記：2004年11月20日
更新：2005年11月06日

　2004年10月10日から11日にかけて、奥多摩で開催された日本山岳耐久レース（長 谷川恒夫カップ） に参加しました。日本山岳耐久レースとは、奥多摩の山の中、約72kmを24時間以内に走る過酷な山岳レースです。去 年に引き続き、2回目の参加です。昨年は16時間9分で完走しました。今年はどうなることやら。。。

　　　　去年の報告．．．．第11 回日本山岳耐久レースチャレンジ記


目次

　北丹沢山岳耐久と富士登山レースと試走
　
　２００4年１0月10日（日）：山岳耐久レース当日！
　　会場へ
　　スタート！　（0 km、標高170m）
　　第一関門浅間峠 （22.66 km）、そして三頭山 （1527m）へ
　　第二関門月夜見駐車場 （42.09 km）、そして御前山 （1405m）、大岳山 （1266m）へ
　　第三関門長尾平 （58.00 km）、そして日の出山 （902m）へ
　　金比羅尾根、そしてゴ−ル （71.50 km）へ！
　　後日．．．．．
　記録
　みちおの記録
　みちおの持ち物リスト
　第１２回日本山岳耐久レース関連のホームページ
　最後の最後に



北丹沢山岳耐久と富士登山レースと試走

　2004年7月4日、北丹沢12時間山岳耐久レースに参加した。とても暑い中での大会、すっごくつらかった。もう山岳耐久レースなんて。。。と思いなが らも、日本山岳耐久レース、〆切ぎりぎりに悩みつつも申し込んでしまった。

　　　2004年7月北丹沢１２時間山岳耐久レース 参加記

　2004年7月23日、富士登山競走に参加した。8合目関門にて関門時間を２分の差で閉鎖されてしまう。くやしい。。。
　ところがそのくやしさをバネにすることなく、練習不足のまま、日々が経過する。

　　　2004 年7月富士登山競走参加記

　そして８月、ニュージーランドへ山スキーへ行った。そんなに厳しい登山ではなかったし、また山小屋停滞が多かったので、山岳耐久のトレーニングにはなら なかっただろう。

　　　2004年8 月ニュージーランドタスマン氷河

　その後、練習不足のまま、日々が経過する。あせってきた大会２週間前、天気は雨なのだが奥多摩へ試走へ向かう。武蔵五日市駅からすぐに行けるところとい うことで、金比羅尾根を登って日の出山に登頂、そして、その金比羅尾根を下ることにする。
　雨の降る中、金比羅尾根を、ひとり、淡々と登って行った。急なのぼりではないが、とにかく長い。日の出山まで距離約１０ｋm
、標高差約730mだ。実際の大会では、この道はゴールへの下り道となる。練習のため下ってくる方々と、何名かすれ違う。
　　「こんにちわ。」
　　「こんにちわ。あれ？逆に登っているのですか？」
　　「はい。。。。」

　日の出山山頂に無事到着。山頂のあずまやに10名以上の団体さんがいた。普通の登山で登っているグループだ。山岳耐久レースの練習のために走っていると いうと、驚かれてしまった。
　あずまやで休んでいると、女性2名、男性1名の３人組グループが御岳山方面からやってきた。やはり山岳耐久の練習だ。山岳耐久について、いろいろお話を する。話をしていると、そこにひげをはやしたおじさんがやってきた。その方も山岳耐久の練習だ。話を聞くと、なんと今年で１０回目の参加とのこと。すご い。。。
　日の出山山頂からは、つるつる温泉へ下りたいのを我慢して、金比羅尾根を下っていく。雨の中の登山道、淡々と走って下る。まったく順調に１時間3０分ほ どで下ってしまった。本番もこんなに順 調に下れるといいのだが。。。。。


