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いい香りがすると
空気をたくさん吸い込もうとするでしょ。
でも、期待できるのは
それだけじゃないんだよ。
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植物の香り成分って、
油膜を溶かす力があるでしょ。
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台所洗剤には、植物の香りが
入っているよね。
オレンジとか、緑茶とか。
それは、鍋やお皿についた
油汚れを落としてくれるから。
から揚げや、豚カツには、
レモンがついているし
焼肉と香草だったり。
パンパンに膨らんだ風船に
香り成分を乗せると、
パンッ！と割れるのは
香りの成分が
風船表面の石油を
溶かすからなんだって。
なんだか手品の種あかしみたいだね。
脂っこい食べ物に
香り成分を取り入れると
体の中で、溶かしてくれるんだって。
だからって、脂っこいものを
食べ過ぎれば
もちろん、溶かしきれないから
食べすぎには、注意しなくちゃね。
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油膜を溶かすことで、他にも体の中で起きていることが
ウィルスを弱める力になるってこともあるの。
新種のウィルスが、どんどん現れているけど
何千年も前のウィルスも、現代のウィルスも
変らないものが、ウィルス表面は油膜だと
言うことなんだって。
香り成分で、ウィルスの一部分でも破けたら
どんどん増殖したり、分裂したりできなくなるでしょ
ウィルスの数が増えなければ
白血球の戦う力も、発揮できるよね。
ほぅ〜！これが、自然治癒力！
強い体にする、予防はたいせつだね。
ウィルスと、白血球の戦い終わった死骸が
白っぽいドロドロしたもの
体外に排出される膿（うみ）
鼻水であったり、タンであったり。
風邪の治りぎわに、いっぱいでるよね。
ミカンなど、香り強い柑橘系を好んで食べる人って
あまり風邪を引かないって、話を聞くね。
やっぱり植物の香り成分が
すごい力を発揮するのかな？
寒い季節に、お風呂へ柚子を入れるというのもいいね。
湯船の中で、ふか〜く呼吸した人も多いでしょ。
香り効果の期待って、最近になって
認められつつあるんだよ。
２００４年１０月に、鼻のしくみのとこで
ノーベル賞になったって。
カラダに、脳に、影響を及ぼすんだね。
でも、ふだんの生活の中では
酸素をたくさん体内に取り入れるための
深呼吸、とくに腹式呼吸なんて
簡単にできそうで、できない、してない。
忘れてる？
呼吸を簡単にできるのが、寝ているとき。
反射運動を利用するといいんだよ。
あることで起こる無意識な筋の運動。
いい香りがすると、自然と深く呼吸して
体内に、たくさん酸素を取り入れるようとするでしょ。
深くグッスリ眠れるね。
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精油（キャリアオイルで薄めて）を
皮膚からマッサージするように
取り入れていくと
毛細血管から心臓へ、そして全身に。
香りとして、鼻から吸い込むと
酸素と共に肺から血液へ、そして全身に。
鼻からは、もう一つ、大脳の方へ
香りを届けてくれるんだよ。
香りの記憶って、あるでしょ。
忘れていたことを、香りで思い出す。 |
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ニオイというカタチは、
体の中に入っていきやすいの。
タバコを吸う人も、検査すれば
ニコチンタールが血液から出てくる
手術の全身麻酔の場合は、
鼻にカップのようなものをかぶせ
吸うようになってるね。 |
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いいニオイは、香り。
気持ちよくて、たくさん吸い込もうとするでしょ。
イヤなニオイは、臭い！
深呼吸どころか、鼻をつまみたくなる。
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老廃物を排泄することに、酸素が足りないと
なっかなか出てくれないんだよね。
体内の酸素量で、老廃物が
早く出る人、遅い人、出ない人って
違いがでてくるんだってさ。
筋肉痛の原因でもあるんだね。
酸素が足りないと、そこが硬くなる。
筋肉痛は、手足だけじゃないんだよ。
血管や内臓の筋肉も硬くなるの。
たとえば、胃であれば、
胃酸が濃くつくとこ、薄くつくとこができてくる胃炎になったり。
腸に酸素が足りなくて、硬くなり、便秘になったり。
寝ていてイビキをかく人は、脳が酸欠状態かも知れないよ。
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筋肉の疲れをほぐして
いい香りで、ぐっすりおやすみ |
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