、いつも通りの組手をすればよかったわけです。すでにスケールの点で、シュルトに利があったわけです。
グラウベは前回、シュルトとやったときにいいところなく負けていたので、まあ今回も負けるだろうと思っていましたが、思った以上に惨敗でしたね。意外だったのは、グラウベが武蔵からＫＯを奪ったこと。判定にもつれ込むかな？と思っていたのですが。武蔵のなんだか集中力を欠いたような戦いぶりは、なんだったのでしょう。１Ｒでダウンを取られたのが、そんなに気になっていたのかな？
11月18日
きょうも参加者が４人と少なく、サンドバッグをバーッとやってから、比嘉先輩も参加されてスパーリングをやりました。久々に比嘉先輩にスパーリングの相手をしていただきましたが、やはり圧倒的格上の先輩とやると、一気にいろいろと自分の弱点が分かります。きょうは鍔迫り合いの重要性と、時には踏ん張ることも必要というアドバイスをいただきました。確かにその通り、ちょっとスマートにやろうという気持ちが強すぎるかも。
膝が痛いので、ここしばらくスクワットは封印しています。四股に切り替えていたのですが、こちらも結構響きます。比嘉先輩には「治るまで使うな」と言われましたが、何もしないのもなんだか落ち着かなく、とりあえず後屈立ちでじーっと５分くらい立ったりしてみています。早く治らんかな・・・。
11月12日
今週は、水、金曜日は参加者が少なかったですねえ。月曜日にスパーリングをちょっとやりすぎたかな？
かくいう私も、月曜日のスパーで左拳を痛めてしまいました。それ以外にも、自主練で右膝、右股を痛めて、普通に歩くのがちょっと不自由です。湿布にかぶれる体質なので、氷で冷やして安静にしておくしか治療法がないのですが、とにかく早く治さないと。
加えて今週、ついに風邪を引いてしまいました。熱はないけど、喉と鼻がひどい状態です。痰と鼻汁が止まらん！こちらも早く治さないと・・・。
拳が思うように使えないので、水曜日の自主練は型をやっていたわけです。その時に、比嘉先輩に「型の試合に出ればよかったのに」と言われて、そういえばそういう選択肢もあったなあ・・・と。型の練習なら出張先でもできるし、自宅でもできる。なるほど！今回はもう無理ですが、一度、型の試合にも出てみようと思います。
11月６日
きょうは朝から毛馬道場（仮称）の工事に行って来ました。メンバーは比嘉先輩、松本先輩、日置先輩、私の４人。
場所は、城北公園通り沿い、毛馬郵便局のすぐ西です。テナントビルの地下１Ｆで、すぐに分かる場所にあります。ただし、車を止めるスペースはありません（ちかくのショッピングモールの有料駐車場に止めるのが無難です）。自転車を止めるスペースもほとんどないといっていいでしょう。広さは京橋道場よりひと回り小さい。大人が横３列で移動稽古をしたら、ちょっと狭いと思います。
きょうは部屋の奥に更衣室を作り、荷物を置く棚や、神棚を載せる台などを作ってきました。最大の大仕事である更衣室は、松本先輩が一人で作り上げてしまわれました。さすがプロの仕事です。スペースの狭さはどうにもしようがありませんが、作りはしっかりしています。靴箱も作っていただきました。神棚を載せる台は、元大工の日置先輩の作です。私は比嘉先輩と荷物台を組み立てたり、掃除をしたりしていました。
まだマットを敷いたり、サンドバッグを吊るす金具を製作したりいろいろ残っています。オープンまで、もうしばらくお待ち下さい。
工事のあとは、京橋道場でプチ焼き肉＆寄せ鍋パーティー。前述４人に加えて、和田先輩、西川先輩（２人の娘さん付き）、江浪さん、小池さん（友達の田中さん同伴）、山本さん、美由ちゃん、山上さん、野下の嫁が参加。１時半くらいから始めて、５時くらいまで大いに飲み食いしました。ビールサーバーを提供してくださった脇田さん、どうもありがとうございました。外でバーベキューはできなかったけど、たまにはこういうのもいいですね。自分と嫁はここで帰ったのですが、その後、カラオケ３次会へと流れ込みました。押忍、お疲れさまです。