２００４年１０月１０日（日）：山岳耐久レース当日


会場へ

　開催前日の10月9日の夜、関東を猛烈な台風が襲った。しかし、10日未明には台風は東北へ抜ける。
　開催当日10日朝。天気は曇り。電車で武蔵五日市へ向かう。駅からあるいて10分、会場へ到着。まずは更衣室へ向かう。更衣室である中学校体育館は、す でにいっぱいだ。ということで、もうひとつの更衣室である隣の小学校の体育館へ向かう。
　小学校の体育館も人が多い。あれ？　あの方では？　メールで山岳耐久の話をやりとりしたＡさんがいた。はじめまして。隣にすわらせてもらった。Ａさんは 今回が初参加。お友達３人といっしょだ。
　走る準備を整え、荷物チェックを受けに行く。チェック、問題なしだ。ゼッケン、参加賞等を受け取る。
　そこで、ばったり、試走のときに日の出山山頂で出会った３人組に出会う。


参加賞の布バッグ
　
　１５分ほど前にスタート地点の中学校校庭に出る。すでに人でいっぱいだ。
　今回、わずか１週間前に、ラン用タイツＣＷ−Ｘを購入してしまった。なんと１万５千円だ！！　高いよなぁ。試走しなくちゃと思いつつ、でも天候の悪い日 が続き、まったくのぶっつけ本番！　こんなことでいいのだろうか。
　ＣＷ−Ｘのメーカーの方がやってきて、ＣＷ−Ｘを履いている方ということで、写真を撮られた。ＨＰに掲載されるらしい。


スタート！　（0 km、標高170m）

　スタート前に、「がんばろ〜」 を三唱する。あれ？去年はこんなことしたっけ？
　午後１時スタート。天気は曇り。今年は去年よりもスタートがスムーズな気がする。停まることなくスタートできた。
　しばらくはアスファルトを走る。道が狭くなると大混雑だ。抜くことができない。
　あれ？　左足の小指の付け根の下が痛い。なんだろう。。。痛みは小さいのだが、以後、この痛みを抱えながら走ることになってしまった。無意識にかばって しまうのか、しばらくして右足が重くなってしまった。ありゃりゃん。。。。

　登山道に入る前に神社でお参りする。完走できますように。。。。
　去年は登山道に入るところで大渋滞だった。しかし今年はスムーズだ。去年は登山道に入って５０ｍ先に道が若干崩落している部分があった。それが渋滞の原 因だったのかもしれない。今年はそれがないのでスムーズなのだろう。

　今年は座り込みはやめよう！　去年は座り込んでしまったような休憩ポイントでも、今年はそのまま通過する。もっとも、座り込もうにも下がドロドロなので 座ることができ なかったが。
　今回はザックの他にウェストポーチも持参した。ポーチにはパワージェルと塩アメとバター塩アメとチョコレートを入れた。
　走りながらパワージェルを口にする。これ１つで即効の116kcalのエネルギーを補給できる。これで低血糖を防ぎたい。とても甘い。水分を別途とる。

　少し雨が降ってきた。登山道はドロドロだ。走りにくい。



第一関門浅間峠 （22.66 km）、そして三頭山 （1527m）へ

　結局、第一関門まで座り込むことなく完走した。うんうん、満足。結果、去年より４分のタイムアップ。 あれ? 自分ではもっと短縮できていると思っていたが、わず か４分だ。ちょっと残念。ペースが遅いのだろう。
　みちおの前で、アドベンチャーレース系の女性の名が呼ばれた。ありゃ。その方がみちおのすぐ前を走っているということは、みちおはいま、いいポジション にいるのだろうか？　なって思ってしまう。
　第一関門で立ちながらクリームパンを食べる。給水ホースにつながっているペットボトルが空になっているので取り替えた。
　第一関門も座り込むことなく出発だ。

　ヘッドランプはしないで第一関門を出発したが、やはり地面が見にくい。ヘッドランプを頭に付ける。ところが、霧雨が降っていてガスがかかったような状態 なので、ヘッドランプのライトを点けると光が乱反射してとても見づらい。そんな状態のまま進んでいく。地面が、しっかりしているのかつるつるなのか区別す るのが難しい。ドロドロの地面に足をとられて何回も大きくころんでしまった。そのたびに手足が泥だらけだ。また、ころぶたびに、新品のＣＷ−Ｘがやぶれて いないか、心配してしまう。

