| 1. アロマテラピーとは |
アロマテラピー(Aromatherapy)とは「香りを使って行う療法」のことで、植物の芳香を利用した自然・植物療法のひとつです。
- 精油を使って植物の力を体に取り入れ、心や体のトラブルを癒し、健康や美容に役立てていきます。
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フレンチラヴェンダー |
精油（エッセンシャルオイル）
- 植物から抽出した芳香性のオイルです。これは、その植物が持つ有効成分の凝縮液のようなものです。
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精油にはどのような効果があるのでしょうか？
- 人間の体が備えている防御作用を刺激して自然な治癒力を引き出し、心身共に好ましいコンディションを作り上げる手助けをしてくれます。精油に香りがあり、この香りが感情に働きかける効果があります。また、精油には薬理学的な作用もあるので、これが体のシステムに働きかけます。
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| 植物の持つ自然の力をトリートメントをはじめとする様々な方法で活用することが、アロマテラピーです。 |
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| 2. 体に働くメカニズム |
嗅ぐことで 鼻から脳へ
- 香りをかぐと、その芳香成分は鼻腔の上部にある嗅上皮の嗅毛に吸着されます。この情報は 電気信号に置き換えられて「におい」として大脳辺縁系に伝わります。 ここは感情や欲求をつかさどる脳で、香りを心地よいと感じると、よい感情を生み、リラッ クスするなど精神面に作用します。 さらにこの情報は大脳視床下部へ伝達され、体温やホルモン分泌を調整する自律神経に作用します。
こうして芳香成分からの情報は、心や体にさまざまな影響を与えます。
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呼吸することで 肺から全身へ
- 香りをかいだり、芳香成分を含んだ空気を呼吸することで、微量ながら芳香成分は肺に入ります。成分は肺の肺胞という器官の粘膜から毛細血管を通して血液に入り、血流に乗って全身に運ばれます。
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マッサージ、アロマバスなどによって 皮膚から血液・リンパへ
- 芳香成分は精油を使ったマッサージやアロマバスなどによって、皮膚から吸収されます。皮膚の表面は皮脂膜や角質層で覆われ、外からの細菌などの侵入を防止するバリア機能を果たしています。しかし、精油の成分は非常に小さな分子でできていて肌に浸透し易いため、これを通過します。浸透した精油の成分は、肌にうるおいを与えるなどの作用のほか、血液やリンパにも入り、血流に乗って全身へと運ばれます。芳香成分は、体を形成する最小単位である細胞に運ばれて行くので、全身の親和性のある器官に作用し、仕事を終えた芳香分子は、最終的には汗や尿として排出されます。
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| 精油の芳香成分は、「鼻から」「肺から」「皮膚から」のルートで体に作用します。 |
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3. トリートメントの効果 |
自然治癒力とは
- 人間の体には体温、呼吸、ホルモンバランス、血圧などを一定に保とうとする力が備わっています。これをホメオスタシス（恒常性）と呼びます。精油にはこれを助ける働きがあり、自然治癒力を高めます。
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カモミール |
心に
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心の緊張をほぐしてリラックスさせ、ストレスを緩和したり、うつ状態を和らげたり、頭を
クリアにして集中力を高めるなど、精神面に作用します。
心身のバランスを整えます。 |
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肌に
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肌に潤いを与え、柔らかくします。
皮膚を温め血行を良くします。
不要な角質の排泄と表皮の形成促進をします。
油分、ビタミンを補充します。
皮脂やホルモンバランスを整え、肌のトラブル改善に役立ちます。 |
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筋肉に
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効果的な方法で筋肉の凝り、痛み、疲れを揉み解します。
血液循環、リンパの流れを刺激促進することにより、老廃物を排出させます。
循環器の流れが活発になり内臓筋の運動も高まるため、内臓器官の機能を活性化します。
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| トリートメントは精油と組み合わせることにより、心と肌と体全体に優しく作用し、心身のバランスを保つ助けになります。 |
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4. 禁忌 |
| 禁忌とは、施術もしくは適用が不適切あるいは安全でない状態を言います。 |
トリートメントを避ける必要があるとき
- ●発熱時、高体温
●日焼け、風焼け（強風によるダメージ）
●皮膚感染症（単純疱疹、濃痂疹、寄生虫、感染症、浸出性または口の開いたただれ、湿疹、新しい傷跡）
●骨折
●関節の急性炎症
●手術後で新しい傷跡や火傷の跡が組織にある場合
●血栓症と静脈炎
●食後直ぐ
●フライト（飛行機での旅行）の直後
●予防接種の後
●医師による治療を受けている時に担当医の許可がない場合
●表層組織に診断を受けていないしこりが触れる場合
●１８歳以下の未成年で保護者の同意がない場合
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使えない精油のある疾患など
- ●高血圧
●低血圧
●妊娠初期
●腎臓疾患
●癲癇
●皮膚アレルギー、皮膚過敏症
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リンパドレナージュ・マッサージを避ける必要があるとき
- ●高血圧
●静脈瘤
●静脈炎
●癌もしくは癌の疑い
●癌のための化学療法（放射線療法）を受けている時
●腎臓の病気もしくは腎臓の障害
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医師による治療を受けている時にトリートメントを受ける場合には、担当医の許可が必要となります。
- 施術及び精油に禁忌事項（禁忌のページ参照）があるため、現在の疾患への影響が危惧さる場合がありますので予めご相談下さい。
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| 施術は、血液、リンパ循環の活性化、毒素の分解、排泄を促す、筋肉の凝りをもみほぐすなどの目的のために行われるため、禁忌があるときは施術を避けます。 |