11月５日第２弾
６日のバーベキューは雨の可能性大のため、中止となりました。
京橋道場では「自主練自由」とうたっていますが、新人のうちは「何やったらいいの？」と思うことでしょう。指導員の立場から言えば、まずは基本と移動をきちんとできるようになってほしいのですが、基本や移動は退屈でしょう（数年やっていれば面白くなるのですが）。そこで、多くの人が向かうのが、サンドバッグと砂袋です。
サンドバッグ。まず最初は、力いっぱい突いたり蹴ったりしてみて下さい。正しいフォームへの第一歩は、全力で突いたり蹴ったりできるようになることです。ダラダラとコンビネーションを繰り出すよりは、左追い突き（ジャブ）→右下段回し蹴りといった単純なコンビネーションを全力で出せるようになった方がいいと思います。自然に体が動くようになれば、しめたものです。
砂袋ですが、道場の砂袋は柔らかい方です。サンドバッグを蹴り込むのと同じ感覚で、力いっぱい蹴り込んで下さい。コツコツ蹴っていると、スネの内部の方まで衝撃が届きません。ただし、いきなり力いっぱい蹴ると、膝や足首を痛める可能性があります。まずはゆっくり、徐々に全力で蹴り込むようにして下さい。
来週くらいから、スパーリングを再開しましょうか。押忍！
11月５日
明日６日のバーベキュー大会ですが、どうも天気が微妙ですね。朝から大雨の場合は中止しますが、朝方に晴れているか天気が回復に向かっているようならば、決行します。どちらにせよ正午ごろにはやるかどうか決定しますので、「どうしますのん？」と迷っている人は、正午ごろに野下か江浪さんの携帯に連絡を下さい。
雨天、晴天にかかわらず朝から都島の新道場（仮称・毛馬道場）で、更衣室を作る作業をしています。こちらも有志のお手伝いを募集しています。バス停の毛馬２丁目で降りて、郵便局の３軒となりくらいのテナントビルの地下１階です。あまりたくさん来てもらっても仕方ないのですが、今のところ３人ほどしか参加者がいませんので、お暇な人は来て下さい。比嘉先輩と野下が行きます。
それから、バーベキューを決行する場合の買い出し部隊も募集しています。正午前くらいに、弓道場前に集まって下さい。こちらもあまり大人数は必要ないのですが、今のところ江浪さんと小畑さんしかいませんので、あと２人ほど手伝ってもらえれば幸いです。
ちなみにバーベキュー大会自体は午後１時、弓道場前集合です（決行の場合、です）。飛び込み、食材持ち込み歓迎します。
11月３日
自主練。最近の自主練は、シャドー２分×２セット、サンドバッグ２分×10セット、補強（拳立て70回→続けて変則腕立て30回。腹筋100回→続けて横腹筋左右を20回ずつ。スクワット100回→続けてジャンプスクワット20回。懸垂15回×２セット）、最後に柔軟運動で、あとは上段回し蹴りのフォームチェックとか、太極拳をちょっとやったりしています。変則腕立て伏せというのは、自分は左腕の力が弱いので、左腕を重点的に鍛える腕立てをやっているのです。大体これで１時間ジャストくらいです。
サンドバッグもやる日によってスピード重視にしたり、一発重視にしたりして、飽きの来ないようにしています。今週は月、水、木とやっているので、体のハリがいい感じ。毎日のメシもうまい！です。
最近、高岡英夫氏の本を読んだ影響で、補強をするときに意識をしっかり持つようにしてやっていますが、これがメチャクチャ疲れます。特に拳立てがつらい・・・。
2005年の日記
10月の日記を読む
09月の日記を読む
08月の日記を読む
07月の日記を読む
06月の日記を読む
05月の日記を読む
04月の日記を読む
03月の日記を読む
02月の日記を読む
01月の日記を読む
2004年の日記
12月の日記を読む
11月の日記を読む
10月の日記を読む
09月の日記を読む
08月の日記を読む
07月の日記を読む
06月の日記を読む
05月の日記を読む
トップページに戻る