　去年、ばったり倒れて休んだ場所を通りすぎる。パワージェルの効果か、それともペースが遅いからか、ここも休まずに通過する。
　笹尾根を走る。ここはあまり上り下りがなく、山岳ランに適した場所だ。しかし去年よりペースは遅い。
　雨がときどき本格的に降ってきた。でも気温は高めなので、雨具は出さずに走り続けた。視界は悪い。３ｍ程度の視界の中、登山道を外さないようにするのに 苦労する。とにかく下ばかり見ながら走り続けた。
　「わぉ〜〜〜、へびだぁ〜〜〜！！！」
　思わず、大声を出してしまった。まわりの方がびっくりしてしまったようだ。すみません。。。実はヘビではなく、木の枝が動くヘッドランプに照らされて、 動いたように見えただけだった。。。。人騒がせなみちお。。。。
　
　今回は給水ボトルには、水、クエン酸ドリンク、麦茶、ポカリスエット、合計2.5リットルを用意した。麦茶が一番おいしい。。

　登山道は急な上りになり、三頭山へ突き上げる。黙々と登るしかない。長い。とにかく長い。こんなに長かったっけ？？　去年はもっとグイグイと登っていた ような気がする。今年はペースが遅い気がする。長い。。。。

　どうにか、三頭山山頂に着いた。去年はここでばったりと倒れ込んでしまった。今年は倒れ込むことはない。しかしやはり疲れはひどい。ベンチに腰を掛け、 クリームパンを食べる。去年を同じく、役員の方の無線が鳴っている。
　他のランナーのカメラのシャッターを押してあげる。ここでは、まだそんな余裕が少し残っていた。

　三頭山から急な斜面を下っていく。せっかく登ったのに、こんなに下るなよぉ。転倒の恐怖から、そして体力、気力不足で、やはりどうしてもスピードはあげ られない。というか、やはり安全第一といいわけしながら、スピードを落としている自分がいる。


第二関門月夜見駐車場 （42.09 km）、そして御前山 （1405m）、大岳山 （1266m）へ

　　月夜野山に登り、急な斜面を少々くだると舗装道路に出る。舗装を少々走り第二関門到着だ。やった。。ここまで来たぞ。感動でちょっとウルウルきた。
　去年と同じく、明かりが灯され、ブルーシートが敷かれていた。しかし雨のためブルーシート上には水たまりができている。休めない。だれもブルーシートで は休んでいなかった。みんな周辺の岩場に腰をかけている。
　第二関門でリタイヤを宣言する人が何人かいた。そうだよなぁ、この先も厳しいもんなぁ。でも、みちおは走るぞ。
　ここは唯一の給水ポイントだ。1.5リットルの給水が受けられる。去年は水とエネルゲンだったが、
　　「エネルゲンはお腹を悪くする」
なんてことを記録に書いたのを役員の人が読んだのだろうか、今年は水とポカリスエットに変わっていた。
　水 0.5リットル、ポカリ 1.0リットルをもらう。しかし今年も失敗だった。ポカリは味が濃い。この先、その濃さにちょっとまいった。ポカリを0.5リットルにして水で割るのが正 解だったかもしれない。
　さっきからお腹の調子が悪い。トイレを使う。
　少々、屈伸をして出発だ。

　第二関門を出るとすぐに少々開けたツルツルの急な斜面になる。慎重に下っていく。
　走っている人々の間で、こんな会話が交わされた。
　　「第二関門の係の人が言っていた。この先、方向指示がまちがっている場所がある。
　　　本来　［右］　なのに、その方向指示は　［左］　を指している。まちがって　［左］　へ行かないように。」
　なんだ、それ？？？　そんなこと言われてもなぁ。それはいったいどこなんだ？
　しばらく進むと、木が生えていないオープンな斜面に出た。登山道はそのまま尾根を登っていく。しかし、そこにある方向指示は、その尾根には登らずに斜面 をトラバースする方向、　［左］　を向いている。その左側も登山道のように見えるが、ガスがかかっていて先がよくわからない。数人の人が集まり、議論に なった。
　　「これどっち行くんだ？」
　　「先を走っていた人たちは尾根を登っていったぞ」
　　「方向指示が間違っている場所があるらしいが、これではないか？」
としばらくみんなで悩んだ。その場にいた５〜６人が方向指示通り　［左］　のトラバースへ進む。他の５〜６人が方向指示とは違う　［右］　の尾根を登って いった。みちおはやは り尾根道を登って行った。１０代の男の子が声を掛けてきた。手にはいまにも消えそうな懐中電灯を持っていた。
　　「厳しいですね。今回、初めての参加なんです。この道でいいのでしょうか。不安です。」
　尾根をちょっと登ると、すぐに行き止まってしまった。こっちじゃない。さっきの方向指示が正しかったのだ！！　ありゃりゃん！
　斜面を下ってすぐ、トラバース道に合流できた。戻れてよかった。