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5. コンサルテーション |
トリートメントを行う前に…
- 使用する精油の種類は、その日のコンディションによって異なります。
精油は薬ではありませんが、薬理学的な作用もあるため、コンディションに合わせて精油を選びブレンドを考えます。
体調により使用できないいくつかの精油もあります。
そのために、体調、ストレスの状況、香りの好みなどを伺わせていただいています。
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主な精油の作用
- 引赤作用 ： 血液の量を増大させて血行を良くし、局所を温めます。
強壮作用 ： 体の色々な機能、能力を向上させます。
血圧降下作用 ： 血圧を下げます。
健胃作用 ： 胃の不調を癒し、健やかにします。
抗炎症作用 ： 炎症を鎮めます。
細胞成長促進作用 ： 細胞の成長を促します。
収斂作用 ： 組織を部分的に引き締め、収斂させます。
消毒作用 ： バクテリアの増殖を抑制します。
神経鎮静作用 ： 興奮を鎮め神経を強壮にします。
頭脳明晰作用 ： 集中力を高めます。
胆汁排出促進作用 ： 肝臓での胆汁の生産を増大させます。
鎮痙作用 ： 筋肉（特に平滑筋）の痙攣を和らげます。
鎮静作用 ： 落ち着かせ、眠気を誘います。
鎮痛作用 ： 痛みを和らげ、消失させます。
通経作用 ： 月経を誘発、または規則正しくします。
鼻粘液排出作用 ： 鼻の中の粘液を排出させ、鼻づまりを解消させます。
利尿作用 ： 尿の量を増大させます。
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| コンサルテーションは、一人一人に、その日のコンディションに合った精油をブレンドするために行います。 |
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6. トリートメントの種類と料金 |
アロマトリートメント
- 英国式のゆったりしたストロークを中心としたマッサージです。心身のバランスを取り戻すと共に、リラクゼーションを目的とする時に効果的です。
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フェンネル |
リンパドレナージュ・マッサージ
- リンパの流れを活性化し、血液循環・老廃物の排出を促すスピーディーで強めの圧力のマッサージです。むくみ、冷え、セリュライトに効果的です。
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| ★トリートメントは、英国ＩＦＡ認定アロマテラピストが担当させていただきます。 |
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7. トリートメントの流れ
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精油をブレンド
- 毎回、その日のコンディションに合わせた精油を選択し、ブレンドします。精油は成分が凝縮されたものなので一部の種類を除き、肌への刺激が強く、香りも濃厚過ぎるため原液で使用することは出来ません。そのためホホバオイルなどで稀釈します。稀釈率は、肌タイプ、体調、年齢などにより調整して適正な濃度にしたものを使用します。
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ローズ |
キャリアオイル
- 精油は親油性で油脂に溶けることから、アロマテラピーでは植物油を基材としてよく利用します。基材として用いるオイルをキャリアオイルと言います。精油を稀釈するほか、手の動きをスムーズにして肌への負担を軽くする、肌を軟化させる、油分やビタミンを補給する、乾燥を防ぐ、不要な角質の排泄と表皮の形成を促進する、精油の吸収率を高めるなどの役割があります。
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トリートメントの流れ
- ショーツのみでトリートメント・カウチにうつ伏せになり、タオルをかけて寝ていただきます。施術を行っている部分以外は体が冷えないように常にタオルでケアしています。うつ伏せで背中、脚の背面を行います。次いで仰向けになり、脚の前面、足、腕、手、お腹、デコルテ、顔の順にトリートメントを進めます。
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トリートメントの主な手技の目的
- エフルラージュ ： 循環とリンパの流れを高めます。
ペトリサージ ： 筋肉のスジに刺激を与えることで血液循環が良くなり、リンパ組織を活発にします。
フリクション ： 血流やリンパの流れが良くなり、組織内のうっ血や蓄積された毒素を取り除きます。
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眠くなったときは、どうぞそのままお休みください。いつもと違うのんびりしたひとときを心身共にくつろいでお過ごし下さい。
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8. トリートメントを終えて |
オイルの行方
- 体のオイルは数十分で皮膚に浸透して行きます。シャワーの必要はありません。
芳香分子が鼻から脳に伝達されるのにかかる時間は「瞬時」、呼吸と共に肺に入った芳香分子が全身に回るのは「数十秒」、皮膚からは「数十分」かけて浸透して行きます。
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トリートメントを終えてから４〜５時間は、シャワー、入浴を避けてください。
- キャリアオイル、精油を洗い流してしまうことになります。できれば、入浴後のトリートメントが効果的です。
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水分を多めに補給してください。
- 血液、リンパ循環の活性化により利尿作用が強化されます。また、蓄積された毒素の分解、排泄などが促されるため、水分を多めに補給してください。
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激しい運動は避けてください。
- トリートメントの後は、血液、リンパ循環の活性化により、血流、内臓器官の働きが活発になっています。
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| 精油の香りは、トリートメント中より終了してからの方が楽しむことができます。水分を多めに補給して、体をゆったりさせてトリートメントの余韻を楽しんでください。 |
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9. ご予約・お問い合わせ |
| ご希望の日時をメールでご連絡ください。お問い合わせ |
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10. アクセス
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中央区日本橋浜町
- 都営新宿線 浜町駅 徒歩３分
- 都営浅草線・東京メトロ日比谷線 人形町駅 徒歩８分
- 都営浅草線 東日本橋駅 徒歩５分
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