講読書籍リスト

（2007年11月１日更新）　

　ライフスクールのすべての講座やクラスは、受講者が以下の購読書籍を各自のペースで読み進めているという前提で進められます。できるだけ多くの書籍を読み進めながらクラスに参加することで、単に知的な理解面での助けとなるだけでなく、それ以外の深いレベルでクラス内で伝えられるエネルギーのメッセージを自己に統合することができます。

　クラスや講座ごとの最低限の必読書籍は、それぞれの手続きページにリストされています。

オープンスクール＆自由プログラム

小説・物語

☆「物語は現実以上の真実を語る」.... 物語を魂の滋養として味わいながら、そこに込められている人間の在り方についての普遍の真理を感じとる

・パウロ・コエーリョ　『アルケミスト―夢を旅した少年』

・コリン・ウィルソン　『賢者の石』

・セオドア・スタージョン　『夢見る宝石』

・クリスチャンジャック　『ネフェルの目覚め ---- 光の石の伝説（1）』　『巫女ウベクヘト ---- 光の石の伝説（2）』　『パネブ転生 ---- 光の石の伝説（3）』　『ラムセス再臨 ---- 光の石の伝説（4）』

・ヨハン・ウォルフガング・ゲーテ　『ゲーテ格言集』　『ゲーテ詩集』　他、詩や小説から２冊以上（翻訳は高橋健二のものがよい）

・宮沢賢治　『宮沢賢治　童話大全』　

・ジョーゼフ・キャンベル　『神話の力』　『千の顔を持つ英雄（上）』　『千の顔を持つ英雄（下）』から１冊

・自分に興味のある地域（エジプト、シュメール、インド、ギリシャ、南北アメリカ、ケルト、中国、アフリカなど）の神話集、３冊以上

思想・哲学・精神性

☆　宇宙／世界と人間について考え、「人間とは何か」「生きるとはどういうことか」「自分は何か／誰か」「なぜ、何のために生きるのか」という問いに対する答えを探しながら読む

・シュヴァイツァー博士の著作または伝記（『人生の智恵XV　シュワイツァーの言葉』　『生命への畏敬―アルベルト・シュワイツァー書簡集』　『水と原始林のあいだに』　『わが生活と思想より』から１冊以上

・ケン・ウィルバー　『存在することのシンプルな感覚』　『統合心理学への道 -- 「知」の眼から「観想」の眼へ』　『トランスパーソナル心理学・万物の歴史』　『万物の理論 -- ビジネス・政治・科学からスピリチュアリティまで』　『科学と宗教の統合』　『ワン・テイスト　ケン・ウィルバーの日記』　から１冊以上

・コリン・ウイルソン　『アウトサイダー』　『至高体験　自己実現のための心理学』　『右脳の冒険　内宇宙への道』　『フランケンシュタインの城―意識のメカニズム』　『超越意志の探求』から２冊以上

・『バガヴァット・ギーター』

・ディーパック・チョプラ　『人生に奇跡をもたらす７つの法則』

・（推薦）ノーム・チョムスキー　『知識人の責任』

☆　この時代に日本という国に生まれた自分は、他の人々とどのようなテーマを共有するのかを考えながら読む

・河合隼雄　『母性社会日本の病理』　『日本人の心のゆくえ』　『日本人とアイデンティティ』　『日本人という病』　『神話と日本人の心』　から３冊以上

・岡潔　『情緒と創造』　『情緒の教育』　『日本の国という水槽の水の入れ替え方―憂国の随想集』　から１冊

心理療法・心身統合療法

☆　自分の内面を見つめ、自己の感情を癒し成長させていくためにはどうすればいいのか、人間として全体的な自己とはどんなものなのかを考えながら読む

・河合隼雄　　『ユングと心理療法』　『人の心はどこまでわかるか』　『対話で探る新しい科学』　『こころの声を聴く／河合隼雄対話集』　『心の処方箋』　『働きざかりの心理学』　『日本人と心理療法』　『こころの子育て　誕生から思春期までの48章』　『対話する生と死』など、河合隼雄の著作から興味のあるものを３冊以上

・M・スコット・ペック　『愛と心理療法』

・ジョーン・ボリセンコ　『愛とゆるしの心理学』

・河合隼雄　『影の現象学』

・ケン・ウィルバー　『無境界 -- 自己成長のセラピー論』　『アートマン・プロジェクト -- 精神発達のトランスパーソナル理論』　

・ダニエル・ゴールマン　『EQ　こころの知能指数』　

・アレキサンダー・ローエン　『からだと性格 -- 生体エネルギー法入門』　『甦る生命エネルギー』　『バイオエナジェティックス -- 原理と実践』　『からだのスピリチュアリティ』　から１冊以上

＊ライフスクールで学ぶ人には、自己の癒しと自己成長の過程の一環として、資格のある心理療法士から一定期間の心理療法（ユング派など）または心身統合療法（バイオシンセシスなど）を受けることを勧めています。（なお心理療法とカウンセリングとは異なるものです。大人の視点から現在の問題に取り組むのを助けるのはカウンセリング、過去の精神的外傷（トラウマ）の癒しを扱うのは心理療法です。）

健康・食生活・運動と体の手入れ

☆　「肉体は自己の魂の神聖な宮居である」という視点から自己の健康を管理することを学ぶ

・ジョーン・ボリセンコ　『からだに聞いて、こころを調える』

・ラリー・ドッシー　『魂の再発見／聖なる科学を目指して』

・アンドルー・ワイル　『ナチュラル・メディスン』　『ワイル博士の医食同源』　『癒す心、治る力』　『人はなぜ治るのか ---- 現代医学と代替医学にみる治癒と健康のメカニズム』　から２冊以上

・東城百合子　『食卓からの健康改革―心と体の根育て・手作り健脳食・長寿食を食卓に』　『薬草の自然療法―難病も自然療法と食養生で治そう』　『自然療法が体を変える』から１冊以上

・ウィリアム・A・マックギャレイ　『21世紀の医学　エドガー・ケイシー文庫』　『癒しのオイルテラピー』、ハロルド・J. レイリー　『健康ハンドブック』など、エドガー・ケイシー式健康法についての本から１冊

・（推薦）原田秀男　『足医術完全図解』

＊健康とエネルギー管理のもっとも基本的な土台は体を動かすことです。どれほど健康管理やヒーリングについての本を読んでも、実際に体を動かし汗をかくことの代わりにはなりません。ライフスクールでは、以下の４種類の運動を取り入れるエクレクティックなアプローチを勧めています。

　（１）心肺機能を整え強める運動（速歩や水泳、テニス、ダンスなど息が切れるレベルに体を動かす運動ならどんなものでも）、（２）筋肉と結合組織、骨を強める運動（各種の筋肉トレーニング／ウェイトトレーニング／ダンベル運動、ピラティス・メソッドなど）、（３）柔軟性を高める運動（ストレッチング、ヨガ、コンティニュアムなど）、（４）神経系と心身を統合する運動（コンティニュアム、ヨガ、太極拳、気功など）。

　それぞれのカテゴリーから各自のニーズと好みに合わせて１つを選び、代わる代わる１日20、30分でも継続的に実行することが、肉体面の健康を維持し高めるだけでなく、脳と神経系の働きを高め、感情エネルギーを含むエネルギーの代謝を促し、体と感情の癒しを助け、エネルギーの器を強め広げる早道です。