　急な斜面をぐんぐん下って行く。そして大ダワに着いた。大ダワでは大型テントが張られて係の方が待機している。ここでリタイヤすることも可能だ。
　雨が本降りだ。ここで休もうにも、どこもぐちょぐちょで座れない。出発するしかない。

　そういえば、今日はしぇいくはんずのみんなは、バドミントンの試合だっけ。いまごろ祝勝会でみんな楽しくわいわい呑んでいるんだろうなぁ。。。なのにみ ちおはなにやってるんだろう。。。。。なんてこと、考えてしまう。

　胃の調子が悪くなってきた。水とポカリの飲み過ぎだろうか。胃が弱いというのはランナーにとって致命的だ。エネルギージェル等を補給すべきなのだが、胃 の調子が悪いので、食料を受 け付けなくなってきた。疲労もピーク、ペースが俄然落ちてきた。走れなくなってきた。
　ここからの登りは長かった。登れど、登れど、登りが続く。真っ暗な中、ひとり黙々と登っていく。ときどき、人に抜かれる。

　御前山に到着。くったくただ。倒木に座り込み、クリームパンを無理やり押し込む。女性がいた。知っている女性かなぁ。。。とついつい、その人を見てしま う。しかし、ヘッドライトを点けているので、女性を見るとその女性にモロに光があたって、みていることがバレバレだ。。。。ストーカーと間違えられないと いいのだが。。。
　疲れてはいるが、５分ほどで出発だ。
　御前山からの下りは、岩場も出てくる急な下りだ。登山道はドロドロで滑りやすい。慎重に下っていく。というより、もうスピードをあげる気力がなくなって きた。やはり、「慎重に下っているのだ」、といいわけしている自分がいた。
　大岳山を過ぎて、またまた延々続く下り。遅い一団に追いついてしまったが、その一団を追い抜く気力が失せてしまった。だらだらとついていってしまう。


第三関門長尾平 （58.00 km）、そして日の出山 （902m）へ

　だらだらと遅い集団についたまま、第三関門に到着した。ビニールシートの簡易屋根の下でイスに座る。疲れた。ここでなにか、口にいれるべきだった。しか し、なにも口にせずに５分ほどで立ち上がり 出発する。
　から元気だけはあった。係の方に　「いってきます！」　と声を出し、出発する。係の方が声に応えてくれるのがうれしい。
　去年より３０分以上遅い。しかし、この先頑張れば、去年のタイムよりも早くゴールできるかもしれない。よし、最後の金比羅尾根はがんばろう！

　去年は御岳の神社は階段を下ったが、今回は階段脇の斜面を下るように誘導されている。そして土産物街を通り、日の出山へ向かう。ここでも遅い一団に追い ついてしまった。またまた抜く気力もなくそのままズルズルとついていく。
　そうして、日の出山に到着だ。あずまやに入りベンチに腰掛ける。ふぅ。やっとここまで来たぞ。。。　天気は悪いままで町の夜景は見えない。ここでは、あ ずまやで休む人は少ない。みな、そのまますぐに下っていく。しかし、みちおは、、、、つらい。
　ここでは１０分ほどで出発した。


金比羅尾根、そしてゴ−ル （71.50 km）へ！

　体が重くて動きが鈍い。だらだらと下っていく。そのうちにもうトロトロと歩くしかできなくなってしまった。多くの人がみちおを抜いていく。悔しい。長 い。とにか く長かった。いつまでたっても延々と下りが続く。たまに出てくる登りは、まったくたいしたことないのに、つらい。
　去年は、この金比羅尾根の途中で、低血糖で倒れてしまった。今年はどうにか倒れずに進む。しかし、やはりペースを上げられない。ほとんど、歩いてしま う。長い。。。。

　延々と下る。そのうちに空が白みはじめてきた。見覚えのあるオープンな場所に出る。もうすぐだ。　町が見えてきた。コンクリートの道に出る。どうにか走 り出した。しかし、そこ でまた人に抜かれた。悔しい！　ペースをあげる。もう抜かれないぞ！
　アスファルトの道に出た。あと少しだ。かなり速い速さで走り出す。いつもそうなんだよなぁ。。。最後には全速力。
　あたりはすでに明るい。去年は暗い中、ゴールしたのに。
　誘導の係の方が、「５時３０分すぎです」　と声をかけてくれる。去年の時刻をすでに過ぎている。がっくり。。。
　最後の曲がり角を曲がり、全速力を出す。１００ｍほど全速ラン。そしてゴール！
　おつかれさま。。。。つかれた。。。でもゴールできてよかった。。

　完走賞のＴシャツと、タイム＆順位の書かれた完走証をうけとる。
　タイムは、１６時間４５分３６秒。去年より３０分以上もタイムが悪い。


完走Ｔシャツ

　無料の豚汁をもらいに行く。イスに座って、いただきます。。。。おいしい。調子の悪かった胃が落ち着いてくる。そうか、暖かいものがあれば胃は落ち着く んだな。でも ラン中に暖かいものは飲めないよなぁ。。。
　イスで休んでいると、Ａさんがやってきた。いろいろお話をする。初参加のＡさん、残念ながら第二関門でリタイヤとのこと。残念！
　試走のときに日の出山山頂で知り合ったひげのおじさん（１０回目の出場） もやってきていろいろお話をする。
　となりに、人が来た。あれま、Ｍさんだ。Ｍさんはオリエンテーリング界のエリート、今回の山岳耐久では、なんと４位！　すごいなぁ。。。　みちおから見 れば、神様のような存在の方だ。今年のロゲイニングでお話したことがあったので、またいろいろ話をさせてもらった。本人は４位という位置にまったく満足し ていないらしい。上を目指す人はやはり違う。

　泥だらけのひどい格好のまま体育館へもどる。体育館ではすでにＡさんの友達のＳさんがいた。３０歳代の女性だ。な、な、なんと初参加で１５時間代でゴー ル！！　みちお、負けた。初参加で登山経験のない彼女に負けたのがくやしい。でも彼女はフルマラソンが３時間１５分ほどだという。すごすぎる！！　そんな 速いラン ナーならみちおが負けてもしかたがない？　でもこれは登山レースだからやはりちょっと悔しい。

　帰るとき、スタッフの女性が、
　　「汚れ物をこれに入れてください。」
　とビニール袋を差し出してくれた。ありがとう。
　お礼を言うと、
　　「来年もまた来てくださいね。」
　と言ってくれた。スタッフってすっごくたいへんだと思う。なのに、「また来年も」　と言ってくれると、うれしい。しかし、くったくたのみちおは、「来年 もきます」、とは言えなかった。。。ごめんなさい。

　早朝の電車で家路につく。帰宅して、シャワーをあびて、あとは、バッタリと爆睡をしてしまった。つかれた。。。。

　
　今年は、まったくの練習不足だ。そして、去年とは違う悪天候＆悪路。タイム的にダウンして当然だ。しかしやはり心の中では、去年のタイムを上回ること、 さらには１6時間を切ることをひそかな目標としていたので、とても悔しい。そして自分がなさけない。

　でもでも、貧弱な坊やであるみちおが完走できたということは、やはりうれしい。完走を素直に喜びたい！！



　応援してくれたみなさま、どうもありがとう！
　東京都山岳連盟のみなさまをはじめ、大会運営にあたられたみなさま、ほんとうにありがとうございました。

　そして最後に。。。。長谷川恒夫さん、ありがとう！

　最後の最後に。。。。。。。みちお、今回もよくがんばった！！！




記録

日時＆天候
	2004年　（今年）	2003年　（去年）
日時	10月10日（日） 午後１時スタート	10月25日（土） 午後１時スタート
天気	曇り のち 霧雨 ときどき 雨	晴れ
月齢	（月、見えず）	新月
登山道状況	どろどろ　or　池	良

　去年は、１０月25日に開催されました。
　今年は10日、15日も早いですね。去年が特例で、10日開催が毎年のパターンだそうです。
　25日開催に比べて、気温、日の出時間が、だいぶ違うでしょう。

エントリー＆完走率
	2004年　（今年）	2003年　（去年）
エントリー数	1907名	（未公開？）
出走者数	1574名　（出走率82％） 男子：1379名 女子： 195名	1470名　（出走率？） 男子：1296名 女子： 174名
完走者数	968名 男子：864名 女子：104名	1102名 男子：973名 女子：129名
完走率	61％ 男子：62％ 女子：53％	75％ 男子：75％ 女子：74％

　出走者数は、去年よりも 100名も増えていますね。
　天候悪化の影響で、完走率が低下しています。
　去年は男子と女子で完走率がほぼ同じだったのに、今年は女子の完走率が低いです。

優勝者＆タイム
	2004年　（今年）	2003年　（去年）
総合優勝	横山峰弘さん 8時間40分10秒	石川弘樹さん ８時間２４分０６秒
女子優勝	間瀬ちがやさん 11時間29分28秒	間瀬ちがやさん 10時間41分47秒

　今年の優勝は、横山峰弘さんです。アドベンチャーレース系の方のようです。
　悪天候の影響でしょう、去年より優勝タイムが落ちています。
　でもあの悪路の中、わずか16分ほどのタイムダウンというのは、すごいことだと思います。
　女子優勝は、去年に引き続き、間瀬ちがやさん。すごいなぁ。

みちおの記録
	2004年　（今年）	2003年　（去年）
タイム	16時間45分36秒	16時間09分50秒
総合順位	286位 （30％／968人中）	310位 （28％／1102人中）
男子順位	258位 （30％／864人中）	290位 （29％／973人中）
部門順位	83位 （36％／229人中）	81位 （37％／217人中）

みちおの記録詳細
	2004年　（今 年）		2003年　（去 年）
ポイント	通過タイム／順位	区間タイム／順位	通過タイム／順位	区間タイム／順位
スタート （0.0 km）
区間距離 22.66 km		4時間09分09秒 272位 （1528人中 17.8％）		4時間13分30秒 346位 （1457人中 23.7％）
第一関門  （浅間峠、22.66 km）  （関門時間：９時間）	４時間09分09秒 272位 （1528人中 17.8％）		4時間13分30秒 346位 （1457人中 23.7％）
区間距離 19.43 km	24人抜き！	4時間47分05秒 ???位 （1179人中 ??.?％）	50人抜き！	4時間36分41秒 270位 （1232人中 21.9％）
第二関門  （月夜見駐車場、42.09 km）  （関門時間：１５時間）	8時間56分14秒 248位 （1179人中 21.0％）		8時間50分11秒 296位 （1232人中 24.0％）
区間距離 15.91 km	15人抜かれ！	4時間57分55秒 ???位 （969人中 ??.?％）	13人抜き！	4時間31分13秒 315位 （1105人中 28.5％）
第三関門 　（長尾平、58.00 km）   （関門時間：２１時間）	13時間54分09秒 263位 （969人中 27.1％）		13時間21分24秒 283位 （1105人中 25.6％）
区間距離 13.5 km	23人抜かれ！	2時間51分27秒 ???位 （968人中 ??.?％）	27人抜かれ！	2時間48分26秒 681位 （1102人中 61.7％）
ゴール  (71.50 km）  （関門時間：２４時間）	16時間45分36秒 286位 （968人中 29.5％）		16時間09分50秒 310位 （1102人中 28.1％）

　第一関門までは、去年よりも早く到着しています。全体の17.8％とは、なかなか。
　第二関門には、去年より遅いタイムです。ここで、がっくりしてしまいました。
　でも順位は去年よりよかったのですね。到着時には気がついていませんでした。
　ここからペースががっくり落ちてしまいます。
　１５人に抜かれて第三関門には去年より３０分以上遅い時間。
　さらにゴールに向かって、23人に抜かれています。
　去年は、金比羅尾根途中で低血糖で倒れました。今年は倒れていないのに、区間タイムが去年より悪いです。





みちおの持ち物リスト

　今回も、みちおの持ち物を紹介しちゃいます。
　なお、１６時間もかかったみちおの場合の持ち物ですので、もっと速い走破が目標の方は、
　ぜんぜん参考になりませんですよ。。。。(^_^;)